Skip to article

Ai grija ce mananci in timpul sarcinii

Ai grija ce mananci in timpul sarcinii
Cu totii stim cat de pofticioase sunt gravidele.

Si, desi nu ar trebui sa tii prea mare cont de silueta in perioada asta, este totusi important sa ai grija de sanatatea ta si a copilului.

Pentru ca prea multa mancare deodata iti poate cauza indigestie si te poate face sa te simti inconfortabil, alege mai degraba sa mananci putin si des.

Alege in special legume, fructe si preparate pe baza de carne de pui sau curcan bine pregatita. In plus, iata ce alimente ar trebui sa eviti:

Branzeturile moi

Sau pe cele cu mucegai, chiar daca sunt pasteurizate. La fel si branza feta pentru ca, la fel ca primele mentionate, pot contine listeria, o bacterie ce poate periclita viata fatului.

Oale moi si maionezele preparate in casa

Acestea, la fel ca si serbetul, spumele sau bezelele si inghetata facuta in casa ar trebui evitate pentru ca risti o contaminare cu salmonella si o toxiinfectie alimentara periculoasa.

Cafeaua si ceaiul verde

E bine totusi sa eviti orice fel de ceai cu ingrediente pe care nu le cunosti. Cafeina, inhiba absorbtia fierului care e vitala pentru dezvoltarea copilului, mai ales ca anemia de fier este cea mai frecventa in randul gravidelor. In plus, unele studii au gasit o legatura intre consumul de ceai verde si anumite malformatii congenitale - spina bifida si anencefalie.

Ai grija ce mananci in timpul sarcinii

Alimente foarte sarate

Sarea favorizeaza retentia apei in organism, si acesta e ultimul lucru de care ai nevoie acum - corpul tau oricum va retine apa pe timpul sarcinii.

Alcoolul

Brobabil stiati asta deja - alcoolul in cantitati mari face rau copilului. Daca insa nu ai probleme specifice poti sa ciocnesti un pahar mic de vin sau sampanie la evenimente speciale… atata timp cat aceste evenimente nu au loc saptamanal.

Articole recomandate

Cele mai utile si frumoase cadouri pentru bebelusi. Parintii vor fi incantati! Cele mai utile si frumoase cadouri pentru bebelusi. Parintii vor fi incantati!
Cadourile pentru bebelusi pot fi foarte dificil de ales, iar atunci cand trebuie sa marchezi un moment special precum prima aniversare sau un botez te poti trezi intr-un adevarat impas. Care este cel mai potrivit cadou pentru un bebelus? Cu siguranta multe dintre noi ne-am pus aceasta intrebare cel
5 cele mai frecvente intrebari despre sarcina 5 cele mai frecvente intrebari despre sarcina
Gravidele intreaba: Perioada sarcinii - mai ales daca e vorba despre primul bebe - este una plina de emotii, dar si de temeri, nelamuriri, dileme si intrebari. Iata care sunt cele mai frecvente intrebari pe care gravidele le adreseaza online. Cum pot sa aflu cand o sa nasc? Numarul de saptamani de
Ofera copilului ingrijirea specifica tipului sau de piele cu Mustela Ofera copilului ingrijirea specifica tipului sau de piele cu Mustela
Una dintre cele mai gresite conceptii in ceea ce ii priveste pe bebelusi este aceea ca pielea lor este asemanatoare, cu particularitati si nevoi similare. Insa, este important de retinut faptul ca nu toti bebelusii au acelasi tip de piele, ceea ce inseamna ca nevoile lor sunt diferite. In acest
Educatia pariorilor-pas cu pas Educatia pariorilor-pas cu pas
Trăim într-o lume în care pasiunea sportului se împletește tot mai mult cu cea a pariurilor sportive. Tot mai mulți oameni, femei și bărbați deopotrivă, vor să simtă mai multă adrenalină urmărind în direct o
Cand este momentul sa duci copilul la psihoterapie Cand este momentul sa duci copilul la psihoterapie
Copilul tau spune mereu NU, este morocanos, nu doarme, refuza sa se joace cu altcineva decat cu tine, nu reuseste sa se adapteze la gradinita, are nevoie de sprijin si suport constant din partea unui adult desi nu mai este bebelus? Sunt cateva dintre problemele care ii duc pe unii parinti la