Skip to article

Copilul tau nu are somn?

Copilul tau nu are somn?
Sa iti culci copilul presupune mult mai multe decat pur si simplu sa il asezi in pat seara, la culcare. Si deseori e chiar o adevarata lupta.

Cum iti poti convinge copilul ca este vremea sa mearga la culcare, cand lui nu ii este somn sau, si mai rau, tocmai a apucat sa vada primele 5 minute dintr-un desen animat pe care il astepta de mult timp?

Copiii de varste mai mici nu pot intelege ca somnul de dinaintea miezului noptii este cel mai odihnitor pentru sanatatea lor. Cu atat mai mult cu cat voi, parintii, ramaneti mereu in sufragerie, la televizor.

Si atunci de ce el este obligat mereu sa mearga la culcare "atat de devreme"? De aici pana la revolta nu mai este decat un singur pas.

Insa cu putin efort si respectand cateva din regulile urmatoare, va veti face copilul sa inteleaga ca tot acest ritual al somnului devreme este doar in beneficiul sau:

Respectati ora de culcare stabilita
Desi in primele zile veti intampina rezistenta din partea copilului, pentru ca nu ii va fi somn, incet, incet, organismul i se va obisnui cu ora stabilita si chiar va simti obosela in jurul orei de culcare.

Exceptiile sa fie rare
In weekenduri puteti decala ora de culcare insa cu maxim o ora si in nici un caz duminica seara, caci altfel i se va da peste cap tot programul de somn din saptamana ce urmeaza.

In cazul vacantelor sau excursiilor de cel putin o saptamana se permit decalaje, insa cu cat se apropie ziua reinceperii scolii, programul se va relua, incetul cu incetul.

Limitati activitatile solicitante inainte de culcare
In loc sa lasati copilul la calculator in ora de dinaintea culcarii, mai bine sa vizioneze desenul sau preferat, in pat, sau un film pentru copii.

Aveti grija la alimentatie
Evitati situatiile in care copilul mananca inainte de culcare, caci un stomac prea plin creeaza indigestii care il vor face sa se foiasca in pat jumatate de noapte.

De asemenea, nu ii dati voie sa manance ciocolata, sa bea sucuri energizante sau cu continut ridicat de cofeina inainte de culcare. Un pahar de lapte cald indulcit cu miere poate face minuni.

Verificati temperatura ambientala
Contrar multor pareri care spun ca in camera copilului trebuie sa fie cat mai cald, specialistii precizeaza ca temperatura optima pentru dormit este undeva in jurul a 22 grade in timpul iernii si 19 grade in timpul verii.

Aerisiti bine camera copilului
Asigura-te intotdeauna ca in camera copilului este aerisit pentru ca el sa doarma linistit si pe parcursul intregii nopti.

Articole recomandate

Picturi pe numere: pentru cine si de ce Picturi pe numere: pentru cine si de ce
Cuiva ii place sa tricoteze, cineva scrie poezie si cineva deseneaza. Toate aceste activitati, chiar si intr-o stare relaxata, antreneaza rezistenta si atentia. Exista un alt hobby interesant care este potrivit pentru absolut toata lumea: atat pentru copii, cat si pentru adulti. Picturi pe numere:
5 modificari normale in timpul sarcinii 5 modificari normale in timpul sarcinii
Pe intreaga perioada a sarcinii, pe langa distensia abdomenului mamei, ca urmare a cresterii copilului, pot aparea si alte modificari considerate a fi normale, in special in timpul primului trimestru. Prezenta lor depinde de fiecare mamica si sarcina in parte, astfel ca nu este obligatoriu sa fie
Carucioarele Pentru Gemeni 3 in 1 Ii Pregatesc Pe Parinti Pentru Plimbarile Cu Cei Mici Carucioarele Pentru Gemeni 3 in 1 Ii Pregatesc Pe Parinti Pentru Plimbarile Cu Cei Mici
Pregătirile pentru venirea gemenilor înseamnă dublu pentru aproape orice. Pătuț dublu, două seturi de hăinițe, de două ori mai multe scutece și porție dublă de lăptic. Cărucioarele pentru gemeni 3 în 1  sunt
Cum alegi jucariile potrivite pentru copii, fara scene si batai de cap Cum alegi jucariile potrivite pentru copii, fara scene si batai de cap
Despre jucarii se stie ca sunt cele mai bune prietene ale copiilor, iar importanta lor in viata celor mici este mai mare decat ai crede. Prin joc si joaca piticii nostrii invata o multime de lucruri despre lumea care ii inconjoara si tot asa ei reusesc sa isi creeze un univers al lor, plin de
Carti pentru copii, perfecte de citit in vacanta de iarna Carti pentru copii, perfecte de citit in vacanta de iarna
Iarna, cand ziua e mult prea scurta pentru energia celor mici, iar frigul ii tine departe de locurile de joaca, sa citesti carti pentru copii devine una dintre activitatile cele mai placute. Bookzone are o gama extrem de variata de carti pentru copii , in functie de varsta si nivelul lor de