Skip to article

Cat trebuie sa luam in greutate in timpul sarcinii

Cat trebuie sa luam in greutate in timpul sarcinii
O femeie insarcinata trebuie sa manance cat pentru doua persoane? Un nou tabel de greutate pentru acestea a fost dat publicitatii de expertii de la Institutul de Medicina din Statele Unite.

Cel mai important mesaj pe care il transmit acestia este: Asigura-te ca ai o silueta sanatoasa si echilibrata inainte de a concepe un copil.

Copiii conceputi de mame supraponderale au riscul de a se naste prematur si mai mult decat atat, au riscul de a suferi ei insisi mai tarziu de obezitate.

Astfel, o femeie de greutate normala ar trebui dupa noile recomandari sa ia in greutate in timpul sarcinii intre 11 si 15 kilograme.

Femeile supraponderale sau obeze, ar trebui sa ia in greutate la sarcina nu mai mult de 8 pana la 15 kilograme.
Cat trebuie sa luam in greutate in timpul sarcinii


Ce se intampla insa daca mama ia prea mult in greutate? Un doctor renumit spune: "Nu este un joc de-a dieta in care reusim sa ne mentinem, ce avem de facut este sa ne analizam stilul de alimentare si sa incepem sa luam sanatos in greutate."

In timpul sarcinii, o mama ar trebui sa stie ca o vizita la un nutritionist ii va fi foarte utila.

Nu tot ce exista in rafturile magazinelor se mananca, iar exercitiile fizice nu trebuie excluse din programul zilnic chiar daca in noua perioada acestea se fac intr-un numar mai mic.

Daca mamica este insarcinata cu gemeni, aceasta ar trebui sa ia intre 16 si 24 kilograme mai mult.

Specialistii mai spun: "Stim ca este o provocare pentru femei sa stie ca pot lua in greutate doar cu limite, insa daca acestea se gandesc la sanatatea lor si la sanatatea copilului lor, vor gasi aceasta limita mult mai accesibila".

De asemenea, trebuie sa stiti, ca o mamica poate slabi dupa nastere si prin alaptare. Intrebati-va medicul.

Articole recomandate

Educatia pariorilor-pas cu pas Educatia pariorilor-pas cu pas
Trăim într-o lume în care pasiunea sportului se împletește tot mai mult cu cea a pariurilor sportive. Tot mai mulți oameni, femei și bărbați deopotrivă, vor să simtă mai multă adrenalină urmărind în direct o
Cand este momentul sa duci copilul la psihoterapie Cand este momentul sa duci copilul la psihoterapie
Copilul tau spune mereu NU, este morocanos, nu doarme, refuza sa se joace cu altcineva decat cu tine, nu reuseste sa se adapteze la gradinita, are nevoie de sprijin si suport constant din partea unui adult desi nu mai este bebelus? Sunt cateva dintre problemele care ii duc pe unii parinti la
Insolatia in sarcina: simptome si primele masuri Insolatia in sarcina: simptome si primele masuri
Una dintre cele mai frecvente intrebari pe care un medic specialist obstetrician le primeste in perioada verii din partea pacientelor insarcinate este: pot merge la mare sau la piscina fara a pune in pericol fatul? Raspunsul este da, insa, spre deosebire de o perioada obisnuita, o gravida trebuie
Ce sa-i inveti pe copii in aceasta vara Ce sa-i inveti pe copii in aceasta vara
Timpul pe care copiii tai il vor petrece acasa in vacanta trebuie sa fie folosit in scopuri constructive. Acestia trebuie sa invete mereu, sa descopere lucruri noi si sa nu se plictiseasca nici atunci cand stau acasa cu familia. Nu incerca sa te concentrezi doar pe teorie sau teme, ci scoate-i pe
Cinci lucruri pe care trebuie sa le stii daca urmeaza sa devii mama Cinci lucruri pe care trebuie sa le stii daca urmeaza sa devii mama
A deveni mama este un punct esential in viata oricarei femei. Primele momente impreuna cu copilul iti vor ramane impregnate in memorie pentru intreaga viata. Dar, ai in vedere ca in viata unei mame apar schimbari importante si de multe ori ele pot fi coplesitoare. Adesea, te vei indoi de