Skip to article

Alimente pe care sa le eviti cand esti insarcinata

Alimente pe care sa le eviti cand esti insarcinata
In pofida opiniei populare despre satisfacerea oricaror pofte pe care femeia le are atunci cand este insarcinata, specialistii avertizeaza viitoarele mamici asupra importantei nutritiei sanatoase pentru o nastere fara probleme si lipsita de repercusiuni nefavorabile.

Iata care sunt alimentele pe care trebuie sa le eviti in perioada sarcinii:

Branzeturile moi

Branzeturile moi, precum feta, branza de capra, Brie, Camembert sau Roquefort fabricate din lapte nepasteurizat iti pot introduce in organism o bacterie numita Listeria, ce poate provoca un avort, nasterea prematura si chiar moartea fatului.

Simptomele infectiei bacteriene pot aparea intre 2 si 30 de zile de la consumarea alimentelor contaminate.

Friptura in sange

Chiar daca iti place sa savurezi cate un filet mignon fraged si suculent, este momentul sa renunti la acest deliciu daca esti insarcinata. Carnea cruda sau insuficient gatita iti poate transmite parazitul toxoplasma, precum si o varietate de bacterii periculoase de care micutul tau nu are nevoie.

Sucul proaspat stors

Sucul stors proaspat in restaurante, baruri sau alte locatii ambulante ar putea fi nepasteurizat si prin urmare nu te protejeaza de bacterii agresive precum Salmonella sau E.coli.

Sushi

Ia o pauza de noua luni de la sushi daca se afla pe lista preparatelor tale preferate. In ciuda proteinelor pe care le contine, pestele sushi, fiind crud, poate fi purtator de paraziti si bacterii. Toate fructele de mare pe care le consumi trebuie sa fie bine rumenite.

Aluat crud de prajituri

Cand faci prajituri, ai putea fi tentata sa gusti putin din aluatul necopt. Mare greseala, caci acesta contine oua crude, un mediu propice pentru dezvoltarea Salmonellei. Din acelasi motiv, evita si prajitura Tiramisu, maioneza facuta in casa si sosurile pentru salata.

Pestele cu mercur

Bibanul de mare, merlinul albastru, pestele spada, pestele pion rosu si tonul sunt pesti care contin concentratii foarte mari de mercur, metal ce poate afecta semnificativ dezvoltarea fatului.

Somonul, pisica de mare si tonul la conserva sunt cele mai potrivite alegeri pentru femeile gravide.

Mezelurile

Viitoarele mamici ar trebui sa renunte la alimentele usor perisabile precum mezelurile sau cremvurstii. In caz de necesitate, incalzirea lor prealabila pana devin aburinde este foarte necesara.

Legumele si fructele nespalate

Spala cu mare atentie fructele si legumele inainte sa le consumi, intrucat parazitul toxoplasmozei traieste pe coaja acestora. Indeparteaza minutios si bubitele, caci sunt in general mediul propice in care se dezvolta bacteriile.

Cofeina

Nu s-a dovedit existenta unei legaturi intre predispozitia catre avort si cofeina, insa medicii te sfatuiesc sa limitezi consumul cat poti de mult, intrucat poate afecta echilibrul sistemului nervos al copilului.

Ambalajele de unica folosita

Mancarea pastrata in ambalaje si caserole din plastic se poate contamina cu bacterii care se multiplica datorita caldurii. Consuma alimente si bauturi pastrate si depozitate in recipiente din portelan, ceramica, metal sau sticla.

Scoicile crude

Scoicile crude sunt una din cauzele principale ale imbolnavirii cu paraziti si bacterii de origine marina. Le poti consuma insa daca ai grija sa le gatesti suficient, pana cand cochiliile se deschid. Cele care raman inchise trebuie sa ajunga la gunoi.

Autor: Adelina Dobrin

Articole recomandate

Pregatirea pentru sarcina in 6 zile Pregatirea pentru sarcina in 6 zile
Esti pregatita sa devii mamica. Iata ce trebuie sa faci cu 6 zile inainte de data conceptiei. Afla mai multe despre primul trimestru de sarcina pe  calculator sarcina . Ziua 1: Renunta la anticonceptionale  Daca doriti sa deveniti mama va trebui sa intrerupeti orice forma de prevenire a
Un nou serial la Minimax, Talking Tom si prietenii lui Un nou serial la Minimax, Talking Tom si prietenii lui
De luni până vineri, de la ora 16:00, micii telespectatori vor face cunoștință cu cel mai inventiv grup de prieteni, alături de care vor învăța totul despre lumea aplicațiilor de succes Minimax a adus un nou serial pentru micii telespectatori,
Liber la joaca dupa relaxarea restrictiilor. Ce activitati sunt recomandate Liber la joaca dupa relaxarea restrictiilor. Ce activitati sunt recomandate
Copiii si parintii asteapta, deopotriva, sa poata iesi mai mult in aer liber dupa relaxarea restrictiilor impuse in starea de urgenta provocata de pandemia COVID-19. Eliminarea obligativitatii de a iesi din casa doar pentru cumparaturi de stricta necesitate ori pentru a merge la serviciu va scoate
Primele simptome de sarcina Primele simptome de sarcina
In timp ce testele de sarcina si ecografiile sunt singurele modalitati de a determina daca sunteti gravida, exista si alte semne si simptome pe care le puteti analiza.  Primele semne ale sarcinii  sunt mai mult decat o perioada ratata. Acestea pot include, de asemenea, varsaturi,
Calendarul inscrierilor la gradinita 2020-2021, publicat de Ministerul Educatiei Calendarul inscrierilor la gradinita 2020-2021, publicat de Ministerul Educatiei
Calendarul inscrierilor la gradinita pentru anul scolar 2020-2021 a fost publicat pe pagina de Facebook a Ministerului Educatiei. Inscrierile la gradinita 2020 debuteaza cu reinscrierea copiilor care urmeaza deja invatamantul prescolar. Parintii micutilor care acum sunt grupa mica sau grupa