Skip to article

Maximizeaza-ti sansele de a ramane insarcinata

Un cuplu normal, fara probleme medicale, are numai 15-20% sanse sa conceapa intr-un ciclu menstrual deci pare normal sa vrei sa-ti maximizezi sansele. Iata ce poti face pentru a fi mai fertila .

Fa dragoste regulat

Pare evident, dar cu cat un barbat are mai multa practica in fabricarea spermei, cu atat aceasta va fi mai buna. In plus, din moment ce sperma poate trai in organism timp de 5 zile, sexul regulat va maximiza sansele ca sperma se va afla in corpul tau in acele 24 de ore cand esti mai fertila.

Mentine-l rece

Scrotul lui trebuie sa se mentina la o temperatura joasa pentru a produce sperma. Deci fa-l sa poarte boxeri lejeri de bumbac si sa evite jeansii stramti. Statul picior peste picior sau condusul ore intregi pot cauza si ele probleme.

Renunta la dietele excesive

Atunci cand femeile renunta prea mult la calorii, nivelurile lor de hormoni reproductivi scad, reducand sansele de a ovula.

Suplimenteaza-ti dieta

Ia suplimente cu zinc, seleniu si vitamina C.

Zinc pentru el - zincul este crucial pentru dezvoltarea normala a spermei;

Zinc pentru ea - este crucial pentru diviziunea celulara - daca diviziunea celulara este nepotrivita, va fi cu atat mai greu pentru ou sa fie fertilizat.

Seleniu pentru el - este esential pentru a maximiza formarea de sperma si productia de testosteron.

Vitamina C pentru el - poate imbunatati calitatea spermei;

Vitamina C pentru ea - poate ajuta in timpul ovulatiei.

Renunta la fumat si alcool

Acestea interfereaza cu sistemul reproductic atat al barbatilor cat si al femeilor. Ar trebui sa renuntati complet la fumat si sa limitati alcoolul la maxim 6 pahare de vin sau 3 beri pe saptamana.

Elimina drogurile recreative

Marijuana poate scadea nivelul a doi hormoni, FSH si LH de care barbatul are nevoie pentru a produce sperma. In plus, ii poate scadea libidoul. La femei, marijuana poate opri ovulatia. Cocaina micsoreaza cantitatea de sperma si creste procentul de sperma cu anomalii iar heroina descreste nivelul de testosteron.

Renunta la analgezice

Anumite analgezice precum paracetamolul sau ibuprofenul pot interveni in conceptie daca sunt luate in jurul ovulatiei, suprimand hormonii de care corpul are nevoie pentru a elibera oul in tubul falopian.

Mergeti la un control

Atat tu cat si partenerul tau ar trebui sa consultati un specialist pentru a va asigura ca nu sunt alte probleme de sanatate ce stau in calea conceptiei, precum tuburi Fallopiene blocate, fibroide sau endometrioza.

Articole recomandate

Un baby monitor, cel mai bun ajutor pentru mamica in primii ani de viata Un baby monitor, cel mai bun ajutor pentru mamica in primii ani de viata
Venirea pe lume a unui copil este motiv de bucurie in orice familie, dar si o grija in plus. Mai bine zis, acea grija care le face pe toate celelalte sa treaca in plan secund, pentru ca micutul care v-a imbogatit vietile are nevoie de atentie permanenta si de supraveghere 24 de ore din 24. Orice
Jocul inspirat din basme care antreneaza memoria copilului Jocul inspirat din basme care antreneaza memoria copilului
Arvur Games, un Start-Up românesc a lansat primele sale jocuri de societate care îmbunătățesc memoria copiilor. Pentru că și-au dorit să întărească ideea de interacțiune părinte-copil, o familie din București a creat două
Cum sa ramai insarcinata cat mai repede Cum sa ramai insarcinata cat mai repede
Ti-ai propus sa devii mamica – felicitari! Ceea ce trebuie sa stii acum este ca totul tine de sincronizare. In primul rand, raportul sexual trebuie sa aiba loc fie in ziua de ovulatie (cand  ovulul este eliberat din ovar), fie cu cateva zile inainte (spermatozoizii pot trai in tractul
De ce sa duci copilul la inot iarna. Beneficii mai putin stiute De ce sa duci copilul la inot iarna. Beneficii mai putin stiute
Lectiile de inot au beneficii semnificative in dezvoltarea fizica si psihica a copiilor cu varsta de pana la 4 ani, mai ales iarna, cand contribuie si la dezvoltarea imunitatii. O alternativa la activitatile in aer liber din sezonul cald, inotul devine astfel o solutie ideala pentru petrecerea
In clubul Minimax poti castiga premii fabuloase in fiecare luna In clubul Minimax poti castiga premii fabuloase in fiecare luna
Televiziunea preferata a copiilor, Minimax, a creat pentru copii si parinti un club de fani unde micutii au parte de continut exclusiv si pot castiga, in fiecare luna, premii fabuloase. In luna decembrie, premiul cel mare este o consola Xbox One, care le va face vacanta mai distractiva copiilor!