Skip to article

Ritualul de somn la bebelusi

Ritualul de somn la bebelusi
Adormirea bebelusului reprezinta una dintre cele mai mari provocari pentru parinti. Daca nu exista o rutina potrivita pentru bebelusul tau, intregul proces poate deveni dificil, transformandu-se intr-o sursa de stres atat pentru micut, cat si pentru intreaga familie.

Poti incerca sa-ti faci propria rutina, cat mai simpla si mai placuta pentru bebe, astfel incat sa-l adormi seara la aceeasi ora si sa-i asiguri un somn odihnitor.




Pentru ca ritualul de somn sa aiba efect asupra bebelusului, acesta trebuie sa fie repetat seara de seara. In timp, activitatile repetate intra intr-un program normal si sunt acceptate mai usor de micut. Nu exista retete exacte, fiind nevoie sa gasesti cel mai potrivit program pentru bebelusul tau. Somnul de peste noapte este esential pentru sanatatea si buna dezvoltare a copilului, iar o rutina a somnului aduce avantaje atat pentru cel mic, cat si pentru parinti.

Baia de seara

Imbaierea bebelusului in fiecare seara este benefica nu doar din punct de vedere igienic, dar si pentru buna dezvoltare a copilului. Apa calda il relaxeaza si ii induce starea de somn. Introdu in programul de seara baita ca pe o rutina, asa cum este si masa de seara. In plus, baita constituie un moment frumos, de comunicare cu parintii, creand o legatura si mai puternica cu acestia.

Masajul de dupa baita

Baita trebuie urmata de un masaj care sa puna in miscare sangele si sa relaxeze musculatura. Unele studii medicale arata ca masajul este benefic si pentru un somn odihnitor in cazul copiilor mici. Mangaierile si tandretea oferita de mamica este importanta pentru cel mic, oferindu-i confortul si siguranta afectiva de care are nevoie.

Masa de seara

Daca este obisnuit cu masa de seara, bebelusul nu va mai avea atatea motive sa se trezeasca in timpul noptii si sa planga de foame. Ultima masa a serii trebuie sa fie usoara si hranitoare. In combinatie cu baita si masajul, bebelusul va fi pregatit pentru somn.

Verifica patutul

Patutul bebelusului trebuie amenajat si dotat cu aceesorii proaspete, din materiale naturale, care sa-i ofere confortul necesar pentru un somn odihnitor. Daca exista materiale, texturi sau obiecte care il deranjeaza, bebelusul nu se va odihni bine si isi va exprima nemultumirea prin plansete. Verifica sa nu fie pernite sau lucruri murdare din cauza transpiratiei, paturi prea groase sau alte lucruri care l-ar putea deranja.

Verifica luminile

Luminile directe nu trebuie sa fie focalizate asupra patutului si, in general, in camera copilului nu se lasa decat o luminita speciala, de veghe. Exista pe piata numeroase instalatii cu desene si forme special concepute pentru copii. Schimbarea luminii puternice cu una de intensitate foarte redusa poate deveni pentru bebelusul tau semnalul ca a venit vremea pentru somn.

Cartile si muzica

Citirea unei povesti in fiecare seara sau folosirea unor melodii relaxante pot sa contribuie intr-un mod benefic la rutina de somn. Alege povesti scurte, care sa nu dureze prea mult sau piese muzicale placute, precum cele care imita zgomotele din natura: rauri, ciripit etc.

Autor: Elisa Costache

Articole recomandate

Provocarile din primul an de viata al bebelusului Provocarile din primul an de viata al bebelusului
Primul an ca părinte, în special la primul copil este un an plin de provocări. Oricât de mult ne-am pregăti, sunt momente care se întâmplă pentru prima oară. Familia si prietenii ne ofera sfaturi din propriile lor experiențe sau din ce au mai auzit
Invatamant digital in anul pandemiei. Cum si cu ce resurse Invatamant digital in anul pandemiei. Cum si cu ce resurse
Un sondaj al Editurii Didactica Publishing House, realizat in luna septembrie arata ca 96% dintre cadrele didactice considera importanta si foarte importanta folosirea unei platforme educationale in contextul actual al programului educational. Potrivit datelor, si parintii simt nevoia unei astfel
Cele mai utile si frumoase cadouri pentru bebelusi. Parintii vor fi incantati! Cele mai utile si frumoase cadouri pentru bebelusi. Parintii vor fi incantati!
Cadourile pentru bebelusi pot fi foarte dificil de ales, iar atunci cand trebuie sa marchezi un moment special precum prima aniversare sau un botez te poti trezi intr-un adevarat impas. Care este cel mai potrivit cadou pentru un bebelus? Cu siguranta multe dintre noi ne-am pus aceasta intrebare cel
5 cele mai frecvente intrebari despre sarcina 5 cele mai frecvente intrebari despre sarcina
Gravidele intreaba: Perioada sarcinii - mai ales daca e vorba despre primul bebe - este una plina de emotii, dar si de temeri, nelamuriri, dileme si intrebari. Iata care sunt cele mai frecvente intrebari pe care gravidele le adreseaza online. Cum pot sa aflu cand o sa nasc? Numarul de saptamani de
Ofera copilului ingrijirea specifica tipului sau de piele cu Mustela Ofera copilului ingrijirea specifica tipului sau de piele cu Mustela
Una dintre cele mai gresite conceptii in ceea ce ii priveste pe bebelusi este aceea ca pielea lor este asemanatoare, cu particularitati si nevoi similare. Insa, este important de retinut faptul ca nu toti bebelusii au acelasi tip de piele, ceea ce inseamna ca nevoile lor sunt diferite. In acest