Skip to article

Copilul care mananca toate legumele: cum il inveti?

Copilul care mananca toate legumele: cum il inveti?
Copiii tai tipa la vederea legumelor sau plang cand le dai alta mancare in afara de pizza si chips-uri?

Nu esti singura mama care se confrunta cu problema introducerii vegetalelor in dieta copiilor. Iata cum ii poti pacali!


1. Spune stop consumului de ciocolata intre mese

In loc de ciocolata si pufuleti, arata-le optiunile mai sanatoase: morcovi fragezi, stafide, caise uscate. Toate sunt variante delicioase, pe care copii le vor rontai bucurosi.

2. Daca nu ai inca un blender, e timpul sa faci rost de unul

Legumele pasate cu blenderul le poti ascunde in tot felul de sosuri, iar copiii habar nu vor avea ce vor manca.

3. Mancarea trebuie sa arate bine

Copiii sunt innebuniti dupa fetele zambitoare. Transforma mancarea in arta, decorand fiecare portie de mancare astfel incat sa semene cu un smiley face. Copiii vor zambi si ei, si vor deveni mult mai cooperanti la masa.

Copilul care mananca toate legumele: cum il inveti?



4. Toata familia la masa, mancand acelasi lucru

Cercetarile arata ca ca juniorii se lasa mai usor pacaliti atunci cand isi vad parintii, fratii si surorile mai mari mancandu-si legumele. Asadar, arata-le cat de bune sunt legumele si ei te vor urma!

5. Cu cat legumele sunt mai mici, cu atat copiii le vor vedea mai apetisante

Atat de simpla este aceasta regula! Asadar, taie legumele in bucatele mici, da-le prin razatoare si apoi serveste-le celor mici.

6. Vorbeste legumele de bine

Cand le spui copiilor: "Nu puteti manca inghetata pana nu terminati mazarea din farfurie" ai impresia ca actionezi bine? Nu, nu e bine, caci astfel transmiti in subconstientul copiilor ideea ca junk food-ul e delicios, iar mazarea e oribila.

Spune-le mai bine ceva de genul: "Daca sunteti cuminti si mancati tot in seara asta, in weekend mergem si facem ceva amuzant." Astfel nu etichetezi mancarea drept buna sau rea si ii faci sa manance tot din farfurie.

7. Nu le cumpara shake-uri din comert, mai bine prepara-le singura. Iata o reteta de shake delicios de cirese ! Astfel si ei te vor putea ajuta, vei pune doar ingrediente sanatoase, iar copiii le vor consuma cu placere!

Articole recomandate

Cum iti incurajezi copilul sa-si faca mai multi prieteni Cum iti incurajezi copilul sa-si faca mai multi prieteni
Socializarea face parte din dezvoltarea echilibrata a copilului tau, inca de la o varsta frageda. Unii copii isi fac prieteni mai usor, in timp ce pentru altii este mai complicat sa formeze rapid relatii stranse cu ceilalti copii de varsta lor. Rolul parintilor este acela de a incuraja socializarea
Cadouri pentru pasionatii de puzzle-uri Cadouri pentru pasionatii de puzzle-uri
Copiii prefera puzzle-uri cu eroii favoriti. Jocurile de tip puzzle au multiple beneficii, atat pentru copii, cat si pentru adulti. Ele stimuleaza creierul, testeaza inventivitatea, avand un rol important in dezvoltarea inteligentei. Pe copii, acestea ii invata sa caute singuri cele mai bune
Legea alaptatului in public a fost aprobata. Ce amenzi risca persoanele care discrimineaza mamele Legea alaptatului in public a fost aprobata. Ce amenzi risca persoanele care discrimineaza mamele
Legea alaptatului in public a fost aprobata, joi de Camera Deputaţillor. Orice persoana care va discrimina o mama care alapteaza in public va fi sanctionata.  Proiectul de lege privind alăptarea în spaţiile publice a fost adoptat cu 279 de voturi "pentru"şi o
Cum sa cresti o fiica indrazneata si curajoasa Cum sa cresti o fiica indrazneata si curajoasa
Intr-o societate in care fetele si baietii sunt crescuti diferit de catre parinti, asteptarile si presiunile apar, in mod special, in viata fetelor, inca de la o varsta frageda. Pentru a creste fete cu personalitate puternica si sigure pe ele, parintii trebuie sa realizeze cat este de important sa
Jucariile pentru copii, la granita dintre joaca si pericol. Tu cum alegi jucarii sigure pentru cel mic? Jucariile pentru copii, la granita dintre joaca si pericol. Tu cum alegi jucarii sigure pentru cel mic?
Jucăriile pentru copii reprezintă o industrie imensă. În prag de 1 iunie, vârful vânzărilor în industria de jucării, ne oprim pentru câteva momente pentru a analiza calitatea acestora și nu doar diversitatea. Colorate, în forme creative