Skip to article

Invinge obezitatea infantila!

Obezitatea este denumita noua boala a secolului. De cativa ani vedem cum infloresc in tara noastra restaurantele de tip fast-food, alimente elaborate si transformate pentru a ne trezi simturile, ambalaje mai practice si hrana gata de mancat.

Obezitatea infantila nu se trateaza in acelasi fel ca obezitatea adultului.

Daca acesta din urma poate opta pentru un regim nutritional sau unul medicamentos, copilul nu poate fi supus unei restrictii alimentare, ci mai degraba el trebuie sa fie orientat spre practicarea unui sport.

De altfel, nici nu exista vreun tratament terapeutic pentru a trata obezitatea infantila.

Astfel, ceea ce trebuie privilegiat in cazul copilului este educatia alimentara care ii va permite acestuia sa creasca fara sa se ingrase, si mai ales un discurs care sa nu-l faca vinovat de starea in care se afla.

Ramai motivata contra obezitatii infantile!

Tratamentul obezitatii este lung si dificil si poti asista la recaderi. Daca vor trece luni si ani inainte sa-ti vezi copilul atingandu-si obiectivul fixat, nu trebuie in niciun caz sa strigi "Esec!". Nu fi prea grabita, nu trebuie sa-ti supui copilul la presiuni prea mari. Copilul poate beneficia de zile de sarbatoare, cu conditia ca dupa ce ele trec sa revina la alimentatia normala.

Invinge obezitatea infantila!


Contra obezitatii infantile, adopta noi obiceiuri alimentare

Obiceiurile alimentare ale copilului trebuie sa fie redefinite, fara sa-i restrangi accesul la fructe si legume. Nu uita ca e in plina crestere, deci are nevoie de glucide (din paine, orez, paste), de proteine (peste, carne, oua), de produse lactate pentru calciu, dar si de fructe si legume pentru vitamine si minerale. Materiile grase trebuie si ele sa fie consumate, insa cu moderatie.

Mesele trebuie sa fie structurate (mic dejun, pranz, gustare dupa-amiaza, cina) si este important ca ele sa se desfasoare in famile, care poate si ea sa adopte noile reguli. Pentru ca totul sa fie mai placut, poti sa-ti iei copilul si sa-l initiezi in tainele bucatariei.

Faceti miscare!

Atunci cand copilul este obez sau supraponderal, cel mai bun mod de a integra sportul in viata sa cotidiana este de a-l insoti la plimbare. Aceasta este o activitate fizica moderata, care nu-l va speria si nu-l va descuraja. Daca ii place, inotul este o activitate fizica ce ii va permite sa evite durerile articulare.

Creste fara sa se ingrase, inseamna ca slabeste!

Ceea ce e important in aceasta problema e sa nu il invinovatesti pe copil si sa nu ii impui un regim alimentar strict. Poti sa-l ajuti sa-si pastreze greutatea, iar corpul lui va deveni normal odata cu inaintarea in varsta.

Cea mai buna solutie ramane modificarea comportamentelor alimentare si practicarea unei activitati fizice. Si de ce nu in familie?

Articole recomandate

Studiu: cu cat petreci mai mult timp cu mama ta, cu atat ea va trai mai mult Studiu: cu cat petreci mai mult timp cu mama ta, cu atat ea va trai mai mult
Cu totii vrem sa ne bucuram cat mai mult de parintii nostri. Nu exista sentiment mai frumos decat acela pe care il ai cand esti alaturi de cei dragi si ai parte de sprijinul si dragostea lor.  Ne dorim ca mama si tatal sa traiasca pentru totdeauna si am vrea sa facem orice pentru a le prelungi
Ce se intampla cu viata sexuala atunci cand alaptezi? Ce se intampla cu viata sexuala atunci cand alaptezi?
Nu exista pe lume femeie care sa nu-si faca tot felul de ganduri in perioada in care isi alapteaza copilul: ganduri despre cum o sa se desfasoare relatia sexuala pe perioada alaptarii, despre ce se va intampla cu sanii ei si cum vor arata dupa ce alaptarea va lua sfarsit . Iata cateva explicatii
Anuntul autoritatilor pentru parinti: Sezonul virozelor respiratorii este in toi. Virusul NU poate fi tratat cu antibiotice Anuntul autoritatilor pentru parinti: Sezonul virozelor respiratorii este in toi. Virusul NU poate fi tratat cu antibiotice
Departamentul de Situaţii de Urgenţă (DSU) face un apel catre parinti. Autoritatile anunta ca sezonul virozelor respiratorii este in plina actiune si copiii sunt cei mai expusi imbolnavirii.  Specialistii atrag atentia ca aceste viroze nu pot fi tratate cu antibiotice. De
Ghid intocmit de specialistii Nichiduta ce vizeaza alegerea saltelei pentru patutul copilului Ghid intocmit de specialistii Nichiduta ce vizeaza alegerea saltelei pentru patutul copilului
Experienta ne-a demonstrat in repetate randuri ca lucrurile de mare importanta depind de detalii aparent minore, peste care trecem usor cu vederea. Este si cazul saltelei pentru patutul copilului, care, impreuna cu acesta, ii ofera micutului un somn sanatos si de calitate. Pentru ca sistemul osos
Top 7 sfaturi pentru gravidele care simt burta tare in perioada sarcinii Top 7 sfaturi pentru gravidele care simt burta tare in perioada sarcinii
Femeile insarcinate sunt ingrijorate de numeroase lucruri legate de evolutia fatului. Mai ales, gravidele aflate la prima sarcina devin tematoare si se linistesc abia dupa ce medicul le spune ca nu este nicio problema, ca totul se incadreaza in parametrii unei sarcini normale. Anxietatea si
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda