Skip to article

Exercitiile fizice in timpul sarcinii

Gravidele care fac exercitii fizice in timpul sarcinii dau nastere unor copii sanatosi, cu inimi puternice, spune un nou studiu.

Nu cu mult timp in urma, era considerat sanatos pentru femeile gravide sa ia o pauza de la sala de sport si sa-si trimita sotii lor in miez de noapte la cumparat de ciocolata. Sarcina era o scuza foarte buna pentru a lenevi pe canapea si a manca chipsuri si inghetata fara vinovatie.

Insa un studiu recent sugereaza ca gravidele care fac sport dau nastere unor copii mai sanatosi decat cele care doar mananca si se ingrasa.

Cercetatorii de la Universitatea de Medicina si Biostiinte din Kansas City spun ca fetusii expusi la exercitiul fizic s-au imbunatatit activitatea cardiovasculara in decursul celor noua luni in utero.

La fiecare patru saptamani, pe parcursul sarcinii femeilor studiate, cercetatorii au masurat ritmul cardiac al celor 66 mame si pe cel al copiilor lor de la 24 saptamani pana la termen, impreuna cu respiratia si miscarile corpului si gurii ale mamelor si bebelusilor. Femeile au fost grupate in functie de frecventa, intensitatea si durata exercitiilor si de activitatea fizica desfasurata, de la moderata la intensa. Ele au lucrat 30 de minute pe sedinta, de trei ori pe saptamana.

Acest studiu sugereaza ca o mama care face sport aduce beneficii atat propriei sale inimi, cat si inimii bebelusului ei.

La 32 de saptamani, cercetatorii au inceput sa vada schimbari in inimile fetusilor acelor mame care au facut exercitii fizice. Pana la 36 saptamani, schimbarile erau deja semnificative.

Chiar si un pic de sport este benefic. Mai mult inseamna si mai bine.

In plus, inimile bebelusilor au continuat sa fie la fel de puternice si dupa nastere. Acest lucru sugereaza ca rezultatele observate sunt reale.

Autor: Nuage

Articole recomandate

Un baby monitor, cel mai bun ajutor pentru mamica in primii ani de viata Un baby monitor, cel mai bun ajutor pentru mamica in primii ani de viata
Venirea pe lume a unui copil este motiv de bucurie in orice familie, dar si o grija in plus. Mai bine zis, acea grija care le face pe toate celelalte sa treaca in plan secund, pentru ca micutul care v-a imbogatit vietile are nevoie de atentie permanenta si de supraveghere 24 de ore din 24. Orice
Jocul inspirat din basme care antreneaza memoria copilului Jocul inspirat din basme care antreneaza memoria copilului
Arvur Games, un Start-Up românesc a lansat primele sale jocuri de societate care îmbunătățesc memoria copiilor. Pentru că și-au dorit să întărească ideea de interacțiune părinte-copil, o familie din București a creat două
Cum sa ramai insarcinata cat mai repede Cum sa ramai insarcinata cat mai repede
Ti-ai propus sa devii mamica – felicitari! Ceea ce trebuie sa stii acum este ca totul tine de sincronizare. In primul rand, raportul sexual trebuie sa aiba loc fie in ziua de ovulatie (cand  ovulul este eliberat din ovar), fie cu cateva zile inainte (spermatozoizii pot trai in tractul
De ce sa duci copilul la inot iarna. Beneficii mai putin stiute De ce sa duci copilul la inot iarna. Beneficii mai putin stiute
Lectiile de inot au beneficii semnificative in dezvoltarea fizica si psihica a copiilor cu varsta de pana la 4 ani, mai ales iarna, cand contribuie si la dezvoltarea imunitatii. O alternativa la activitatile in aer liber din sezonul cald, inotul devine astfel o solutie ideala pentru petrecerea
In clubul Minimax poti castiga premii fabuloase in fiecare luna In clubul Minimax poti castiga premii fabuloase in fiecare luna
Televiziunea preferata a copiilor, Minimax, a creat pentru copii si parinti un club de fani unde micutii au parte de continut exclusiv si pot castiga, in fiecare luna, premii fabuloase. In luna decembrie, premiul cel mare este o consola Xbox One, care le va face vacanta mai distractiva copiilor!