Skip to article

Hipermobilitatea dupa ce ai nascut - creatoare de dureri de spate

Hipermobilitatea dupa ce ai nascut - creatoare de dureri de spate
Hipermobilitatea dupa nastere este o problema care trebuie bine gestionata!

Pe langa modificarile hormonale care apar in corpul viitoarei mame inainte si in timpul nasterii, care sa permita expulzarea fatului (chiar daca avem de a face cu o cezariana), intinderea tuturor tesuturilor din zona abdominala pe perioada sarcinii face ca, imediat dupa nastere, zona lombara sa fie foarte prost aspectata muscular.

Nevoia de repaus ulterior si contraindicatia de a face miscare mai ales la femeile care au suferit o "cezariana" pentru cateva saptamani poate favoriza scaderea accentuata a tonusului muscular in zona pelvina.

Odata cu scaderea fortei si rezistentei musculare abdominale (datorate perioadei lungi de intindere din perioada sarcinii) apare si o basculare anterioara a bazinului (coborarea anterioara a acestuia fata de stern) cu accentuarea curburii lombare (situatie care apare pregnant mai ales in ultimul trimestru de sarcina, dar care se poate perpetua si dupa acea perioada) si lipsa controlului muscular - care poate fi interpretata ca o hipermobilitate.

Dupa cateva saptamani de la nastere, daca mama nu are o viata sanatoasa (daca se apleaca sa puna si sa ia copilul din patut cu genunchii perfect intinsi, daca sta aplecata in fata, cu genunchii intinsi pe perioada in care il schimba, ii face baie sau se joaca cu el, daca il tine in brate mereu pe aceeasi parte si cu aceeasi mana compensand greutatea copilului, aplecandu-se usor spre partea opusa) pe fondul de lipsa de control muscular pot aparea si agrava discopatii lombare.

Problemele lombare la proaspetele mamici sunt in crestere mai ales la acelea care, inainte de sarcina nu aveau o musculatura foarte tonica sau care aveau ocazional dureri minore de spate. Persoanele care au scolioza sau deviatii axiale de bazin sunt predispuse la agravarea acestora cu dezvoltarea de dureri lombare pe perioada sarcinii dar mai ales dupa aceea.

Recomandarea kinetoterapeutului ar fi:

Daca vreti sa aveti un copil, faceti mult sport inainte de a ramane insarcinata pentru ca musculatura sa fie bine tonifiata;

Daca ginecologul permite, faceti gimnastica medicala pe perioada de sarcina cu un specialist;

Dupa nastere, cand ginecologul va permite, reluati activitatea fizica generala, si faceti kinetoterapie pentru reechilibrarea musculaturii pelvine pentru a preveni aparitia si dezvoltarea discopatiilor lombare;

Aveti grija cum si cat de des va aplecati, incercati sa evitati aplecarile cu genunchii intinsi chiar daca vi se pare mai usor asa, evitati sa stati aplecata pentru o perioada mai lunga de vreme si evitati toate pozitiile generatoare de durere!

CLAUDIU ANDRON
--------------------------------------
KINETOTERAPEUT
Tel: 0728238023
CLINICA MEDICALA METRAQI
http://jurnalkineto.wordpress.com/
http://facebook.com/CabinetKinetoterapie


Articole recomandate

Primele simptome ale sarcinii Primele simptome ale sarcinii
Femeia insarcinata isi poate da seama ca va avea un copil dupa o serie de semne clare, care pot fi confirmate de  testul de sarcina  si apoi de consultul de specialitate.Cand ramai in sarcinata, primul semn si cel mai important este absenta menstruatiei. Atentie, insa! Cand banuiesti ca
Studiu: Ce tip de mama are cea mai proasta influenta asupra copilului. Tu esti asa? Studiu: Ce tip de mama are cea mai proasta influenta asupra copilului. Tu esti asa?
Ce tip de mama are cea mai proasta influenta asupra copilului? Cercetatorii evalueaza de multa vreme rolul pe care parintii il joaca in dezvoltarea copiilor lor. Cercetatori de la Universitatea din Missouri au dat spre informare presei rezultatul studiului lor, anume ca stilul autoritar, sever, de
Infectii respiratorii recurente la copii? Ce poti face Infectii respiratorii recurente la copii? Ce poti face
Copiii au un sistem imunitar imatur pana la varsta de 8-10 ani, iar acest lucru ii face sa fie foarte receptivi la infectii. Incidenta infectiilor respiratorii este foarte ridicata in randul celor mici. Orice parinte este obisnuit cu “scenariul” in care copilul da dintr-o viroza in
Sarcina si coronavirus: sfaturile expertilor Sarcina si coronavirus: sfaturile expertilor
Coronavirusurile sunt o familie numeroasa de virusuri care provoaca boli care variaza de la raceala comuna la boli mai severe. Noul coronavirus care a creat pandemia din prezent este o tulpina noua care a fost descoperita in 2019 si care nu a fost identificata anterior la om. Un nou studiu publicat
Marturia unei asistente romance in Italia, mama a doi copii: "Nu pot sa-i imbratisez cand ajung acasa" Marturia unei asistente romance in Italia, mama a doi copii: "Nu pot sa-i imbratisez cand ajung acasa"
O asistenta romanca lupta sa salveze vietile celor afectati de noul coronavirus. Lucreaza intr-o sectie de Terapie Intensiva a unui spital din Lombardia, cea mai afectata zona din Italia in ceea ce priveste numarul de imbolnaviri cu coronavirus. Asistenta romanca, in varsta de 42 de ani, intra