Skip to article

Invinge obezitatea infantila!

Obezitatea este denumita noua boala a secolului. De cativa ani vedem cum infloresc in tara noastra restaurantele de tip fast-food, alimente elaborate si transformate pentru a ne trezi simturile, ambalaje mai practice si hrana gata de mancat.

Obezitatea infantila nu se trateaza in acelasi fel ca obezitatea adultului.

Daca acesta din urma poate opta pentru un regim nutritional sau unul medicamentos, copilul nu poate fi supus unei restrictii alimentare, ci mai degraba el trebuie sa fie orientat spre practicarea unui sport.

De altfel, nici nu exista vreun tratament terapeutic pentru a trata obezitatea infantila.

Astfel, ceea ce trebuie privilegiat in cazul copilului este educatia alimentara care ii va permite acestuia sa creasca fara sa se ingrase, si mai ales un discurs care sa nu-l faca vinovat de starea in care se afla.

Ramai motivata contra obezitatii infantile!

Tratamentul obezitatii este lung si dificil si poti asista la recaderi. Daca vor trece luni si ani inainte sa-ti vezi copilul atingandu-si obiectivul fixat, nu trebuie in niciun caz sa strigi "Esec!". Nu fi prea grabita, nu trebuie sa-ti supui copilul la presiuni prea mari. Copilul poate beneficia de zile de sarbatoare, cu conditia ca dupa ce ele trec sa revina la alimentatia normala.

Invinge obezitatea infantila!


Contra obezitatii infantile, adopta noi obiceiuri alimentare

Obiceiurile alimentare ale copilului trebuie sa fie redefinite, fara sa-i restrangi accesul la fructe si legume. Nu uita ca e in plina crestere, deci are nevoie de glucide (din paine, orez, paste), de proteine (peste, carne, oua), de produse lactate pentru calciu, dar si de fructe si legume pentru vitamine si minerale. Materiile grase trebuie si ele sa fie consumate, insa cu moderatie.

Mesele trebuie sa fie structurate (mic dejun, pranz, gustare dupa-amiaza, cina) si este important ca ele sa se desfasoare in famile, care poate si ea sa adopte noile reguli. Pentru ca totul sa fie mai placut, poti sa-ti iei copilul si sa-l initiezi in tainele bucatariei.

Faceti miscare!

Atunci cand copilul este obez sau supraponderal, cel mai bun mod de a integra sportul in viata sa cotidiana este de a-l insoti la plimbare. Aceasta este o activitate fizica moderata, care nu-l va speria si nu-l va descuraja. Daca ii place, inotul este o activitate fizica ce ii va permite sa evite durerile articulare.

Creste fara sa se ingrase, inseamna ca slabeste!

Ceea ce e important in aceasta problema e sa nu il invinovatesti pe copil si sa nu ii impui un regim alimentar strict. Poti sa-l ajuti sa-si pastreze greutatea, iar corpul lui va deveni normal odata cu inaintarea in varsta.

Cea mai buna solutie ramane modificarea comportamentelor alimentare si practicarea unei activitati fizice. Si de ce nu in familie?

Articole recomandate

Scrisoarea deschisa a parintilor din Sinaia care si-au pierdut copilul din cauza meningitei Scrisoarea deschisa a parintilor din Sinaia care si-au pierdut copilul din cauza meningitei
Doi parinti din Sinaia sunt distrusi dupa ce baietelul lor in varsta de doi ani si patru luni a murit in urma cu cateva zile din cauza meningitei. Alex a ajuns la spital dupa ce a facut febra foarte mare, iar parintii s-au speriat.  Nu s-au spus însă prea multe despre boala de care
Sa stai acasa cu copilul este mai greu decat sa mergi la serviciu, spune cel mai recent studiu Sa stai acasa cu copilul este mai greu decat sa mergi la serviciu, spune cel mai recent studiu
Toata lumea ar trebui sa inteleaga odata pentru totdeauna ca mamele fac o munca eroica atunci cand stau acasa cu copii. Cel mai recent studiu arata ca este mai greu sa stai acasa cu copilul decat sa mergi la munca. Studiul a fost realizat pe un esantion de 1.500 de persoane. Peste
Meghan Markle are sarcina geriatrica. Ce inseamna Meghan Markle are sarcina geriatrica. Ce inseamna
Meghan Markle si printul Harry au anuntat oficial la inceputul acestei saptamani ca vor deveni parinti pentru prima oara. Meghan este insarcinata in trei luni, iar bebelusul va veni pe lume in primavara anului viitor.  Viitoarea mamica se simte foarte bine si abia asteapta sa vina pe lume
Ajutor in alaptare: cum alaptezi cand nu poti sa alaptezi Ajutor in alaptare: cum alaptezi cand nu poti sa alaptezi
Cele mai multe mame isi doresc sa alapteze, insa uneori nu o pot face. Sau nu o pot face cat de mult timp isi doresc deoarece trebuie sa revina la locul de munca sau sa plece in diferite calatorii. Totusi, exista solutii, iar una dintre ele este stocarea laptelui matern. Acest lucru se poate
Dragos Bucur, detalii despre adoptie: "Stiti ca fetita noastra este de etnie roma?" Dragos Bucur, detalii despre adoptie: "Stiti ca fetita noastra este de etnie roma?"
Actorul Dragos Bucur si sotia lui, Dana Nalbaru, au adoptat anul trecut o fetita. Cei doi au tinut totul secret pana in momentul in care au reusit sa incheie cu succes intregul proces de adoptie. La scurt timp dupa adoptie, Dragos Bucur si Dana Nalbaru au prezentat-o public pe fetita lor adoptata.
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda