Skip to article

Yoga faciala

Crezi ca nu poti face nimic pentru a intoarce timpul in ceea ce priveste efectele pe care gravitatia le lasa pe fata ta? Mai gandeste-te, pentru ca aceste pozitii de yoga sunt special facute pentru a oferi fermitate muschilor faciali si ai gatului .

Executa fiecare pozitie de 5 ori. Pentru o partida sanatoasa de ras, fa-le in fata unei oglinzi.

Respiratia Leului - pentru plamani

1. Inhaleaza aer pe nas si ridica-ti umerii pana spre urechi. Tine-ti respiratia pana numeri la 10.
2. Cu palmele pe genunchi, indoaie-ti coatele si apleaca-te in fata. In timp ce scoti limba, expira aerul pen gura pentru a goli aerul din plamani si stomac.

Pentru reducerea barbiei duble - fluierat intr-o parte

1. Apropie-ti barbia pana atinge pieptul. Strange-ti buzele ca si cum ai vrea sa fluieri.
2. Ca si cum ai fluiera in interior (inspira), roteste-ti barbia spre umarul drept. Fluiera in exterior (expira) si roteste-ti barbia la loc pe piept.

Pentru fermitatea muschilor zambetului - increteste-ti gura

1. Inspira pe nas si strange-ti buzele ca si cum le-ai avea cusute. Tine-ti respiratia cat poti de mult.
2. Imagineaza-ti ca tragi ata din jurul buzelor inspre dreapta. Expira pe nas si muta-ti buzele spre ureche dreapta.

Extensia limbii - pentru fermitatea pielii din jurul gatului

1. Scoate-ti limba si inspira profund prin nas. Tine-ti respiratia cat poti.
2. In timp ce expiri pe nas, indreapta-ti limba spre nas.

Yoga faciala


Intindere de gat - pentru a relaxa muschii gatului

1. Apropie-ti urechea cat mai aproape de umarul drept.
2. Intinde-ti mana stanga, fara a-ti ridica degetele de pe podea. Stai in aceasta pozitie timp de 8 sau 10 inspirari/expirari. Repeta pe partea cealalta.

Exercitiu pentru toti muschii faciali

1. Inchide-ti ochii si deschide gura cat poti de tare. Inspira pe nas si tine-ti respiratia pana numeri la 10.
2. In timp ce expiri pe gura, deschide-ti ochii cat de larg poti. Tine-ti respiratia pana numeri la 10.

Articole recomandate

Ce sa faci ca sa nu mai mirosi a transpiratie pe timp de canicula. Este singurul remediu care functioneaza Ce sa faci ca sa nu mai mirosi a transpiratie pe timp de canicula. Este singurul remediu care functioneaza
Transpiratia excesiva se transforma intr-o reala problema in zilele caniculare. Pe langa faptul ca trebuie sa fii atenta sa nu stai cu hainele ude, aceasta capata si un miros foarte urat in scurt timp. Daca vrei sa scapi de aceasta problema si grija in zilele in care temperaturile cresc foarte
Cum sa te folosesti de ingrediente naturale pentru a trata celulita Cum sa te folosesti de ingrediente naturale pentru a trata celulita
8 din 10 femei sunt afectate de celulită, iar factorii care influențează aspectul de coajă de portocală al pielii includ stilul de viață, alimentația, dar și obiceiurile de îngrijire. Pe langa acestea, calitatea țesutului conjunctiv, chiar mai
5 lucruri pe care sa nu le accepti niciodata cand iti faci manichiura la salon! Te poti imbolnavi grav 5 lucruri pe care sa nu le accepti niciodata cand iti faci manichiura la salon! Te poti imbolnavi grav
Daca preferi sa iti faci manichiura la saloanele de infrumusetare, trebuie sa fii foarte atenta la cateva lucruri importante. Modul in care sunt curatate unghiile este esential pentru santatea ta. De la astfel de saloane te poti imbolnavi, daca nu se respecta regulile de igiena. Iata ce nu trebuie
Unghiile in forma de creion, ultima nebunie in materie de manichiura Unghiile in forma de creion, ultima nebunie in materie de manichiura
Manichiura a devenit o adevarata arta. Modelele pe care le creeaza unele manichiuriste sunt cu adevarat nebunesti, dar au un real succes. Nu se mai poarta asadar unghiile simple, naturale, cu oja clasica, ci cat mai extravagante, iar asta o dovedesc numeroasele imagini de pe retelele de
Tinerete fara batranete. Trucuri pentru a fi mereu tanara Tinerete fara batranete. Trucuri pentru a fi mereu tanara
Fiecare femeie are o frumusete diferita, la fel si nevoile de ingrijire a tenului sunt diferite. Tocmai de aceea tratamentele de ingrijire trebuie folosite cu grija, in functie de specificul fiecarei persoane. Este important sa alegem produsele care ne fac tenul sa arate lumios, sanatos, pentru ca
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda