Skip to article

Gaseste timp pentru tine, dupa nastere

Dupa nastere, pana cand copilul tau implineste un an, poate fi o perioada foarte grea, din cauza oboselii acumulate. Acum, mai mult ca oricand trebuie sa te organizezi pentru a pastra un echilibru intre rolul tau de mamica si celelalte aspecte existentiale: rolul de sotie, cel de femeie, cel de om care traieste intr-o societate. Orice bebelus are nevoie de o mama sanatoasa, echilibrata si fericita.

Iata ce poti face pentru a gasi timp pentru tine, dupa nastere:


1 Afla exact pe ce te poti baza

In primul rand, trebuie sa stii precis cum stai: care sunt oamenii pe care te poti baza, ce sprijin ai, ce nevoi ai, in calitate de mamica si cum pot fi satisfacute aceste nevoi etc. Vorbeste cu cei din familie si stabileste ceva clar. Copilul tau se afla in primele luni de viata, astfel incat are nevoie de sustinere si de un program echilibrat, nu de unul incropit de pe o zi pe alta. Este un foarte mare factor de stres sa incerci sa te descurci doar pe moment, nestiind ce te asteapta maine. Apeleaza la mama ta, la bona sau ia in considerare chiar posibilitatea ca partenerul tau sa stea acasa, daca e mai avantajos pentru voi asa.

2 Fa un program zilnic

Informeaza-te cat mai mult cu privire la cresterea copilului si apoi fa un program zilnic. Nu te abate de la el decat in cazuri de forta majora, altfel copilul poate ajunge sa dicteze el parintilor care este urmatorul lucru de facut. In loc sa fie un haos in casa, adultii trebuie sa se impuna, fermn, dar cu prudenta. Fa-i un program de somn si de masa, astfel incat sa evitati pe cat posibil momente dificile precum plimbatul nocturn pentru calmarea bebelusului.

Pentru a reusi in aceasta initiativa, tu si tatal celui mic trebuie sa fiti uniti. Atata timp cat va puneti de acord asupra unor reguli si a unui program viata voastra va fi mai echilibrata.

3 Asigura-ti cateva activitati personale

In programul pe care il faci, asigura-ti zilnic cel putin jumatate de ora in care sa nu stai cu copilul si sa poti face orice vrei. Iesi la o plimbare, da o raita prin magazine, fa sport, fa o baie relaxanta sau orice alta activitate recreativa. Important este sa nu muncesti in acest timp, ci sa profiti de cateva minute numai ale tale, in care sa te rasfeti. Cel putin o data pe saptamana si o data pe luna trebuie sa-ti asiguri o iesire undeva, pentru recreere. Invata-te sa stai cateva ceasuri departe de cel mic si redobandeste-ti viata personala.

Autor: Maria Ionescu

Articole recomandate

Un baby monitor, cel mai bun ajutor pentru mamica in primii ani de viata Un baby monitor, cel mai bun ajutor pentru mamica in primii ani de viata
Venirea pe lume a unui copil este motiv de bucurie in orice familie, dar si o grija in plus. Mai bine zis, acea grija care le face pe toate celelalte sa treaca in plan secund, pentru ca micutul care v-a imbogatit vietile are nevoie de atentie permanenta si de supraveghere 24 de ore din 24. Orice
Jocul inspirat din basme care antreneaza memoria copilului Jocul inspirat din basme care antreneaza memoria copilului
Arvur Games, un Start-Up românesc a lansat primele sale jocuri de societate care îmbunătățesc memoria copiilor. Pentru că și-au dorit să întărească ideea de interacțiune părinte-copil, o familie din București a creat două
Cum sa ramai insarcinata cat mai repede Cum sa ramai insarcinata cat mai repede
Ti-ai propus sa devii mamica – felicitari! Ceea ce trebuie sa stii acum este ca totul tine de sincronizare. In primul rand, raportul sexual trebuie sa aiba loc fie in ziua de ovulatie (cand  ovulul este eliberat din ovar), fie cu cateva zile inainte (spermatozoizii pot trai in tractul
De ce sa duci copilul la inot iarna. Beneficii mai putin stiute De ce sa duci copilul la inot iarna. Beneficii mai putin stiute
Lectiile de inot au beneficii semnificative in dezvoltarea fizica si psihica a copiilor cu varsta de pana la 4 ani, mai ales iarna, cand contribuie si la dezvoltarea imunitatii. O alternativa la activitatile in aer liber din sezonul cald, inotul devine astfel o solutie ideala pentru petrecerea
In clubul Minimax poti castiga premii fabuloase in fiecare luna In clubul Minimax poti castiga premii fabuloase in fiecare luna
Televiziunea preferata a copiilor, Minimax, a creat pentru copii si parinti un club de fani unde micutii au parte de continut exclusiv si pot castiga, in fiecare luna, premii fabuloase. In luna decembrie, premiul cel mare este o consola Xbox One, care le va face vacanta mai distractiva copiilor!