Skip to article

Nasteri originale: masaje si tehnici de relaxare

Nasteri originale: masaje si tehnici de relaxare
Ai vrea sa te inscrii la un curs de pregatire pentru nastere, dar ti-e teama de monotonie? Incearca noile tehnici de pregatire a nasterii: ashiatsu, yoga prenatal, masaj ayurvedic si masaj traditional indian. Pentru a fi o mamica zen!

Naste original cu Shiatsu

Shiatsu este o tehnica de relaxare de origine japoneza. Ea consta in efectuarea de presiuni localizate cu degetele, in anumite zone, pentru a relaxa corpul si spiritul. Aceste puncte de presiune sunt identice cu cele din acupunctura si actioneaza in profunzime asupra corpului.

Shiatsu este perfect pentru viitoarele mame, reducand oboseala si calmand tulburarile emotionale. El deblocheaza tensiunile spatelui, frecvente in cursul sarcinii, mai ales in ultimul trimestru. Restabilind fluxul energetic al corpului, shiatsu ajuta la corectarea micilor dezechilibre legate de sarcina, restabilind armonia.

Naste original cu Yoga prenatala

Yoga prenatala este o adevarata cura de binefaceri pentru viitoarele mamici. Ea ii permite corpului sa se adapteze usor la schimbarile provocate de sarcina. Yoga prenatala favorizeaza supletea, rezistenta corpului, facilitand circulatia sangelui in organism. Exercitiile de respiratie pregatesc spiritul pentru ziua nasterii.

De la 0 la 6 luni de sarcina se pot face intinderi usoare, lucrandu-se mai ales spatele si bazinul. Obiectivul este mentinerea elasticitatii articulatiilor si ajutarea corpului sa treaca prin toate schimbarile fara dureri. In cel de-al treilea trimestru de sarcina, prioritatea ii revine sistemului respirator, miscarilor care vindeca picioarele si intinderilor de spate pentru a lupta contra durerilor lombare.

Naste original cu Masajul ayurvedic

Medicina traditionala indiana, numita Ayurveda, beneficiaza de remedii ancestrale pe subiectul maternitatii. Obiectivul ei este usurarea sarcinii pentru mamica, favorizand dezvoltarea armonioasa a bebelusului.

De la finalul celei de-a treia luni de sarcina, masajul ayurvedic pentru femeile insarcinate se adapteaza nevoilor acestora, orientandu-se asupra picioarelor si spatelui, solicitate de modificarea posturii corpului si cresterea in greutate. Picioarele, fata si mainile sunt si ele masate delicat. Masajul se realizeaza usor, pentru a nu perturba copilul.

Naste original cu Masajul Prasavpurve

Masajul este important in pregatirea pentru nastere, ajutand la relaxarea gravidei. Masajul Prasavpurve este masajul traditional al femeii insarcinate in India, efectuandu-se prin aplicarea de ulei pe tot corpul. El poate fi realizat din cel de-al doilea trimestru de sarcina.


Autor: Nuage

Articole recomandate

Pregatirea pentru sarcina in 6 zile Pregatirea pentru sarcina in 6 zile
Esti pregatita sa devii mamica. Iata ce trebuie sa faci cu 6 zile inainte de data conceptiei. Afla mai multe despre primul trimestru de sarcina pe  calculator sarcina . Ziua 1: Renunta la anticonceptionale  Daca doriti sa deveniti mama va trebui sa intrerupeti orice forma de prevenire a
Un nou serial la Minimax, Talking Tom si prietenii lui Un nou serial la Minimax, Talking Tom si prietenii lui
De luni până vineri, de la ora 16:00, micii telespectatori vor face cunoștință cu cel mai inventiv grup de prieteni, alături de care vor învăța totul despre lumea aplicațiilor de succes Minimax a adus un nou serial pentru micii telespectatori,
Liber la joaca dupa relaxarea restrictiilor. Ce activitati sunt recomandate Liber la joaca dupa relaxarea restrictiilor. Ce activitati sunt recomandate
Copiii si parintii asteapta, deopotriva, sa poata iesi mai mult in aer liber dupa relaxarea restrictiilor impuse in starea de urgenta provocata de pandemia COVID-19. Eliminarea obligativitatii de a iesi din casa doar pentru cumparaturi de stricta necesitate ori pentru a merge la serviciu va scoate
Primele simptome de sarcina Primele simptome de sarcina
In timp ce testele de sarcina si ecografiile sunt singurele modalitati de a determina daca sunteti gravida, exista si alte semne si simptome pe care le puteti analiza.  Primele semne ale sarcinii  sunt mai mult decat o perioada ratata. Acestea pot include, de asemenea, varsaturi,
Calendarul inscrierilor la gradinita 2020-2021, publicat de Ministerul Educatiei Calendarul inscrierilor la gradinita 2020-2021, publicat de Ministerul Educatiei
Calendarul inscrierilor la gradinita pentru anul scolar 2020-2021 a fost publicat pe pagina de Facebook a Ministerului Educatiei. Inscrierile la gradinita 2020 debuteaza cu reinscrierea copiilor care urmeaza deja invatamantul prescolar. Parintii micutilor care acum sunt grupa mica sau grupa