Skip to article

Metode dovedite pentru odihna pe timpul noptii a bebelusului

"Copilul tau a inceput sa doarma pe tot timpul noptii?". Asa suna una dintre cele mai agasante intrebari pe care o proaspata mamica le poate primi, dupa traditionala curiozitate " Cand trebuie sa nasti? "

Aproximativ 70% din bebelusi ating performanta somnului nocturn neintrerupt abia la 9 luni, insa acest lucru cu siguranta nu iti alina disperarea de la 2 dimineata, cand iti legeni micutul frenetic tanjind dupa putina liniste.

Din acest motiv, ar fi util sa ai in vedere cateva metode dovedite pentru o odihna cat mai buna, atat a puiului tau cat si a ta.

Regleaza-ti asteptarile

Asteptarile realiste te pot ajuta sa fii pregatita psihic pentru episoadele dificile din timpul noptii. Trebuie sa fii constienta de faptul ca nou-nascutii dorm in jur de 15-18 ore zilnic, insa in perioade scurte, de cate 4-7 ore.

Totusi, fiecare bebelus se adapteaza in felul sau unui program de somn predictibil, asa ca nu te simti prost daca micutul prietenei tale doarme dus pana dimineata, in timp ce al tau se trezeste de cel putin doua ori. Totul este perfect normal.

Putin zgomot alb ajuta

Una dintre cele mai mari conceptii gresite este aceea ca bebelusii au nevoie de liniste deplina pentru a se odihni. Total gresit!

Cei mai multi nou-nascuti, spun specialistii, au nevoie sa auda sunete fidele celor percepute in pantec, care se aseamana cu zgomotul produs de aspirator, de pilda.

Unii parinti folosesc CD-uri cu "zgomote albe" (sunete de mica intensitate) care imita oceanul sau vantul suierand.

Incearca hranitul in somn

Fiind inca dominati de instinct, bebelusii isi pot satisface in mod mecanic anumite necesitati, asa cum este hrana. Multe mamici isi alapteaza micutii in jurul orei 11 seara fara sa-i trezeasca, beneficiind apoi de o perioada mai lunga in care copilul a dormit linistit.

Sigur ca metoda poate sa nu functioneze in toate cazurile, insa merita incercata.

Stapaneste arta infasatului

Infasatul bebelusului intr-o paturica fina previne ca propriile sale miscari incontrolabile din timpul somnului sa-l trezeasca atunci cand iti este somnul mai dulce. Medicii pediatri sfatuiesc mamicile sa apeleze la aceasta tehnica in primele patru luni de la nastere, urmand ca puiul tau sa-ti arate singurel cand este pregatit sa renunte la paturica cu ajutorul manutelor si al picioruselor.

Asigura-te ca asternuturile au mirosul tau

La nastere, bebelusii isi recunosc mama folosindu-se de miros, acest simt asigurandu-le un sentiment de confort si linistire.

De aceea, este important sa-ti lipesti un articol de lenjerie din patut de trup si sa-l tii aproape o vreme pe timpul zilei, astfel incat bebelusul sa te simta aproape chiar si atunci cand nu esti langa el.

Respecta un program fix

Baita-povestea-culcarea a devenit o traditie de-a lungul istoriei pentru un anumit motiv: programul fix si rutina iti ajuta bebelusul sa se adapteze natural perioadei de somn, fiziologic si mental.

Nu te abate sub niciun pretext de la obisnuintele cu care iti obisnuiesti micutul si creeaza-i acelasi climat de odihna in fiecare seara.

Nu uita, chinul este doar temporar

Tocmai cand credeai ca ai rezolvat situatia cu somnul, viata iti pune in cale noi obstacole: cresterea dintisorilor, racelile sau tulburarile digestive.

In acest caz, nu uita ca tot chinul pe care il traversezi este doar temporar, urmand ca intr-o zi, mai devreme decat crezi, sa poti recupera tot somnul pierdut.

Autor: Adelina Dobrin

Articole recomandate

Un baby monitor, cel mai bun ajutor pentru mamica in primii ani de viata Un baby monitor, cel mai bun ajutor pentru mamica in primii ani de viata
Venirea pe lume a unui copil este motiv de bucurie in orice familie, dar si o grija in plus. Mai bine zis, acea grija care le face pe toate celelalte sa treaca in plan secund, pentru ca micutul care v-a imbogatit vietile are nevoie de atentie permanenta si de supraveghere 24 de ore din 24. Orice
Jocul inspirat din basme care antreneaza memoria copilului Jocul inspirat din basme care antreneaza memoria copilului
Arvur Games, un Start-Up românesc a lansat primele sale jocuri de societate care îmbunătățesc memoria copiilor. Pentru că și-au dorit să întărească ideea de interacțiune părinte-copil, o familie din București a creat două
Cum sa ramai insarcinata cat mai repede Cum sa ramai insarcinata cat mai repede
Ti-ai propus sa devii mamica – felicitari! Ceea ce trebuie sa stii acum este ca totul tine de sincronizare. In primul rand, raportul sexual trebuie sa aiba loc fie in ziua de ovulatie (cand  ovulul este eliberat din ovar), fie cu cateva zile inainte (spermatozoizii pot trai in tractul
De ce sa duci copilul la inot iarna. Beneficii mai putin stiute De ce sa duci copilul la inot iarna. Beneficii mai putin stiute
Lectiile de inot au beneficii semnificative in dezvoltarea fizica si psihica a copiilor cu varsta de pana la 4 ani, mai ales iarna, cand contribuie si la dezvoltarea imunitatii. O alternativa la activitatile in aer liber din sezonul cald, inotul devine astfel o solutie ideala pentru petrecerea
In clubul Minimax poti castiga premii fabuloase in fiecare luna In clubul Minimax poti castiga premii fabuloase in fiecare luna
Televiziunea preferata a copiilor, Minimax, a creat pentru copii si parinti un club de fani unde micutii au parte de continut exclusiv si pot castiga, in fiecare luna, premii fabuloase. In luna decembrie, premiul cel mare este o consola Xbox One, care le va face vacanta mai distractiva copiilor!