Skip to article

Nestle Nesquik: Iarna, copiii au nevoi speciale

Nestle Nesquik: Iarna, copiii au nevoi speciale
NESTLE Nesquik: Iarna, copiii au nevoie de minim 20 de minute de miscare si un consum de alimente bogate in Vitamina C.

Odata cu venirea toamnei, a inceput sa fie tot mai frig si in acelasi timp imunitatea organismului celor mici incepe sa scada.

Copiii sunt mult mai sensibili la temperaturi scazute, de aceea este esential ca parintii sa acorde o importanta mai mare alimentatiei, dar si activitatilor in care acestia sunt implicati.

Studii recente<1> mentionate de NESTLE Nesquik au demonstrat ca unele dintre cele mai importante alimente pentru intarirea sistemului imunitar sunt legumele verzi, precum spanacul si boroccoli, dar si legumele portocalii si rosii (morcovi, sfecla) si fructele. Cantitatea recomandata pentru copii este de cel putin 2-3 portii de fructe si legume variate in fiecare zi.

In plus, in timpul iernii, din alimentatia celor mici nu ar trebui sa lipseasca vitamina A, zincul, seleniu, vitamina E, fierul, dar si acizii grasi Omega 6 si Omega 3.

O alimentatie echilibrata contribuie la prevenirea racelilor si gripei in sezonul rece, gustarile din timpul zilei fiind o oportunitate buna pentru ca cei mici sa primeasca nutrientii necesari, din alimente precum: fructe proaspete sau uscate, iaurturi, un pahar de lapte sau branzeturi.

Una dintre cele mai importante vitamine ce ar trebui incluse in alimentatia zilnica a copiilor este vitamina C, care combate virusurile si bacteriile prevenind astfel aparitia racelilor si mareste rezistenta la oboseala. Pentru prevenirea sindromului gripal este recomandat ca cei mici sa consume zilnic aproximativ 2 g de vitamina C.

Un pahar de suc natural de fructe sau de lapte preparat cu NESQUIK cacao instant reprezinta o sursa foarte buna de vitamina C. Un pahar de lapte preparat cu NESQUIK cacao instant asigura copiilor 15% din necesarul zilnic de Vitamina C, precum si de Vitaminele E, B1, B6, B5, B3 si acid folic. De asemenea, un pahar de lapte preparat cu NESQUIK cacao instant furnizeaza copiilor 1/3 din necesarul zilnic de calciu.

"Alaturi de alimentatia echilibrata, incurajarea copilului de a iesi afara si a se juca pentru cel putin 20 de minute dupa orele de scoala este o oportunitate excelenta pentru ca el sa isi puna in miscare musculatura.

Parintii nu ar trebui sa se fereasca iarna sa ii lase pe cei mici afara, pentru ca miscarea zilnica ii va ajuta la mentinerea starii de sanatate. In plus, consumarea energiei prin exercitii fizice va determina un somn linistit si odihnitor in timpul noptii.

Foarte multi copii nu dorm intre 9 si 10 ore, timp necesar pentru a-si intari sistemul imunitar si pentru a face fata programului incarcat din timpul zilei", declara Elena Casapu, specialist NESTLE in nutritie.

Alimentatia echilibrata, activitatile zilnice si un somn odihnitor, sunt toate elemente esentiale pentru a mentine un sistem imunitar puternic, un nivel crescut de energie si pentru a mentinea vitalitatea in timpul iernii.

Despre Nesquik
Napolitanele Nesquik sunt o gustare hranitoare cu multa crema de lapte, acoperite cu delicioasa ciocolata cu lapte. Mamele vor fi incantate sa ofere copiilor lor dulciurile Nesquik datorita retetei fara conservanti si coloranti artificiali. Produsele au portia recomandata pentru un consum moderat.

Nesquik cacao instant contine un mix de vitamine si minerale importante pentru cresterea si dezvoltarea armonioasa a copiilor.

Nestle Nesquik ii asteapta pe copii pe site-ul www.nesquik.ro cu cele mai nastrusnice jocuri, iar pe parinti ii intampina cu cele mai bune sfaturi legate de cresterea si nutritia copiilor.

Articole recomandate

Cum sa te pregatesti pentru rolul de mama Cum sa te pregatesti pentru rolul de mama
Aducerea pe lume a unui copil este un moment unic in viata oricarei femei, iar fericirea pe care o simte este greu de exprimat. Totusi, pe langa bucurie, entuziasm si mandrie, acest eveniment unic presupune si foarte multa responsabilitate. De aceea, daca vrei sa devii mama, trebuie sa fii
Provocarile din primul an de viata al bebelusului Provocarile din primul an de viata al bebelusului
Primul an ca părinte, în special la primul copil este un an plin de provocări. Oricât de mult ne-am pregăti, sunt momente care se întâmplă pentru prima oară. Familia si prietenii ne ofera sfaturi din propriile lor experiențe sau din ce au mai auzit
Invatamant digital in anul pandemiei. Cum si cu ce resurse Invatamant digital in anul pandemiei. Cum si cu ce resurse
Un sondaj al Editurii Didactica Publishing House, realizat in luna septembrie arata ca 96% dintre cadrele didactice considera importanta si foarte importanta folosirea unei platforme educationale in contextul actual al programului educational. Potrivit datelor, si parintii simt nevoia unei astfel
Cele mai utile si frumoase cadouri pentru bebelusi. Parintii vor fi incantati! Cele mai utile si frumoase cadouri pentru bebelusi. Parintii vor fi incantati!
Cadourile pentru bebelusi pot fi foarte dificil de ales, iar atunci cand trebuie sa marchezi un moment special precum prima aniversare sau un botez te poti trezi intr-un adevarat impas. Care este cel mai potrivit cadou pentru un bebelus? Cu siguranta multe dintre noi ne-am pus aceasta intrebare cel
5 cele mai frecvente intrebari despre sarcina 5 cele mai frecvente intrebari despre sarcina
Gravidele intreaba: Perioada sarcinii - mai ales daca e vorba despre primul bebe - este una plina de emotii, dar si de temeri, nelamuriri, dileme si intrebari. Iata care sunt cele mai frecvente intrebari pe care gravidele le adreseaza online. Cum pot sa aflu cand o sa nasc? Numarul de saptamani de