Skip to article

Ce lapte alegi pentru copilul tau?

Ce lapte alegi pentru copilul tau?
Raionul de lapte din supermarket nu mai e atat de simplu ca acum cativa ani. Inainte, trebuia doar sa alegi intre lapte integral, degresat sau semidegresat. Astazi exista sortimente speciale pentru copii, imbogatite in vitamine, minerale, proteine, fibre, lapte fara lactoza sau de soia. Ce lapte este mai sanatos pentru copilul tau?

Lapte integral sau semidegresat?

Laptele integral contine adesea prea multe materii grase decat e nevoie, chiar si pentru copii! Daca are tendinte de ingrasare, ar fi bine sa optezi pentru un lapte semidegresat (1.5% grasime). Obisnuieste-ti puiul sa consume un bol mare de lapte in fiecare dimineata, alaturi de cereale integrale.

Lapte normal sau saracit in lactoza?

Cand copilul digera bine laptele si nu este intolerant la lactoza, atunci nu are sens sa alegi acest lapte, caci nu aduce alte beneficii fata de cel normal. El prezinta aceleasi calitati nutritionale ca si laptele clasic, decat ca nu are lactoza.

Trebuie sa te bazezi pe laptele BIO sau ECOLOGIC?

Laptele BIO sau ECOLOGIC are un ascendent calitativ fata de laptele simplu prin natura alimentatiei animalelor si tratamentul acordat acestora: nu li se administreaza hormoni de crestere si nu se folosesc antibiotice pentru combaterea sau prevenirea bolilor
Laptele ECOLOGIC are in mod clar numeroase avantaje: el este bogat in omega-3, care sunt acizi grasi polinesaturati, esentiali pentru organism, ce intervin in preventia a numeroase boli grave, precum bolile cardiovasculare, Alzheimer si cancere. In plus, la copii si adolescenti, acesti acizi sunt benefici pentru dezvoltarea creierului.

Ce lapte alegi pentru copilul tau?



Laptele cu fibre

El se poate dovedi util in anumite situatii problematice, atat la copil cat si la adult, mai precis in caz de probleme ale tranzitului intestinal.

Dar laptele de soia?

Atentie: laptele de soia este doar o denumire, caci mai corect ar fi sa vorbim de o bautura pe baza de soia, care este de origine vegetala si nu are nicio legatura cu laptele. Valoarea sa nutritionala se apropie de cea a laptelui semidegresat, chiar daca este usor mai caloric. Diferenta intre ele se afla totusi in calitatea acizilor grasi, polinesaturati. Bauturile cu soia sunt benefice in special pentru organismele intolerante la lactoza sau alergice la proteinele din lapte. Nu uita insa sa verifici daca laptele de soia este si imbogatit cu calciu!

Laptele UHT - alegerea fireasca pentru copilul tau

Indiferent care ar fi tipul de lapte ales din cele enumerate mai sus, este important ca el sa fie sigur pentru sanatate, adica sa nu contina microorganisme periculoase.

De aceea, laptele UHT (Ultra High Temperature) este perfect pentru consum. El este procesat prin incalzire la temperaturi inalte, de 140-150 grade Celsius, timp de numai 2-4 secunde, fiind apoi ambalat aseptic, astfel incat este eliminata orice posibilitate de recontaminare a laptelui purificat.

Laptele UHT se poate pastra in siguranta 90 zile la temperatura ambianta. In plus, el isi pastreaza toate calitatile nutritionale, caci timpul scurt de incalzire (2-4 secunde) nu permite degradarea avansata a elementelor nutritive specifice laptelui.

Ce lapte alegi pentru copilul tau?

Articole recomandate

Joburi pentru mamici. Incasezi indemnizatia, dar poti avea si un venit in plus. Joburi pentru mamici. Incasezi indemnizatia, dar poti avea si un venit in plus.
Foarte multe mamici aflate in concediu de crestere a copilului resimt nevoia de a avea si o activitate pe langa ingrijirea acestuia si treburile casnice. Daca la inceput vor sa se dedice complet bebelusului, dupa primele luni incep sa caute ocupatii din care sa obtina si un venit suplimentar, dar
Stabilirea raspunderii parintesti cand parintii divorteaza - avocat Roxana Pop explica Stabilirea raspunderii parintesti cand parintii divorteaza - avocat Roxana Pop explica
Conform Codului Civil, notiunea de autoritate parinteasca presupune un cumul de drepturi si de obligatii, pe care parintii le au cu privire la copil si bunurile acestuia. Aceste drepturi, cat si obligatii revin ambilor parinti, in mod egal. Cele doua parti conlucreaza si decid la comun ce este in
5 lucruri care nu trebuie sa lipseasca de la petrecerile pentru copii 5 lucruri care nu trebuie sa lipseasca de la petrecerile pentru copii
Copilul tău își așteaptă cu nerăbdare ziua de naștere în fiecare an. În calitate de părinte, îți revine rolul esențial de a te asigura că acea zi specială este sărbătorită corespunzător și că
Cum sa ajutam bebelusii in primii pasi ai igienei orale - folosind periuta de la Little Prints Cum sa ajutam bebelusii in primii pasi ai igienei orale - folosind periuta de la Little Prints
Primii dinti ai celui mic sunt si primele griji si o noua etapa in viata bebelusului si parintilor. Specialistii spun despre importanta igienei orale timpurii. Chiar daca, evident, un singur dinte nu pare greu de ingrijit si curatat, inca de acum ar fi bine de introdus ritualul de igiena orala. Iar
4 investigatii medicale pe care e bine sa le faci daca esti insarcinata 4 investigatii medicale pe care e bine sa le faci daca esti insarcinata
Sănătatea mamei, pe toată perioada sarcinii, este foarte importantă pentru dezvoltarea corectă a bebelușului. Așadar, dacă ai ales să rămâi însărcinată sau dacă sarcina a venit pe nepregătite, atunci este bine să