Skip to article

Copilul care mananca toate legumele: cum il inveti?

Copilul care mananca toate legumele: cum il inveti?
Copiii tai tipa la vederea legumelor sau plang cand le dai alta mancare in afara de pizza si chips-uri?

Nu esti singura mama care se confrunta cu problema introducerii vegetalelor in dieta copiilor. Iata cum ii poti pacali!


1. Spune stop consumului de ciocolata intre mese

In loc de ciocolata si pufuleti, arata-le optiunile mai sanatoase: morcovi fragezi, stafide, caise uscate. Toate sunt variante delicioase, pe care copii le vor rontai bucurosi.

2. Daca nu ai inca un blender, e timpul sa faci rost de unul

Legumele pasate cu blenderul le poti ascunde in tot felul de sosuri, iar copiii habar nu vor avea ce vor manca.

3. Mancarea trebuie sa arate bine

Copiii sunt innebuniti dupa fetele zambitoare. Transforma mancarea in arta, decorand fiecare portie de mancare astfel incat sa semene cu un smiley face. Copiii vor zambi si ei, si vor deveni mult mai cooperanti la masa.

Copilul care mananca toate legumele: cum il inveti?



4. Toata familia la masa, mancand acelasi lucru

Cercetarile arata ca ca juniorii se lasa mai usor pacaliti atunci cand isi vad parintii, fratii si surorile mai mari mancandu-si legumele. Asadar, arata-le cat de bune sunt legumele si ei te vor urma!

5. Cu cat legumele sunt mai mici, cu atat copiii le vor vedea mai apetisante

Atat de simpla este aceasta regula! Asadar, taie legumele in bucatele mici, da-le prin razatoare si apoi serveste-le celor mici.

6. Vorbeste legumele de bine

Cand le spui copiilor: "Nu puteti manca inghetata pana nu terminati mazarea din farfurie" ai impresia ca actionezi bine? Nu, nu e bine, caci astfel transmiti in subconstientul copiilor ideea ca junk food-ul e delicios, iar mazarea e oribila.

Spune-le mai bine ceva de genul: "Daca sunteti cuminti si mancati tot in seara asta, in weekend mergem si facem ceva amuzant." Astfel nu etichetezi mancarea drept buna sau rea si ii faci sa manance tot din farfurie.

7. Nu le cumpara shake-uri din comert, mai bine prepara-le singura. Iata o reteta de shake delicios de cirese ! Astfel si ei te vor putea ajuta, vei pune doar ingrediente sanatoase, iar copiii le vor consuma cu placere!

Articole recomandate

Educatia pariorilor-pas cu pas Educatia pariorilor-pas cu pas
Trăim într-o lume în care pasiunea sportului se împletește tot mai mult cu cea a pariurilor sportive. Tot mai mulți oameni, femei și bărbați deopotrivă, vor să simtă mai multă adrenalină urmărind în direct o
Cand este momentul sa duci copilul la psihoterapie Cand este momentul sa duci copilul la psihoterapie
Copilul tau spune mereu NU, este morocanos, nu doarme, refuza sa se joace cu altcineva decat cu tine, nu reuseste sa se adapteze la gradinita, are nevoie de sprijin si suport constant din partea unui adult desi nu mai este bebelus? Sunt cateva dintre problemele care ii duc pe unii parinti la
Insolatia in sarcina: simptome si primele masuri Insolatia in sarcina: simptome si primele masuri
Una dintre cele mai frecvente intrebari pe care un medic specialist obstetrician le primeste in perioada verii din partea pacientelor insarcinate este: pot merge la mare sau la piscina fara a pune in pericol fatul? Raspunsul este da, insa, spre deosebire de o perioada obisnuita, o gravida trebuie
Ce sa-i inveti pe copii in aceasta vara Ce sa-i inveti pe copii in aceasta vara
Timpul pe care copiii tai il vor petrece acasa in vacanta trebuie sa fie folosit in scopuri constructive. Acestia trebuie sa invete mereu, sa descopere lucruri noi si sa nu se plictiseasca nici atunci cand stau acasa cu familia. Nu incerca sa te concentrezi doar pe teorie sau teme, ci scoate-i pe
Cinci lucruri pe care trebuie sa le stii daca urmeaza sa devii mama Cinci lucruri pe care trebuie sa le stii daca urmeaza sa devii mama
A deveni mama este un punct esential in viata oricarei femei. Primele momente impreuna cu copilul iti vor ramane impregnate in memorie pentru intreaga viata. Dar, ai in vedere ca in viata unei mame apar schimbari importante si de multe ori ele pot fi coplesitoare. Adesea, te vei indoi de