Skip to article

Ai grija ce mananci in timpul sarcinii

Ai grija ce mananci in timpul sarcinii
Cu totii stim cat de pofticioase sunt gravidele.

Si, desi nu ar trebui sa tii prea mare cont de silueta in perioada asta, este totusi important sa ai grija de sanatatea ta si a copilului.

Pentru ca prea multa mancare deodata iti poate cauza indigestie si te poate face sa te simti inconfortabil, alege mai degraba sa mananci putin si des.

Alege in special legume, fructe si preparate pe baza de carne de pui sau curcan bine pregatita. In plus, iata ce alimente ar trebui sa eviti:

Branzeturile moi

Sau pe cele cu mucegai, chiar daca sunt pasteurizate. La fel si branza feta pentru ca, la fel ca primele mentionate, pot contine listeria, o bacterie ce poate periclita viata fatului.

Oale moi si maionezele preparate in casa

Acestea, la fel ca si serbetul, spumele sau bezelele si inghetata facuta in casa ar trebui evitate pentru ca risti o contaminare cu salmonella si o toxiinfectie alimentara periculoasa.

Cafeaua si ceaiul verde

E bine totusi sa eviti orice fel de ceai cu ingrediente pe care nu le cunosti. Cafeina, inhiba absorbtia fierului care e vitala pentru dezvoltarea copilului, mai ales ca anemia de fier este cea mai frecventa in randul gravidelor. In plus, unele studii au gasit o legatura intre consumul de ceai verde si anumite malformatii congenitale - spina bifida si anencefalie.

Ai grija ce mananci in timpul sarcinii

Alimente foarte sarate

Sarea favorizeaza retentia apei in organism, si acesta e ultimul lucru de care ai nevoie acum - corpul tau oricum va retine apa pe timpul sarcinii.

Alcoolul

Brobabil stiati asta deja - alcoolul in cantitati mari face rau copilului. Daca insa nu ai probleme specifice poti sa ciocnesti un pahar mic de vin sau sampanie la evenimente speciale… atata timp cat aceste evenimente nu au loc saptamanal.

Articole recomandate

Pregatirea pentru sarcina in 6 zile Pregatirea pentru sarcina in 6 zile
Esti pregatita sa devii mamica. Iata ce trebuie sa faci cu 6 zile inainte de data conceptiei. Afla mai multe despre primul trimestru de sarcina pe  calculator sarcina . Ziua 1: Renunta la anticonceptionale  Daca doriti sa deveniti mama va trebui sa intrerupeti orice forma de prevenire a
Un nou serial la Minimax, Talking Tom si prietenii lui Un nou serial la Minimax, Talking Tom si prietenii lui
De luni până vineri, de la ora 16:00, micii telespectatori vor face cunoștință cu cel mai inventiv grup de prieteni, alături de care vor învăța totul despre lumea aplicațiilor de succes Minimax a adus un nou serial pentru micii telespectatori,
Liber la joaca dupa relaxarea restrictiilor. Ce activitati sunt recomandate Liber la joaca dupa relaxarea restrictiilor. Ce activitati sunt recomandate
Copiii si parintii asteapta, deopotriva, sa poata iesi mai mult in aer liber dupa relaxarea restrictiilor impuse in starea de urgenta provocata de pandemia COVID-19. Eliminarea obligativitatii de a iesi din casa doar pentru cumparaturi de stricta necesitate ori pentru a merge la serviciu va scoate
Primele simptome de sarcina Primele simptome de sarcina
In timp ce testele de sarcina si ecografiile sunt singurele modalitati de a determina daca sunteti gravida, exista si alte semne si simptome pe care le puteti analiza.  Primele semne ale sarcinii  sunt mai mult decat o perioada ratata. Acestea pot include, de asemenea, varsaturi,
Calendarul inscrierilor la gradinita 2020-2021, publicat de Ministerul Educatiei Calendarul inscrierilor la gradinita 2020-2021, publicat de Ministerul Educatiei
Calendarul inscrierilor la gradinita pentru anul scolar 2020-2021 a fost publicat pe pagina de Facebook a Ministerului Educatiei. Inscrierile la gradinita 2020 debuteaza cu reinscrierea copiilor care urmeaza deja invatamantul prescolar. Parintii micutilor care acum sunt grupa mica sau grupa