Skip to article

Nasteri originale: masaje si tehnici de relaxare

Nasteri originale: masaje si tehnici de relaxare
Ai vrea sa te inscrii la un curs de pregatire pentru nastere, dar ti-e teama de monotonie? Incearca noile tehnici de pregatire a nasterii: ashiatsu, yoga prenatal, masaj ayurvedic si masaj traditional indian. Pentru a fi o mamica zen!

Naste original cu Shiatsu

Shiatsu este o tehnica de relaxare de origine japoneza. Ea consta in efectuarea de presiuni localizate cu degetele, in anumite zone, pentru a relaxa corpul si spiritul. Aceste puncte de presiune sunt identice cu cele din acupunctura si actioneaza in profunzime asupra corpului.

Shiatsu este perfect pentru viitoarele mame, reducand oboseala si calmand tulburarile emotionale. El deblocheaza tensiunile spatelui, frecvente in cursul sarcinii, mai ales in ultimul trimestru. Restabilind fluxul energetic al corpului, shiatsu ajuta la corectarea micilor dezechilibre legate de sarcina, restabilind armonia.

Naste original cu Yoga prenatala

Yoga prenatala este o adevarata cura de binefaceri pentru viitoarele mamici. Ea ii permite corpului sa se adapteze usor la schimbarile provocate de sarcina. Yoga prenatala favorizeaza supletea, rezistenta corpului, facilitand circulatia sangelui in organism. Exercitiile de respiratie pregatesc spiritul pentru ziua nasterii.

De la 0 la 6 luni de sarcina se pot face intinderi usoare, lucrandu-se mai ales spatele si bazinul. Obiectivul este mentinerea elasticitatii articulatiilor si ajutarea corpului sa treaca prin toate schimbarile fara dureri. In cel de-al treilea trimestru de sarcina, prioritatea ii revine sistemului respirator, miscarilor care vindeca picioarele si intinderilor de spate pentru a lupta contra durerilor lombare.

Naste original cu Masajul ayurvedic

Medicina traditionala indiana, numita Ayurveda, beneficiaza de remedii ancestrale pe subiectul maternitatii. Obiectivul ei este usurarea sarcinii pentru mamica, favorizand dezvoltarea armonioasa a bebelusului.

De la finalul celei de-a treia luni de sarcina, masajul ayurvedic pentru femeile insarcinate se adapteaza nevoilor acestora, orientandu-se asupra picioarelor si spatelui, solicitate de modificarea posturii corpului si cresterea in greutate. Picioarele, fata si mainile sunt si ele masate delicat. Masajul se realizeaza usor, pentru a nu perturba copilul.

Naste original cu Masajul Prasavpurve

Masajul este important in pregatirea pentru nastere, ajutand la relaxarea gravidei. Masajul Prasavpurve este masajul traditional al femeii insarcinate in India, efectuandu-se prin aplicarea de ulei pe tot corpul. El poate fi realizat din cel de-al doilea trimestru de sarcina.


Autor: Nuage

Articole recomandate

Cum iti incurajezi copilul sa-si faca mai multi prieteni Cum iti incurajezi copilul sa-si faca mai multi prieteni
Socializarea face parte din dezvoltarea echilibrata a copilului tau, inca de la o varsta frageda. Unii copii isi fac prieteni mai usor, in timp ce pentru altii este mai complicat sa formeze rapid relatii stranse cu ceilalti copii de varsta lor. Rolul parintilor este acela de a incuraja socializarea
Cadouri pentru pasionatii de puzzle-uri Cadouri pentru pasionatii de puzzle-uri
Copiii prefera puzzle-uri cu eroii favoriti. Jocurile de tip puzzle au multiple beneficii, atat pentru copii, cat si pentru adulti. Ele stimuleaza creierul, testeaza inventivitatea, avand un rol important in dezvoltarea inteligentei. Pe copii, acestea ii invata sa caute singuri cele mai bune
Legea alaptatului in public a fost aprobata. Ce amenzi risca persoanele care discrimineaza mamele Legea alaptatului in public a fost aprobata. Ce amenzi risca persoanele care discrimineaza mamele
Legea alaptatului in public a fost aprobata, joi de Camera Deputaţillor. Orice persoana care va discrimina o mama care alapteaza in public va fi sanctionata.  Proiectul de lege privind alăptarea în spaţiile publice a fost adoptat cu 279 de voturi "pentru"şi o
Cum sa cresti o fiica indrazneata si curajoasa Cum sa cresti o fiica indrazneata si curajoasa
Intr-o societate in care fetele si baietii sunt crescuti diferit de catre parinti, asteptarile si presiunile apar, in mod special, in viata fetelor, inca de la o varsta frageda. Pentru a creste fete cu personalitate puternica si sigure pe ele, parintii trebuie sa realizeze cat este de important sa
Jucariile pentru copii, la granita dintre joaca si pericol. Tu cum alegi jucarii sigure pentru cel mic? Jucariile pentru copii, la granita dintre joaca si pericol. Tu cum alegi jucarii sigure pentru cel mic?
Jucăriile pentru copii reprezintă o industrie imensă. În prag de 1 iunie, vârful vânzărilor în industria de jucării, ne oprim pentru câteva momente pentru a analiza calitatea acestora și nu doar diversitatea. Colorate, în forme creative