Skip to article

Gaseste timp pentru tine, dupa nastere

Dupa nastere, pana cand copilul tau implineste un an, poate fi o perioada foarte grea, din cauza oboselii acumulate. Acum, mai mult ca oricand trebuie sa te organizezi pentru a pastra un echilibru intre rolul tau de mamica si celelalte aspecte existentiale: rolul de sotie, cel de femeie, cel de om care traieste intr-o societate. Orice bebelus are nevoie de o mama sanatoasa, echilibrata si fericita.

Iata ce poti face pentru a gasi timp pentru tine, dupa nastere:


1 Afla exact pe ce te poti baza

In primul rand, trebuie sa stii precis cum stai: care sunt oamenii pe care te poti baza, ce sprijin ai, ce nevoi ai, in calitate de mamica si cum pot fi satisfacute aceste nevoi etc. Vorbeste cu cei din familie si stabileste ceva clar. Copilul tau se afla in primele luni de viata, astfel incat are nevoie de sustinere si de un program echilibrat, nu de unul incropit de pe o zi pe alta. Este un foarte mare factor de stres sa incerci sa te descurci doar pe moment, nestiind ce te asteapta maine. Apeleaza la mama ta, la bona sau ia in considerare chiar posibilitatea ca partenerul tau sa stea acasa, daca e mai avantajos pentru voi asa.

2 Fa un program zilnic

Informeaza-te cat mai mult cu privire la cresterea copilului si apoi fa un program zilnic. Nu te abate de la el decat in cazuri de forta majora, altfel copilul poate ajunge sa dicteze el parintilor care este urmatorul lucru de facut. In loc sa fie un haos in casa, adultii trebuie sa se impuna, fermn, dar cu prudenta. Fa-i un program de somn si de masa, astfel incat sa evitati pe cat posibil momente dificile precum plimbatul nocturn pentru calmarea bebelusului.

Pentru a reusi in aceasta initiativa, tu si tatal celui mic trebuie sa fiti uniti. Atata timp cat va puneti de acord asupra unor reguli si a unui program viata voastra va fi mai echilibrata.

3 Asigura-ti cateva activitati personale

In programul pe care il faci, asigura-ti zilnic cel putin jumatate de ora in care sa nu stai cu copilul si sa poti face orice vrei. Iesi la o plimbare, da o raita prin magazine, fa sport, fa o baie relaxanta sau orice alta activitate recreativa. Important este sa nu muncesti in acest timp, ci sa profiti de cateva minute numai ale tale, in care sa te rasfeti. Cel putin o data pe saptamana si o data pe luna trebuie sa-ti asiguri o iesire undeva, pentru recreere. Invata-te sa stai cateva ceasuri departe de cel mic si redobandeste-ti viata personala.

Autor: Maria Ionescu

Articole recomandate

Sterilizarea: cu abur sau UV? Sterilizarea: cu abur sau UV?
In primele 6 luni de viata, sterilizarea obiectelor cu care intra in contact bebelusul este esentiala. Parintii sunt ocupati, obositi, uneori coplesiti. Dar una dintre prioritatile lor este tocmai asigurarea unui mediu cat mai sanatos, astfel incat cel mic sa nu fie expusi la virusi si bacterii.
1 iunie pentru adolescenti. Cum sa va distrati in familie 1 iunie pentru adolescenti. Cum sa va distrati in familie
Cu totii stim ca adolescenta este o vârstă dificila la care acum vor ceva ca mai târziu sa vrea altceva. In aceste situatii poate fi dificil să găsești cadoul perfect pentru un adolescent. Ți-am pregătit însă patru idei de cadouri din care să
bigstep lanseaza o noua colectie de incaltaminte pentru copii bigstep lanseaza o noua colectie de incaltaminte pentru copii
bigstep si recenta colectie lansata sunt un motiv in plus sa incepeti achizitiile pentru sezonul cald. Recunoscut pentru selectia de incaltaminte pentru copii, pentru colectiile sale cu produse de marca din randul specialistilor in domeniu, bigstep nu dezamageste nici de aceasta data. Piciorul
S-a votat: Inca trei zile libere pentru viitoarele mame S-a votat: Inca trei zile libere pentru viitoarele mame
Salariatele care vor urma o procedura de fertilizare "in vitro" vor beneficia de un concediu de odihna suplimentar, platit, de 3 zile. Angajatorii vor fi obligati sa respecte aceasta masura, fiind aprobata de Guvern, printr-o ordonanta de urgenta. Solicitarea pentru acordarea concediului
20 de nume de fete la moda in 2019 20 de nume de fete la moda in 2019
Vei fi mama unei fetite si esti in cautarea unui nume? In fiecare an, lista se mareste. In 2019, exista cateva nume de fete , speciale, cu o semnificatie aparte. Iata cateva nume de fete la moda in 2019: Lucia : nume de fata de origine latina, cu semnificatia de "Ceea ce poarta lumina" sau "Cea
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda