Skip to article

Exercitiile fizice in timpul sarcinii

Exercitiile fizice in timpul sarcinii
Gravidele care fac exercitii fizice in timpul sarcinii dau nastere unor copii sanatosi, cu inimi puternice, spune un nou studiu.

Nu cu mult timp in urma, era considerat sanatos pentru femeile gravide sa ia o pauza de la sala de sport si sa-si trimita sotii lor in miez de noapte la cumparat de ciocolata. Sarcina era o scuza foarte buna pentru a lenevi pe canapea si a manca chipsuri si inghetata fara vinovatie.

Insa un studiu recent sugereaza ca gravidele care fac sport dau nastere unor copii mai sanatosi decat cele care doar mananca si se ingrasa.

Cercetatorii de la Universitatea de Medicina si Biostiinte din Kansas City spun ca fetusii expusi la exercitiul fizic s-au imbunatatit activitatea cardiovasculara in decursul celor noua luni in utero.

La fiecare patru saptamani, pe parcursul sarcinii femeilor studiate, cercetatorii au masurat ritmul cardiac al celor 66 mame si pe cel al copiilor lor de la 24 saptamani pana la termen, impreuna cu respiratia si miscarile corpului si gurii ale mamelor si bebelusilor. Femeile au fost grupate in functie de frecventa, intensitatea si durata exercitiilor si de activitatea fizica desfasurata, de la moderata la intensa. Ele au lucrat 30 de minute pe sedinta, de trei ori pe saptamana.

Acest studiu sugereaza ca o mama care face sport aduce beneficii atat propriei sale inimi, cat si inimii bebelusului ei.

La 32 de saptamani, cercetatorii au inceput sa vada schimbari in inimile fetusilor acelor mame care au facut exercitii fizice. Pana la 36 saptamani, schimbarile erau deja semnificative.

Chiar si un pic de sport este benefic. Mai mult inseamna si mai bine.

In plus, inimile bebelusilor au continuat sa fie la fel de puternice si dupa nastere. Acest lucru sugereaza ca rezultatele observate sunt reale.

Autor: Nuage

Articole recomandate

Pregatirea pentru sarcina in 6 zile Pregatirea pentru sarcina in 6 zile
Esti pregatita sa devii mamica. Iata ce trebuie sa faci cu 6 zile inainte de data conceptiei. Afla mai multe despre primul trimestru de sarcina pe  calculator sarcina . Ziua 1: Renunta la anticonceptionale  Daca doriti sa deveniti mama va trebui sa intrerupeti orice forma de prevenire a
Un nou serial la Minimax, Talking Tom si prietenii lui Un nou serial la Minimax, Talking Tom si prietenii lui
De luni până vineri, de la ora 16:00, micii telespectatori vor face cunoștință cu cel mai inventiv grup de prieteni, alături de care vor învăța totul despre lumea aplicațiilor de succes Minimax a adus un nou serial pentru micii telespectatori,
Liber la joaca dupa relaxarea restrictiilor. Ce activitati sunt recomandate Liber la joaca dupa relaxarea restrictiilor. Ce activitati sunt recomandate
Copiii si parintii asteapta, deopotriva, sa poata iesi mai mult in aer liber dupa relaxarea restrictiilor impuse in starea de urgenta provocata de pandemia COVID-19. Eliminarea obligativitatii de a iesi din casa doar pentru cumparaturi de stricta necesitate ori pentru a merge la serviciu va scoate
Primele simptome de sarcina Primele simptome de sarcina
In timp ce testele de sarcina si ecografiile sunt singurele modalitati de a determina daca sunteti gravida, exista si alte semne si simptome pe care le puteti analiza.  Primele semne ale sarcinii  sunt mai mult decat o perioada ratata. Acestea pot include, de asemenea, varsaturi,
Calendarul inscrierilor la gradinita 2020-2021, publicat de Ministerul Educatiei Calendarul inscrierilor la gradinita 2020-2021, publicat de Ministerul Educatiei
Calendarul inscrierilor la gradinita pentru anul scolar 2020-2021 a fost publicat pe pagina de Facebook a Ministerului Educatiei. Inscrierile la gradinita 2020 debuteaza cu reinscrierea copiilor care urmeaza deja invatamantul prescolar. Parintii micutilor care acum sunt grupa mica sau grupa