Skip to article

Metode dovedite pentru odihna pe timpul noptii a bebelusului

"Copilul tau a inceput sa doarma pe tot timpul noptii?". Asa suna una dintre cele mai agasante intrebari pe care o proaspata mamica le poate primi, dupa traditionala curiozitate " Cand trebuie sa nasti? "

Aproximativ 70% din bebelusi ating performanta somnului nocturn neintrerupt abia la 9 luni, insa acest lucru cu siguranta nu iti alina disperarea de la 2 dimineata, cand iti legeni micutul frenetic tanjind dupa putina liniste.

Din acest motiv, ar fi util sa ai in vedere cateva metode dovedite pentru o odihna cat mai buna, atat a puiului tau cat si a ta.

Regleaza-ti asteptarile

Asteptarile realiste te pot ajuta sa fii pregatita psihic pentru episoadele dificile din timpul noptii. Trebuie sa fii constienta de faptul ca nou-nascutii dorm in jur de 15-18 ore zilnic, insa in perioade scurte, de cate 4-7 ore.

Totusi, fiecare bebelus se adapteaza in felul sau unui program de somn predictibil, asa ca nu te simti prost daca micutul prietenei tale doarme dus pana dimineata, in timp ce al tau se trezeste de cel putin doua ori. Totul este perfect normal.

Putin zgomot alb ajuta

Una dintre cele mai mari conceptii gresite este aceea ca bebelusii au nevoie de liniste deplina pentru a se odihni. Total gresit!

Cei mai multi nou-nascuti, spun specialistii, au nevoie sa auda sunete fidele celor percepute in pantec, care se aseamana cu zgomotul produs de aspirator, de pilda.

Unii parinti folosesc CD-uri cu "zgomote albe" (sunete de mica intensitate) care imita oceanul sau vantul suierand.

Incearca hranitul in somn

Fiind inca dominati de instinct, bebelusii isi pot satisface in mod mecanic anumite necesitati, asa cum este hrana. Multe mamici isi alapteaza micutii in jurul orei 11 seara fara sa-i trezeasca, beneficiind apoi de o perioada mai lunga in care copilul a dormit linistit.

Sigur ca metoda poate sa nu functioneze in toate cazurile, insa merita incercata.

Stapaneste arta infasatului

Infasatul bebelusului intr-o paturica fina previne ca propriile sale miscari incontrolabile din timpul somnului sa-l trezeasca atunci cand iti este somnul mai dulce. Medicii pediatri sfatuiesc mamicile sa apeleze la aceasta tehnica in primele patru luni de la nastere, urmand ca puiul tau sa-ti arate singurel cand este pregatit sa renunte la paturica cu ajutorul manutelor si al picioruselor.

Asigura-te ca asternuturile au mirosul tau

La nastere, bebelusii isi recunosc mama folosindu-se de miros, acest simt asigurandu-le un sentiment de confort si linistire.

De aceea, este important sa-ti lipesti un articol de lenjerie din patut de trup si sa-l tii aproape o vreme pe timpul zilei, astfel incat bebelusul sa te simta aproape chiar si atunci cand nu esti langa el.

Respecta un program fix

Baita-povestea-culcarea a devenit o traditie de-a lungul istoriei pentru un anumit motiv: programul fix si rutina iti ajuta bebelusul sa se adapteze natural perioadei de somn, fiziologic si mental.

Nu te abate sub niciun pretext de la obisnuintele cu care iti obisnuiesti micutul si creeaza-i acelasi climat de odihna in fiecare seara.

Nu uita, chinul este doar temporar

Tocmai cand credeai ca ai rezolvat situatia cu somnul, viata iti pune in cale noi obstacole: cresterea dintisorilor, racelile sau tulburarile digestive.

In acest caz, nu uita ca tot chinul pe care il traversezi este doar temporar, urmand ca intr-o zi, mai devreme decat crezi, sa poti recupera tot somnul pierdut.

Autor: Adelina Dobrin

Articole recomandate

Sterilizarea: cu abur sau UV? Sterilizarea: cu abur sau UV?
In primele 6 luni de viata, sterilizarea obiectelor cu care intra in contact bebelusul este esentiala. Parintii sunt ocupati, obositi, uneori coplesiti. Dar una dintre prioritatile lor este tocmai asigurarea unui mediu cat mai sanatos, astfel incat cel mic sa nu fie expusi la virusi si bacterii.
1 iunie pentru adolescenti. Cum sa va distrati in familie 1 iunie pentru adolescenti. Cum sa va distrati in familie
Cu totii stim ca adolescenta este o vârstă dificila la care acum vor ceva ca mai târziu sa vrea altceva. In aceste situatii poate fi dificil să găsești cadoul perfect pentru un adolescent. Ți-am pregătit însă patru idei de cadouri din care să
bigstep lanseaza o noua colectie de incaltaminte pentru copii bigstep lanseaza o noua colectie de incaltaminte pentru copii
bigstep si recenta colectie lansata sunt un motiv in plus sa incepeti achizitiile pentru sezonul cald. Recunoscut pentru selectia de incaltaminte pentru copii, pentru colectiile sale cu produse de marca din randul specialistilor in domeniu, bigstep nu dezamageste nici de aceasta data. Piciorul
S-a votat: Inca trei zile libere pentru viitoarele mame S-a votat: Inca trei zile libere pentru viitoarele mame
Salariatele care vor urma o procedura de fertilizare "in vitro" vor beneficia de un concediu de odihna suplimentar, platit, de 3 zile. Angajatorii vor fi obligati sa respecte aceasta masura, fiind aprobata de Guvern, printr-o ordonanta de urgenta. Solicitarea pentru acordarea concediului
20 de nume de fete la moda in 2019 20 de nume de fete la moda in 2019
Vei fi mama unei fetite si esti in cautarea unui nume? In fiecare an, lista se mareste. In 2019, exista cateva nume de fete , speciale, cu o semnificatie aparte. Iata cateva nume de fete la moda in 2019: Lucia : nume de fata de origine latina, cu semnificatia de "Ceea ce poarta lumina" sau "Cea
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda