Skip to article

Oboseala copilului - reactioneaza!

Oboseala copilului din primele luni ale anului este consecinta naturala a iernii si a seriei de raceli prin care a trecut cel mic. Rezultat: copilul este palid, incercanat, somnoros. E timpul sa se recupereze!

Culca-l devreme

E greu de spus cat ar trebui sa doarma un copil. Unii dintre ei au nevoie de mult somn, altii se multumesc cu doar cateva ore. La mijloc se afla cei care dorm intre 6-8 ore.

Durata somnului copilului trebuie sa fie suficienta astfel incat acesta sa nu simta oboseala a doua zi si in principal in cursul diminetii.

E obosit? Ia-i din treburi!

Oboseala poate fi si consecinta conditiilor de viata inadaptate. De exemplu: copilul care se culca seara tarziu pentru a profita cat mai mult de prezenta parintilor sai sau bebelusul luat in vizite prelungite, la finalul carora e de-a dreptul epuizat.

E timpul sa fii mai atenta cu programul copilului tau. Incearca sa ajungeti mai devreme acasa sau cere ajutorul cuiva (bona, bunica). Linistea casei ii prieste copilului obosit. In weekend mergeti mai bine la plimbare prin parc decat la supermarket.

Tonus scazut? Controleaza-i dieta!

Incepe cu un mic dejun consistent, cu un biberon de lapte insotit de cateva cereale sau de tartine cu paine prajita.
O gustare inainte de pranz e mereu binevenita: un fruct, un iaurt, fara grasimi sau dulciuri.
La pranz, ofera-i copilului varietate: cruditati, proteine (carne, peste, oua), branza, un fruct.
Nu uita de gustarea de dupa-amiaza ce trebuie sa contina neaparat un produs lactat, un fruct si paine cu ciocolata sau gem.
Cina este asemanatoare mesei de pranz, minus proteinele: ea trebuie sa fie mai usoara pentru a favoriza somnul.

Cantitatile recomandate pentru fiecare zi sunt: 500-600 ml lapte, 2 portii de 100-150 fructe si legume, apa cat incape pentru curatarea rinichilor. Conteaza pe vitamina C pentru refacerea vitalitatii: un pahar cu suc proaspat de portocale in fiecare dimineata, timp de 15 zile, ii va face un mare bine.

Cand sa te gandesti la boli?

Infectiile urinare, infectiile rino-faringiene recidivante sau anemia pot fi la originea oboselii copilului. Daca ai impresia ca oboseala depaseste limita sau ca lipsa de tonus a micutului dureaza deja de prea multa vreme, mergeti la un consult medical.

Autor: Nuage

Articole recomandate

Sterilizarea: cu abur sau UV? Sterilizarea: cu abur sau UV?
In primele 6 luni de viata, sterilizarea obiectelor cu care intra in contact bebelusul este esentiala. Parintii sunt ocupati, obositi, uneori coplesiti. Dar una dintre prioritatile lor este tocmai asigurarea unui mediu cat mai sanatos, astfel incat cel mic sa nu fie expusi la virusi si bacterii.
1 iunie pentru adolescenti. Cum sa va distrati in familie 1 iunie pentru adolescenti. Cum sa va distrati in familie
Cu totii stim ca adolescenta este o vârstă dificila la care acum vor ceva ca mai târziu sa vrea altceva. In aceste situatii poate fi dificil să găsești cadoul perfect pentru un adolescent. Ți-am pregătit însă patru idei de cadouri din care să
bigstep lanseaza o noua colectie de incaltaminte pentru copii bigstep lanseaza o noua colectie de incaltaminte pentru copii
bigstep si recenta colectie lansata sunt un motiv in plus sa incepeti achizitiile pentru sezonul cald. Recunoscut pentru selectia de incaltaminte pentru copii, pentru colectiile sale cu produse de marca din randul specialistilor in domeniu, bigstep nu dezamageste nici de aceasta data. Piciorul
S-a votat: Inca trei zile libere pentru viitoarele mame S-a votat: Inca trei zile libere pentru viitoarele mame
Salariatele care vor urma o procedura de fertilizare "in vitro" vor beneficia de un concediu de odihna suplimentar, platit, de 3 zile. Angajatorii vor fi obligati sa respecte aceasta masura, fiind aprobata de Guvern, printr-o ordonanta de urgenta. Solicitarea pentru acordarea concediului
20 de nume de fete la moda in 2019 20 de nume de fete la moda in 2019
Vei fi mama unei fetite si esti in cautarea unui nume? In fiecare an, lista se mareste. In 2019, exista cateva nume de fete , speciale, cu o semnificatie aparte. Iata cateva nume de fete la moda in 2019: Lucia : nume de fata de origine latina, cu semnificatia de "Ceea ce poarta lumina" sau "Cea
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda