Skip to article

Redefineste femeia din tine

Un tip de miscare pentru orice varsta? Exact. Chiar daca mereu am desfasurat activitate fizica si am avut grija ce mancam, cu trecerea anilor fizicul nostru se schimba. Secretul pentru a ramane mereu in forma cu eforturi mici este acela de a alege sportul potrivit varstei noastre.

A ramane tinere, slabe si in forma odata cu trecerea timpului este oare o utopie? Poate ati fi tentate sa raspundeti ca da. Dar daca adoptam inca din adolescenta un stil de viata sanatos care sa contina o alimentatie cat mai apropiata de natura si activitate fizica regulata, raspunsul se va schimba.

Iata cum poti sa iti pastrezi starea de bine odata cu trecerea timpului, alegand activitatea fizica potrivita tie si fizicului tau. Cu cat vei incepe mai devreme te vei bucura de un corp suplu si o minte sanatoasa pe termen lung.

Exercitii fitness pentru fiecare varsta:

20 ani

Este momentul sa pui bazele unui sistem cardiocirculator sanatos si a unui aparat osos puternic. Clasele competitive cum ar fi: spinning, running, escalada, step aerobic, tae bo, pot reprezenta un mod distractiv de a te bucura de toate beneficiile miscarii. Si castigul este dublu, pentru ca vei arata bine si iti vei mentine dinamismul.

30 ani

Este perioada in care metabolismul tau incepe sa incetineasca. Pentru a-l mentine eficient este bine sa urmezi un antrenament regulat si constant, nu neaparat intens. Frecventeaza un club de fitness de 2-3 ori pe saptamana si urmeaza un program personalizat, destinat nivelului de efort caruia esti pregatita sa ii faci fata.

La aceasta varsta pot sa apara si probleme in cariera sau in familie, deci este obligatoriu sa sa tii nivelul de stress sub control Cum? Raspunsuri vei gasi la clasele de yoga, stretching, tai chi si aqyagym. Vei reusi sa faci fata problemelor zilnice cu zambetul pe buze.
Redefineste femeia din tine


40 ani

Este important sa duci o viata activa pentru a compensa scaderea nivelului hormonal. Clasele lejere de aerobic, mersul pe banda, inotul si mersul pe bicicleta iti sunt recomandate.


50 ani

Yoga si Pilates sunt activitatile cele mai indicate sa-ti mentina tonusul si elasticitatea musculaturii, care cu trecerea anilor tinde inevitabil "sa se lase". Este important sa faci si exercitii de tip aerobic pentru a mentine in forma inima si tensiunea arteriala dar si sa participi la clasele de aqua gym care solicita mai putin articulatiile dar intaresc musculatura generala.

Pentru a te ajuta sa redefinesti femeia din tine LarKoti a creat pachetul FEMININ. Inscrie-te pana la sfarsitul lunii octombrie pe site-ul nostru www.larkoti.ro si poti castiga 1 pachet FEMININ pentru 30 de zile.

Si ca sa poti TESTA serviciile noastre te invitam in perioada 27-31 octombrie la "Saptamana Portilor Deschise". Avem pentru tine preturi incredibile valabile numai in aceasta saptamana.

Te rugam sa te inscrii pe site-ul de mai sus cu mentiunea "Porti Deschise". Nu uita sa iti aduci cu tine echipamentul sportiv.

Redefineste femeia din tine



Articole recomandate

Secretul ochilor odihniti. Tu il stiai? Secretul ochilor odihniti. Tu il stiai?
Ochii sunt oglinda sufletului, dar cand ai nopti nedormite la activ, o viata stresanta si nici varsta nu ti-e cel mai bun aliat, ochii devin oglinda oboselii tale si te imbatranesc. Tocmai de aceea ar trebui sa ai grija de ei, protejandu-i atunci cand lumina este prea puternica, cu ochelari de
Modalitati naturale pentru reducerea caderii parului Modalitati naturale pentru reducerea caderii parului
97% dintre femei pun accent însemnat pe obținerea și păstrarea unui păr frumos, și desigur un procent și mai mare își dorește un scalp sănătos! Îngrijirea părului este un subiect deseori dezbătut, și cea mai des
Seturile de ingrijire personala Divine Olive - o alegere inspirata in luna cadourilor Seturile de ingrijire personala Divine Olive - o alegere inspirata in luna cadourilor
Temperaturile scazute si aerul aspru se resimt in acest anotimp nu doar la nivelul confortului fizic, dar mai ales la nivelul pielii. In acest sens, ingrijirea pielii si hidratarea corespunzatoare a acesteia este o necesitate indispensabila, ce va reda si mentine aspectul tonifiat si sanatos al
7 reguli de beauty dupa 40 de ani 7 reguli de beauty dupa 40 de ani
Timpul trece, amintirile raman, dar la fel raman si urmele lasate de procesul de imbatranire daca nu stim cum sa ne ingrijim corespunzator intregul corp. Fiecare femei isi doreste sa opreasca anii in loc si sa ramana la fel de tanara si gratioasa ca la 20 de ani. Cum timpul nu poate fi pus pe
Cum sa repari parul vopsit in doi pasi simpli Cum sa repari parul vopsit in doi pasi simpli
Vopsirea parului a fost mereu o problema pentru femeile care oricum aveau probleme cu structura firului de par. Par subtiat, par degradat, par lipsit de stralucire si volum, par greu de aranjat? Toate aceste probleme au o solutie, astfel incat sa nu mai fie nevoie sa renunti la colorarea parului.
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda