Skip to article

Slabeste cu Pilates

Cel mai dificil este sa gasesti acea activitate fizica placuta, care sa iti lucreze muschii fara sa te oboseasca excesiv. Am optat pentru o metoda de antrenament mai putin popularizata in Romania, spre deosebire de America si Anglia, unde a generat o adevarata revolutie. Este vorba despre Pilates. Celulita. Forme neatragatoare. Lipsa tonusului muscular. Energie scazuta. Depresie Toate aceste probleme fac parte, la un moment dat, din viata fiecareia dintre noi. Sunt normale, pana la un punct, iar o femeie puternica nu trebuie sa fie coplesita de ele, ci trebuie sa le rezolve. Solutia iti este oricand la indemana ! Ce este Pilates? Bazele Pilates au fost puse la inceputul anilor '20 de Joseph Pilates, urmarindu-se, de la bun inceput, crearea unui sistem care sa lucreze fiecare muschi in parte, fara a provoca un stres suplimentar asupra corpului ca ansamblu. Antrenamentele cer atentie si concentrare din partea participantilor, tocmai de aceea se recomanda varianta claselor cu un numar mic de participante. Acest sistem permite o grija sporita din partea instructorului, care astfel poate corecta imediat greselile. Caracteristica Pilates este faptul ca functioneaza ca un sistem deschis, complet orientat catre problemele persoanei. Fiecare instructor sau chiar practicant poate contribui la perfectionarea metodei. Efectele benefice variaza de la imbunatatirea sanatatii spatelui (unul din scopurile initiale ale antrenamentului) pana la remodelarea corporala (insotit de o dieta echilibrata si un antrenament la 2 zile, efectele devin vizibile dupa cateva saptamani) si slabire. Este o activitate reconfortanta, cu miscari lente si controlate. Nu te va obosi atat de mult ca exercitiile aerobice, dar vei obtine rezultate similare. In timp, antrenamentele au evoluat si s-au diversificat foarte mult, urmarind probleme specifice: refacerea dupa accidentari, eliminarea stresului si obtinerea unei stari generale bune, remodelarea abdomenului sau a picioarelor, intarirea echilibrului si imbunatatirea flexibilitatii, cresterea mobilitatii, slabirea intr-un ritm placut si lipsit de presiune, activitatea fizica in timpul sarcinii, imbunatatirea vietii sexuale si, lista ramane deschisa. Fiecare poate adauga un nou element, in functie de obiective si de problemele preexistente. Te asteptam in LarKoti!

Articole recomandate

Cum sa opresti in mod natural aparitia firelor de par alb Cum sa opresti in mod natural aparitia firelor de par alb
Aparitia firelor de par alb la varste din ce in ce mai fragede este o problema foarte des intalnita printre tineri. Stresul este principalul factor care duce la grizonarea parului. Dezchilibrele hormonale, poluarea, dar si folosirea a numeroase produse de igiena pline de substante chimice, lipsa
Cum sa-ti faci parul sa straluceasca zi de zi Cum sa-ti faci parul sa straluceasca zi de zi
Poate ca te gandesti ca sa mergi la salon este prea costisitor si complicat. Uneori asa este, insa ai nevoie, periodic, de o vizita la un salon unde hairstilistul iti poate recomanda tocmai acele secrete care functioneaza. De exemplu, parul tau poate suferi schimbari pe parcursul a catorva luni,
Ce este apa micelara? Reteta simpla pentru a o prepara acasa Ce este apa micelara? Reteta simpla pentru a o prepara acasa
Apa micelara este unul dintre cele mai noi produse pentru curatarea fetei. Aceasta poate fi cumparata din magazine, insa poti sa o prepari si acasa, cu ajutorul unor ingrediente naturale simple, care sa te ajute sa obtii o lotiune de curatare, hidratare si tonifiere eficienta a pielii fetei.
Ce sa faci ca sa nu mai mirosi a transpiratie pe timp de canicula. Este singurul remediu care functioneaza Ce sa faci ca sa nu mai mirosi a transpiratie pe timp de canicula. Este singurul remediu care functioneaza
Transpiratia excesiva se transforma intr-o reala problema in zilele caniculare. Pe langa faptul ca trebuie sa fii atenta sa nu stai cu hainele ude, aceasta capata si un miros foarte urat in scurt timp. Daca vrei sa scapi de aceasta problema si grija in zilele in care temperaturile cresc foarte
Cum sa te folosesti de ingrediente naturale pentru a trata celulita Cum sa te folosesti de ingrediente naturale pentru a trata celulita
8 din 10 femei sunt afectate de celulită, iar factorii care influențează aspectul de coajă de portocală al pielii includ stilul de viață, alimentația, dar și obiceiurile de îngrijire. Pe langa acestea, calitatea țesutului conjunctiv, chiar mai
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda