Skip to article

Invinge obezitatea infantila!

Obezitatea este denumita noua boala a secolului. De cativa ani vedem cum infloresc in tara noastra restaurantele de tip fast-food, alimente elaborate si transformate pentru a ne trezi simturile, ambalaje mai practice si hrana gata de mancat.

Obezitatea infantila nu se trateaza in acelasi fel ca obezitatea adultului.

Daca acesta din urma poate opta pentru un regim nutritional sau unul medicamentos, copilul nu poate fi supus unei restrictii alimentare, ci mai degraba el trebuie sa fie orientat spre practicarea unui sport.

De altfel, nici nu exista vreun tratament terapeutic pentru a trata obezitatea infantila.

Astfel, ceea ce trebuie privilegiat in cazul copilului este educatia alimentara care ii va permite acestuia sa creasca fara sa se ingrase, si mai ales un discurs care sa nu-l faca vinovat de starea in care se afla.

Ramai motivata contra obezitatii infantile!

Tratamentul obezitatii este lung si dificil si poti asista la recaderi. Daca vor trece luni si ani inainte sa-ti vezi copilul atingandu-si obiectivul fixat, nu trebuie in niciun caz sa strigi "Esec!". Nu fi prea grabita, nu trebuie sa-ti supui copilul la presiuni prea mari. Copilul poate beneficia de zile de sarbatoare, cu conditia ca dupa ce ele trec sa revina la alimentatia normala.

Invinge obezitatea infantila!


Contra obezitatii infantile, adopta noi obiceiuri alimentare

Obiceiurile alimentare ale copilului trebuie sa fie redefinite, fara sa-i restrangi accesul la fructe si legume. Nu uita ca e in plina crestere, deci are nevoie de glucide (din paine, orez, paste), de proteine (peste, carne, oua), de produse lactate pentru calciu, dar si de fructe si legume pentru vitamine si minerale. Materiile grase trebuie si ele sa fie consumate, insa cu moderatie.

Mesele trebuie sa fie structurate (mic dejun, pranz, gustare dupa-amiaza, cina) si este important ca ele sa se desfasoare in famile, care poate si ea sa adopte noile reguli. Pentru ca totul sa fie mai placut, poti sa-ti iei copilul si sa-l initiezi in tainele bucatariei.

Faceti miscare!

Atunci cand copilul este obez sau supraponderal, cel mai bun mod de a integra sportul in viata sa cotidiana este de a-l insoti la plimbare. Aceasta este o activitate fizica moderata, care nu-l va speria si nu-l va descuraja. Daca ii place, inotul este o activitate fizica ce ii va permite sa evite durerile articulare.

Creste fara sa se ingrase, inseamna ca slabeste!

Ceea ce e important in aceasta problema e sa nu il invinovatesti pe copil si sa nu ii impui un regim alimentar strict. Poti sa-l ajuti sa-si pastreze greutatea, iar corpul lui va deveni normal odata cu inaintarea in varsta.

Cea mai buna solutie ramane modificarea comportamentelor alimentare si practicarea unei activitati fizice. Si de ce nu in familie?

Articole recomandate

Pregatiri pentru scoala: incepe maratonul cumparaturilor Pregatiri pentru scoala: incepe maratonul cumparaturilor
Inceputul lunii septembrie este mereu legat de cumparaturi pentru copii. Noul an scolar inseamna pregatiri temeinice si multe drumuri la magazine. Daca vrei sa iesi in castig, ca bani si mai ales ca timp, trebuie sa iti faci un plan. De exemplu, o lista bine pusa la punct. Iata ce nu ar trebui
Activitati de vacanta pentru copii: concurs de sah Activitati de vacanta pentru copii: concurs de sah
Avantajele și beneficiile șahului sunt imense, spun specialiștii în educația copiilor. Un joc de strategie prin definiție, șahul dezvoltă capacitatea copiilor de a anticipa, de a face scenarii, le dezvoltă imaginația, creativitatea, concentrarea,
Depresia postnatala, foarte periculoasa pentru mame! Primele simptome Depresia postnatala, foarte periculoasa pentru mame! Primele simptome
Foarte multe femei trec printr-o depresie dupa ce nasc. Dezechilibrul hormonal ce se produce in corpul unei femei dupa ce naste este principalul motiv al declansarii depresiei postnatale. Unele sentimente contradictorii pe care le resimte o femei in noua postura de mamapot întrerupe
Saptamana Internationala a Alaptarii 1-7 august Saptamana Internationala a Alaptarii 1-7 august
In perioada 1-7 august are loc Saptamana Internationala a Alaptarii, organizata la initiativa WABA – World Alliance of Breastfeeding Action, o retea internationala de organisme ce lucreaza impreuna cu OMS si UNICEF pentru promovarea alaptatului la san. Prima data, saptamana alaptarii a fost
Mai multa liniste pentru familii, cu termometrul inteligent pentru copii MyKi Care Mai multa liniste pentru familii, cu termometrul inteligent pentru copii MyKi Care
Termometrul inteligent pentru copii MyKi Care, care furnizează informații exacte în timp real despre temperatura corpului copiilor prin intermediul unei aplicații dedicate pentru smartphone, este acum disponibil în România. MyKi Care nu numai că măsoară
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda