Skip to article

Redobandeste-ti frumusetea dormind

Redobandeste-ti frumusetea dormind
Punem mare pret pe frumusetea exterioara si incercam sa profitam de multitudinea de produse cosmetice care ne ajuta sa ne punem in valoare caltatile si sa ne ascundem defectele.

Nimic rau in toata aceasta incercare a femeilor de a fi atragatoare, insa nu trebuie sa uitam ca exista si alte metode care ne pot ajuta sa fim frumoase, metode simple si la indemana oricui.

Una dintre aceste metode este somnul. In secolul vitezei, uitam complet de beneficiile psihice dar si fizice pe care le pot avea odihna, relaxarea si somnul. Astfel, somnul te ajuta sa te relaxezi, sa slabesti, ajuta organismul sa-si recapete energia si celulele se regenereaza.

Daca vrei ca somnul sa te ajute sa-ti mentii frumusetea si sanatatea trebuie sa te concentrezi asupra catorva aspecte:

Ideal este sa dormi 8 ore pe noapte si sa incerci sa respecti aceeasi ora de mers la culcare in fiecare zi. Cititul unei carti si o cana de ceai cald te pot ajuta sa adormi daca ai probleme cu somnul.

Redobandeste-ti frumusetea dormindDormitorul trebuie sa fie camera in care te simti foarte relaxata si de aceea, ideal este sa nu ai in aceasta incapere televizor, DVD, sau vreun sistem audio. Asigura-te ca ai draperii sau jaluzele prin care nu trece lumina (mai ales daca ai geamul catre rasarit).

Nu uita sa aerisesti bine camera inainte de culcare deoarece aerul proaspat favorizeaza somnul profund si linistit. Temperatura optima pentru somn se situeaza intre 16 si 18 grade C.

Pentru ca somnul tau sa fie perfect trebuie sa ai un pat care sa-ti sustina coloana in pozitie dreapta (salteaua trebuie schimbata aproximativ o data la 4-5 ani). Perna trebuie sa fie indeajuns de tare incat sa-ti sustina gatul in aceeasi pozitie ca cea a coloanei vertebrale, iar asternuturile trebuie sa fie curate, calduroase si moi.

Cina trebuie consumata cu cel putin 2 ore inainte de culcare si trebuie sa contina cat mai multe fructe si legume si cat mai putine grasimi sau alimente grase care ingreuneaza digestia.

Cum te ajuta somnul sa slabesti? Simplu! In timpul somnului anumiti hormoni isi incep activitatea. Pentru a ajuta organismul sa se refaca, acesti hormoni au nevoie de energie pe care si-o procura din tesuturile grase si astfel, organismul pierde in greutate.

Alt aspect interesant este faptul ca pielea se reface cel mai bine in timpul somnului. Cremele si lotiunile pentru noapte actioneaza excelent in timpul somnului, dupa o baie relaxanta. In urma unui somn bun vei observa cum tenul si pielea ta isi recapata stralucirea si fermitatea, ajutandu-te sa fii mereu frumoasa.

Articole recomandate

Sportul - noul accesoriu de frumusete si sanatate al femeilor moderne Sportul - noul accesoriu de frumusete si sanatate al femeilor moderne
Reprezintă sportul bonificație extraordinară oferită femeilor ce doresc să-și mențină frumusețea și sănătatea? Ajută sportul la prelungirea vieții și nu doar la obținerea unei siluete armonioase? Activitățile
Botox-ul: mit si adevar Botox-ul: mit si adevar
Tratamentul de întinerire prin injectii cu toxina botulinica este rapid, fără durere, cu rezultate vizibile şi surprinzătoare.Pe cât este de tentant, pe atât este de controversat, de la indicatii la contraindicatii si la efecte adverse. Astfel, in jurul toxinei
Cum iti mentii pielea hidratata in sezonul rece: sfaturi pentru un ten perfect Cum iti mentii pielea hidratata in sezonul rece: sfaturi pentru un ten perfect
Pielea poate deveni mult mai uscata in sezonul rece. De asemenea, frigul si vantul pot face ca tenul tau sa devina super sensibil si sa se usuce foarte mult, ducand la producerea de eczeme si mancarimi.  Iata ce poti face pentru a-ti mentine tenul hidratat si in sezonul rece:  Bea multa
10 pasi in tratarea acneei 10 pasi in tratarea acneei
Acneea este specifică adoloescenţilor, dar se poate manifesta la orice vârstă.  Dacă vă confruntaţi cu acneea activă sau cu urmele lăsate de boală pe piele, sunteţi unul dintre cei 80% din populaţie,  oameni care au aceeaşi
Sfaturi si produse pentru ingrijirea pielii in sezonul rece Sfaturi si produse pentru ingrijirea pielii in sezonul rece
In timpul iernii, pielea este adesea afectata de numeroase agresiuni externe – frigul, aerul foarte rece, vantul si aerul cald din interior. Aceasta are tendinta de a se usca mai usor, de a forma zone rosii si de a dezvolta o stare de disconfort. Prin urmare, pielea trebuie hidratata regulat