Skip to article

Hipermobilitatea dupa ce ai nascut - creatoare de dureri de spate

Hipermobilitatea dupa ce ai nascut - creatoare de dureri de spate
Hipermobilitatea dupa nastere este o problema care trebuie bine gestionata!

Pe langa modificarile hormonale care apar in corpul viitoarei mame inainte si in timpul nasterii, care sa permita expulzarea fatului (chiar daca avem de a face cu o cezariana), intinderea tuturor tesuturilor din zona abdominala pe perioada sarcinii face ca, imediat dupa nastere, zona lombara sa fie foarte prost aspectata muscular.

Nevoia de repaus ulterior si contraindicatia de a face miscare mai ales la femeile care au suferit o "cezariana" pentru cateva saptamani poate favoriza scaderea accentuata a tonusului muscular in zona pelvina.

Odata cu scaderea fortei si rezistentei musculare abdominale (datorate perioadei lungi de intindere din perioada sarcinii) apare si o basculare anterioara a bazinului (coborarea anterioara a acestuia fata de stern) cu accentuarea curburii lombare (situatie care apare pregnant mai ales in ultimul trimestru de sarcina, dar care se poate perpetua si dupa acea perioada) si lipsa controlului muscular - care poate fi interpretata ca o hipermobilitate.

Dupa cateva saptamani de la nastere, daca mama nu are o viata sanatoasa (daca se apleaca sa puna si sa ia copilul din patut cu genunchii perfect intinsi, daca sta aplecata in fata, cu genunchii intinsi pe perioada in care il schimba, ii face baie sau se joaca cu el, daca il tine in brate mereu pe aceeasi parte si cu aceeasi mana compensand greutatea copilului, aplecandu-se usor spre partea opusa) pe fondul de lipsa de control muscular pot aparea si agrava discopatii lombare.

Problemele lombare la proaspetele mamici sunt in crestere mai ales la acelea care, inainte de sarcina nu aveau o musculatura foarte tonica sau care aveau ocazional dureri minore de spate. Persoanele care au scolioza sau deviatii axiale de bazin sunt predispuse la agravarea acestora cu dezvoltarea de dureri lombare pe perioada sarcinii dar mai ales dupa aceea.

Recomandarea kinetoterapeutului ar fi:

Daca vreti sa aveti un copil, faceti mult sport inainte de a ramane insarcinata pentru ca musculatura sa fie bine tonifiata;

Daca ginecologul permite, faceti gimnastica medicala pe perioada de sarcina cu un specialist;

Dupa nastere, cand ginecologul va permite, reluati activitatea fizica generala, si faceti kinetoterapie pentru reechilibrarea musculaturii pelvine pentru a preveni aparitia si dezvoltarea discopatiilor lombare;

Aveti grija cum si cat de des va aplecati, incercati sa evitati aplecarile cu genunchii intinsi chiar daca vi se pare mai usor asa, evitati sa stati aplecata pentru o perioada mai lunga de vreme si evitati toate pozitiile generatoare de durere!

CLAUDIU ANDRON
--------------------------------------
KINETOTERAPEUT
Tel: 0728238023
CLINICA MEDICALA METRAQI
http://jurnalkineto.wordpress.com/
http://facebook.com/CabinetKinetoterapie


Articole recomandate

Ce beneficii aduce jocul de tip puzzle in dezvoltarea copilului tau Ce beneficii aduce jocul de tip puzzle in dezvoltarea copilului tau
Cred ca nu exista parinti care sa nu se gandeasca la puzzle-uri atunci cand vine vorba de a cumpara o jucarie educativa pentru copiii lor. Inca de la varsta de 1 an, acestia le pot cumpara copiilor puzzle-uri cu piese intregi, care sa fie potrivite in forme. Cum este, de exemplu, acest Puzzle lemn
Cum sa te pregatesti pentru rolul de mama Cum sa te pregatesti pentru rolul de mama
Aducerea pe lume a unui copil este un moment unic in viata oricarei femei, iar fericirea pe care o simte este greu de exprimat. Totusi, pe langa bucurie, entuziasm si mandrie, acest eveniment unic presupune si foarte multa responsabilitate. De aceea, daca vrei sa devii mama, trebuie sa fii
Provocarile din primul an de viata al bebelusului Provocarile din primul an de viata al bebelusului
Primul an ca părinte, în special la primul copil este un an plin de provocări. Oricât de mult ne-am pregăti, sunt momente care se întâmplă pentru prima oară. Familia si prietenii ne ofera sfaturi din propriile lor experiențe sau din ce au mai auzit
Invatamant digital in anul pandemiei. Cum si cu ce resurse Invatamant digital in anul pandemiei. Cum si cu ce resurse
Un sondaj al Editurii Didactica Publishing House, realizat in luna septembrie arata ca 96% dintre cadrele didactice considera importanta si foarte importanta folosirea unei platforme educationale in contextul actual al programului educational. Potrivit datelor, si parintii simt nevoia unei astfel
Cele mai utile si frumoase cadouri pentru bebelusi. Parintii vor fi incantati! Cele mai utile si frumoase cadouri pentru bebelusi. Parintii vor fi incantati!
Cadourile pentru bebelusi pot fi foarte dificil de ales, iar atunci cand trebuie sa marchezi un moment special precum prima aniversare sau un botez te poti trezi intr-un adevarat impas. Care este cel mai potrivit cadou pentru un bebelus? Cu siguranta multe dintre noi ne-am pus aceasta intrebare cel