Skip to article

Oboseala copilului - reactioneaza!

Oboseala copilului din primele luni ale anului este consecinta naturala a iernii si a seriei de raceli prin care a trecut cel mic. Rezultat: copilul este palid, incercanat, somnoros. E timpul sa se recupereze!

Culca-l devreme

E greu de spus cat ar trebui sa doarma un copil. Unii dintre ei au nevoie de mult somn, altii se multumesc cu doar cateva ore. La mijloc se afla cei care dorm intre 6-8 ore.

Durata somnului copilului trebuie sa fie suficienta astfel incat acesta sa nu simta oboseala a doua zi si in principal in cursul diminetii.

E obosit? Ia-i din treburi!

Oboseala poate fi si consecinta conditiilor de viata inadaptate. De exemplu: copilul care se culca seara tarziu pentru a profita cat mai mult de prezenta parintilor sai sau bebelusul luat in vizite prelungite, la finalul carora e de-a dreptul epuizat.

E timpul sa fii mai atenta cu programul copilului tau. Incearca sa ajungeti mai devreme acasa sau cere ajutorul cuiva (bona, bunica). Linistea casei ii prieste copilului obosit. In weekend mergeti mai bine la plimbare prin parc decat la supermarket.

Tonus scazut? Controleaza-i dieta!

Incepe cu un mic dejun consistent, cu un biberon de lapte insotit de cateva cereale sau de tartine cu paine prajita.
O gustare inainte de pranz e mereu binevenita: un fruct, un iaurt, fara grasimi sau dulciuri.
La pranz, ofera-i copilului varietate: cruditati, proteine (carne, peste, oua), branza, un fruct.
Nu uita de gustarea de dupa-amiaza ce trebuie sa contina neaparat un produs lactat, un fruct si paine cu ciocolata sau gem.
Cina este asemanatoare mesei de pranz, minus proteinele: ea trebuie sa fie mai usoara pentru a favoriza somnul.

Cantitatile recomandate pentru fiecare zi sunt: 500-600 ml lapte, 2 portii de 100-150 fructe si legume, apa cat incape pentru curatarea rinichilor. Conteaza pe vitamina C pentru refacerea vitalitatii: un pahar cu suc proaspat de portocale in fiecare dimineata, timp de 15 zile, ii va face un mare bine.

Cand sa te gandesti la boli?

Infectiile urinare, infectiile rino-faringiene recidivante sau anemia pot fi la originea oboselii copilului. Daca ai impresia ca oboseala depaseste limita sau ca lipsa de tonus a micutului dureaza deja de prea multa vreme, mergeti la un consult medical.

Autor: Nuage

Articole recomandate

Un baby monitor, cel mai bun ajutor pentru mamica in primii ani de viata Un baby monitor, cel mai bun ajutor pentru mamica in primii ani de viata
Venirea pe lume a unui copil este motiv de bucurie in orice familie, dar si o grija in plus. Mai bine zis, acea grija care le face pe toate celelalte sa treaca in plan secund, pentru ca micutul care v-a imbogatit vietile are nevoie de atentie permanenta si de supraveghere 24 de ore din 24. Orice
Jocul inspirat din basme care antreneaza memoria copilului Jocul inspirat din basme care antreneaza memoria copilului
Arvur Games, un Start-Up românesc a lansat primele sale jocuri de societate care îmbunătățesc memoria copiilor. Pentru că și-au dorit să întărească ideea de interacțiune părinte-copil, o familie din București a creat două
Cum sa ramai insarcinata cat mai repede Cum sa ramai insarcinata cat mai repede
Ti-ai propus sa devii mamica – felicitari! Ceea ce trebuie sa stii acum este ca totul tine de sincronizare. In primul rand, raportul sexual trebuie sa aiba loc fie in ziua de ovulatie (cand  ovulul este eliberat din ovar), fie cu cateva zile inainte (spermatozoizii pot trai in tractul
De ce sa duci copilul la inot iarna. Beneficii mai putin stiute De ce sa duci copilul la inot iarna. Beneficii mai putin stiute
Lectiile de inot au beneficii semnificative in dezvoltarea fizica si psihica a copiilor cu varsta de pana la 4 ani, mai ales iarna, cand contribuie si la dezvoltarea imunitatii. O alternativa la activitatile in aer liber din sezonul cald, inotul devine astfel o solutie ideala pentru petrecerea
In clubul Minimax poti castiga premii fabuloase in fiecare luna In clubul Minimax poti castiga premii fabuloase in fiecare luna
Televiziunea preferata a copiilor, Minimax, a creat pentru copii si parinti un club de fani unde micutii au parte de continut exclusiv si pot castiga, in fiecare luna, premii fabuloase. In luna decembrie, premiul cel mare este o consola Xbox One, care le va face vacanta mai distractiva copiilor!