Skip to article

Slabeste cu Pilates

Cel mai dificil este sa gasesti acea activitate fizica placuta, care sa iti lucreze muschii fara sa te oboseasca excesiv. Am optat pentru o metoda de antrenament mai putin popularizata in Romania, spre deosebire de America si Anglia, unde a generat o adevarata revolutie. Este vorba despre Pilates. Celulita. Forme neatragatoare. Lipsa tonusului muscular. Energie scazuta. Depresie Toate aceste probleme fac parte, la un moment dat, din viata fiecareia dintre noi. Sunt normale, pana la un punct, iar o femeie puternica nu trebuie sa fie coplesita de ele, ci trebuie sa le rezolve. Solutia iti este oricand la indemana ! Ce este Pilates? Bazele Pilates au fost puse la inceputul anilor '20 de Joseph Pilates, urmarindu-se, de la bun inceput, crearea unui sistem care sa lucreze fiecare muschi in parte, fara a provoca un stres suplimentar asupra corpului ca ansamblu. Antrenamentele cer atentie si concentrare din partea participantilor, tocmai de aceea se recomanda varianta claselor cu un numar mic de participante. Acest sistem permite o grija sporita din partea instructorului, care astfel poate corecta imediat greselile. Caracteristica Pilates este faptul ca functioneaza ca un sistem deschis, complet orientat catre problemele persoanei. Fiecare instructor sau chiar practicant poate contribui la perfectionarea metodei. Efectele benefice variaza de la imbunatatirea sanatatii spatelui (unul din scopurile initiale ale antrenamentului) pana la remodelarea corporala (insotit de o dieta echilibrata si un antrenament la 2 zile, efectele devin vizibile dupa cateva saptamani) si slabire. Este o activitate reconfortanta, cu miscari lente si controlate. Nu te va obosi atat de mult ca exercitiile aerobice, dar vei obtine rezultate similare. In timp, antrenamentele au evoluat si s-au diversificat foarte mult, urmarind probleme specifice: refacerea dupa accidentari, eliminarea stresului si obtinerea unei stari generale bune, remodelarea abdomenului sau a picioarelor, intarirea echilibrului si imbunatatirea flexibilitatii, cresterea mobilitatii, slabirea intr-un ritm placut si lipsit de presiune, activitatea fizica in timpul sarcinii, imbunatatirea vietii sexuale si, lista ramane deschisa. Fiecare poate adauga un nou element, in functie de obiective si de problemele preexistente. Te asteptam in LarKoti!

Articole recomandate

Aceste alimente produc celulita. Nu le mai consuma! Aceste alimente produc celulita. Nu le mai consuma!
Exista produse pentru a elimina celulita, dar cel mai important este sa eviti consumul de alimente care incurajeaza aparitia ei si sa optezi pentru alternative mai sanatoase. Pentru combaterea celulitei trebuie sa ai o alimentatie echilibrata, sa consumi apa si sa faci miscare fizica. De asemenea,
Produse cosmetice inspirate de natura Produse cosmetice inspirate de natura
Eco Receptura by Stara Mydlarnia este o gama de produse cosmetice naturale pentru baie si ingrijirea corpului, fetei si parului. Nascuta in Polonia din visuri, pasiune si inspiratie din natura, precum si dragostea pentru frumusete, Eco Receptura ofera produse cosmetice si produse pentru
3 uleiuri naturale pentru un bronz ultra-rapid! In doar doua zile devii ciocolatie 3 uleiuri naturale pentru un bronz ultra-rapid! In doar doua zile devii ciocolatie
Vrei sa ai un bronz de invidiat in doar un weekend petrecut la mare? Nu iti trebuie niciun produs scump! Iata trei uleiuri pentru bronzat naturale, care iti vor face pielea ciocolatie super rapid: Uleiul de morcovi  Uleiul de morcovi este ideal pentru accelerarea bronzului. Bogat in
Crescina. Si parul incepe, din nou, sa creasca Crescina. Si parul incepe, din nou, sa creasca
Ingrasare excesiva a parului , matreata, mancarimi, uscare si rupere, cadere si rarire a parului. In aceasta perioada a anului, la nivelul firelor de par sau a pielii capului se pot produce diverse transformari, care te pot afecta pe termen mediu sau lung. Despre ce poti face pentru a stopa caderea
Autobronzantele, bune sau periculoase pentru piele? Afla adevarul Autobronzantele, bune sau periculoase pentru piele? Afla adevarul
Odata cu debutul sezonului cald, orice femeie isi doreste sa aiba o piele bronzata. Foarte multe persoane apeleaza la autobronzant pana cand reusesc sa obtina o piele aramie natural. Multe voci sustin insa ca autobronzantul este periculos pentru sanatate. Principalul ingredient al autobronzantului
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda