Skip to article

Exercitiile fizice in timpul sarcinii

Exercitiile fizice in timpul sarcinii
Gravidele care fac exercitii fizice in timpul sarcinii dau nastere unor copii sanatosi, cu inimi puternice, spune un nou studiu.

Nu cu mult timp in urma, era considerat sanatos pentru femeile gravide sa ia o pauza de la sala de sport si sa-si trimita sotii lor in miez de noapte la cumparat de ciocolata. Sarcina era o scuza foarte buna pentru a lenevi pe canapea si a manca chipsuri si inghetata fara vinovatie.

Insa un studiu recent sugereaza ca gravidele care fac sport dau nastere unor copii mai sanatosi decat cele care doar mananca si se ingrasa.

Cercetatorii de la Universitatea de Medicina si Biostiinte din Kansas City spun ca fetusii expusi la exercitiul fizic s-au imbunatatit activitatea cardiovasculara in decursul celor noua luni in utero.

La fiecare patru saptamani, pe parcursul sarcinii femeilor studiate, cercetatorii au masurat ritmul cardiac al celor 66 mame si pe cel al copiilor lor de la 24 saptamani pana la termen, impreuna cu respiratia si miscarile corpului si gurii ale mamelor si bebelusilor. Femeile au fost grupate in functie de frecventa, intensitatea si durata exercitiilor si de activitatea fizica desfasurata, de la moderata la intensa. Ele au lucrat 30 de minute pe sedinta, de trei ori pe saptamana.

Acest studiu sugereaza ca o mama care face sport aduce beneficii atat propriei sale inimi, cat si inimii bebelusului ei.

La 32 de saptamani, cercetatorii au inceput sa vada schimbari in inimile fetusilor acelor mame care au facut exercitii fizice. Pana la 36 saptamani, schimbarile erau deja semnificative.

Chiar si un pic de sport este benefic. Mai mult inseamna si mai bine.

In plus, inimile bebelusilor au continuat sa fie la fel de puternice si dupa nastere. Acest lucru sugereaza ca rezultatele observate sunt reale.

Autor: Nuage

Articole recomandate

Cum iti incurajezi copilul sa-si faca mai multi prieteni Cum iti incurajezi copilul sa-si faca mai multi prieteni
Socializarea face parte din dezvoltarea echilibrata a copilului tau, inca de la o varsta frageda. Unii copii isi fac prieteni mai usor, in timp ce pentru altii este mai complicat sa formeze rapid relatii stranse cu ceilalti copii de varsta lor. Rolul parintilor este acela de a incuraja socializarea
Cadouri pentru pasionatii de puzzle-uri Cadouri pentru pasionatii de puzzle-uri
Copiii prefera puzzle-uri cu eroii favoriti. Jocurile de tip puzzle au multiple beneficii, atat pentru copii, cat si pentru adulti. Ele stimuleaza creierul, testeaza inventivitatea, avand un rol important in dezvoltarea inteligentei. Pe copii, acestea ii invata sa caute singuri cele mai bune
Legea alaptatului in public a fost aprobata. Ce amenzi risca persoanele care discrimineaza mamele Legea alaptatului in public a fost aprobata. Ce amenzi risca persoanele care discrimineaza mamele
Legea alaptatului in public a fost aprobata, joi de Camera Deputaţillor. Orice persoana care va discrimina o mama care alapteaza in public va fi sanctionata.  Proiectul de lege privind alăptarea în spaţiile publice a fost adoptat cu 279 de voturi "pentru"şi o
Cum sa cresti o fiica indrazneata si curajoasa Cum sa cresti o fiica indrazneata si curajoasa
Intr-o societate in care fetele si baietii sunt crescuti diferit de catre parinti, asteptarile si presiunile apar, in mod special, in viata fetelor, inca de la o varsta frageda. Pentru a creste fete cu personalitate puternica si sigure pe ele, parintii trebuie sa realizeze cat este de important sa
Jucariile pentru copii, la granita dintre joaca si pericol. Tu cum alegi jucarii sigure pentru cel mic? Jucariile pentru copii, la granita dintre joaca si pericol. Tu cum alegi jucarii sigure pentru cel mic?
Jucăriile pentru copii reprezintă o industrie imensă. În prag de 1 iunie, vârful vânzărilor în industria de jucării, ne oprim pentru câteva momente pentru a analiza calitatea acestora și nu doar diversitatea. Colorate, în forme creative