Skip to article

5 semne ca iti hranesti prea mult copilul

Comportamentul nostru alimentar se formeaza in primii ani de viata si depinde in mare masura de felul in care hrana a fost privita in familia in care ne-am dezvoltat. Tendinta de a considera ca un copil trebuie sa manance mult pentru a fi sanatos poate construi temelia unui viitor condamnat la o lupta continua cu greutatea .

Apetitul micutului tau se poate transforma in unul exagerat daca se obisnuieste sa consume cantitati prea mari de mancare in fiecare zi, mai ales daca vorbim despre substante care produc dependenta precum zaharurile sau grasimile saturate.

Iata care sunt cele 5 semne care indica faptul ca iti hranesti prea mult copilul si cateva sfaturi despre felul in care poti sa-ti obisnuiesti puiul cu un stil de viata sanatos:

"Nu mai pot!"

Dupa ce ia cateva inghitituri, copilul tau impinge farfuria, mai mult sau mai putin controlat, are tendinta sa se joace cu mancarea si iti da de inteles ca nu mai simte nevoia de hrana. Tu ii ordoni in mod ferm sa-si termine portia, iar el iti spune mieros ca "nu mai poate".

Nu mai insista si nu-l obliga sa se indoape, la urmatoarea masa se va hrani suficient. Controleaza-i gustarile si respecta un program de masa fix, astfel incat organismul lui sa ceara hrana atunci cand trebuie.

"Nu mi-e foame acum"

Daca puiul tau iti spune ca nu simte nevoia sa manance la ora la care ar fi servit masa de obicei, inseamna ca stomacul lui a fost umplut in prealabil in mod exagerat. Tine cont de portiile potrivite varstei lui si nu-i impune cantitati de hrana mai mari decat simte el nevoia sa ingereze.

"Portia ta e cat a mea"

Un alt semn care iti arata faptul ca micutul tau mananca mai mult decat trebuie este acela ca portia lui este aproximativ la fel de mare ca a ta, in conditiile in care ar trebuie sa fie undeva la jumatate.

Cu cat iti inveti copilul cu proportii mai mari de hrana, cu atat creste probabilitatea ca el sa devina un gurmand infocat.

"Sunt suparat, vreau o bombonica"

Daca primul lucru pe care il faci atunci cand copilul tau este suparat, iritat, obosit sau morocanos este sa-i dai o gustare dulce, ii formezi un reflex extrem de daunator pentru viitor.
In aceste momente, o imbratisare sau o mangaiere rezolva problema.

"Auu, ma strange!"

Daca hainele copilului tau incep sa devina prea stranse in jurul pieptului, taliei sau al spatelui desi in lungime sunt potrivite, atunci trebuie sa te gandesti mai serios daca regimul alimentar este corect.

Multi parinti trec cu vederea acumularea de kilograme din pricina fenomenului "iubirii oarbe", asa ca ghideaza-te dupa felul in care bluzitele si pantalonii i se aseaza pe trup.

Greseli pe care sa le eviti:

nu comanda mancare la domiciliu, astfel incat copilul tau sa fie tentat sa aleaga cartofi prajiti, paste sau pizza. Pregateste tu feluri de mancare sanatoase si nu-i oferi alternative evita pe cat posibil restaurantele de tip fast-food parintele este modelul copilului: daca vei infuleca chipsuri in fata televizorului cu o sticla de suc acidulat langa, asteapta-te ca micutul tau sa faca la fel ii poti impune micutului tau sa incerce un fel de mancare nou, insa nu-l sili sa-si goleasca farfuria nu folosi mancarea drept pedeapsa sau recompensa nu-i interzice activitati in aer liber, precum joaca impreuna cu alti copii sau participarea la competitii sportive.

Autor: Adelina Dobrin

Articole recomandate

bigstep lanseaza o noua colectie de incaltaminte pentru copii bigstep lanseaza o noua colectie de incaltaminte pentru copii
bigstep si recenta colectie lansata sunt un motiv in plus sa incepeti achizitiile pentru sezonul cald. Recunoscut pentru selectia de incaltaminte pentru copii, pentru colectiile sale cu produse de marca din randul specialistilor in domeniu, bigstep nu dezamageste nici de aceasta data. Piciorul
S-a votat: Inca trei zile libere pentru viitoarele mame S-a votat: Inca trei zile libere pentru viitoarele mame
Salariatele care vor urma o procedura de fertilizare "in vitro" vor beneficia de un concediu de odihna suplimentar, platit, de 3 zile. Angajatorii vor fi obligati sa respecte aceasta masura, fiind aprobata de Guvern, printr-o ordonanta de urgenta. Solicitarea pentru acordarea concediului
20 de nume de fete la moda in 2019 20 de nume de fete la moda in 2019
Vei fi mama unei fetite si esti in cautarea unui nume? In fiecare an, lista se mareste. In 2019, exista cateva nume de fete , speciale, cu o semnificatie aparte. Iata cateva nume de fete la moda in 2019: Lucia : nume de fata de origine latina, cu semnificatia de "Ceea ce poarta lumina" sau "Cea
Cadouri inspirate de Paste pentru copii Cadouri inspirate de Paste pentru copii
Iepurasul vine de obicei incarcat de cadouri, ceea ce inseamna o multime de timp pierdut la cumparaturi si mai ales o gaura considerabila in buget. Asa ca un truc numai bun este sa te folosesti de reducerile de Paste, deloc de neglijat, si sa incerci sa faci cat mai multe cumparaturi in acelasi
Cum sa recunosti semnele de meningita la copii Cum sa recunosti semnele de meningita la copii
Meningita la copii este o inflamatie a meningelui – cele trei membrane care invelesc creierul si maduva spinarii (duramater, piamater si arahnoida) – si care e produsa fie de catre un virus, caz in care se numeste meningita aseptica, fie de catre o bacterie. Cand aceasta inflamatie
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda