Skip to article

Secretul relaxarii

Secretul relaxarii
Dormiti. Somnul este cel mai important daca vreti sa va simti bine. Ca sa va obisnuiti, culcati-va la ore fixe si dormiti un numar de ore necesar organismului dvs.
Pentru ca sa dormiti bine si sa nu mai simtiti oboseala, nimic nu este mai indicat decat o baie buna; atentie insa sa nu aiba mai mult de 37oC, caci nu este bine pentru piele. Adaugati cateva picaturi de ulei de esenta de plante calmante, ele va vor relaxa mult mai mult.

Cand sunteti incordata, aceasta tensiune ajunge in umeri, si aveti tendinta sa va ridicati inconstient. Pentru a-i cobori, ca sa va reveniti, trageti gatul si va veti simti mult mai bine.
Daca picioarele va sunt grele, indispozitia se vede pe fata dumneavoastra. Ungeti-va imediat picioarele cu un lapte special, il puteti aplica chiar si la birou, pe sub ciorapul fin.

Pastrati ca rezerva cateva zile de vacanta pentru perioade de oboseala intensa si stres.

De stiut:
Inainte sa intrati in baie, la 37oC maximum, inspirati profund. Emanatiile parfumate care se ridica o data cu vaporii de apa sunt deja o relaxare prin aromoterapie.

Sfaturi in plus:
Pentru relaxare, faceti un masaj picioarelor cu lapte, o crema sau un ulei de corp. Luati un picior in maini, cu degetele marii deasupra labei, si masati extremitatile acesteia: degetele si calcaiul.

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!