Skip to article

Copilul tau nu are somn?

Copilul tau nu are somn?
Sa iti culci copilul presupune mult mai multe decat pur si simplu sa il asezi in pat seara, la culcare. Si deseori e chiar o adevarata lupta.

Cum iti poti convinge copilul ca este vremea sa mearga la culcare, cand lui nu ii este somn sau, si mai rau, tocmai a apucat sa vada primele 5 minute dintr-un desen animat pe care il astepta de mult timp?

Copiii de varste mai mici nu pot intelege ca somnul de dinaintea miezului noptii este cel mai odihnitor pentru sanatatea lor. Cu atat mai mult cu cat voi, parintii, ramaneti mereu in sufragerie, la televizor.

Si atunci de ce el este obligat mereu sa mearga la culcare "atat de devreme"? De aici pana la revolta nu mai este decat un singur pas.

Insa cu putin efort si respectand cateva din regulile urmatoare, va veti face copilul sa inteleaga ca tot acest ritual al somnului devreme este doar in beneficiul sau:

Respectati ora de culcare stabilita
Desi in primele zile veti intampina rezistenta din partea copilului, pentru ca nu ii va fi somn, incet, incet, organismul i se va obisnui cu ora stabilita si chiar va simti obosela in jurul orei de culcare.

Exceptiile sa fie rare
In weekenduri puteti decala ora de culcare insa cu maxim o ora si in nici un caz duminica seara, caci altfel i se va da peste cap tot programul de somn din saptamana ce urmeaza.

In cazul vacantelor sau excursiilor de cel putin o saptamana se permit decalaje, insa cu cat se apropie ziua reinceperii scolii, programul se va relua, incetul cu incetul.

Limitati activitatile solicitante inainte de culcare
In loc sa lasati copilul la calculator in ora de dinaintea culcarii, mai bine sa vizioneze desenul sau preferat, in pat, sau un film pentru copii.

Aveti grija la alimentatie
Evitati situatiile in care copilul mananca inainte de culcare, caci un stomac prea plin creeaza indigestii care il vor face sa se foiasca in pat jumatate de noapte.

De asemenea, nu ii dati voie sa manance ciocolata, sa bea sucuri energizante sau cu continut ridicat de cofeina inainte de culcare. Un pahar de lapte cald indulcit cu miere poate face minuni.

Verificati temperatura ambientala
Contrar multor pareri care spun ca in camera copilului trebuie sa fie cat mai cald, specialistii precizeaza ca temperatura optima pentru dormit este undeva in jurul a 22 grade in timpul iernii si 19 grade in timpul verii.

Aerisiti bine camera copilului
Asigura-te intotdeauna ca in camera copilului este aerisit pentru ca el sa doarma linistit si pe parcursul intregii nopti.

Articole recomandate

Ce beneficii aduce jocul de tip puzzle in dezvoltarea copilului tau Ce beneficii aduce jocul de tip puzzle in dezvoltarea copilului tau
Cred ca nu exista parinti care sa nu se gandeasca la puzzle-uri atunci cand vine vorba de a cumpara o jucarie educativa pentru copiii lor. Inca de la varsta de 1 an, acestia le pot cumpara copiilor puzzle-uri cu piese intregi, care sa fie potrivite in forme. Cum este, de exemplu, acest Puzzle lemn
Cum sa te pregatesti pentru rolul de mama Cum sa te pregatesti pentru rolul de mama
Aducerea pe lume a unui copil este un moment unic in viata oricarei femei, iar fericirea pe care o simte este greu de exprimat. Totusi, pe langa bucurie, entuziasm si mandrie, acest eveniment unic presupune si foarte multa responsabilitate. De aceea, daca vrei sa devii mama, trebuie sa fii
Provocarile din primul an de viata al bebelusului Provocarile din primul an de viata al bebelusului
Primul an ca părinte, în special la primul copil este un an plin de provocări. Oricât de mult ne-am pregăti, sunt momente care se întâmplă pentru prima oară. Familia si prietenii ne ofera sfaturi din propriile lor experiențe sau din ce au mai auzit
Invatamant digital in anul pandemiei. Cum si cu ce resurse Invatamant digital in anul pandemiei. Cum si cu ce resurse
Un sondaj al Editurii Didactica Publishing House, realizat in luna septembrie arata ca 96% dintre cadrele didactice considera importanta si foarte importanta folosirea unei platforme educationale in contextul actual al programului educational. Potrivit datelor, si parintii simt nevoia unei astfel
Cele mai utile si frumoase cadouri pentru bebelusi. Parintii vor fi incantati! Cele mai utile si frumoase cadouri pentru bebelusi. Parintii vor fi incantati!
Cadourile pentru bebelusi pot fi foarte dificil de ales, iar atunci cand trebuie sa marchezi un moment special precum prima aniversare sau un botez te poti trezi intr-un adevarat impas. Care este cel mai potrivit cadou pentru un bebelus? Cu siguranta multe dintre noi ne-am pus aceasta intrebare cel