Skip to article

Somnul la copii - indispensabil si personal

Somnul la copii - indispensabil si personal
Unii copii adorm cum pun capul pe perna, altii adorm greu si se trezesc la cel mai mic zgomot. Cantitatea de somn necesara difera de la un copil la altul. Iata explicatiile!

De ce unii copii au nevoie de mai mult somn ca altii?

Nevoia de somn poate varia cu 2-3 ore de la un copil la altul. Nu se stie de ce, poate fi o cauza genetica, mostenita de la parinti, insa unii nou-nascuti dorm 20 ore pe zi, iar altii16.
Nevoia de somn evolueaza in timpul copilariei, asadar nou-nascutii insomniaci pot deveni copii somnorosi.
Odata trecut de varsta adolescentei, adultul va ramane fidel profilului sau de somn: insomniac (daca doarme mai putin de 6 ore pe noapte) sau somnoros (daca are nevoie de 9-10 ore).

De ce somnul este indispensabil pentru copii?

In timpul somnului, copiii secreta o substanta pretioasa: hormonul cresterii, indispensabil dezvoltarii corporale. Corpurile lor fabrica anticorpi in somn si elimina oboseala zilei trecute.
Creierul profita de acest moment de repaus pentru a se dezvolta.

Ce este in capul copiilor care dorm putin?

Ei au nevoie sa li se respecte cu strictete orele de somn. Se tem de intuneric si devin anxiosi, de aceea adorm mai tarziu si se trezesc obositi.
Evita sa-ti culci prea devreme copilul care adoarme greu, dar nu-l lasa sa stea la televizor sau la calculator pana la ora 10 noaptea. Ca sa adoarma, un copil are nevoie de conditii: siguranta, calm, parintii sai alaturi. Citeste-i o poveste.

La ce viseaza copiii care dorm mult?

Copiii care dorm mult isi pastreaza obiceiul siestei de dupa-amiaza, iar seara adorm mai tarziu. Nu incerca sa-ti privezi copilul de siesta in speranta ca noaptea va adormi mai devreme. Acest lucru nu se va intampla, ci dimpotriva, cel mic va fi nervos si iritat si va adormi cu greu.
Nu-l lasa sa doarma prea mult in weekend, iar restul saptamanii sa fie defazat cu somnul. Acorda-i o ora in plus de somn in zilele libere, dar nu mai mult. Si parintii trebuie sa urmeze aceleasi reguli, caci ambianta familiala influenteaza ciclurile de somn ale copilului.

La scoala se observa vreo diferenta intre copiii somnorosi si insomniaci?

Profesorii si specialistii in somn sunt categorici: cantitatea de somn nu influenteaza capacitatile de invatare, atata timp cat ea este naturala, proprie fiecarui copil. Insa daca ai un copil care are nevoie sa dorma mult, insa nu i se permite acest lucru, s-ar putea sa fie o problema.

Autor: Nuage

Articole recomandate

Cum iti incurajezi copilul sa-si faca mai multi prieteni Cum iti incurajezi copilul sa-si faca mai multi prieteni
Socializarea face parte din dezvoltarea echilibrata a copilului tau, inca de la o varsta frageda. Unii copii isi fac prieteni mai usor, in timp ce pentru altii este mai complicat sa formeze rapid relatii stranse cu ceilalti copii de varsta lor. Rolul parintilor este acela de a incuraja socializarea
Cadouri pentru pasionatii de puzzle-uri Cadouri pentru pasionatii de puzzle-uri
Copiii prefera puzzle-uri cu eroii favoriti. Jocurile de tip puzzle au multiple beneficii, atat pentru copii, cat si pentru adulti. Ele stimuleaza creierul, testeaza inventivitatea, avand un rol important in dezvoltarea inteligentei. Pe copii, acestea ii invata sa caute singuri cele mai bune
Legea alaptatului in public a fost aprobata. Ce amenzi risca persoanele care discrimineaza mamele Legea alaptatului in public a fost aprobata. Ce amenzi risca persoanele care discrimineaza mamele
Legea alaptatului in public a fost aprobata, joi de Camera Deputaţillor. Orice persoana care va discrimina o mama care alapteaza in public va fi sanctionata.  Proiectul de lege privind alăptarea în spaţiile publice a fost adoptat cu 279 de voturi "pentru"şi o
Cum sa cresti o fiica indrazneata si curajoasa Cum sa cresti o fiica indrazneata si curajoasa
Intr-o societate in care fetele si baietii sunt crescuti diferit de catre parinti, asteptarile si presiunile apar, in mod special, in viata fetelor, inca de la o varsta frageda. Pentru a creste fete cu personalitate puternica si sigure pe ele, parintii trebuie sa realizeze cat este de important sa
Jucariile pentru copii, la granita dintre joaca si pericol. Tu cum alegi jucarii sigure pentru cel mic? Jucariile pentru copii, la granita dintre joaca si pericol. Tu cum alegi jucarii sigure pentru cel mic?
Jucăriile pentru copii reprezintă o industrie imensă. În prag de 1 iunie, vârful vânzărilor în industria de jucării, ne oprim pentru câteva momente pentru a analiza calitatea acestora și nu doar diversitatea. Colorate, în forme creative