Skip to article

Nestle Nesquik: Iarna, copiii au nevoi speciale

Nestle Nesquik: Iarna, copiii au nevoi speciale
NESTLE Nesquik: Iarna, copiii au nevoie de minim 20 de minute de miscare si un consum de alimente bogate in Vitamina C.

Odata cu venirea toamnei, a inceput sa fie tot mai frig si in acelasi timp imunitatea organismului celor mici incepe sa scada.

Copiii sunt mult mai sensibili la temperaturi scazute, de aceea este esential ca parintii sa acorde o importanta mai mare alimentatiei, dar si activitatilor in care acestia sunt implicati.

Studii recente<1> mentionate de NESTLE Nesquik au demonstrat ca unele dintre cele mai importante alimente pentru intarirea sistemului imunitar sunt legumele verzi, precum spanacul si boroccoli, dar si legumele portocalii si rosii (morcovi, sfecla) si fructele. Cantitatea recomandata pentru copii este de cel putin 2-3 portii de fructe si legume variate in fiecare zi.

In plus, in timpul iernii, din alimentatia celor mici nu ar trebui sa lipseasca vitamina A, zincul, seleniu, vitamina E, fierul, dar si acizii grasi Omega 6 si Omega 3.

O alimentatie echilibrata contribuie la prevenirea racelilor si gripei in sezonul rece, gustarile din timpul zilei fiind o oportunitate buna pentru ca cei mici sa primeasca nutrientii necesari, din alimente precum: fructe proaspete sau uscate, iaurturi, un pahar de lapte sau branzeturi.

Una dintre cele mai importante vitamine ce ar trebui incluse in alimentatia zilnica a copiilor este vitamina C, care combate virusurile si bacteriile prevenind astfel aparitia racelilor si mareste rezistenta la oboseala. Pentru prevenirea sindromului gripal este recomandat ca cei mici sa consume zilnic aproximativ 2 g de vitamina C.

Un pahar de suc natural de fructe sau de lapte preparat cu NESQUIK cacao instant reprezinta o sursa foarte buna de vitamina C. Un pahar de lapte preparat cu NESQUIK cacao instant asigura copiilor 15% din necesarul zilnic de Vitamina C, precum si de Vitaminele E, B1, B6, B5, B3 si acid folic. De asemenea, un pahar de lapte preparat cu NESQUIK cacao instant furnizeaza copiilor 1/3 din necesarul zilnic de calciu.

"Alaturi de alimentatia echilibrata, incurajarea copilului de a iesi afara si a se juca pentru cel putin 20 de minute dupa orele de scoala este o oportunitate excelenta pentru ca el sa isi puna in miscare musculatura.

Parintii nu ar trebui sa se fereasca iarna sa ii lase pe cei mici afara, pentru ca miscarea zilnica ii va ajuta la mentinerea starii de sanatate. In plus, consumarea energiei prin exercitii fizice va determina un somn linistit si odihnitor in timpul noptii.

Foarte multi copii nu dorm intre 9 si 10 ore, timp necesar pentru a-si intari sistemul imunitar si pentru a face fata programului incarcat din timpul zilei", declara Elena Casapu, specialist NESTLE in nutritie.

Alimentatia echilibrata, activitatile zilnice si un somn odihnitor, sunt toate elemente esentiale pentru a mentine un sistem imunitar puternic, un nivel crescut de energie si pentru a mentinea vitalitatea in timpul iernii.

Despre Nesquik
Napolitanele Nesquik sunt o gustare hranitoare cu multa crema de lapte, acoperite cu delicioasa ciocolata cu lapte. Mamele vor fi incantate sa ofere copiilor lor dulciurile Nesquik datorita retetei fara conservanti si coloranti artificiali. Produsele au portia recomandata pentru un consum moderat.

Nesquik cacao instant contine un mix de vitamine si minerale importante pentru cresterea si dezvoltarea armonioasa a copiilor.

Nestle Nesquik ii asteapta pe copii pe site-ul www.nesquik.ro cu cele mai nastrusnice jocuri, iar pe parinti ii intampina cu cele mai bune sfaturi legate de cresterea si nutritia copiilor.

Articole recomandate

Cum iti incurajezi copilul sa-si faca mai multi prieteni Cum iti incurajezi copilul sa-si faca mai multi prieteni
Socializarea face parte din dezvoltarea echilibrata a copilului tau, inca de la o varsta frageda. Unii copii isi fac prieteni mai usor, in timp ce pentru altii este mai complicat sa formeze rapid relatii stranse cu ceilalti copii de varsta lor. Rolul parintilor este acela de a incuraja socializarea
Cadouri pentru pasionatii de puzzle-uri Cadouri pentru pasionatii de puzzle-uri
Copiii prefera puzzle-uri cu eroii favoriti. Jocurile de tip puzzle au multiple beneficii, atat pentru copii, cat si pentru adulti. Ele stimuleaza creierul, testeaza inventivitatea, avand un rol important in dezvoltarea inteligentei. Pe copii, acestea ii invata sa caute singuri cele mai bune
Legea alaptatului in public a fost aprobata. Ce amenzi risca persoanele care discrimineaza mamele Legea alaptatului in public a fost aprobata. Ce amenzi risca persoanele care discrimineaza mamele
Legea alaptatului in public a fost aprobata, joi de Camera Deputaţillor. Orice persoana care va discrimina o mama care alapteaza in public va fi sanctionata.  Proiectul de lege privind alăptarea în spaţiile publice a fost adoptat cu 279 de voturi "pentru"şi o
Cum sa cresti o fiica indrazneata si curajoasa Cum sa cresti o fiica indrazneata si curajoasa
Intr-o societate in care fetele si baietii sunt crescuti diferit de catre parinti, asteptarile si presiunile apar, in mod special, in viata fetelor, inca de la o varsta frageda. Pentru a creste fete cu personalitate puternica si sigure pe ele, parintii trebuie sa realizeze cat este de important sa
Jucariile pentru copii, la granita dintre joaca si pericol. Tu cum alegi jucarii sigure pentru cel mic? Jucariile pentru copii, la granita dintre joaca si pericol. Tu cum alegi jucarii sigure pentru cel mic?
Jucăriile pentru copii reprezintă o industrie imensă. În prag de 1 iunie, vârful vânzărilor în industria de jucării, ne oprim pentru câteva momente pentru a analiza calitatea acestora și nu doar diversitatea. Colorate, în forme creative