Skip to article

Gaseste timp pentru tine, dupa nastere

Gaseste timp pentru tine, dupa nastere
Dupa nastere, pana cand copilul tau implineste un an, poate fi o perioada foarte grea, din cauza oboselii acumulate. Acum, mai mult ca oricand trebuie sa te organizezi pentru a pastra un echilibru intre rolul tau de mamica si celelalte aspecte existentiale: rolul de sotie, cel de femeie, cel de om care traieste intr-o societate. Orice bebelus are nevoie de o mama sanatoasa, echilibrata si fericita.

Iata ce poti face pentru a gasi timp pentru tine, dupa nastere:


1 Afla exact pe ce te poti baza

In primul rand, trebuie sa stii precis cum stai: care sunt oamenii pe care te poti baza, ce sprijin ai, ce nevoi ai, in calitate de mamica si cum pot fi satisfacute aceste nevoi etc. Vorbeste cu cei din familie si stabileste ceva clar. Copilul tau se afla in primele luni de viata, astfel incat are nevoie de sustinere si de un program echilibrat, nu de unul incropit de pe o zi pe alta. Este un foarte mare factor de stres sa incerci sa te descurci doar pe moment, nestiind ce te asteapta maine. Apeleaza la mama ta, la bona sau ia in considerare chiar posibilitatea ca partenerul tau sa stea acasa, daca e mai avantajos pentru voi asa.

2 Fa un program zilnic

Informeaza-te cat mai mult cu privire la cresterea copilului si apoi fa un program zilnic. Nu te abate de la el decat in cazuri de forta majora, altfel copilul poate ajunge sa dicteze el parintilor care este urmatorul lucru de facut. In loc sa fie un haos in casa, adultii trebuie sa se impuna, fermn, dar cu prudenta. Fa-i un program de somn si de masa, astfel incat sa evitati pe cat posibil momente dificile precum plimbatul nocturn pentru calmarea bebelusului.

Pentru a reusi in aceasta initiativa, tu si tatal celui mic trebuie sa fiti uniti. Atata timp cat va puneti de acord asupra unor reguli si a unui program viata voastra va fi mai echilibrata.

3 Asigura-ti cateva activitati personale

In programul pe care il faci, asigura-ti zilnic cel putin jumatate de ora in care sa nu stai cu copilul si sa poti face orice vrei. Iesi la o plimbare, da o raita prin magazine, fa sport, fa o baie relaxanta sau orice alta activitate recreativa. Important este sa nu muncesti in acest timp, ci sa profiti de cateva minute numai ale tale, in care sa te rasfeti. Cel putin o data pe saptamana si o data pe luna trebuie sa-ti asiguri o iesire undeva, pentru recreere. Invata-te sa stai cateva ceasuri departe de cel mic si redobandeste-ti viata personala.

Autor: Maria Ionescu

Articole recomandate

Pregatirea pentru sarcina in 6 zile Pregatirea pentru sarcina in 6 zile
Esti pregatita sa devii mamica. Iata ce trebuie sa faci cu 6 zile inainte de data conceptiei. Afla mai multe despre primul trimestru de sarcina pe  calculator sarcina . Ziua 1: Renunta la anticonceptionale  Daca doriti sa deveniti mama va trebui sa intrerupeti orice forma de prevenire a
Un nou serial la Minimax, Talking Tom si prietenii lui Un nou serial la Minimax, Talking Tom si prietenii lui
De luni până vineri, de la ora 16:00, micii telespectatori vor face cunoștință cu cel mai inventiv grup de prieteni, alături de care vor învăța totul despre lumea aplicațiilor de succes Minimax a adus un nou serial pentru micii telespectatori,
Liber la joaca dupa relaxarea restrictiilor. Ce activitati sunt recomandate Liber la joaca dupa relaxarea restrictiilor. Ce activitati sunt recomandate
Copiii si parintii asteapta, deopotriva, sa poata iesi mai mult in aer liber dupa relaxarea restrictiilor impuse in starea de urgenta provocata de pandemia COVID-19. Eliminarea obligativitatii de a iesi din casa doar pentru cumparaturi de stricta necesitate ori pentru a merge la serviciu va scoate
Primele simptome de sarcina Primele simptome de sarcina
In timp ce testele de sarcina si ecografiile sunt singurele modalitati de a determina daca sunteti gravida, exista si alte semne si simptome pe care le puteti analiza.  Primele semne ale sarcinii  sunt mai mult decat o perioada ratata. Acestea pot include, de asemenea, varsaturi,
Calendarul inscrierilor la gradinita 2020-2021, publicat de Ministerul Educatiei Calendarul inscrierilor la gradinita 2020-2021, publicat de Ministerul Educatiei
Calendarul inscrierilor la gradinita pentru anul scolar 2020-2021 a fost publicat pe pagina de Facebook a Ministerului Educatiei. Inscrierile la gradinita 2020 debuteaza cu reinscrierea copiilor care urmeaza deja invatamantul prescolar. Parintii micutilor care acum sunt grupa mica sau grupa