Skip to article

Gaseste timp pentru tine, dupa nastere

Gaseste timp pentru tine, dupa nastere
Dupa nastere, pana cand copilul tau implineste un an, poate fi o perioada foarte grea, din cauza oboselii acumulate. Acum, mai mult ca oricand trebuie sa te organizezi pentru a pastra un echilibru intre rolul tau de mamica si celelalte aspecte existentiale: rolul de sotie, cel de femeie, cel de om care traieste intr-o societate. Orice bebelus are nevoie de o mama sanatoasa, echilibrata si fericita.

Iata ce poti face pentru a gasi timp pentru tine, dupa nastere:


1 Afla exact pe ce te poti baza

In primul rand, trebuie sa stii precis cum stai: care sunt oamenii pe care te poti baza, ce sprijin ai, ce nevoi ai, in calitate de mamica si cum pot fi satisfacute aceste nevoi etc. Vorbeste cu cei din familie si stabileste ceva clar. Copilul tau se afla in primele luni de viata, astfel incat are nevoie de sustinere si de un program echilibrat, nu de unul incropit de pe o zi pe alta. Este un foarte mare factor de stres sa incerci sa te descurci doar pe moment, nestiind ce te asteapta maine. Apeleaza la mama ta, la bona sau ia in considerare chiar posibilitatea ca partenerul tau sa stea acasa, daca e mai avantajos pentru voi asa.

2 Fa un program zilnic

Informeaza-te cat mai mult cu privire la cresterea copilului si apoi fa un program zilnic. Nu te abate de la el decat in cazuri de forta majora, altfel copilul poate ajunge sa dicteze el parintilor care este urmatorul lucru de facut. In loc sa fie un haos in casa, adultii trebuie sa se impuna, fermn, dar cu prudenta. Fa-i un program de somn si de masa, astfel incat sa evitati pe cat posibil momente dificile precum plimbatul nocturn pentru calmarea bebelusului.

Pentru a reusi in aceasta initiativa, tu si tatal celui mic trebuie sa fiti uniti. Atata timp cat va puneti de acord asupra unor reguli si a unui program viata voastra va fi mai echilibrata.

3 Asigura-ti cateva activitati personale

In programul pe care il faci, asigura-ti zilnic cel putin jumatate de ora in care sa nu stai cu copilul si sa poti face orice vrei. Iesi la o plimbare, da o raita prin magazine, fa sport, fa o baie relaxanta sau orice alta activitate recreativa. Important este sa nu muncesti in acest timp, ci sa profiti de cateva minute numai ale tale, in care sa te rasfeti. Cel putin o data pe saptamana si o data pe luna trebuie sa-ti asiguri o iesire undeva, pentru recreere. Invata-te sa stai cateva ceasuri departe de cel mic si redobandeste-ti viata personala.

Autor: Maria Ionescu

Articole recomandate

Ce beneficii aduce jocul de tip puzzle in dezvoltarea copilului tau Ce beneficii aduce jocul de tip puzzle in dezvoltarea copilului tau
Cred ca nu exista parinti care sa nu se gandeasca la puzzle-uri atunci cand vine vorba de a cumpara o jucarie educativa pentru copiii lor. Inca de la varsta de 1 an, acestia le pot cumpara copiilor puzzle-uri cu piese intregi, care sa fie potrivite in forme. Cum este, de exemplu, acest Puzzle lemn
Cum sa te pregatesti pentru rolul de mama Cum sa te pregatesti pentru rolul de mama
Aducerea pe lume a unui copil este un moment unic in viata oricarei femei, iar fericirea pe care o simte este greu de exprimat. Totusi, pe langa bucurie, entuziasm si mandrie, acest eveniment unic presupune si foarte multa responsabilitate. De aceea, daca vrei sa devii mama, trebuie sa fii
Provocarile din primul an de viata al bebelusului Provocarile din primul an de viata al bebelusului
Primul an ca părinte, în special la primul copil este un an plin de provocări. Oricât de mult ne-am pregăti, sunt momente care se întâmplă pentru prima oară. Familia si prietenii ne ofera sfaturi din propriile lor experiențe sau din ce au mai auzit
Invatamant digital in anul pandemiei. Cum si cu ce resurse Invatamant digital in anul pandemiei. Cum si cu ce resurse
Un sondaj al Editurii Didactica Publishing House, realizat in luna septembrie arata ca 96% dintre cadrele didactice considera importanta si foarte importanta folosirea unei platforme educationale in contextul actual al programului educational. Potrivit datelor, si parintii simt nevoia unei astfel
Cele mai utile si frumoase cadouri pentru bebelusi. Parintii vor fi incantati! Cele mai utile si frumoase cadouri pentru bebelusi. Parintii vor fi incantati!
Cadourile pentru bebelusi pot fi foarte dificil de ales, iar atunci cand trebuie sa marchezi un moment special precum prima aniversare sau un botez te poti trezi intr-un adevarat impas. Care este cel mai potrivit cadou pentru un bebelus? Cu siguranta multe dintre noi ne-am pus aceasta intrebare cel