Skip to article

Maximizeaza-ti sansele de a ramane insarcinata

Maximizeaza-ti sansele de a ramane insarcinata
Un cuplu normal, fara probleme medicale, are numai 15-20% sanse sa conceapa intr-un ciclu menstrual deci pare normal sa vrei sa-ti maximizezi sansele. Iata ce poti face pentru a fi mai fertila .

Fa dragoste regulat

Pare evident, dar cu cat un barbat are mai multa practica in fabricarea spermei, cu atat aceasta va fi mai buna. In plus, din moment ce sperma poate trai in organism timp de 5 zile, sexul regulat va maximiza sansele ca sperma se va afla in corpul tau in acele 24 de ore cand esti mai fertila.

Mentine-l rece

Scrotul lui trebuie sa se mentina la o temperatura joasa pentru a produce sperma. Deci fa-l sa poarte boxeri lejeri de bumbac si sa evite jeansii stramti. Statul picior peste picior sau condusul ore intregi pot cauza si ele probleme.

Renunta la dietele excesive

Atunci cand femeile renunta prea mult la calorii, nivelurile lor de hormoni reproductivi scad, reducand sansele de a ovula.

Suplimenteaza-ti dieta

Ia suplimente cu zinc, seleniu si vitamina C.

Zinc pentru el - zincul este crucial pentru dezvoltarea normala a spermei;

Zinc pentru ea - este crucial pentru diviziunea celulara - daca diviziunea celulara este nepotrivita, va fi cu atat mai greu pentru ou sa fie fertilizat.

Seleniu pentru el - este esential pentru a maximiza formarea de sperma si productia de testosteron.

Vitamina C pentru el - poate imbunatati calitatea spermei;

Vitamina C pentru ea - poate ajuta in timpul ovulatiei.

Renunta la fumat si alcool

Acestea interfereaza cu sistemul reproductic atat al barbatilor cat si al femeilor. Ar trebui sa renuntati complet la fumat si sa limitati alcoolul la maxim 6 pahare de vin sau 3 beri pe saptamana.

Elimina drogurile recreative

Marijuana poate scadea nivelul a doi hormoni, FSH si LH de care barbatul are nevoie pentru a produce sperma. In plus, ii poate scadea libidoul. La femei, marijuana poate opri ovulatia. Cocaina micsoreaza cantitatea de sperma si creste procentul de sperma cu anomalii iar heroina descreste nivelul de testosteron.

Renunta la analgezice

Anumite analgezice precum paracetamolul sau ibuprofenul pot interveni in conceptie daca sunt luate in jurul ovulatiei, suprimand hormonii de care corpul are nevoie pentru a elibera oul in tubul falopian.

Mergeti la un control

Atat tu cat si partenerul tau ar trebui sa consultati un specialist pentru a va asigura ca nu sunt alte probleme de sanatate ce stau in calea conceptiei, precum tuburi Fallopiene blocate, fibroide sau endometrioza.

Articole recomandate

Educatia pariorilor-pas cu pas Educatia pariorilor-pas cu pas
Trăim într-o lume în care pasiunea sportului se împletește tot mai mult cu cea a pariurilor sportive. Tot mai mulți oameni, femei și bărbați deopotrivă, vor să simtă mai multă adrenalină urmărind în direct o
Cand este momentul sa duci copilul la psihoterapie Cand este momentul sa duci copilul la psihoterapie
Copilul tau spune mereu NU, este morocanos, nu doarme, refuza sa se joace cu altcineva decat cu tine, nu reuseste sa se adapteze la gradinita, are nevoie de sprijin si suport constant din partea unui adult desi nu mai este bebelus? Sunt cateva dintre problemele care ii duc pe unii parinti la
Insolatia in sarcina: simptome si primele masuri Insolatia in sarcina: simptome si primele masuri
Una dintre cele mai frecvente intrebari pe care un medic specialist obstetrician le primeste in perioada verii din partea pacientelor insarcinate este: pot merge la mare sau la piscina fara a pune in pericol fatul? Raspunsul este da, insa, spre deosebire de o perioada obisnuita, o gravida trebuie
Ce sa-i inveti pe copii in aceasta vara Ce sa-i inveti pe copii in aceasta vara
Timpul pe care copiii tai il vor petrece acasa in vacanta trebuie sa fie folosit in scopuri constructive. Acestia trebuie sa invete mereu, sa descopere lucruri noi si sa nu se plictiseasca nici atunci cand stau acasa cu familia. Nu incerca sa te concentrezi doar pe teorie sau teme, ci scoate-i pe
Cinci lucruri pe care trebuie sa le stii daca urmeaza sa devii mama Cinci lucruri pe care trebuie sa le stii daca urmeaza sa devii mama
A deveni mama este un punct esential in viata oricarei femei. Primele momente impreuna cu copilul iti vor ramane impregnate in memorie pentru intreaga viata. Dar, ai in vedere ca in viata unei mame apar schimbari importante si de multe ori ele pot fi coplesitoare. Adesea, te vei indoi de