Skip to article

Maximizeaza-ti sansele de a ramane insarcinata

Un cuplu normal, fara probleme medicale, are numai 15-20% sanse sa conceapa intr-un ciclu menstrual deci pare normal sa vrei sa-ti maximizezi sansele. Iata ce poti face pentru a fi mai fertila .

Fa dragoste regulat

Pare evident, dar cu cat un barbat are mai multa practica in fabricarea spermei, cu atat aceasta va fi mai buna. In plus, din moment ce sperma poate trai in organism timp de 5 zile, sexul regulat va maximiza sansele ca sperma se va afla in corpul tau in acele 24 de ore cand esti mai fertila.

Mentine-l rece

Scrotul lui trebuie sa se mentina la o temperatura joasa pentru a produce sperma. Deci fa-l sa poarte boxeri lejeri de bumbac si sa evite jeansii stramti. Statul picior peste picior sau condusul ore intregi pot cauza si ele probleme.

Renunta la dietele excesive

Atunci cand femeile renunta prea mult la calorii, nivelurile lor de hormoni reproductivi scad, reducand sansele de a ovula.

Suplimenteaza-ti dieta

Ia suplimente cu zinc, seleniu si vitamina C.

Zinc pentru el - zincul este crucial pentru dezvoltarea normala a spermei;

Zinc pentru ea - este crucial pentru diviziunea celulara - daca diviziunea celulara este nepotrivita, va fi cu atat mai greu pentru ou sa fie fertilizat.

Seleniu pentru el - este esential pentru a maximiza formarea de sperma si productia de testosteron.

Vitamina C pentru el - poate imbunatati calitatea spermei;

Vitamina C pentru ea - poate ajuta in timpul ovulatiei.

Renunta la fumat si alcool

Acestea interfereaza cu sistemul reproductic atat al barbatilor cat si al femeilor. Ar trebui sa renuntati complet la fumat si sa limitati alcoolul la maxim 6 pahare de vin sau 3 beri pe saptamana.

Elimina drogurile recreative

Marijuana poate scadea nivelul a doi hormoni, FSH si LH de care barbatul are nevoie pentru a produce sperma. In plus, ii poate scadea libidoul. La femei, marijuana poate opri ovulatia. Cocaina micsoreaza cantitatea de sperma si creste procentul de sperma cu anomalii iar heroina descreste nivelul de testosteron.

Renunta la analgezice

Anumite analgezice precum paracetamolul sau ibuprofenul pot interveni in conceptie daca sunt luate in jurul ovulatiei, suprimand hormonii de care corpul are nevoie pentru a elibera oul in tubul falopian.

Mergeti la un control

Atat tu cat si partenerul tau ar trebui sa consultati un specialist pentru a va asigura ca nu sunt alte probleme de sanatate ce stau in calea conceptiei, precum tuburi Fallopiene blocate, fibroide sau endometrioza.

Articole recomandate

Sterilizarea: cu abur sau UV? Sterilizarea: cu abur sau UV?
In primele 6 luni de viata, sterilizarea obiectelor cu care intra in contact bebelusul este esentiala. Parintii sunt ocupati, obositi, uneori coplesiti. Dar una dintre prioritatile lor este tocmai asigurarea unui mediu cat mai sanatos, astfel incat cel mic sa nu fie expusi la virusi si bacterii.
1 iunie pentru adolescenti. Cum sa va distrati in familie 1 iunie pentru adolescenti. Cum sa va distrati in familie
Cu totii stim ca adolescenta este o vârstă dificila la care acum vor ceva ca mai târziu sa vrea altceva. In aceste situatii poate fi dificil să găsești cadoul perfect pentru un adolescent. Ți-am pregătit însă patru idei de cadouri din care să
bigstep lanseaza o noua colectie de incaltaminte pentru copii bigstep lanseaza o noua colectie de incaltaminte pentru copii
bigstep si recenta colectie lansata sunt un motiv in plus sa incepeti achizitiile pentru sezonul cald. Recunoscut pentru selectia de incaltaminte pentru copii, pentru colectiile sale cu produse de marca din randul specialistilor in domeniu, bigstep nu dezamageste nici de aceasta data. Piciorul
S-a votat: Inca trei zile libere pentru viitoarele mame S-a votat: Inca trei zile libere pentru viitoarele mame
Salariatele care vor urma o procedura de fertilizare "in vitro" vor beneficia de un concediu de odihna suplimentar, platit, de 3 zile. Angajatorii vor fi obligati sa respecte aceasta masura, fiind aprobata de Guvern, printr-o ordonanta de urgenta. Solicitarea pentru acordarea concediului
20 de nume de fete la moda in 2019 20 de nume de fete la moda in 2019
Vei fi mama unei fetite si esti in cautarea unui nume? In fiecare an, lista se mareste. In 2019, exista cateva nume de fete , speciale, cu o semnificatie aparte. Iata cateva nume de fete la moda in 2019: Lucia : nume de fata de origine latina, cu semnificatia de "Ceea ce poarta lumina" sau "Cea
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda