Skip to article

Exercitii pentru un somn linistit al bebelusului

Exercitii pentru un somn linistit al bebelusului
Daca si bebelusul tau are un somn agitat, poti incerca sa faci cu el cateva exercitii fizice inainte de culcare. Exercitiile fizice il vor relaxa si ii vor intari musculatura.

A avea un nou nascut in casa este cea mai mare fericire pentru parinti. Un bebelus poate aduce oricui zambetul pe buze. Dar a avea grija de el nu este chiar asa de simplu precum pare.
Un bebelus are nevoie in permanenta de atentie, ca sa nu mai vorbim despre grijile pe care ti le faci despre starea lui de sanatate si dezvolarea fizica.

Una dintre solutiile pentru aceste probleme sunt exercitiile fizice.

De ce sunt bune exercitiile fizice

Corpul bebelusului este inca in dezvoltare si muschii si articulatiile lui sunt foarte flexibile. Acest lucru permite o paleta larga de miscari ce ar putea fi transformate in exercitii fizice ce il vor ajuta sa isi intareasca oasele si musculatura.

Si faptul ca il vei "obosi" un pic pe micut, in modul corect si sanatos, va fi benefic pentru somnul lui.

Orice tip de exercitiu fizic contribuie la intarirea legaturii intre mama si copil. Si din moment ce bebelusul este in cel mai important stadiu de dezvoltare, aceste exercitii fizice ii vor face mult bine.

Tipuri de exercitii fizice

Exista mai multe feluri de exercitii fizice pe care o mama le poate face cu bebelusul. Aproape orice miscare poate fi transformata intr-un exercitiu fizic.

Daca misti picioarele bebelusului, imitand mersul pe bicicleta, ii vei ajuta inima sa functioneze mai bine si vei creste circulatia sangelui mai ales in picioare. Cresterea circulatiei sangelui va insemna o crestere si in temperatura corpului, asa ca bebelusul va fi mai cald la sfarsitul exercitiului.

Un alt exemplu ar fi un exercitiu cu mainile. Daca faci exercitii cu mainile bebelusului, el isi va relaxa respiratia, ceea ce inseamna ca va avea un aport constant de oxigen. In afara de faptul ca este bun pentru oxigenarea creierului, un exercitiu care foloseste mainile ii va asigura si un somn mai linistit .

Un alt exercitiu care ii va aduce beneficii bebelusului este un masaj dupa baie. Este placut si pentru mama si pentru bebelus si il va relaxa atat de bine incat va adormi imediat.

Autir: Alexandra

Articole recomandate

Cum iti incurajezi copilul sa-si faca mai multi prieteni Cum iti incurajezi copilul sa-si faca mai multi prieteni
Socializarea face parte din dezvoltarea echilibrata a copilului tau, inca de la o varsta frageda. Unii copii isi fac prieteni mai usor, in timp ce pentru altii este mai complicat sa formeze rapid relatii stranse cu ceilalti copii de varsta lor. Rolul parintilor este acela de a incuraja socializarea
Cadouri pentru pasionatii de puzzle-uri Cadouri pentru pasionatii de puzzle-uri
Copiii prefera puzzle-uri cu eroii favoriti. Jocurile de tip puzzle au multiple beneficii, atat pentru copii, cat si pentru adulti. Ele stimuleaza creierul, testeaza inventivitatea, avand un rol important in dezvoltarea inteligentei. Pe copii, acestea ii invata sa caute singuri cele mai bune
Legea alaptatului in public a fost aprobata. Ce amenzi risca persoanele care discrimineaza mamele Legea alaptatului in public a fost aprobata. Ce amenzi risca persoanele care discrimineaza mamele
Legea alaptatului in public a fost aprobata, joi de Camera Deputaţillor. Orice persoana care va discrimina o mama care alapteaza in public va fi sanctionata.  Proiectul de lege privind alăptarea în spaţiile publice a fost adoptat cu 279 de voturi "pentru"şi o
Cum sa cresti o fiica indrazneata si curajoasa Cum sa cresti o fiica indrazneata si curajoasa
Intr-o societate in care fetele si baietii sunt crescuti diferit de catre parinti, asteptarile si presiunile apar, in mod special, in viata fetelor, inca de la o varsta frageda. Pentru a creste fete cu personalitate puternica si sigure pe ele, parintii trebuie sa realizeze cat este de important sa
Jucariile pentru copii, la granita dintre joaca si pericol. Tu cum alegi jucarii sigure pentru cel mic? Jucariile pentru copii, la granita dintre joaca si pericol. Tu cum alegi jucarii sigure pentru cel mic?
Jucăriile pentru copii reprezintă o industrie imensă. În prag de 1 iunie, vârful vânzărilor în industria de jucării, ne oprim pentru câteva momente pentru a analiza calitatea acestora și nu doar diversitatea. Colorate, în forme creative