Skip to article

Maximizeaza-ti sansele de a ramane insarcinata

Maximizeaza-ti sansele de a ramane insarcinata
Un cuplu normal, fara probleme medicale, are numai 15-20% sanse sa conceapa intr-un ciclu menstrual deci pare normal sa vrei sa-ti maximizezi sansele. Iata ce poti face pentru a fi mai fertila .

Fa dragoste regulat

Pare evident, dar cu cat un barbat are mai multa practica in fabricarea spermei, cu atat aceasta va fi mai buna. In plus, din moment ce sperma poate trai in organism timp de 5 zile, sexul regulat va maximiza sansele ca sperma se va afla in corpul tau in acele 24 de ore cand esti mai fertila.

Mentine-l rece

Scrotul lui trebuie sa se mentina la o temperatura joasa pentru a produce sperma. Deci fa-l sa poarte boxeri lejeri de bumbac si sa evite jeansii stramti. Statul picior peste picior sau condusul ore intregi pot cauza si ele probleme.

Renunta la dietele excesive

Atunci cand femeile renunta prea mult la calorii, nivelurile lor de hormoni reproductivi scad, reducand sansele de a ovula.

Suplimenteaza-ti dieta

Ia suplimente cu zinc, seleniu si vitamina C.

Zinc pentru el - zincul este crucial pentru dezvoltarea normala a spermei;

Zinc pentru ea - este crucial pentru diviziunea celulara - daca diviziunea celulara este nepotrivita, va fi cu atat mai greu pentru ou sa fie fertilizat.

Seleniu pentru el - este esential pentru a maximiza formarea de sperma si productia de testosteron.

Vitamina C pentru el - poate imbunatati calitatea spermei;

Vitamina C pentru ea - poate ajuta in timpul ovulatiei.

Renunta la fumat si alcool

Acestea interfereaza cu sistemul reproductic atat al barbatilor cat si al femeilor. Ar trebui sa renuntati complet la fumat si sa limitati alcoolul la maxim 6 pahare de vin sau 3 beri pe saptamana.

Elimina drogurile recreative

Marijuana poate scadea nivelul a doi hormoni, FSH si LH de care barbatul are nevoie pentru a produce sperma. In plus, ii poate scadea libidoul. La femei, marijuana poate opri ovulatia. Cocaina micsoreaza cantitatea de sperma si creste procentul de sperma cu anomalii iar heroina descreste nivelul de testosteron.

Renunta la analgezice

Anumite analgezice precum paracetamolul sau ibuprofenul pot interveni in conceptie daca sunt luate in jurul ovulatiei, suprimand hormonii de care corpul are nevoie pentru a elibera oul in tubul falopian.

Mergeti la un control

Atat tu cat si partenerul tau ar trebui sa consultati un specialist pentru a va asigura ca nu sunt alte probleme de sanatate ce stau in calea conceptiei, precum tuburi Fallopiene blocate, fibroide sau endometrioza.

Articole recomandate

Cum iti incurajezi copilul sa-si faca mai multi prieteni Cum iti incurajezi copilul sa-si faca mai multi prieteni
Socializarea face parte din dezvoltarea echilibrata a copilului tau, inca de la o varsta frageda. Unii copii isi fac prieteni mai usor, in timp ce pentru altii este mai complicat sa formeze rapid relatii stranse cu ceilalti copii de varsta lor. Rolul parintilor este acela de a incuraja socializarea
Cadouri pentru pasionatii de puzzle-uri Cadouri pentru pasionatii de puzzle-uri
Copiii prefera puzzle-uri cu eroii favoriti. Jocurile de tip puzzle au multiple beneficii, atat pentru copii, cat si pentru adulti. Ele stimuleaza creierul, testeaza inventivitatea, avand un rol important in dezvoltarea inteligentei. Pe copii, acestea ii invata sa caute singuri cele mai bune
Legea alaptatului in public a fost aprobata. Ce amenzi risca persoanele care discrimineaza mamele Legea alaptatului in public a fost aprobata. Ce amenzi risca persoanele care discrimineaza mamele
Legea alaptatului in public a fost aprobata, joi de Camera Deputaţillor. Orice persoana care va discrimina o mama care alapteaza in public va fi sanctionata.  Proiectul de lege privind alăptarea în spaţiile publice a fost adoptat cu 279 de voturi "pentru"şi o
Cum sa cresti o fiica indrazneata si curajoasa Cum sa cresti o fiica indrazneata si curajoasa
Intr-o societate in care fetele si baietii sunt crescuti diferit de catre parinti, asteptarile si presiunile apar, in mod special, in viata fetelor, inca de la o varsta frageda. Pentru a creste fete cu personalitate puternica si sigure pe ele, parintii trebuie sa realizeze cat este de important sa
Jucariile pentru copii, la granita dintre joaca si pericol. Tu cum alegi jucarii sigure pentru cel mic? Jucariile pentru copii, la granita dintre joaca si pericol. Tu cum alegi jucarii sigure pentru cel mic?
Jucăriile pentru copii reprezintă o industrie imensă. În prag de 1 iunie, vârful vânzărilor în industria de jucării, ne oprim pentru câteva momente pentru a analiza calitatea acestora și nu doar diversitatea. Colorate, în forme creative