Skip to article

Sani sanatosi si frumosi fara efort

Sani sanatosi si frumosi fara efort
Dintotdeauna sanii au reprezentat simbolul feminitatii noastre.Mereu ne-am dorit sa fim admirate si totdeauna am cautat sa pastram sanatatea sanilor sau sa imbunatatim imaginea lor. Acordandu-le atentia cuvenita, verificand periodic sanatatea lor putem avea
sani sanatosi si frumosi. Fiindca doar avand niste sani sanatosi ne putem bucura de frumusetea unui bust frumos.

Controlul medical periodic si exercitiile fizice sunt principalele trucuri care ajuta la mentinerea sanatatii si fermitatii sanilor.
Una din cele mai necrutatoare boli care poate afecta sanul este cancerul de san. Dar identificat din timp,putem preveni extinderea bolii si totodata si vindecarea ei.

Vom prezenta cateva sfaturi pentru pastrarea sanatatii sanilor precum si lucrurile pe care trebuie sa le evitam.

Primul si cel mai important pas pe care trebuie sa-l facem este verificarea sanatatii sanilor. In cazul femeilor cu varste cuprinse intre 40 si 60 de ani este indicata efectuarea unei mamografii,o data la doi ani. Procedura nu se recomanda sub varsta de 40 de ani, deoarece nu este relevanta. Fiecare trebuie sa se
intereseze de istoricul medical al familiei deoarece unele tipuri de cancer sunt ereditare, dintre acestea si cancerul la san. Medicul este singurul care ne poate arata cum sa ne "verificam" periodic sanii pentru a remarca eventualele modificari ale lor. Durerile la nivelul sanilor precum si micile modificari aparute trebuie sesizate imediat specialistului. Nu uitati ca orice boala tratata din timp are sanse duble de vindecare.

Principalul factor care duce la aparitia cancerului la san il reprezinta imbatranirea. Studiile au aratat ca mai mult din 80% din cazuri se manifesta la femeile care au depasit varsta de 40 de
ani. Nivelurile ridicate de estrogen pot duce la cancer de san. Astfel, in perioada post-menopauza, din cauza riscului mai ridicat de ingrasare, estrogenul este transformat in grasime.

Un alt risc al aparitiei cancerului il reprezinta consumul ridicat de alcool. Pentru mentinerea sanatatii este bine sa evitam consumul lui si sa-l inlocuim cu sucuri naturale foarte sanatoase. Pastrarea unei greutati normale(indicele masei corporale-greutatea in kilograme impartita la inaltimea la patrat - nu trebuie sa fie mai mica de 25). Evitati excesele alimentare, zaharul, sarea, grasimile consumati multe fructe si legume proaspete.

Am observat ca majoritatea femeilor sunt gata sa faca orice pentru a avea un bust frumos,chiar si cu riscul de a ajunge la bisturiu. Pana la aceasta metoda,exista si cateva practici naturale care ajuta la mentinerea fermitatii sanilor.

Mici exercitii fizice executate regulat pot duce la adevarate schimbari in aspectul general al sanilor. Pentru mentinerea sanilor fermi in primul rand avem nevoie de un sutien bun. In cazul practicarii sportului va trebui sa alegeti un sutien care sa poata suporta vibratiile si salturile si care sa impiedice sanii sa
tresara.

Pentru viata de zi cu zi alegeti un sutien din bumbac care sa lase pielea sa respire si cel mai important sa fie potrivit ca marime deoarece un sutien mai mic poate dauna sanatatii sanilor.

In continuare, vom prezenta mici trucuri si exercitii fizice de mare efect.

Apa rece Apa activeaza circulatia sangelui. De aceea dupa fiecare dus este indicat sa acordati cateva momente sanilor facand un dus rece. Dar nu foarte rece, ci suportabil.

Masajul Dupa fiecare dus, masati-va bustul cu o crema hidratanta. Dupa dus, pielea absoarbe toate substantele hranitoare continute de crema, iar rezultatul nu se va lasa asteptat.

Exercitii pentru sani frumosi:

- Stati in picioare,umerii relaxati si bratele relaxate de-a lungul corpului. Aduceti mainile in dreptul sanilor si presati sanii cu palmele unul catre celalalt timp de cateva secunde. Repetati de 15 ori.

- Alungiti-va pe covor,spatele bine sprijinit de sol. Ridicati picioarele si icrucisati-le la nivelul gleznelor.Apoi alungiti bratele de-a lungul corpului si ridicati-le cat mai sus posibil. Reveniti culcat si repetati de 25 ori.

Primul pas catre un bust sanatos l-ai facut citind acest articol.Acum sanatatea sanilor tai depinde doar de tine.

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!