Skip to article

Picioare fine si frumoase toata vara

Imediat ce vremea incepe sa se incalzeasca, picioarele noastre incep sa se umfle si sa doara. Senzatiile de greutate, insotite adesea de furnicaturi si intepaturi, sunt cauzate de o deficienta a sistemului nervos de revenire, adica a vaselor care transporta sangele dinspre picioare in sus cu ajutorul unor mici valve. Cand acestea din urma nu mai sunt etanse, venele se dilata si isi pierd elasticitatea, iar sangele stagneaza in picioare.

Problemele de circulatie venoasa au caracter ereditar, pot fi provocate de hormone (femeile insarcinate se plang se de senzatia de greutate in picioare), dar sunt favorizate in mare masura si de stilul de viata. Tocurile inalte, purtarea ghetelor chiar in plina vara pentru ca asa e moda, caldura (sauna, epilarea cu ceara calda, bronzul artificial), obiceiul de a sta cu picioarele incrucisate, fumatul, alcoolul, lipsa de miscare - sunt cauzele principale pentru acest gen de probleme.

Ce sa faci?

Pentru a evita senzatia de greutate in picioare este de ajuns sa ne formam niste obiceiuri sanatoase. Unul ar fi ca la sfarsitul dusului sa ne stropim picioarele ce apa rece, in sens ascendent, de la glezne sper coapse. O jumatate de ora de mers pe jos zilnic, tocuri de maxim cinci centimetri, urcarea scarilor pe jos sunt, de asemenea, de ajutor.La sfarsitul unei zile solicitante de vara, dar si in timpul acesteia,se pot aplica geluri, spray-uri sau creme racaoritoare, intotdeauna cu miscari ascendente.

Unde sa te duci?

Centrele de ingrijire si infrumusetare propun terapii specifice, presoterapie, shiatsu, hipotermie, toate cu scopul de a decongestiona picioarele si de a favoriza circulatia de revenire. Drenajul limfatic manual, (mai bun decat cel efectuat de un aparat), ramane metoda cea mai eficienta, cu conditia de a fi efectuat de catre un specialist.

Colantii de fixare disponibili in farmacii, realizati acum din materiale din ce in mai estetice, sustin peretii venelor, prevenind dilatarea lor. Acestia sunt recomandati mai ales in timpul calatoriilor lungi, daca activitatea noastra presupune statul indelungat in picioare, sau in timpul sarcinii.

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!