Skip to article

Oboseala copilului - reactioneaza!

Oboseala copilului - reactioneaza!
Oboseala copilului din primele luni ale anului este consecinta naturala a iernii si a seriei de raceli prin care a trecut cel mic. Rezultat: copilul este palid, incercanat, somnoros. E timpul sa se recupereze!

Culca-l devreme

E greu de spus cat ar trebui sa doarma un copil. Unii dintre ei au nevoie de mult somn, altii se multumesc cu doar cateva ore. La mijloc se afla cei care dorm intre 6-8 ore.

Durata somnului copilului trebuie sa fie suficienta astfel incat acesta sa nu simta oboseala a doua zi si in principal in cursul diminetii.

E obosit? Ia-i din treburi!

Oboseala poate fi si consecinta conditiilor de viata inadaptate. De exemplu: copilul care se culca seara tarziu pentru a profita cat mai mult de prezenta parintilor sai sau bebelusul luat in vizite prelungite, la finalul carora e de-a dreptul epuizat.

E timpul sa fii mai atenta cu programul copilului tau. Incearca sa ajungeti mai devreme acasa sau cere ajutorul cuiva (bona, bunica). Linistea casei ii prieste copilului obosit. In weekend mergeti mai bine la plimbare prin parc decat la supermarket.

Tonus scazut? Controleaza-i dieta!

Incepe cu un mic dejun consistent, cu un biberon de lapte insotit de cateva cereale sau de tartine cu paine prajita.
O gustare inainte de pranz e mereu binevenita: un fruct, un iaurt, fara grasimi sau dulciuri.
La pranz, ofera-i copilului varietate: cruditati, proteine (carne, peste, oua), branza, un fruct.
Nu uita de gustarea de dupa-amiaza ce trebuie sa contina neaparat un produs lactat, un fruct si paine cu ciocolata sau gem.
Cina este asemanatoare mesei de pranz, minus proteinele: ea trebuie sa fie mai usoara pentru a favoriza somnul.

Cantitatile recomandate pentru fiecare zi sunt: 500-600 ml lapte, 2 portii de 100-150 fructe si legume, apa cat incape pentru curatarea rinichilor. Conteaza pe vitamina C pentru refacerea vitalitatii: un pahar cu suc proaspat de portocale in fiecare dimineata, timp de 15 zile, ii va face un mare bine.

Cand sa te gandesti la boli?

Infectiile urinare, infectiile rino-faringiene recidivante sau anemia pot fi la originea oboselii copilului. Daca ai impresia ca oboseala depaseste limita sau ca lipsa de tonus a micutului dureaza deja de prea multa vreme, mergeti la un consult medical.

Autor: Nuage

Articole recomandate

Cele mai utile si frumoase cadouri pentru bebelusi. Parintii vor fi incantati! Cele mai utile si frumoase cadouri pentru bebelusi. Parintii vor fi incantati!
Cadourile pentru bebelusi pot fi foarte dificil de ales, iar atunci cand trebuie sa marchezi un moment special precum prima aniversare sau un botez te poti trezi intr-un adevarat impas. Care este cel mai potrivit cadou pentru un bebelus? Cu siguranta multe dintre noi ne-am pus aceasta intrebare cel
5 cele mai frecvente intrebari despre sarcina 5 cele mai frecvente intrebari despre sarcina
Gravidele intreaba: Perioada sarcinii - mai ales daca e vorba despre primul bebe - este una plina de emotii, dar si de temeri, nelamuriri, dileme si intrebari. Iata care sunt cele mai frecvente intrebari pe care gravidele le adreseaza online. Cum pot sa aflu cand o sa nasc? Numarul de saptamani de
Ofera copilului ingrijirea specifica tipului sau de piele cu Mustela Ofera copilului ingrijirea specifica tipului sau de piele cu Mustela
Una dintre cele mai gresite conceptii in ceea ce ii priveste pe bebelusi este aceea ca pielea lor este asemanatoare, cu particularitati si nevoi similare. Insa, este important de retinut faptul ca nu toti bebelusii au acelasi tip de piele, ceea ce inseamna ca nevoile lor sunt diferite. In acest
Educatia pariorilor-pas cu pas Educatia pariorilor-pas cu pas
Trăim într-o lume în care pasiunea sportului se împletește tot mai mult cu cea a pariurilor sportive. Tot mai mulți oameni, femei și bărbați deopotrivă, vor să simtă mai multă adrenalină urmărind în direct o
Cand este momentul sa duci copilul la psihoterapie Cand este momentul sa duci copilul la psihoterapie
Copilul tau spune mereu NU, este morocanos, nu doarme, refuza sa se joace cu altcineva decat cu tine, nu reuseste sa se adapteze la gradinita, are nevoie de sprijin si suport constant din partea unui adult desi nu mai este bebelus? Sunt cateva dintre problemele care ii duc pe unii parinti la