Skip to article

5 semne ca iti hranesti prea mult copilul

5 semne ca iti hranesti prea mult copilul
Comportamentul nostru alimentar se formeaza in primii ani de viata si depinde in mare masura de felul in care hrana a fost privita in familia in care ne-am dezvoltat. Tendinta de a considera ca un copil trebuie sa manance mult pentru a fi sanatos poate construi temelia unui viitor condamnat la o lupta continua cu greutatea .

Apetitul micutului tau se poate transforma in unul exagerat daca se obisnuieste sa consume cantitati prea mari de mancare in fiecare zi, mai ales daca vorbim despre substante care produc dependenta precum zaharurile sau grasimile saturate.

Iata care sunt cele 5 semne care indica faptul ca iti hranesti prea mult copilul si cateva sfaturi despre felul in care poti sa-ti obisnuiesti puiul cu un stil de viata sanatos:

"Nu mai pot!"

Dupa ce ia cateva inghitituri, copilul tau impinge farfuria, mai mult sau mai putin controlat, are tendinta sa se joace cu mancarea si iti da de inteles ca nu mai simte nevoia de hrana. Tu ii ordoni in mod ferm sa-si termine portia, iar el iti spune mieros ca "nu mai poate".

Nu mai insista si nu-l obliga sa se indoape, la urmatoarea masa se va hrani suficient. Controleaza-i gustarile si respecta un program de masa fix, astfel incat organismul lui sa ceara hrana atunci cand trebuie.

"Nu mi-e foame acum"

Daca puiul tau iti spune ca nu simte nevoia sa manance la ora la care ar fi servit masa de obicei, inseamna ca stomacul lui a fost umplut in prealabil in mod exagerat. Tine cont de portiile potrivite varstei lui si nu-i impune cantitati de hrana mai mari decat simte el nevoia sa ingereze.

"Portia ta e cat a mea"

Un alt semn care iti arata faptul ca micutul tau mananca mai mult decat trebuie este acela ca portia lui este aproximativ la fel de mare ca a ta, in conditiile in care ar trebuie sa fie undeva la jumatate.

Cu cat iti inveti copilul cu proportii mai mari de hrana, cu atat creste probabilitatea ca el sa devina un gurmand infocat.

"Sunt suparat, vreau o bombonica"

Daca primul lucru pe care il faci atunci cand copilul tau este suparat, iritat, obosit sau morocanos este sa-i dai o gustare dulce, ii formezi un reflex extrem de daunator pentru viitor.
In aceste momente, o imbratisare sau o mangaiere rezolva problema.

"Auu, ma strange!"

Daca hainele copilului tau incep sa devina prea stranse in jurul pieptului, taliei sau al spatelui desi in lungime sunt potrivite, atunci trebuie sa te gandesti mai serios daca regimul alimentar este corect.

Multi parinti trec cu vederea acumularea de kilograme din pricina fenomenului "iubirii oarbe", asa ca ghideaza-te dupa felul in care bluzitele si pantalonii i se aseaza pe trup.

Greseli pe care sa le eviti:

nu comanda mancare la domiciliu, astfel incat copilul tau sa fie tentat sa aleaga cartofi prajiti, paste sau pizza. Pregateste tu feluri de mancare sanatoase si nu-i oferi alternative evita pe cat posibil restaurantele de tip fast-food parintele este modelul copilului: daca vei infuleca chipsuri in fata televizorului cu o sticla de suc acidulat langa, asteapta-te ca micutul tau sa faca la fel ii poti impune micutului tau sa incerce un fel de mancare nou, insa nu-l sili sa-si goleasca farfuria nu folosi mancarea drept pedeapsa sau recompensa nu-i interzice activitati in aer liber, precum joaca impreuna cu alti copii sau participarea la competitii sportive.

Autor: Adelina Dobrin

Articole recomandate

Ce sa-i inveti pe copii in aceasta vara Ce sa-i inveti pe copii in aceasta vara
Timpul pe care copiii tai il vor petrece acasa in vacanta trebuie sa fie folosit in scopuri constructive. Acestia trebuie sa invete mereu, sa descopere lucruri noi si sa nu se plictiseasca nici atunci cand stau acasa cu familia. Nu incerca sa te concentrezi doar pe teorie sau teme, ci scoate-i pe
Cinci lucruri pe care trebuie sa le stii daca urmeaza sa devii mama Cinci lucruri pe care trebuie sa le stii daca urmeaza sa devii mama
A deveni mama este un punct esential in viata oricarei femei. Primele momente impreuna cu copilul iti vor ramane impregnate in memorie pentru intreaga viata. Dar, ai in vedere ca in viata unei mame apar schimbari importante si de multe ori ele pot fi coplesitoare. Adesea, te vei indoi de
In primul an de viata, micutul tau are nevoie de aceste modele de body bebe! In primul an de viata, micutul tau are nevoie de aceste modele de body bebe!
Sa fii mamica nu este usor, dar satisfactia este pe masura efortului! Viata femeilor se schimba in totalitate atunci cand aduc pe lume un copil. Bucuria este enorma, iar iubirea pe care o simt pentru puiul lor depaseste orice granita. Daca ai devenit recent mamica, atunci cu siguranta treci prin
Scoala privata din Bucuresti s-a adaptat invatarii online Scoala privata din Bucuresti s-a adaptat invatarii online
Nimeni nu poate nega ca intreaga lume s-a schimbat de la izbucnirea pandemiei COVID-19. A afectat viata tuturor. Asta nu ne-a retinut ca oameni, profesori, copii sau parinti si, in multe privinte, am vazut provocarile invatarii online ca o modalitate de a ne dezvolta pe noi insine si pe ceilalti
Cum sa gestionezi relatia cu copilul tau: sfaturi pentru a reechilibra comportamentul exploziv al celui mic Cum sa gestionezi relatia cu copilul tau: sfaturi pentru a reechilibra comportamentul exploziv al celui mic
Copiii, mai ales cei mici, nu stiu sa isi gestioneze emotiile. Apare astfel tantrumul – sau mai pe romaneste, criza de nervi la copii. Si copilul tau rabufneste de manie daca nu i se face pe plac sau tipa intr-un parc, in vizita sau la restaurant? Astfel de situatii nu sunt usor de gestionat