Skip to article

Hipermobilitatea dupa ce ai nascut - creatoare de dureri de spate

Hipermobilitatea dupa ce ai nascut - creatoare de dureri de spate
Hipermobilitatea dupa nastere este o problema care trebuie bine gestionata!

Pe langa modificarile hormonale care apar in corpul viitoarei mame inainte si in timpul nasterii, care sa permita expulzarea fatului (chiar daca avem de a face cu o cezariana), intinderea tuturor tesuturilor din zona abdominala pe perioada sarcinii face ca, imediat dupa nastere, zona lombara sa fie foarte prost aspectata muscular.

Nevoia de repaus ulterior si contraindicatia de a face miscare mai ales la femeile care au suferit o "cezariana" pentru cateva saptamani poate favoriza scaderea accentuata a tonusului muscular in zona pelvina.

Odata cu scaderea fortei si rezistentei musculare abdominale (datorate perioadei lungi de intindere din perioada sarcinii) apare si o basculare anterioara a bazinului (coborarea anterioara a acestuia fata de stern) cu accentuarea curburii lombare (situatie care apare pregnant mai ales in ultimul trimestru de sarcina, dar care se poate perpetua si dupa acea perioada) si lipsa controlului muscular - care poate fi interpretata ca o hipermobilitate.

Dupa cateva saptamani de la nastere, daca mama nu are o viata sanatoasa (daca se apleaca sa puna si sa ia copilul din patut cu genunchii perfect intinsi, daca sta aplecata in fata, cu genunchii intinsi pe perioada in care il schimba, ii face baie sau se joaca cu el, daca il tine in brate mereu pe aceeasi parte si cu aceeasi mana compensand greutatea copilului, aplecandu-se usor spre partea opusa) pe fondul de lipsa de control muscular pot aparea si agrava discopatii lombare.

Problemele lombare la proaspetele mamici sunt in crestere mai ales la acelea care, inainte de sarcina nu aveau o musculatura foarte tonica sau care aveau ocazional dureri minore de spate. Persoanele care au scolioza sau deviatii axiale de bazin sunt predispuse la agravarea acestora cu dezvoltarea de dureri lombare pe perioada sarcinii dar mai ales dupa aceea.

Recomandarea kinetoterapeutului ar fi:

Daca vreti sa aveti un copil, faceti mult sport inainte de a ramane insarcinata pentru ca musculatura sa fie bine tonifiata;

Daca ginecologul permite, faceti gimnastica medicala pe perioada de sarcina cu un specialist;

Dupa nastere, cand ginecologul va permite, reluati activitatea fizica generala, si faceti kinetoterapie pentru reechilibrarea musculaturii pelvine pentru a preveni aparitia si dezvoltarea discopatiilor lombare;

Aveti grija cum si cat de des va aplecati, incercati sa evitati aplecarile cu genunchii intinsi chiar daca vi se pare mai usor asa, evitati sa stati aplecata pentru o perioada mai lunga de vreme si evitati toate pozitiile generatoare de durere!

CLAUDIU ANDRON
--------------------------------------
KINETOTERAPEUT
Tel: 0728238023
CLINICA MEDICALA METRAQI
http://jurnalkineto.wordpress.com/
http://facebook.com/CabinetKinetoterapie


Articole recomandate

Cele mai utile si frumoase cadouri pentru bebelusi. Parintii vor fi incantati! Cele mai utile si frumoase cadouri pentru bebelusi. Parintii vor fi incantati!
Cadourile pentru bebelusi pot fi foarte dificil de ales, iar atunci cand trebuie sa marchezi un moment special precum prima aniversare sau un botez te poti trezi intr-un adevarat impas. Care este cel mai potrivit cadou pentru un bebelus? Cu siguranta multe dintre noi ne-am pus aceasta intrebare cel
5 cele mai frecvente intrebari despre sarcina 5 cele mai frecvente intrebari despre sarcina
Gravidele intreaba: Perioada sarcinii - mai ales daca e vorba despre primul bebe - este una plina de emotii, dar si de temeri, nelamuriri, dileme si intrebari. Iata care sunt cele mai frecvente intrebari pe care gravidele le adreseaza online. Cum pot sa aflu cand o sa nasc? Numarul de saptamani de
Ofera copilului ingrijirea specifica tipului sau de piele cu Mustela Ofera copilului ingrijirea specifica tipului sau de piele cu Mustela
Una dintre cele mai gresite conceptii in ceea ce ii priveste pe bebelusi este aceea ca pielea lor este asemanatoare, cu particularitati si nevoi similare. Insa, este important de retinut faptul ca nu toti bebelusii au acelasi tip de piele, ceea ce inseamna ca nevoile lor sunt diferite. In acest
Educatia pariorilor-pas cu pas Educatia pariorilor-pas cu pas
Trăim într-o lume în care pasiunea sportului se împletește tot mai mult cu cea a pariurilor sportive. Tot mai mulți oameni, femei și bărbați deopotrivă, vor să simtă mai multă adrenalină urmărind în direct o
Cand este momentul sa duci copilul la psihoterapie Cand este momentul sa duci copilul la psihoterapie
Copilul tau spune mereu NU, este morocanos, nu doarme, refuza sa se joace cu altcineva decat cu tine, nu reuseste sa se adapteze la gradinita, are nevoie de sprijin si suport constant din partea unui adult desi nu mai este bebelus? Sunt cateva dintre problemele care ii duc pe unii parinti la