Skip to article

Pacaleste-i pe cei mici sa manance sanatos!

Pacaleste-i pe cei mici sa manance sanatos!
Copiii mofturosi la masa refuza de obicei alimentele sanatoase, de care au cea mai mare nevoie. Daca si ai tai sunt la fel, iata cum ii poti pacali sa manance tot din farfurie!

Fa din masa un joc amuzant

Cine spune ca vegetalele si mancarea sanatoasa sunt plictisitoare? Fii creativa si joaca-te cu mancarea pe care o prepari pentru cei mici. Pune fete zambitoare pe feliile de paine integrala, scrie-le numele cu bucati de telina. Incearca tot ce poti pentru a face mancarea sanatoasa mai atragatoare pentru ochii celor mici.

Fa din mancare un joc educativ

Indeamna-ti copiii sa deseneze diferite fructe si legume pe care inca nu le-au gustat sau care nu prea le plac. Vorbiti despre culorile lor si despre frumusetea desenului, iar apoi introdu usor ideea gustarii lor.

Lasa-i sa-si aleaga mancarea

Cu totii apreciem mai mult lucrurile pe care le facem singuri. Acum, nu spun ca ar trebui sa-ti lasi copilul mic sa mearga in gradina si sa sape toata ziua, dar n-ar strica sa-l iei cu tine si sa cumparati impreuna fructe si legume. Va fi fericit sa manance fructele culese sau alese cu mana lui.

Ia-i ca ajutoare de bucatar

Si aici se aplica acelasi concept ca mai inainte. Cand lucrezi la o mancare cu mana ta, o apreciezi mai mult decat daca ti se pune in fata ceva ce nu stii ce contine si cat efort s-a depus pentru realizarea acesteia. Poate ca dupa ce se va juca un pic cu broccoli, cel mic va avea si curiozitatea sa guste.

Invata-i de mici

E mult mai usor sa-i inveti bunele obiceiuri pe cei mici decat pe cei mai mari. Oricat de fericit crezi ca va fi cel mic cand va gusta Cola pentru prima data, merita sa amani acest moment cat mai mult in favoarea mancarurilor sanatoase, pana cand copilul este destul de mare sa inteleaga importanta limitarii dulciurilor.

Iti amintesti de regula "nu te juca la masa"?

Joaca si jucariile in timpul mesei pacalesc copiii sa manance aproape orice, mai ales daca folosesti morcovii si mazarea ca piese de joc!

Fii un exemplu bun de urmat

Copiii isi imita parintii: din ziua in care au deschis ochii, ei isi privesc parintii si invata de la ei. Ei calca pe urmele parintilor si, chiar daca nu adopta imediat obiceiurile alimentare ale parintilor, acestea se intiparesc in subconstientul lor si vor iesi la suprafata mai devreme sau mai tarziu.

Autor: Nuage

Articole recomandate

Cum iti incurajezi copilul sa-si faca mai multi prieteni Cum iti incurajezi copilul sa-si faca mai multi prieteni
Socializarea face parte din dezvoltarea echilibrata a copilului tau, inca de la o varsta frageda. Unii copii isi fac prieteni mai usor, in timp ce pentru altii este mai complicat sa formeze rapid relatii stranse cu ceilalti copii de varsta lor. Rolul parintilor este acela de a incuraja socializarea
Cadouri pentru pasionatii de puzzle-uri Cadouri pentru pasionatii de puzzle-uri
Copiii prefera puzzle-uri cu eroii favoriti. Jocurile de tip puzzle au multiple beneficii, atat pentru copii, cat si pentru adulti. Ele stimuleaza creierul, testeaza inventivitatea, avand un rol important in dezvoltarea inteligentei. Pe copii, acestea ii invata sa caute singuri cele mai bune
Legea alaptatului in public a fost aprobata. Ce amenzi risca persoanele care discrimineaza mamele Legea alaptatului in public a fost aprobata. Ce amenzi risca persoanele care discrimineaza mamele
Legea alaptatului in public a fost aprobata, joi de Camera Deputaţillor. Orice persoana care va discrimina o mama care alapteaza in public va fi sanctionata.  Proiectul de lege privind alăptarea în spaţiile publice a fost adoptat cu 279 de voturi "pentru"şi o
Cum sa cresti o fiica indrazneata si curajoasa Cum sa cresti o fiica indrazneata si curajoasa
Intr-o societate in care fetele si baietii sunt crescuti diferit de catre parinti, asteptarile si presiunile apar, in mod special, in viata fetelor, inca de la o varsta frageda. Pentru a creste fete cu personalitate puternica si sigure pe ele, parintii trebuie sa realizeze cat este de important sa
Jucariile pentru copii, la granita dintre joaca si pericol. Tu cum alegi jucarii sigure pentru cel mic? Jucariile pentru copii, la granita dintre joaca si pericol. Tu cum alegi jucarii sigure pentru cel mic?
Jucăriile pentru copii reprezintă o industrie imensă. În prag de 1 iunie, vârful vânzărilor în industria de jucării, ne oprim pentru câteva momente pentru a analiza calitatea acestora și nu doar diversitatea. Colorate, în forme creative