Skip to article

Copilul tau nu are somn?

Sa iti culci copilul presupune mult mai multe decat pur si simplu sa il asezi in pat seara, la culcare. Si deseori e chiar o adevarata lupta.

Cum iti poti convinge copilul ca este vremea sa mearga la culcare, cand lui nu ii este somn sau, si mai rau, tocmai a apucat sa vada primele 5 minute dintr-un desen animat pe care il astepta de mult timp?

Copiii de varste mai mici nu pot intelege ca somnul de dinaintea miezului noptii este cel mai odihnitor pentru sanatatea lor. Cu atat mai mult cu cat voi, parintii, ramaneti mereu in sufragerie, la televizor.

Si atunci de ce el este obligat mereu sa mearga la culcare "atat de devreme"? De aici pana la revolta nu mai este decat un singur pas.

Insa cu putin efort si respectand cateva din regulile urmatoare, va veti face copilul sa inteleaga ca tot acest ritual al somnului devreme este doar in beneficiul sau:

Respectati ora de culcare stabilita
Desi in primele zile veti intampina rezistenta din partea copilului, pentru ca nu ii va fi somn, incet, incet, organismul i se va obisnui cu ora stabilita si chiar va simti obosela in jurul orei de culcare.

Exceptiile sa fie rare
In weekenduri puteti decala ora de culcare insa cu maxim o ora si in nici un caz duminica seara, caci altfel i se va da peste cap tot programul de somn din saptamana ce urmeaza.

In cazul vacantelor sau excursiilor de cel putin o saptamana se permit decalaje, insa cu cat se apropie ziua reinceperii scolii, programul se va relua, incetul cu incetul.

Limitati activitatile solicitante inainte de culcare
In loc sa lasati copilul la calculator in ora de dinaintea culcarii, mai bine sa vizioneze desenul sau preferat, in pat, sau un film pentru copii.

Aveti grija la alimentatie
Evitati situatiile in care copilul mananca inainte de culcare, caci un stomac prea plin creeaza indigestii care il vor face sa se foiasca in pat jumatate de noapte.

De asemenea, nu ii dati voie sa manance ciocolata, sa bea sucuri energizante sau cu continut ridicat de cofeina inainte de culcare. Un pahar de lapte cald indulcit cu miere poate face minuni.

Verificati temperatura ambientala
Contrar multor pareri care spun ca in camera copilului trebuie sa fie cat mai cald, specialistii precizeaza ca temperatura optima pentru dormit este undeva in jurul a 22 grade in timpul iernii si 19 grade in timpul verii.

Aerisiti bine camera copilului
Asigura-te intotdeauna ca in camera copilului este aerisit pentru ca el sa doarma linistit si pe parcursul intregii nopti.

Articole recomandate

O asistenta SMURD, mesaj emotionant pentru parinti: "Va rog, va implor, cititi asta" O asistenta SMURD, mesaj emotionant pentru parinti: "Va rog, va implor, cititi asta"
O asistenta care lucreaza la SMURD a lansat un apel catre toti parintii. Aceasta ii avertizeaza sa aiba mare grija cand transporta copiii in masina.  Pentru a-i face să conştientizeze pericolul la care îşi expun copiii, asistenta a povestit momentul în care Anastasia,
Cu siguranta iti amintesti acest desert al copilariei. Vezi reteta si pregateste-l si tu! Cu siguranta iti amintesti acest desert al copilariei. Vezi reteta si pregateste-l si tu!
Usor de pregatit, insa delicios, salamul de biscuiti e unul dintre deserturile fara coacere pe care ni le amintim din copilarie. Cu aroma lui de ciocolata si rom, dar si cu textura inconfundabila, o singura felie ne transpune in perioada cea mai dulce a vietii nostre: copilaria. Daca vrei sa
Ce carti citesc copiii. Top 5 cele mai cautate, pe categorii de varsta Ce carti citesc copiii. Top 5 cele mai cautate, pe categorii de varsta
Vacanta de vara a fost una plina de aventuri, cel putin imaginare, arata cartile comandate pe Libris.ro "> Libris.ro , cea mai mare librarie online din Romania. Cele mai multe titluri comandate de catre parinti pentru copii sugereaza dorinta de a explora a acestora, indiferent de varsta. Astfel,
Inapoi la scoala! Cum pregatesti copilul rapid si eficient Inapoi la scoala! Cum pregatesti copilul rapid si eficient
Doar cateva zile ne despart de noul an scolar, dar tu esti gata? Cea mai mare provocare a parintilor o reprezinta insa alegerea ghiozdanului perfect, mai ales cand copilul se afla in primii ani de scoala, dupa care urmeaza uniforma si rechizitele. Daca ai nevoie de ajutor in stabilirea criteriilor
BACK TO SCHOOL! TOAMNA ACEASTA DARUIESTE ZAMBETE! BACK TO SCHOOL! TOAMNA ACEASTA DARUIESTE ZAMBETE!
Nimic nu se compară cu fericirea pură a unui copil atunci când face primii pași pe poarta școlii, o zi importantă pe care nu o va uita prea curând. Este de datoria noastră să îi facem să zâmbească în cele mai bune moduri
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda