Skip to article

Mananca in oras conform dietei South Beach

Mananca in oras conform dietei South Beach
Trucuri pentru a manca corect la restaurant atunci cand te afli sub dieta South Beach

Pentru ca dieta South Beach este destinata sa fie practica si prietenoasa, este usor sa ramai la regulile sale chiar daca cinezi in oras.

Dilema cinei in oras era in special dureroasa in cazul persoanelor cu regim de slabit. Tendinta in restaurante in ultimii ani era catre o alimentatie sanatoasa si proaspata. In fiecare zi citim tot mai multe despre beneficiile unui anumit tip de peste. Meniurile includ multe produse la gratar si putine care sunt prajite. Prin urmare, nu este dificil sa cinezi in oras atunci cand urmezi dieta South Beach.

Binenteles ca trebuie sa urmaresti in continuare ceea ce mananci. Exista cateva strategii, multe acumulate din partea celor care urmeaza dieta, care te pot ajuta sa mananci intelept chiar si cand esti la un restaurant.

Pentru a te alinia dietei South Beach, urmeaza aceste cateva trucuri.

Fara alcool. Alcoolul iti diminueaza vointa. Nu bea nimic cu alcool pana cand nu ai comandat.

Mananca in oras conform dietei South Beach

Cunoaste restaurantul. Stai departe de restaurantele in care se consuma mancare neadecvata. Apoi cunoaste meniurile restaurantelor in care stii ca poti manca in siguranta. Cand comanzi, nici macar nu te uita la meniu. Comanda felul de mancare pe care il cunosti si care este conform dietei South Beach.

Trimite inapoi painea. Majoritatea restaurantelor servesc la masa paine. Roaga-l pe chelner sa nu aduca paine la masa. Ca sa nu mananci nimic inaintea mesei propriu-zise, mesteca guma fara zahar in timp ce astepti ca masa sa-ti fie servita.

Pune intrebari. Afla cu ce tip de sos este servit felul principal. Intreaba despre garnituri. Le poti schimba? Majoritatea restaurantelor se vor conforma.

Incepe cu supa. Supa te va umfla, lasand mai putin loc pentru urmatorul fel. Alege o supa de legume.

Fara amidon. Comanda o sursa de proteine usoara cum ar fi pestele si apoi inlocuieste cartofii, orezul sau orice produs ce contine amidon, cu legume.

Imparte. Portiile la majoritatea restaurantelor sunt prea mari. Daca mananci impreuna cu cineva, imparte masa cu acesta. Sau imparte portia in doua si mananca doar o jumatate. Restul il poti lua acasa intr-un pachet.

Nu te duce infometata. Inainte sa pleci la restaurant, bea un pahar de apa minerala.

Articole recomandate

De ce apeleaza femeile la terapii de infrumusetare. Nu ridurile le sperie! De ce apeleaza femeile la terapii de infrumusetare. Nu ridurile le sperie!
1 femeie din 3 merge lunar la un salon de cosmetica insa doar 60% au apelat vreodata la serviciile unei clinici de dermato-estetica, arata un sondaj* recent al Clinicii Illuma. Bugetul alocat pentru astfel de proceduri este in medie de 100-300 de lei, iar printre procedurile preferate se numara
Trei pasi pentru un ten perfect Trei pasi pentru un ten perfect
Tenul incarcat, porii mariti, excesul de sebum, acneea, tenul fara luminozitate, deshidratat, ridurile fine sau hiperpigmentarile au acum o solutie inovatoare: un tratament dermatologic patentat, cu o tripla actiune, in acelasi timp non-invaziv si cu rezultate rapide, dar de durata.   Oferind
Fii frumoasa si proaspata ca o zi de primavara! Nutricosmetica, aliatul perfect al femeilor care se respecta Fii frumoasa si proaspata ca o zi de primavara! Nutricosmetica, aliatul perfect al femeilor care se respecta
Primavara s-a instalat cu arme si bagaje si incet-incet iesim din starea de "hibernare" din sezonul rece. Viata capata noi sensuri odata cu renasterea naturii, insa de multe ori corpul parca ramane in urma sufletului, dupa o iarna in care ne consumam toate rezervele de energie. Cum sa reusesti sa
De ce sa alegi samponul de urzica pentru parul tau? De ce sa alegi samponul de urzica pentru parul tau?
În viața de zi cu zi urzica este o plantă de care ne ferim pentru că, odată ce am atins-o ne va irita pielea. Dar pe lângă faptul că din urzică poți crea o mâncare sănătoasă, o poți folosi și în cosmetică
Cum alegi un balsam de par? Cum alegi un balsam de par?
Părul unei femei este extrem de important pentru frumusețea sexului slab. Femeile se mai numesc sexul frumos cu un motiv: sunt preocupate de frumusețea și sex appeal-ul lor, dar și pentru că atrag bărbații prin aspectul lor fizic. Pentru a avea un păr