Skip to article

Nestle Nesquik: O alimentatie echilibrata pentru copilul tau

Nestle Nesquik: O alimentatie echilibrata pentru copilul tau
Necesarul de energie al copilului tau depinde de factori precum metabolismul, ritmul de dezvoltare si activitatile in care este implicat.

Vara este anotimpul in care micutul tau este foarte activ, intrucat petrece ore intregi jucandu-se sau practicand diverse sporturi in aer liber.

De aceea, toate aceste activitati trebuie completate cu o alimentatie care sa ii ofere suficienta energie si este bine sa ii oferi o alimentatie cat mai diversificata si echilibrata in aceasta perioada.

Metabolismul unui copil este mai rapid decat cel al unui adult si consuma mult mai repede caloriile provenite din alimente. Daca micutul nu se bucura de o alimentatie echilibrata, nivelul glicemiei din organism scade si odata cu el si nivelul de energie, iar cel mic va fi mai putin activ.

NESTLE Nesquik le recomanda parintilor ca in timpul verii sa le ofere copiilor alimente usor de digerat, fara grasimi. De asemenea, copiii nu trebuie fortati sa consume alimente cu care nu sunt obisnuiti sau pe care nu le agreeaza.

Fortarea unui copil sa consume un anumit aliment ii poate afecta pe termen lung comportamentul alimentar. In schimb, daca cel mic poate alege, simte ca el este cel care isi hotaraste meniul, iar acest lucru ii ofera siguranta propriilor decizii, dar si puterea de a-si dezvolta obiceiuri alimentare echilibrate.

De asemenea, din cauza temperaturilor ridicate, foarte multi copii au o pofta mai redusa de mancare sau simt nevoia sa consume feluri mai usoare decat de obicei.

Totusi, din masa zilnica a copilului tau nu trebuie sa lipseasca alimentele care contin proteine, glucide, vitamine, minerale, si fibre celulozice , precum carnea slaba, ouale, laptele, fructele, legumele, pestele, cerealele sau orezul.

Laptele este un aliment foarte important in aceasta perioada a anului, deoarece alaturi de supe, ceai si apa, este o sursa de hidratare, dar, de asemenea, este si foarte hranitor.

In zilele calduroase ii poti oferi copilului tau un pahar de NESQUIK cacao instant preparat cu lapte rece, care ii poate furniza celui mic 1/3 din necesarul zilnic de calciu si cel putin 15% din necesarul zilnic de 7 vitamine esentiale.

"Alimentatia copiilor trebuie adaptata in functie de anotimp. Vara este o perioada privilegiata prin bogatia de fructe si legume, pe care le gasesti foarte usor in forma proaspata si care asigura o multitudine de nutrienti.

Copiii trebuie sa profite la maximum de oferta diversa pentru a-si asigura atat necesarul, cat si rezervele de vitamine si minerale. Conform piramidei alimentare, zilnic sunt recomandate aproximativ 3-4 portii de legume si 2-4 portii de fructe.

In acelasi timp, este foarte important ca cei mici sa primeasca un aport optim de nutrienti, proteine - din carne, oua, peste si lactate, carbohidrati - in special din cereale integrale, fructe si legume, grasimi - in special nesaturate.

Nu trebuie sa uitam si de minerale si vitamine care sunt, de asemenea, esentiale pentru cresterea si dezvoltarea copiilor", declara Elena Casapu, specialist Nestle in nutritie.

Mai mult, ii poti oferi gustari intre mese, dar sa fie integrate in program astfel incat sa fie servite cu o ora si jumatate, maxim o ora inainte de urmatoarea masa.

Acestea pot include fructe, un pahar de lapte cu un sandvis sau napolitanele Nesquik, care sunt o gustare hranitoare cu multa crema de lapte, fara conservanti si coloranti artificiali.

Despre Nestle
Compania elvetiana Nestle, liderul mondial al industriei alimentare, a fost fondata in anul 1866 de catre Henri Nestle si este astazi cea mai mare companie de produse alimentare din lume, fiind prezenta in 84 de tari, cu 449 de fabrici si un numar de 280.000 angajati. Nestle a patruns pe piata romaneasca in 1995, in momentul de fata avand peste 900 de angajati.

Articole recomandate

Joburi pentru mamici. Incasezi indemnizatia, dar poti avea si un venit in plus. Joburi pentru mamici. Incasezi indemnizatia, dar poti avea si un venit in plus.
Foarte multe mamici aflate in concediu de crestere a copilului resimt nevoia de a avea si o activitate pe langa ingrijirea acestuia si treburile casnice. Daca la inceput vor sa se dedice complet bebelusului, dupa primele luni incep sa caute ocupatii din care sa obtina si un venit suplimentar, dar
Stabilirea raspunderii parintesti cand parintii divorteaza - avocat Roxana Pop explica Stabilirea raspunderii parintesti cand parintii divorteaza - avocat Roxana Pop explica
Conform Codului Civil, notiunea de autoritate parinteasca presupune un cumul de drepturi si de obligatii, pe care parintii le au cu privire la copil si bunurile acestuia. Aceste drepturi, cat si obligatii revin ambilor parinti, in mod egal. Cele doua parti conlucreaza si decid la comun ce este in
5 lucruri care nu trebuie sa lipseasca de la petrecerile pentru copii 5 lucruri care nu trebuie sa lipseasca de la petrecerile pentru copii
Copilul tău își așteaptă cu nerăbdare ziua de naștere în fiecare an. În calitate de părinte, îți revine rolul esențial de a te asigura că acea zi specială este sărbătorită corespunzător și că
Cum sa ajutam bebelusii in primii pasi ai igienei orale - folosind periuta de la Little Prints Cum sa ajutam bebelusii in primii pasi ai igienei orale - folosind periuta de la Little Prints
Primii dinti ai celui mic sunt si primele griji si o noua etapa in viata bebelusului si parintilor. Specialistii spun despre importanta igienei orale timpurii. Chiar daca, evident, un singur dinte nu pare greu de ingrijit si curatat, inca de acum ar fi bine de introdus ritualul de igiena orala. Iar
4 investigatii medicale pe care e bine sa le faci daca esti insarcinata 4 investigatii medicale pe care e bine sa le faci daca esti insarcinata
Sănătatea mamei, pe toată perioada sarcinii, este foarte importantă pentru dezvoltarea corectă a bebelușului. Așadar, dacă ai ales să rămâi însărcinată sau dacă sarcina a venit pe nepregătite, atunci este bine să