Skip to article

Maximizeaza-ti sansele de a ramane insarcinata

Maximizeaza-ti sansele de a ramane insarcinata
Un cuplu normal, fara probleme medicale, are numai 15-20% sanse sa conceapa intr-un ciclu menstrual deci pare normal sa vrei sa-ti maximizezi sansele. Iata ce poti face pentru a fi mai fertila .

Fa dragoste regulat

Pare evident, dar cu cat un barbat are mai multa practica in fabricarea spermei, cu atat aceasta va fi mai buna. In plus, din moment ce sperma poate trai in organism timp de 5 zile, sexul regulat va maximiza sansele ca sperma se va afla in corpul tau in acele 24 de ore cand esti mai fertila.

Mentine-l rece

Scrotul lui trebuie sa se mentina la o temperatura joasa pentru a produce sperma. Deci fa-l sa poarte boxeri lejeri de bumbac si sa evite jeansii stramti. Statul picior peste picior sau condusul ore intregi pot cauza si ele probleme.

Renunta la dietele excesive

Atunci cand femeile renunta prea mult la calorii, nivelurile lor de hormoni reproductivi scad, reducand sansele de a ovula.

Suplimenteaza-ti dieta

Ia suplimente cu zinc, seleniu si vitamina C.

Zinc pentru el - zincul este crucial pentru dezvoltarea normala a spermei;

Zinc pentru ea - este crucial pentru diviziunea celulara - daca diviziunea celulara este nepotrivita, va fi cu atat mai greu pentru ou sa fie fertilizat.

Seleniu pentru el - este esential pentru a maximiza formarea de sperma si productia de testosteron.

Vitamina C pentru el - poate imbunatati calitatea spermei;

Vitamina C pentru ea - poate ajuta in timpul ovulatiei.

Renunta la fumat si alcool

Acestea interfereaza cu sistemul reproductic atat al barbatilor cat si al femeilor. Ar trebui sa renuntati complet la fumat si sa limitati alcoolul la maxim 6 pahare de vin sau 3 beri pe saptamana.

Elimina drogurile recreative

Marijuana poate scadea nivelul a doi hormoni, FSH si LH de care barbatul are nevoie pentru a produce sperma. In plus, ii poate scadea libidoul. La femei, marijuana poate opri ovulatia. Cocaina micsoreaza cantitatea de sperma si creste procentul de sperma cu anomalii iar heroina descreste nivelul de testosteron.

Renunta la analgezice

Anumite analgezice precum paracetamolul sau ibuprofenul pot interveni in conceptie daca sunt luate in jurul ovulatiei, suprimand hormonii de care corpul are nevoie pentru a elibera oul in tubul falopian.

Mergeti la un control

Atat tu cat si partenerul tau ar trebui sa consultati un specialist pentru a va asigura ca nu sunt alte probleme de sanatate ce stau in calea conceptiei, precum tuburi Fallopiene blocate, fibroide sau endometrioza.

Articole recomandate

Provocarile din primul an de viata al bebelusului Provocarile din primul an de viata al bebelusului
Primul an ca părinte, în special la primul copil este un an plin de provocări. Oricât de mult ne-am pregăti, sunt momente care se întâmplă pentru prima oară. Familia si prietenii ne ofera sfaturi din propriile lor experiențe sau din ce au mai auzit
Invatamant digital in anul pandemiei. Cum si cu ce resurse Invatamant digital in anul pandemiei. Cum si cu ce resurse
Un sondaj al Editurii Didactica Publishing House, realizat in luna septembrie arata ca 96% dintre cadrele didactice considera importanta si foarte importanta folosirea unei platforme educationale in contextul actual al programului educational. Potrivit datelor, si parintii simt nevoia unei astfel
Cele mai utile si frumoase cadouri pentru bebelusi. Parintii vor fi incantati! Cele mai utile si frumoase cadouri pentru bebelusi. Parintii vor fi incantati!
Cadourile pentru bebelusi pot fi foarte dificil de ales, iar atunci cand trebuie sa marchezi un moment special precum prima aniversare sau un botez te poti trezi intr-un adevarat impas. Care este cel mai potrivit cadou pentru un bebelus? Cu siguranta multe dintre noi ne-am pus aceasta intrebare cel
5 cele mai frecvente intrebari despre sarcina 5 cele mai frecvente intrebari despre sarcina
Gravidele intreaba: Perioada sarcinii - mai ales daca e vorba despre primul bebe - este una plina de emotii, dar si de temeri, nelamuriri, dileme si intrebari. Iata care sunt cele mai frecvente intrebari pe care gravidele le adreseaza online. Cum pot sa aflu cand o sa nasc? Numarul de saptamani de
Ofera copilului ingrijirea specifica tipului sau de piele cu Mustela Ofera copilului ingrijirea specifica tipului sau de piele cu Mustela
Una dintre cele mai gresite conceptii in ceea ce ii priveste pe bebelusi este aceea ca pielea lor este asemanatoare, cu particularitati si nevoi similare. Insa, este important de retinut faptul ca nu toti bebelusii au acelasi tip de piele, ceea ce inseamna ca nevoile lor sunt diferite. In acest