Skip to article

Ai grija ce mananci in timpul sarcinii

Cu totii stim cat de pofticioase sunt gravidele.

Si, desi nu ar trebui sa tii prea mare cont de silueta in perioada asta, este totusi important sa ai grija de sanatatea ta si a copilului.

Pentru ca prea multa mancare deodata iti poate cauza indigestie si te poate face sa te simti inconfortabil, alege mai degraba sa mananci putin si des.

Alege in special legume, fructe si preparate pe baza de carne de pui sau curcan bine pregatita. In plus, iata ce alimente ar trebui sa eviti:

Branzeturile moi

Sau pe cele cu mucegai, chiar daca sunt pasteurizate. La fel si branza feta pentru ca, la fel ca primele mentionate, pot contine listeria, o bacterie ce poate periclita viata fatului.

Oale moi si maionezele preparate in casa

Acestea, la fel ca si serbetul, spumele sau bezelele si inghetata facuta in casa ar trebui evitate pentru ca risti o contaminare cu salmonella si o toxiinfectie alimentara periculoasa.

Cafeaua si ceaiul verde

E bine totusi sa eviti orice fel de ceai cu ingrediente pe care nu le cunosti. Cafeina, inhiba absorbtia fierului care e vitala pentru dezvoltarea copilului, mai ales ca anemia de fier este cea mai frecventa in randul gravidelor. In plus, unele studii au gasit o legatura intre consumul de ceai verde si anumite malformatii congenitale - spina bifida si anencefalie.

Ai grija ce mananci in timpul sarcinii

Alimente foarte sarate

Sarea favorizeaza retentia apei in organism, si acesta e ultimul lucru de care ai nevoie acum - corpul tau oricum va retine apa pe timpul sarcinii.

Alcoolul

Brobabil stiati asta deja - alcoolul in cantitati mari face rau copilului. Daca insa nu ai probleme specifice poti sa ciocnesti un pahar mic de vin sau sampanie la evenimente speciale… atata timp cat aceste evenimente nu au loc saptamanal.

Articole recomandate

Sterilizarea: cu abur sau UV? Sterilizarea: cu abur sau UV?
In primele 6 luni de viata, sterilizarea obiectelor cu care intra in contact bebelusul este esentiala. Parintii sunt ocupati, obositi, uneori coplesiti. Dar una dintre prioritatile lor este tocmai asigurarea unui mediu cat mai sanatos, astfel incat cel mic sa nu fie expusi la virusi si bacterii.
1 iunie pentru adolescenti. Cum sa va distrati in familie 1 iunie pentru adolescenti. Cum sa va distrati in familie
Cu totii stim ca adolescenta este o vârstă dificila la care acum vor ceva ca mai târziu sa vrea altceva. In aceste situatii poate fi dificil să găsești cadoul perfect pentru un adolescent. Ți-am pregătit însă patru idei de cadouri din care să
bigstep lanseaza o noua colectie de incaltaminte pentru copii bigstep lanseaza o noua colectie de incaltaminte pentru copii
bigstep si recenta colectie lansata sunt un motiv in plus sa incepeti achizitiile pentru sezonul cald. Recunoscut pentru selectia de incaltaminte pentru copii, pentru colectiile sale cu produse de marca din randul specialistilor in domeniu, bigstep nu dezamageste nici de aceasta data. Piciorul
S-a votat: Inca trei zile libere pentru viitoarele mame S-a votat: Inca trei zile libere pentru viitoarele mame
Salariatele care vor urma o procedura de fertilizare "in vitro" vor beneficia de un concediu de odihna suplimentar, platit, de 3 zile. Angajatorii vor fi obligati sa respecte aceasta masura, fiind aprobata de Guvern, printr-o ordonanta de urgenta. Solicitarea pentru acordarea concediului
20 de nume de fete la moda in 2019 20 de nume de fete la moda in 2019
Vei fi mama unei fetite si esti in cautarea unui nume? In fiecare an, lista se mareste. In 2019, exista cateva nume de fete , speciale, cu o semnificatie aparte. Iata cateva nume de fete la moda in 2019: Lucia : nume de fata de origine latina, cu semnificatia de "Ceea ce poarta lumina" sau "Cea
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda