Skip to article

Somnul la copii - indispensabil si personal

Somnul la copii - indispensabil si personal
Unii copii adorm cum pun capul pe perna, altii adorm greu si se trezesc la cel mai mic zgomot. Cantitatea de somn necesara difera de la un copil la altul. Iata explicatiile!

De ce unii copii au nevoie de mai mult somn ca altii?

Nevoia de somn poate varia cu 2-3 ore de la un copil la altul. Nu se stie de ce, poate fi o cauza genetica, mostenita de la parinti, insa unii nou-nascuti dorm 20 ore pe zi, iar altii16.
Nevoia de somn evolueaza in timpul copilariei, asadar nou-nascutii insomniaci pot deveni copii somnorosi.
Odata trecut de varsta adolescentei, adultul va ramane fidel profilului sau de somn: insomniac (daca doarme mai putin de 6 ore pe noapte) sau somnoros (daca are nevoie de 9-10 ore).

De ce somnul este indispensabil pentru copii?

In timpul somnului, copiii secreta o substanta pretioasa: hormonul cresterii, indispensabil dezvoltarii corporale. Corpurile lor fabrica anticorpi in somn si elimina oboseala zilei trecute.
Creierul profita de acest moment de repaus pentru a se dezvolta.

Ce este in capul copiilor care dorm putin?

Ei au nevoie sa li se respecte cu strictete orele de somn. Se tem de intuneric si devin anxiosi, de aceea adorm mai tarziu si se trezesc obositi.
Evita sa-ti culci prea devreme copilul care adoarme greu, dar nu-l lasa sa stea la televizor sau la calculator pana la ora 10 noaptea. Ca sa adoarma, un copil are nevoie de conditii: siguranta, calm, parintii sai alaturi. Citeste-i o poveste.

La ce viseaza copiii care dorm mult?

Copiii care dorm mult isi pastreaza obiceiul siestei de dupa-amiaza, iar seara adorm mai tarziu. Nu incerca sa-ti privezi copilul de siesta in speranta ca noaptea va adormi mai devreme. Acest lucru nu se va intampla, ci dimpotriva, cel mic va fi nervos si iritat si va adormi cu greu.
Nu-l lasa sa doarma prea mult in weekend, iar restul saptamanii sa fie defazat cu somnul. Acorda-i o ora in plus de somn in zilele libere, dar nu mai mult. Si parintii trebuie sa urmeze aceleasi reguli, caci ambianta familiala influenteaza ciclurile de somn ale copilului.

La scoala se observa vreo diferenta intre copiii somnorosi si insomniaci?

Profesorii si specialistii in somn sunt categorici: cantitatea de somn nu influenteaza capacitatile de invatare, atata timp cat ea este naturala, proprie fiecarui copil. Insa daca ai un copil care are nevoie sa dorma mult, insa nu i se permite acest lucru, s-ar putea sa fie o problema.

Autor: Nuage

Articole recomandate

Ce beneficii aduce jocul de tip puzzle in dezvoltarea copilului tau Ce beneficii aduce jocul de tip puzzle in dezvoltarea copilului tau
Cred ca nu exista parinti care sa nu se gandeasca la puzzle-uri atunci cand vine vorba de a cumpara o jucarie educativa pentru copiii lor. Inca de la varsta de 1 an, acestia le pot cumpara copiilor puzzle-uri cu piese intregi, care sa fie potrivite in forme. Cum este, de exemplu, acest Puzzle lemn
Cum sa te pregatesti pentru rolul de mama Cum sa te pregatesti pentru rolul de mama
Aducerea pe lume a unui copil este un moment unic in viata oricarei femei, iar fericirea pe care o simte este greu de exprimat. Totusi, pe langa bucurie, entuziasm si mandrie, acest eveniment unic presupune si foarte multa responsabilitate. De aceea, daca vrei sa devii mama, trebuie sa fii
Provocarile din primul an de viata al bebelusului Provocarile din primul an de viata al bebelusului
Primul an ca părinte, în special la primul copil este un an plin de provocări. Oricât de mult ne-am pregăti, sunt momente care se întâmplă pentru prima oară. Familia si prietenii ne ofera sfaturi din propriile lor experiențe sau din ce au mai auzit
Invatamant digital in anul pandemiei. Cum si cu ce resurse Invatamant digital in anul pandemiei. Cum si cu ce resurse
Un sondaj al Editurii Didactica Publishing House, realizat in luna septembrie arata ca 96% dintre cadrele didactice considera importanta si foarte importanta folosirea unei platforme educationale in contextul actual al programului educational. Potrivit datelor, si parintii simt nevoia unei astfel
Cele mai utile si frumoase cadouri pentru bebelusi. Parintii vor fi incantati! Cele mai utile si frumoase cadouri pentru bebelusi. Parintii vor fi incantati!
Cadourile pentru bebelusi pot fi foarte dificil de ales, iar atunci cand trebuie sa marchezi un moment special precum prima aniversare sau un botez te poti trezi intr-un adevarat impas. Care este cel mai potrivit cadou pentru un bebelus? Cu siguranta multe dintre noi ne-am pus aceasta intrebare cel