Skip to article

Redefineste femeia din tine

Un tip de miscare pentru orice varsta? Exact. Chiar daca mereu am desfasurat activitate fizica si am avut grija ce mancam, cu trecerea anilor fizicul nostru se schimba. Secretul pentru a ramane mereu in forma cu eforturi mici este acela de a alege sportul potrivit varstei noastre.

A ramane tinere, slabe si in forma odata cu trecerea timpului este oare o utopie? Poate ati fi tentate sa raspundeti ca da. Dar daca adoptam inca din adolescenta un stil de viata sanatos care sa contina o alimentatie cat mai apropiata de natura si activitate fizica regulata, raspunsul se va schimba.

Iata cum poti sa iti pastrezi starea de bine odata cu trecerea timpului, alegand activitatea fizica potrivita tie si fizicului tau. Cu cat vei incepe mai devreme te vei bucura de un corp suplu si o minte sanatoasa pe termen lung.

Exercitii fitness pentru fiecare varsta:

20 ani

Este momentul sa pui bazele unui sistem cardiocirculator sanatos si a unui aparat osos puternic. Clasele competitive cum ar fi: spinning, running, escalada, step aerobic, tae bo, pot reprezenta un mod distractiv de a te bucura de toate beneficiile miscarii. Si castigul este dublu, pentru ca vei arata bine si iti vei mentine dinamismul.

30 ani

Este perioada in care metabolismul tau incepe sa incetineasca. Pentru a-l mentine eficient este bine sa urmezi un antrenament regulat si constant, nu neaparat intens. Frecventeaza un club de fitness de 2-3 ori pe saptamana si urmeaza un program personalizat, destinat nivelului de efort caruia esti pregatita sa ii faci fata.

La aceasta varsta pot sa apara si probleme in cariera sau in familie, deci este obligatoriu sa sa tii nivelul de stress sub control Cum? Raspunsuri vei gasi la clasele de yoga, stretching, tai chi si aqyagym. Vei reusi sa faci fata problemelor zilnice cu zambetul pe buze.
Redefineste femeia din tine


40 ani

Este important sa duci o viata activa pentru a compensa scaderea nivelului hormonal. Clasele lejere de aerobic, mersul pe banda, inotul si mersul pe bicicleta iti sunt recomandate.


50 ani

Yoga si Pilates sunt activitatile cele mai indicate sa-ti mentina tonusul si elasticitatea musculaturii, care cu trecerea anilor tinde inevitabil "sa se lase". Este important sa faci si exercitii de tip aerobic pentru a mentine in forma inima si tensiunea arteriala dar si sa participi la clasele de aqua gym care solicita mai putin articulatiile dar intaresc musculatura generala.

Pentru a te ajuta sa redefinesti femeia din tine LarKoti a creat pachetul FEMININ. Inscrie-te pana la sfarsitul lunii octombrie pe site-ul nostru www.larkoti.ro si poti castiga 1 pachet FEMININ pentru 30 de zile.

Si ca sa poti TESTA serviciile noastre te invitam in perioada 27-31 octombrie la "Saptamana Portilor Deschise". Avem pentru tine preturi incredibile valabile numai in aceasta saptamana.

Te rugam sa te inscrii pe site-ul de mai sus cu mentiunea "Porti Deschise". Nu uita sa iti aduci cu tine echipamentul sportiv.

Redefineste femeia din tine



Articole recomandate

Aceste alimente produc celulita. Nu le mai consuma! Aceste alimente produc celulita. Nu le mai consuma!
Exista produse pentru a elimina celulita, dar cel mai important este sa eviti consumul de alimente care incurajeaza aparitia ei si sa optezi pentru alternative mai sanatoase. Pentru combaterea celulitei trebuie sa ai o alimentatie echilibrata, sa consumi apa si sa faci miscare fizica. De asemenea,
Produse cosmetice inspirate de natura Produse cosmetice inspirate de natura
Eco Receptura by Stara Mydlarnia este o gama de produse cosmetice naturale pentru baie si ingrijirea corpului, fetei si parului. Nascuta in Polonia din visuri, pasiune si inspiratie din natura, precum si dragostea pentru frumusete, Eco Receptura ofera produse cosmetice si produse pentru
3 uleiuri naturale pentru un bronz ultra-rapid! In doar doua zile devii ciocolatie 3 uleiuri naturale pentru un bronz ultra-rapid! In doar doua zile devii ciocolatie
Vrei sa ai un bronz de invidiat in doar un weekend petrecut la mare? Nu iti trebuie niciun produs scump! Iata trei uleiuri pentru bronzat naturale, care iti vor face pielea ciocolatie super rapid: Uleiul de morcovi  Uleiul de morcovi este ideal pentru accelerarea bronzului. Bogat in
Crescina. Si parul incepe, din nou, sa creasca Crescina. Si parul incepe, din nou, sa creasca
Ingrasare excesiva a parului , matreata, mancarimi, uscare si rupere, cadere si rarire a parului. In aceasta perioada a anului, la nivelul firelor de par sau a pielii capului se pot produce diverse transformari, care te pot afecta pe termen mediu sau lung. Despre ce poti face pentru a stopa caderea
Autobronzantele, bune sau periculoase pentru piele? Afla adevarul Autobronzantele, bune sau periculoase pentru piele? Afla adevarul
Odata cu debutul sezonului cald, orice femeie isi doreste sa aiba o piele bronzata. Foarte multe persoane apeleaza la autobronzant pana cand reusesc sa obtina o piele aramie natural. Multe voci sustin insa ca autobronzantul este periculos pentru sanatate. Principalul ingredient al autobronzantului
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda