Skip to article

Oboseala copilului - reactioneaza!

Oboseala copilului - reactioneaza!
Oboseala copilului din primele luni ale anului este consecinta naturala a iernii si a seriei de raceli prin care a trecut cel mic. Rezultat: copilul este palid, incercanat, somnoros. E timpul sa se recupereze!

Culca-l devreme

E greu de spus cat ar trebui sa doarma un copil. Unii dintre ei au nevoie de mult somn, altii se multumesc cu doar cateva ore. La mijloc se afla cei care dorm intre 6-8 ore.

Durata somnului copilului trebuie sa fie suficienta astfel incat acesta sa nu simta oboseala a doua zi si in principal in cursul diminetii.

E obosit? Ia-i din treburi!

Oboseala poate fi si consecinta conditiilor de viata inadaptate. De exemplu: copilul care se culca seara tarziu pentru a profita cat mai mult de prezenta parintilor sai sau bebelusul luat in vizite prelungite, la finalul carora e de-a dreptul epuizat.

E timpul sa fii mai atenta cu programul copilului tau. Incearca sa ajungeti mai devreme acasa sau cere ajutorul cuiva (bona, bunica). Linistea casei ii prieste copilului obosit. In weekend mergeti mai bine la plimbare prin parc decat la supermarket.

Tonus scazut? Controleaza-i dieta!

Incepe cu un mic dejun consistent, cu un biberon de lapte insotit de cateva cereale sau de tartine cu paine prajita.
O gustare inainte de pranz e mereu binevenita: un fruct, un iaurt, fara grasimi sau dulciuri.
La pranz, ofera-i copilului varietate: cruditati, proteine (carne, peste, oua), branza, un fruct.
Nu uita de gustarea de dupa-amiaza ce trebuie sa contina neaparat un produs lactat, un fruct si paine cu ciocolata sau gem.
Cina este asemanatoare mesei de pranz, minus proteinele: ea trebuie sa fie mai usoara pentru a favoriza somnul.

Cantitatile recomandate pentru fiecare zi sunt: 500-600 ml lapte, 2 portii de 100-150 fructe si legume, apa cat incape pentru curatarea rinichilor. Conteaza pe vitamina C pentru refacerea vitalitatii: un pahar cu suc proaspat de portocale in fiecare dimineata, timp de 15 zile, ii va face un mare bine.

Cand sa te gandesti la boli?

Infectiile urinare, infectiile rino-faringiene recidivante sau anemia pot fi la originea oboselii copilului. Daca ai impresia ca oboseala depaseste limita sau ca lipsa de tonus a micutului dureaza deja de prea multa vreme, mergeti la un consult medical.

Autor: Nuage

Articole recomandate

Cum iti incurajezi copilul sa-si faca mai multi prieteni Cum iti incurajezi copilul sa-si faca mai multi prieteni
Socializarea face parte din dezvoltarea echilibrata a copilului tau, inca de la o varsta frageda. Unii copii isi fac prieteni mai usor, in timp ce pentru altii este mai complicat sa formeze rapid relatii stranse cu ceilalti copii de varsta lor. Rolul parintilor este acela de a incuraja socializarea
Cadouri pentru pasionatii de puzzle-uri Cadouri pentru pasionatii de puzzle-uri
Copiii prefera puzzle-uri cu eroii favoriti. Jocurile de tip puzzle au multiple beneficii, atat pentru copii, cat si pentru adulti. Ele stimuleaza creierul, testeaza inventivitatea, avand un rol important in dezvoltarea inteligentei. Pe copii, acestea ii invata sa caute singuri cele mai bune
Legea alaptatului in public a fost aprobata. Ce amenzi risca persoanele care discrimineaza mamele Legea alaptatului in public a fost aprobata. Ce amenzi risca persoanele care discrimineaza mamele
Legea alaptatului in public a fost aprobata, joi de Camera Deputaţillor. Orice persoana care va discrimina o mama care alapteaza in public va fi sanctionata.  Proiectul de lege privind alăptarea în spaţiile publice a fost adoptat cu 279 de voturi "pentru"şi o
Cum sa cresti o fiica indrazneata si curajoasa Cum sa cresti o fiica indrazneata si curajoasa
Intr-o societate in care fetele si baietii sunt crescuti diferit de catre parinti, asteptarile si presiunile apar, in mod special, in viata fetelor, inca de la o varsta frageda. Pentru a creste fete cu personalitate puternica si sigure pe ele, parintii trebuie sa realizeze cat este de important sa
Jucariile pentru copii, la granita dintre joaca si pericol. Tu cum alegi jucarii sigure pentru cel mic? Jucariile pentru copii, la granita dintre joaca si pericol. Tu cum alegi jucarii sigure pentru cel mic?
Jucăriile pentru copii reprezintă o industrie imensă. În prag de 1 iunie, vârful vânzărilor în industria de jucării, ne oprim pentru câteva momente pentru a analiza calitatea acestora și nu doar diversitatea. Colorate, în forme creative