Skip to article

De ce dorm copiii mici atat de mult?

Somnul sugarului si al copilului mai mic de 3 ani este adesea dependent de diferiti factori inconjuratori.

Intre nastere si varsta de 3 ani, somnul beneficiaza de o maturizare si se organizeaza, fiind legat de conditiile psiho-afective si obiceiurile socio-familiale.

Ritmurile somnului variaza in functie de varsta si atitudinea adultilor trebuie sa varieze asadar in functie de aceste etape.

De la nastere la o luna

Sugarul prezinta perioade de somn cuprinse intre 2 ore si jumatate si 4 ore, urmate de trezire. Nu doar foamea il trezeste, ci si ceasul biologic, care a inteles existenta noptii.
De ce dorm copiii mici atat de mult?


El are un somn agitat, proportia somnului agitat fiind importanta la aceasta varsta. De aceea, este bine sa:

nu treziti sugarul pentru a-l alimenta
nu fie caldura excesiva si nici zgomot intempestiv in camera in care el doarme
sa existe stabilitate in relatie si disponibilitate
ii supravegheati somnul, insa nu permanent

Intre 1 luna si 3 luni

Este perioada in care se instaleaza progresiv ritmul zi-noapte. Pentru a favoriza aceasta instalare, este recomandat:

sa suprimati progresiv (nu brutal) biberoanele de noapte, usurandu-le in cantitate si concentratie
sa folositi o lumina slaba, atunci cand se trezeste in timpul noptii si sa ii vorbiti putin, fara joaca, limitand ingirjirile la minim
o buna stabilitate a relatiilor (nu cu multe persoane care se ocupa de el, nu cu schimbari frecvente ale circumstantelor adormirii)
sa ramaneti flexibil fata de nevoile sale
fond sonor care nu e jenant, dar nu un zgomot intempestiv

La aceasta varsta apar crizele de plans, mai ales seara, favorizate de o interpretare incorecta a nevoilor sale si de anxietatea materna.
La 3 luni, 70 % dintre sugari dorm 8 ore continuu, durata perioadei de joaca pe timpul zilei crescand.

Incepand cu 3-4 luni

Adormirea se face intr-un somn calm, dar este foarte fragil in timpul primelor 20 de minute. Este varsta la care trebuie, daca este posibil, sa aiba o camera a lui.

Incepand cu aceasta varsta ii puteti da indicatori despre timp, cum ar fi trezitul in fiecare dimineata la aceeasi ora, chiar si duminica si oferirea mesei de pranz la aceeasi ora.

Intre 1 an si 18 luni
De ce dorm copiii mici atat de mult?


Numarul episoadelor de somn in timpul zilei se diminueaza de la 3-4 luni, la un an.
Somnul este organizat in bucle de aproximativ 60 minute, intelegand mai intai somnul lent, din ce in ce mai profund, apoi somnul paradoxal, in care copilul viseaza si poate fi agitat, apoi ciclul se reia.

Ca recomandari, sunt:
trebuie sa continuati sa-l treziti dimineata la aceeasi ora
seara, adormireafiind un moment important, trebuie sa reperati semnele de oboseala pentru a-l culca
adormirea fiind favorizata de o perioada calma, de accea este bines a se realizeze un ritual de adormire identic

Intre 18 luni si 3 ani

Copilul prezinta o mare instabilitate psihologica, declansata de:
excitatia prezentata de invatarea autonomiei, descoperirile
nelinistea fata de constienta propriilor sale limite si dependente
importanta fenomenelor de opozitie, fiind in jurul varsta lui "nu"

In primele patru ore ale noptii, exista mult somn lent profund, apoi survin buclele, de fiecare data cu fazele de somn paradoxal in timpul carora copilul poate plange si sa se agite, fara sa fie treaz.

Se constat in aceasta perioada probleme de adormire si somn:
Opozitia de a se culca
Fobia de a se culca (lumina, usa)
Ritmicitatea adormirii (degetul mare in gura, balansari)

Atentie la invatarea curateniei, la o lipsa de activitate diurna prin supra-protectie.
Trebuie sa tineti cont de ritmurile proprii, dar favorizati somnul de peste zi, cat mai mult timp posibil.

Articole recomandate

Un baby monitor, cel mai bun ajutor pentru mamica in primii ani de viata Un baby monitor, cel mai bun ajutor pentru mamica in primii ani de viata
Venirea pe lume a unui copil este motiv de bucurie in orice familie, dar si o grija in plus. Mai bine zis, acea grija care le face pe toate celelalte sa treaca in plan secund, pentru ca micutul care v-a imbogatit vietile are nevoie de atentie permanenta si de supraveghere 24 de ore din 24. Orice
Jocul inspirat din basme care antreneaza memoria copilului Jocul inspirat din basme care antreneaza memoria copilului
Arvur Games, un Start-Up românesc a lansat primele sale jocuri de societate care îmbunătățesc memoria copiilor. Pentru că și-au dorit să întărească ideea de interacțiune părinte-copil, o familie din București a creat două
Cum sa ramai insarcinata cat mai repede Cum sa ramai insarcinata cat mai repede
Ti-ai propus sa devii mamica – felicitari! Ceea ce trebuie sa stii acum este ca totul tine de sincronizare. In primul rand, raportul sexual trebuie sa aiba loc fie in ziua de ovulatie (cand  ovulul este eliberat din ovar), fie cu cateva zile inainte (spermatozoizii pot trai in tractul
De ce sa duci copilul la inot iarna. Beneficii mai putin stiute De ce sa duci copilul la inot iarna. Beneficii mai putin stiute
Lectiile de inot au beneficii semnificative in dezvoltarea fizica si psihica a copiilor cu varsta de pana la 4 ani, mai ales iarna, cand contribuie si la dezvoltarea imunitatii. O alternativa la activitatile in aer liber din sezonul cald, inotul devine astfel o solutie ideala pentru petrecerea
In clubul Minimax poti castiga premii fabuloase in fiecare luna In clubul Minimax poti castiga premii fabuloase in fiecare luna
Televiziunea preferata a copiilor, Minimax, a creat pentru copii si parinti un club de fani unde micutii au parte de continut exclusiv si pot castiga, in fiecare luna, premii fabuloase. In luna decembrie, premiul cel mare este o consola Xbox One, care le va face vacanta mai distractiva copiilor!