Skip to article

Clorul din piscina si sarcina. Pericol pentru fat?

Clorul din piscina si sarcina. Pericol pentru fat?
Inotul in sarcina este o modalitate minunata pentru femeile gravide de a face exercitii, mai ales vara. Cu toate acestea, multe femei insarcinate se uita cu suspiciune la clorul din piscine care ar putea dauna fatului.

Inotul este sigur in sarcina?

Toti specialistii sunt de acord ca inotul in sarcina este benefic femeilor insarcinate. Spre deosebire de alte tipuri de programe de exercitii fizice, poti incepe o rutina saptamanala de inot chiar daca nu faceai asta inainte de sarcina, inclusiv din al doilea trimestru.

Va trebui sa incepi incet, sa te incalzesti bine cu exercitii simple inainte si dupa si sa nu te obosesti prea tare.

De ce inotul este benefic in sarcina?

Inotul este un exercitiu foarte bun pentru femeile insarcinate pentru ca foloseste ambele grupe majore de muschi (mainile si picioarele). Este foarte bun si pentru plamani si inima.

Cu ajutorul inotului vei creste abilitatea plamanilor de a procesa oxigenul (ceea ce ii va prinde bine si fatului), iti vei imbunatati circulatia sangelui si tonusul muscular si iti vei creste rezistenta fizica.

De asemenea, in apa nu vei simti kilogramele in plus acumulate in sarcina. Inotul mai este recomandat si pentru ca este foarte sigur, exista foarte putine riscuri sa te ranesti.

Clorul din piscina. Un pericol?

Un studiu din 2002 a analizat legatura dintre inotul in piscinele in care apa e tratata cu clor si posibilele efecte adverse in sarcina. Studiul a a analizat mai ales legatura dintre substanta trihalomethan (THM) si avortul spontan, greutatea mica la nastere, probleme ale tractului urinar si defecte ale tubului neural.

Trihalomethan-ul este produs atunci cand clorul se amesteca cu materii organice ca celule ale pielii, transpiratie, urina si unele produse cosmetice. Aceste materii se regasesc mai des in piscinele aglomerate, cu mult clor si ventilatie precara.

Rezultatele studiului au fost insa inconsistente. Cercetatorii au declarat ca este nevoie de mai multe teste pentru a putea determina efectele pe termen lung ale expunerii la clorul din apa in sarcina.

Mai mult, riscurile pentru fat intr-o piscina tratata cu clor sunt mai mici decat intr-o piscina netratata, unde poti face infectii mult mai usor.

Metode prin care poti sa reduci riscurile inotului in piscina:

Evita piscinele suprapopulate, cu mult clor in apa si cu ventilatie precara (de exemplu, piscinele interioare cu tavan jos si fara ferestre).

Daca inoti in piscine interioare, limiteaza timpul petrecut pe saptamana in piscina.

Un dus inainte sa inoti si unul dupa limiteaza reactiile intre tine si clor.

Daca simti ca nu mai ai aer cat timp esti in piscina, roaga pe cineva sa te ajute sa iesi.

Evita jacuzzi-urile si saunele.

Articole recomandate

Cum iti incurajezi copilul sa-si faca mai multi prieteni Cum iti incurajezi copilul sa-si faca mai multi prieteni
Socializarea face parte din dezvoltarea echilibrata a copilului tau, inca de la o varsta frageda. Unii copii isi fac prieteni mai usor, in timp ce pentru altii este mai complicat sa formeze rapid relatii stranse cu ceilalti copii de varsta lor. Rolul parintilor este acela de a incuraja socializarea
Cadouri pentru pasionatii de puzzle-uri Cadouri pentru pasionatii de puzzle-uri
Copiii prefera puzzle-uri cu eroii favoriti. Jocurile de tip puzzle au multiple beneficii, atat pentru copii, cat si pentru adulti. Ele stimuleaza creierul, testeaza inventivitatea, avand un rol important in dezvoltarea inteligentei. Pe copii, acestea ii invata sa caute singuri cele mai bune
Legea alaptatului in public a fost aprobata. Ce amenzi risca persoanele care discrimineaza mamele Legea alaptatului in public a fost aprobata. Ce amenzi risca persoanele care discrimineaza mamele
Legea alaptatului in public a fost aprobata, joi de Camera Deputaţillor. Orice persoana care va discrimina o mama care alapteaza in public va fi sanctionata.  Proiectul de lege privind alăptarea în spaţiile publice a fost adoptat cu 279 de voturi "pentru"şi o
Cum sa cresti o fiica indrazneata si curajoasa Cum sa cresti o fiica indrazneata si curajoasa
Intr-o societate in care fetele si baietii sunt crescuti diferit de catre parinti, asteptarile si presiunile apar, in mod special, in viata fetelor, inca de la o varsta frageda. Pentru a creste fete cu personalitate puternica si sigure pe ele, parintii trebuie sa realizeze cat este de important sa
Jucariile pentru copii, la granita dintre joaca si pericol. Tu cum alegi jucarii sigure pentru cel mic? Jucariile pentru copii, la granita dintre joaca si pericol. Tu cum alegi jucarii sigure pentru cel mic?
Jucăriile pentru copii reprezintă o industrie imensă. În prag de 1 iunie, vârful vânzărilor în industria de jucării, ne oprim pentru câteva momente pentru a analiza calitatea acestora și nu doar diversitatea. Colorate, în forme creative