Skip to article

5 semne ca iti hranesti prea mult copilul

Comportamentul nostru alimentar se formeaza in primii ani de viata si depinde in mare masura de felul in care hrana a fost privita in familia in care ne-am dezvoltat. Tendinta de a considera ca un copil trebuie sa manance mult pentru a fi sanatos poate construi temelia unui viitor condamnat la o lupta continua cu greutatea .

Apetitul micutului tau se poate transforma in unul exagerat daca se obisnuieste sa consume cantitati prea mari de mancare in fiecare zi, mai ales daca vorbim despre substante care produc dependenta precum zaharurile sau grasimile saturate.

Iata care sunt cele 5 semne care indica faptul ca iti hranesti prea mult copilul si cateva sfaturi despre felul in care poti sa-ti obisnuiesti puiul cu un stil de viata sanatos:

"Nu mai pot!"

Dupa ce ia cateva inghitituri, copilul tau impinge farfuria, mai mult sau mai putin controlat, are tendinta sa se joace cu mancarea si iti da de inteles ca nu mai simte nevoia de hrana. Tu ii ordoni in mod ferm sa-si termine portia, iar el iti spune mieros ca "nu mai poate".

Nu mai insista si nu-l obliga sa se indoape, la urmatoarea masa se va hrani suficient. Controleaza-i gustarile si respecta un program de masa fix, astfel incat organismul lui sa ceara hrana atunci cand trebuie.

"Nu mi-e foame acum"

Daca puiul tau iti spune ca nu simte nevoia sa manance la ora la care ar fi servit masa de obicei, inseamna ca stomacul lui a fost umplut in prealabil in mod exagerat. Tine cont de portiile potrivite varstei lui si nu-i impune cantitati de hrana mai mari decat simte el nevoia sa ingereze.

"Portia ta e cat a mea"

Un alt semn care iti arata faptul ca micutul tau mananca mai mult decat trebuie este acela ca portia lui este aproximativ la fel de mare ca a ta, in conditiile in care ar trebuie sa fie undeva la jumatate.

Cu cat iti inveti copilul cu proportii mai mari de hrana, cu atat creste probabilitatea ca el sa devina un gurmand infocat.

"Sunt suparat, vreau o bombonica"

Daca primul lucru pe care il faci atunci cand copilul tau este suparat, iritat, obosit sau morocanos este sa-i dai o gustare dulce, ii formezi un reflex extrem de daunator pentru viitor.
In aceste momente, o imbratisare sau o mangaiere rezolva problema.

"Auu, ma strange!"

Daca hainele copilului tau incep sa devina prea stranse in jurul pieptului, taliei sau al spatelui desi in lungime sunt potrivite, atunci trebuie sa te gandesti mai serios daca regimul alimentar este corect.

Multi parinti trec cu vederea acumularea de kilograme din pricina fenomenului "iubirii oarbe", asa ca ghideaza-te dupa felul in care bluzitele si pantalonii i se aseaza pe trup.

Greseli pe care sa le eviti:

nu comanda mancare la domiciliu, astfel incat copilul tau sa fie tentat sa aleaga cartofi prajiti, paste sau pizza. Pregateste tu feluri de mancare sanatoase si nu-i oferi alternative evita pe cat posibil restaurantele de tip fast-food parintele este modelul copilului: daca vei infuleca chipsuri in fata televizorului cu o sticla de suc acidulat langa, asteapta-te ca micutul tau sa faca la fel ii poti impune micutului tau sa incerce un fel de mancare nou, insa nu-l sili sa-si goleasca farfuria nu folosi mancarea drept pedeapsa sau recompensa nu-i interzice activitati in aer liber, precum joaca impreuna cu alti copii sau participarea la competitii sportive.

Autor: Adelina Dobrin

Articole recomandate

Studiu: cu cat petreci mai mult timp cu mama ta, cu atat ea va trai mai mult Studiu: cu cat petreci mai mult timp cu mama ta, cu atat ea va trai mai mult
Cu totii vrem sa ne bucuram cat mai mult de parintii nostri. Nu exista sentiment mai frumos decat acela pe care il ai cand esti alaturi de cei dragi si ai parte de sprijinul si dragostea lor.  Ne dorim ca mama si tatal sa traiasca pentru totdeauna si am vrea sa facem orice pentru a le prelungi
Ce se intampla cu viata sexuala atunci cand alaptezi? Ce se intampla cu viata sexuala atunci cand alaptezi?
Nu exista pe lume femeie care sa nu-si faca tot felul de ganduri in perioada in care isi alapteaza copilul: ganduri despre cum o sa se desfasoare relatia sexuala pe perioada alaptarii, despre ce se va intampla cu sanii ei si cum vor arata dupa ce alaptarea va lua sfarsit . Iata cateva explicatii
Anuntul autoritatilor pentru parinti: Sezonul virozelor respiratorii este in toi. Virusul NU poate fi tratat cu antibiotice Anuntul autoritatilor pentru parinti: Sezonul virozelor respiratorii este in toi. Virusul NU poate fi tratat cu antibiotice
Departamentul de Situaţii de Urgenţă (DSU) face un apel catre parinti. Autoritatile anunta ca sezonul virozelor respiratorii este in plina actiune si copiii sunt cei mai expusi imbolnavirii.  Specialistii atrag atentia ca aceste viroze nu pot fi tratate cu antibiotice. De
Ghid intocmit de specialistii Nichiduta ce vizeaza alegerea saltelei pentru patutul copilului Ghid intocmit de specialistii Nichiduta ce vizeaza alegerea saltelei pentru patutul copilului
Experienta ne-a demonstrat in repetate randuri ca lucrurile de mare importanta depind de detalii aparent minore, peste care trecem usor cu vederea. Este si cazul saltelei pentru patutul copilului, care, impreuna cu acesta, ii ofera micutului un somn sanatos si de calitate. Pentru ca sistemul osos
Top 7 sfaturi pentru gravidele care simt burta tare in perioada sarcinii Top 7 sfaturi pentru gravidele care simt burta tare in perioada sarcinii
Femeile insarcinate sunt ingrijorate de numeroase lucruri legate de evolutia fatului. Mai ales, gravidele aflate la prima sarcina devin tematoare si se linistesc abia dupa ce medicul le spune ca nu este nicio problema, ca totul se incadreaza in parametrii unei sarcini normale. Anxietatea si
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda