Skip to article

Diversificarea alimentara - o arta!

Diversificarea alimentara - o arta!
Cand? Cum? In ce cantitati? Diversificarea alimentara a sugarului nu se improvizeaza! Te ajutam sa depasesti cu bine aceasta etapa!

La ce varsta incepi?

Dupa ce sugarul impineste 4 luni trebuie sa incepi procesul de diversificare a alimentatiei. El trebuie sa se obisnuiasca sa manance si altceva, pentru ca dupa 6 luni laptele matern nu-i mai acopera nevoile energetice (proteine, fier, zinc, vitaminele A si D).

In primele luni de diversificare alimentara, introdu-i mai intai fructele si legumele. Carnea, pestele si oul lasa-le pentru mai tarziu (5-6 luni).

Ce aliment ii oferi prima data?

Nu conteaza! Introdu-i progresiv fructele si legumele in primele luni de diversificare alimentara. Da-i un fruct sau o leguma 5 zile la rand, apoi treci la altceva. Nu le amesteca, copilul trebuie sa invete sa identifice gusturile si tu trebuie sa-ti dai seama in acest timp daca face alergie la ceva.

Prepara-i in casa piureuri de legume bio (amesteca legumnele pasate cu apa sau cu lapte, fara sare) sau de fructe bio. Ai mare grija de unde-ti faci cumparaturile: morcovii si spanacul contin adesea nitrati. Daca nu-ti permiti sa le cumperi bio, ia din piata legume si fructe cu dimensiuni cat mai mici.

Copilul trebuie sa bea si apa in plus de lapte?

Se spune ca bebelusii mananca lapte si beau apa. Propune-i apa adesea, chiar daca nu e cald. Apa nu ii strica foamea de lapte. Se recomanda ca bebelusii cu varsta de pana la 6 luni sa bea apa minerala. Opteaza pentru o apa slab mineralizata, fara parfum sau zahar.

Cantitati alimentare

Bebelusul va putea manca in curand de toate, insa in cantitati mici, ca si supliment la lapte.

Laptele matern sau de copii e deja bogat in proteine, asadar parintii trebuie sa fie atenti la cantitatea de carne, peste si oua consumata de copiii lor (excesul de proteine inaintea varstei de 3 ani favorizeaza obezitatea). Doza potrivita de proteine pentru un bebelus incape intotdeauna intr-o lingura.

Nu forta copilul daca refuza un aliment nou, deoarece risti sa-i provoci o aversiune alimentara. Incearca sa i-l mai oferi o data, si inca o data, sub alta forma: piure, supa. Va gusta pana la urma.

Daca din mana mamei nu mananca, lasa-l si pe tati sa-si incerce norocul: uneori functioneaza!

Autor: Nuage

Articole recomandate

Cum iti incurajezi copilul sa-si faca mai multi prieteni Cum iti incurajezi copilul sa-si faca mai multi prieteni
Socializarea face parte din dezvoltarea echilibrata a copilului tau, inca de la o varsta frageda. Unii copii isi fac prieteni mai usor, in timp ce pentru altii este mai complicat sa formeze rapid relatii stranse cu ceilalti copii de varsta lor. Rolul parintilor este acela de a incuraja socializarea
Cadouri pentru pasionatii de puzzle-uri Cadouri pentru pasionatii de puzzle-uri
Copiii prefera puzzle-uri cu eroii favoriti. Jocurile de tip puzzle au multiple beneficii, atat pentru copii, cat si pentru adulti. Ele stimuleaza creierul, testeaza inventivitatea, avand un rol important in dezvoltarea inteligentei. Pe copii, acestea ii invata sa caute singuri cele mai bune
Legea alaptatului in public a fost aprobata. Ce amenzi risca persoanele care discrimineaza mamele Legea alaptatului in public a fost aprobata. Ce amenzi risca persoanele care discrimineaza mamele
Legea alaptatului in public a fost aprobata, joi de Camera Deputaţillor. Orice persoana care va discrimina o mama care alapteaza in public va fi sanctionata.  Proiectul de lege privind alăptarea în spaţiile publice a fost adoptat cu 279 de voturi "pentru"şi o
Cum sa cresti o fiica indrazneata si curajoasa Cum sa cresti o fiica indrazneata si curajoasa
Intr-o societate in care fetele si baietii sunt crescuti diferit de catre parinti, asteptarile si presiunile apar, in mod special, in viata fetelor, inca de la o varsta frageda. Pentru a creste fete cu personalitate puternica si sigure pe ele, parintii trebuie sa realizeze cat este de important sa
Jucariile pentru copii, la granita dintre joaca si pericol. Tu cum alegi jucarii sigure pentru cel mic? Jucariile pentru copii, la granita dintre joaca si pericol. Tu cum alegi jucarii sigure pentru cel mic?
Jucăriile pentru copii reprezintă o industrie imensă. În prag de 1 iunie, vârful vânzărilor în industria de jucării, ne oprim pentru câteva momente pentru a analiza calitatea acestora și nu doar diversitatea. Colorate, în forme creative