Skip to article

Ritualul de somn la bebelusi

Ritualul de somn la bebelusi
Adormirea bebelusului reprezinta una dintre cele mai mari provocari pentru parinti. Daca nu exista o rutina potrivita pentru bebelusul tau, intregul proces poate deveni dificil, transformandu-se intr-o sursa de stres atat pentru micut, cat si pentru intreaga familie.

Poti incerca sa-ti faci propria rutina, cat mai simpla si mai placuta pentru bebe, astfel incat sa-l adormi seara la aceeasi ora si sa-i asiguri un somn odihnitor.




Pentru ca ritualul de somn sa aiba efect asupra bebelusului, acesta trebuie sa fie repetat seara de seara. In timp, activitatile repetate intra intr-un program normal si sunt acceptate mai usor de micut. Nu exista retete exacte, fiind nevoie sa gasesti cel mai potrivit program pentru bebelusul tau. Somnul de peste noapte este esential pentru sanatatea si buna dezvoltare a copilului, iar o rutina a somnului aduce avantaje atat pentru cel mic, cat si pentru parinti.

Baia de seara

Imbaierea bebelusului in fiecare seara este benefica nu doar din punct de vedere igienic, dar si pentru buna dezvoltare a copilului. Apa calda il relaxeaza si ii induce starea de somn. Introdu in programul de seara baita ca pe o rutina, asa cum este si masa de seara. In plus, baita constituie un moment frumos, de comunicare cu parintii, creand o legatura si mai puternica cu acestia.

Masajul de dupa baita

Baita trebuie urmata de un masaj care sa puna in miscare sangele si sa relaxeze musculatura. Unele studii medicale arata ca masajul este benefic si pentru un somn odihnitor in cazul copiilor mici. Mangaierile si tandretea oferita de mamica este importanta pentru cel mic, oferindu-i confortul si siguranta afectiva de care are nevoie.

Masa de seara

Daca este obisnuit cu masa de seara, bebelusul nu va mai avea atatea motive sa se trezeasca in timpul noptii si sa planga de foame. Ultima masa a serii trebuie sa fie usoara si hranitoare. In combinatie cu baita si masajul, bebelusul va fi pregatit pentru somn.

Verifica patutul

Patutul bebelusului trebuie amenajat si dotat cu aceesorii proaspete, din materiale naturale, care sa-i ofere confortul necesar pentru un somn odihnitor. Daca exista materiale, texturi sau obiecte care il deranjeaza, bebelusul nu se va odihni bine si isi va exprima nemultumirea prin plansete. Verifica sa nu fie pernite sau lucruri murdare din cauza transpiratiei, paturi prea groase sau alte lucruri care l-ar putea deranja.

Verifica luminile

Luminile directe nu trebuie sa fie focalizate asupra patutului si, in general, in camera copilului nu se lasa decat o luminita speciala, de veghe. Exista pe piata numeroase instalatii cu desene si forme special concepute pentru copii. Schimbarea luminii puternice cu una de intensitate foarte redusa poate deveni pentru bebelusul tau semnalul ca a venit vremea pentru somn.

Cartile si muzica

Citirea unei povesti in fiecare seara sau folosirea unor melodii relaxante pot sa contribuie intr-un mod benefic la rutina de somn. Alege povesti scurte, care sa nu dureze prea mult sau piese muzicale placute, precum cele care imita zgomotele din natura: rauri, ciripit etc.

Autor: Elisa Costache

Articole recomandate

Pregatirea pentru sarcina in 6 zile Pregatirea pentru sarcina in 6 zile
Esti pregatita sa devii mamica. Iata ce trebuie sa faci cu 6 zile inainte de data conceptiei. Afla mai multe despre primul trimestru de sarcina pe  calculator sarcina . Ziua 1: Renunta la anticonceptionale  Daca doriti sa deveniti mama va trebui sa intrerupeti orice forma de prevenire a
Un nou serial la Minimax, Talking Tom si prietenii lui Un nou serial la Minimax, Talking Tom si prietenii lui
De luni până vineri, de la ora 16:00, micii telespectatori vor face cunoștință cu cel mai inventiv grup de prieteni, alături de care vor învăța totul despre lumea aplicațiilor de succes Minimax a adus un nou serial pentru micii telespectatori,
Liber la joaca dupa relaxarea restrictiilor. Ce activitati sunt recomandate Liber la joaca dupa relaxarea restrictiilor. Ce activitati sunt recomandate
Copiii si parintii asteapta, deopotriva, sa poata iesi mai mult in aer liber dupa relaxarea restrictiilor impuse in starea de urgenta provocata de pandemia COVID-19. Eliminarea obligativitatii de a iesi din casa doar pentru cumparaturi de stricta necesitate ori pentru a merge la serviciu va scoate
Primele simptome de sarcina Primele simptome de sarcina
In timp ce testele de sarcina si ecografiile sunt singurele modalitati de a determina daca sunteti gravida, exista si alte semne si simptome pe care le puteti analiza.  Primele semne ale sarcinii  sunt mai mult decat o perioada ratata. Acestea pot include, de asemenea, varsaturi,
Calendarul inscrierilor la gradinita 2020-2021, publicat de Ministerul Educatiei Calendarul inscrierilor la gradinita 2020-2021, publicat de Ministerul Educatiei
Calendarul inscrierilor la gradinita pentru anul scolar 2020-2021 a fost publicat pe pagina de Facebook a Ministerului Educatiei. Inscrierile la gradinita 2020 debuteaza cu reinscrierea copiilor care urmeaza deja invatamantul prescolar. Parintii micutilor care acum sunt grupa mica sau grupa