Skip to article

Somnul la copii - indispensabil si personal

Unii copii adorm cum pun capul pe perna, altii adorm greu si se trezesc la cel mai mic zgomot. Cantitatea de somn necesara difera de la un copil la altul. Iata explicatiile!

De ce unii copii au nevoie de mai mult somn ca altii?

Nevoia de somn poate varia cu 2-3 ore de la un copil la altul. Nu se stie de ce, poate fi o cauza genetica, mostenita de la parinti, insa unii nou-nascuti dorm 20 ore pe zi, iar altii16.
Nevoia de somn evolueaza in timpul copilariei, asadar nou-nascutii insomniaci pot deveni copii somnorosi.
Odata trecut de varsta adolescentei, adultul va ramane fidel profilului sau de somn: insomniac (daca doarme mai putin de 6 ore pe noapte) sau somnoros (daca are nevoie de 9-10 ore).

De ce somnul este indispensabil pentru copii?

In timpul somnului, copiii secreta o substanta pretioasa: hormonul cresterii, indispensabil dezvoltarii corporale. Corpurile lor fabrica anticorpi in somn si elimina oboseala zilei trecute.
Creierul profita de acest moment de repaus pentru a se dezvolta.

Ce este in capul copiilor care dorm putin?

Ei au nevoie sa li se respecte cu strictete orele de somn. Se tem de intuneric si devin anxiosi, de aceea adorm mai tarziu si se trezesc obositi.
Evita sa-ti culci prea devreme copilul care adoarme greu, dar nu-l lasa sa stea la televizor sau la calculator pana la ora 10 noaptea. Ca sa adoarma, un copil are nevoie de conditii: siguranta, calm, parintii sai alaturi. Citeste-i o poveste.

La ce viseaza copiii care dorm mult?

Copiii care dorm mult isi pastreaza obiceiul siestei de dupa-amiaza, iar seara adorm mai tarziu. Nu incerca sa-ti privezi copilul de siesta in speranta ca noaptea va adormi mai devreme. Acest lucru nu se va intampla, ci dimpotriva, cel mic va fi nervos si iritat si va adormi cu greu.
Nu-l lasa sa doarma prea mult in weekend, iar restul saptamanii sa fie defazat cu somnul. Acorda-i o ora in plus de somn in zilele libere, dar nu mai mult. Si parintii trebuie sa urmeze aceleasi reguli, caci ambianta familiala influenteaza ciclurile de somn ale copilului.

La scoala se observa vreo diferenta intre copiii somnorosi si insomniaci?

Profesorii si specialistii in somn sunt categorici: cantitatea de somn nu influenteaza capacitatile de invatare, atata timp cat ea este naturala, proprie fiecarui copil. Insa daca ai un copil care are nevoie sa dorma mult, insa nu i se permite acest lucru, s-ar putea sa fie o problema.

Autor: Nuage

Articole recomandate

Sterilizarea: cu abur sau UV? Sterilizarea: cu abur sau UV?
In primele 6 luni de viata, sterilizarea obiectelor cu care intra in contact bebelusul este esentiala. Parintii sunt ocupati, obositi, uneori coplesiti. Dar una dintre prioritatile lor este tocmai asigurarea unui mediu cat mai sanatos, astfel incat cel mic sa nu fie expusi la virusi si bacterii.
1 iunie pentru adolescenti. Cum sa va distrati in familie 1 iunie pentru adolescenti. Cum sa va distrati in familie
Cu totii stim ca adolescenta este o vârstă dificila la care acum vor ceva ca mai târziu sa vrea altceva. In aceste situatii poate fi dificil să găsești cadoul perfect pentru un adolescent. Ți-am pregătit însă patru idei de cadouri din care să
bigstep lanseaza o noua colectie de incaltaminte pentru copii bigstep lanseaza o noua colectie de incaltaminte pentru copii
bigstep si recenta colectie lansata sunt un motiv in plus sa incepeti achizitiile pentru sezonul cald. Recunoscut pentru selectia de incaltaminte pentru copii, pentru colectiile sale cu produse de marca din randul specialistilor in domeniu, bigstep nu dezamageste nici de aceasta data. Piciorul
S-a votat: Inca trei zile libere pentru viitoarele mame S-a votat: Inca trei zile libere pentru viitoarele mame
Salariatele care vor urma o procedura de fertilizare "in vitro" vor beneficia de un concediu de odihna suplimentar, platit, de 3 zile. Angajatorii vor fi obligati sa respecte aceasta masura, fiind aprobata de Guvern, printr-o ordonanta de urgenta. Solicitarea pentru acordarea concediului
20 de nume de fete la moda in 2019 20 de nume de fete la moda in 2019
Vei fi mama unei fetite si esti in cautarea unui nume? In fiecare an, lista se mareste. In 2019, exista cateva nume de fete , speciale, cu o semnificatie aparte. Iata cateva nume de fete la moda in 2019: Lucia : nume de fata de origine latina, cu semnificatia de "Ceea ce poarta lumina" sau "Cea
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda