Skip to article

Yoga faciala

Yoga faciala
Crezi ca nu poti face nimic pentru a intoarce timpul in ceea ce priveste efectele pe care gravitatia le lasa pe fata ta? Mai gandeste-te, pentru ca aceste pozitii de yoga sunt special facute pentru a oferi fermitate muschilor faciali si ai gatului .

Executa fiecare pozitie de 5 ori. Pentru o partida sanatoasa de ras, fa-le in fata unei oglinzi.

Respiratia Leului - pentru plamani

1. Inhaleaza aer pe nas si ridica-ti umerii pana spre urechi. Tine-ti respiratia pana numeri la 10.
2. Cu palmele pe genunchi, indoaie-ti coatele si apleaca-te in fata. In timp ce scoti limba, expira aerul pen gura pentru a goli aerul din plamani si stomac.

Pentru reducerea barbiei duble - fluierat intr-o parte

1. Apropie-ti barbia pana atinge pieptul. Strange-ti buzele ca si cum ai vrea sa fluieri.
2. Ca si cum ai fluiera in interior (inspira), roteste-ti barbia spre umarul drept. Fluiera in exterior (expira) si roteste-ti barbia la loc pe piept.

Pentru fermitatea muschilor zambetului - increteste-ti gura

1. Inspira pe nas si strange-ti buzele ca si cum le-ai avea cusute. Tine-ti respiratia cat poti de mult.
2. Imagineaza-ti ca tragi ata din jurul buzelor inspre dreapta. Expira pe nas si muta-ti buzele spre ureche dreapta.

Extensia limbii - pentru fermitatea pielii din jurul gatului

1. Scoate-ti limba si inspira profund prin nas. Tine-ti respiratia cat poti.
2. In timp ce expiri pe nas, indreapta-ti limba spre nas.

Yoga faciala


Intindere de gat - pentru a relaxa muschii gatului

1. Apropie-ti urechea cat mai aproape de umarul drept.
2. Intinde-ti mana stanga, fara a-ti ridica degetele de pe podea. Stai in aceasta pozitie timp de 8 sau 10 inspirari/expirari. Repeta pe partea cealalta.

Exercitiu pentru toti muschii faciali

1. Inchide-ti ochii si deschide gura cat poti de tare. Inspira pe nas si tine-ti respiratia pana numeri la 10.
2. In timp ce expiri pe gura, deschide-ti ochii cat de larg poti. Tine-ti respiratia pana numeri la 10.

Articole recomandate

Ser natural pentru riduri. Il poti prepara acasa, din patru ingrediente Ser natural pentru riduri. Il poti prepara acasa, din patru ingrediente
Poti scapa de ridurile inestetice cu un ser special, pe care il poti prepara chiar la tine acasa. Este foarte eficient si accesibil! In plus, rezultatele vor aparea in cateva zile.  Serul se prepara din uleiuri naturale, care ajută la regenerarea pielii, precum și la hidratarea
Ce secrete dezvaluie lungimea unghiilor despre o femeie Ce secrete dezvaluie lungimea unghiilor despre o femeie
Unghiile pot spune foarte multe lucruri despre personalitatea unei femei. Nu numai culorile pe care le alege, ci si lungimea unghiilor poate dezvalui secrete despre personalitatea ei. Iata care sunt acestea: Unghiile foarte lungi:  - reflecta o personalitate indrazneata, sexy si provocatoare;
Solutii pentru parul gras! Cum poti sa scapi de aceasta problema Solutii pentru parul gras! Cum poti sa scapi de aceasta problema
Nu există nimic mai inestetic decât părul gras. Ofera un aspect neglijent si iti strica imaginea. Pentru a scapa insa de aceasta problema, exista cateva solutii, pe care le poti incerca. Iata cateva sfaturi de la specialisti:  O vizita la dermatolog Daca te confrunti cu aceasta
Uleiurile de argan si de masline, aliatii frumusetii tale din cap pana in picioare Uleiurile de argan si de masline, aliatii frumusetii tale din cap pana in picioare
Pielea este cel mai de pret "accesoriu" al unei femei si trebuie sa se bucure de o ingrijire speciala, mai ales pe timp de vara. Fie ca pleci in vacanta la mare sau la munte, fie ca ramai in oras, in sezonul cald pielea este mult mai expusa la soare, praf, vant, asa ca trebuie rasfatata asa cum
Riduri? Solutia pentru un ten luminos si tanar Riduri? Solutia pentru un ten luminos si tanar
Razele de soare, praful si alti factori de mediu pot afecta luminozitatea tenului si contribui la accentuarea ridurilor. Peptidele si hidrocolizii naturali se numara printre aliatii cei mai eficienti in a combate efectele acestor factori prin actiunea lor asupra tenului. Efectul? Un ten luminos, cu