Skip to article

Insarcinata vara? Afla cum sa faci fata caldurii

Insarcinata vara? Afla cum sa faci fata caldurii
Poate ca anul trecut te rugai pentru o vara lunga si calduroasa, dar acum ca esti insarcinata probabil ca deja iti doresti ca sezonul canicular sa se sfarseasca mai repede.

Mai jos ai cateva idei care sa te ajute sa suporti mai usor caldura de afara:

• Cumpara o sticla cu cap de spray si pune apa in ea. Pulverizeaza-ti apa pe fata de cate ori simti nevoia.

• Pune un gel sau crema de ochi in frigider si aplic-o de cate ori vrei sa te racoresti. Merge si cu mastile de fata.

• Daca ai o cadita de hidromasaj pentru picioare umple-o cu apa rece si racoreste-te. Daca nu, foloseste un lighean obisnuit. Poti pune in apa cateva cuburi de gheata, putina menta sau sare de baie mentolata.

• Cumpara un mini-ventilator si ia-l peste tot cu tine.

• Cumpara-ti o palarie cu boruri mari pentru a te proteja de soare.

• Mentine dormitorul cat mai racoros: foloseste un ventilator, deschide geamurile si tine jaluzelele trase pe tot parcursul zilei.

• Fa-ti iaurturi inghetate, piureuri de fructe in care sa pui gheata sau smoothies (iaurt, gheata, fructe date prin blender).

• Bea multa apa pe parcursul zilei. Tine o sticla cu apa cu tine tot timpul pentru a evita deshidratarea.

• Stai la umbra si evita soarele pe cat posibil.

• Pune-ti incheieturile mainilor sub robinetul de apa rece si lasa apa sa curga un minut sau pune-ti un prosop umed pe frunte si ceafa. Te va ajuta sa te racoresti rapid.

• Mergi la o piscina acoperita la inot.

• Imbraca-te in haine lejere, din materiale vaporoase si naturale.

Articole recomandate

Educatia pariorilor-pas cu pas Educatia pariorilor-pas cu pas
Trăim într-o lume în care pasiunea sportului se împletește tot mai mult cu cea a pariurilor sportive. Tot mai mulți oameni, femei și bărbați deopotrivă, vor să simtă mai multă adrenalină urmărind în direct o
Cand este momentul sa duci copilul la psihoterapie Cand este momentul sa duci copilul la psihoterapie
Copilul tau spune mereu NU, este morocanos, nu doarme, refuza sa se joace cu altcineva decat cu tine, nu reuseste sa se adapteze la gradinita, are nevoie de sprijin si suport constant din partea unui adult desi nu mai este bebelus? Sunt cateva dintre problemele care ii duc pe unii parinti la
Insolatia in sarcina: simptome si primele masuri Insolatia in sarcina: simptome si primele masuri
Una dintre cele mai frecvente intrebari pe care un medic specialist obstetrician le primeste in perioada verii din partea pacientelor insarcinate este: pot merge la mare sau la piscina fara a pune in pericol fatul? Raspunsul este da, insa, spre deosebire de o perioada obisnuita, o gravida trebuie
Ce sa-i inveti pe copii in aceasta vara Ce sa-i inveti pe copii in aceasta vara
Timpul pe care copiii tai il vor petrece acasa in vacanta trebuie sa fie folosit in scopuri constructive. Acestia trebuie sa invete mereu, sa descopere lucruri noi si sa nu se plictiseasca nici atunci cand stau acasa cu familia. Nu incerca sa te concentrezi doar pe teorie sau teme, ci scoate-i pe
Cinci lucruri pe care trebuie sa le stii daca urmeaza sa devii mama Cinci lucruri pe care trebuie sa le stii daca urmeaza sa devii mama
A deveni mama este un punct esential in viata oricarei femei. Primele momente impreuna cu copilul iti vor ramane impregnate in memorie pentru intreaga viata. Dar, ai in vedere ca in viata unei mame apar schimbari importante si de multe ori ele pot fi coplesitoare. Adesea, te vei indoi de