Skip to article

Diversificarea alimentara - o arta!

Diversificarea alimentara - o arta!
Cand? Cum? In ce cantitati? Diversificarea alimentara a sugarului nu se improvizeaza! Te ajutam sa depasesti cu bine aceasta etapa!

La ce varsta incepi?

Dupa ce sugarul impineste 4 luni trebuie sa incepi procesul de diversificare a alimentatiei. El trebuie sa se obisnuiasca sa manance si altceva, pentru ca dupa 6 luni laptele matern nu-i mai acopera nevoile energetice (proteine, fier, zinc, vitaminele A si D).

In primele luni de diversificare alimentara, introdu-i mai intai fructele si legumele. Carnea, pestele si oul lasa-le pentru mai tarziu (5-6 luni).

Ce aliment ii oferi prima data?

Nu conteaza! Introdu-i progresiv fructele si legumele in primele luni de diversificare alimentara. Da-i un fruct sau o leguma 5 zile la rand, apoi treci la altceva. Nu le amesteca, copilul trebuie sa invete sa identifice gusturile si tu trebuie sa-ti dai seama in acest timp daca face alergie la ceva.

Prepara-i in casa piureuri de legume bio (amesteca legumnele pasate cu apa sau cu lapte, fara sare) sau de fructe bio. Ai mare grija de unde-ti faci cumparaturile: morcovii si spanacul contin adesea nitrati. Daca nu-ti permiti sa le cumperi bio, ia din piata legume si fructe cu dimensiuni cat mai mici.

Copilul trebuie sa bea si apa in plus de lapte?

Se spune ca bebelusii mananca lapte si beau apa. Propune-i apa adesea, chiar daca nu e cald. Apa nu ii strica foamea de lapte. Se recomanda ca bebelusii cu varsta de pana la 6 luni sa bea apa minerala. Opteaza pentru o apa slab mineralizata, fara parfum sau zahar.

Cantitati alimentare

Bebelusul va putea manca in curand de toate, insa in cantitati mici, ca si supliment la lapte.

Laptele matern sau de copii e deja bogat in proteine, asadar parintii trebuie sa fie atenti la cantitatea de carne, peste si oua consumata de copiii lor (excesul de proteine inaintea varstei de 3 ani favorizeaza obezitatea). Doza potrivita de proteine pentru un bebelus incape intotdeauna intr-o lingura.

Nu forta copilul daca refuza un aliment nou, deoarece risti sa-i provoci o aversiune alimentara. Incearca sa i-l mai oferi o data, si inca o data, sub alta forma: piure, supa. Va gusta pana la urma.

Daca din mana mamei nu mananca, lasa-l si pe tati sa-si incerce norocul: uneori functioneaza!

Autor: Nuage

Articole recomandate

Ziua Cartii pentru Copii: top carti care dezvolta inteligenta emotionala a copiilor Ziua Cartii pentru Copii: top carti care dezvolta inteligenta emotionala a copiilor
Studiile au aratat ca atunci cand li se citeste zilnic copiilor de 4-5 ani acestia dezvolta abilitati cognitive – precum limbajul, imaginatia, cititul, scrisul, numaratul – mai repede. De asemenea, cei carora li se citeste cel putin o carte pe zi pana la aceasta varsta, ajung sa aiba un
Primele simptome ale sarcinii Primele simptome ale sarcinii
Femeia insarcinata isi poate da seama ca va avea un copil dupa o serie de semne clare, care pot fi confirmate de  testul de sarcina  si apoi de consultul de specialitate.Cand ramai in sarcinata, primul semn si cel mai important este absenta menstruatiei. Atentie, insa! Cand banuiesti ca
Studiu: Ce tip de mama are cea mai proasta influenta asupra copilului. Tu esti asa? Studiu: Ce tip de mama are cea mai proasta influenta asupra copilului. Tu esti asa?
Ce tip de mama are cea mai proasta influenta asupra copilului? Cercetatorii evalueaza de multa vreme rolul pe care parintii il joaca in dezvoltarea copiilor lor. Cercetatori de la Universitatea din Missouri au dat spre informare presei rezultatul studiului lor, anume ca stilul autoritar, sever, de
Infectii respiratorii recurente la copii? Ce poti face Infectii respiratorii recurente la copii? Ce poti face
Copiii au un sistem imunitar imatur pana la varsta de 8-10 ani, iar acest lucru ii face sa fie foarte receptivi la infectii. Incidenta infectiilor respiratorii este foarte ridicata in randul celor mici. Orice parinte este obisnuit cu “scenariul” in care copilul da dintr-o viroza in
Sarcina si coronavirus: sfaturile expertilor Sarcina si coronavirus: sfaturile expertilor
Coronavirusurile sunt o familie numeroasa de virusuri care provoaca boli care variaza de la raceala comuna la boli mai severe. Noul coronavirus care a creat pandemia din prezent este o tulpina noua care a fost descoperita in 2019 si care nu a fost identificata anterior la om. Un nou studiu publicat