Skip to article

Nasteri originale: masaje si tehnici de relaxare

Ai vrea sa te inscrii la un curs de pregatire pentru nastere, dar ti-e teama de monotonie? Incearca noile tehnici de pregatire a nasterii: ashiatsu, yoga prenatal, masaj ayurvedic si masaj traditional indian. Pentru a fi o mamica zen!

Naste original cu Shiatsu

Shiatsu este o tehnica de relaxare de origine japoneza. Ea consta in efectuarea de presiuni localizate cu degetele, in anumite zone, pentru a relaxa corpul si spiritul. Aceste puncte de presiune sunt identice cu cele din acupunctura si actioneaza in profunzime asupra corpului.

Shiatsu este perfect pentru viitoarele mame, reducand oboseala si calmand tulburarile emotionale. El deblocheaza tensiunile spatelui, frecvente in cursul sarcinii, mai ales in ultimul trimestru. Restabilind fluxul energetic al corpului, shiatsu ajuta la corectarea micilor dezechilibre legate de sarcina, restabilind armonia.

Naste original cu Yoga prenatala

Yoga prenatala este o adevarata cura de binefaceri pentru viitoarele mamici. Ea ii permite corpului sa se adapteze usor la schimbarile provocate de sarcina. Yoga prenatala favorizeaza supletea, rezistenta corpului, facilitand circulatia sangelui in organism. Exercitiile de respiratie pregatesc spiritul pentru ziua nasterii.

De la 0 la 6 luni de sarcina se pot face intinderi usoare, lucrandu-se mai ales spatele si bazinul. Obiectivul este mentinerea elasticitatii articulatiilor si ajutarea corpului sa treaca prin toate schimbarile fara dureri. In cel de-al treilea trimestru de sarcina, prioritatea ii revine sistemului respirator, miscarilor care vindeca picioarele si intinderilor de spate pentru a lupta contra durerilor lombare.

Naste original cu Masajul ayurvedic

Medicina traditionala indiana, numita Ayurveda, beneficiaza de remedii ancestrale pe subiectul maternitatii. Obiectivul ei este usurarea sarcinii pentru mamica, favorizand dezvoltarea armonioasa a bebelusului.

De la finalul celei de-a treia luni de sarcina, masajul ayurvedic pentru femeile insarcinate se adapteaza nevoilor acestora, orientandu-se asupra picioarelor si spatelui, solicitate de modificarea posturii corpului si cresterea in greutate. Picioarele, fata si mainile sunt si ele masate delicat. Masajul se realizeaza usor, pentru a nu perturba copilul.

Naste original cu Masajul Prasavpurve

Masajul este important in pregatirea pentru nastere, ajutand la relaxarea gravidei. Masajul Prasavpurve este masajul traditional al femeii insarcinate in India, efectuandu-se prin aplicarea de ulei pe tot corpul. El poate fi realizat din cel de-al doilea trimestru de sarcina.


Autor: Nuage


Articole recomandate

10 argumente pro: de ce este importanta folosirea manualelor si auxiliarelor didactice? 10 argumente pro: de ce este importanta folosirea manualelor si auxiliarelor didactice?
Fiecare an începe cu aceeași întrebare, care vine cel mai adesea din partea părinților direct interesați să cumpere tot ce este util pentru noul an școlar: este necesară folosirea în școli a manualelor auxiliare ? Această întrebare,
Cadouri Originale si Practice Pentru Bebelusi si Copii Mici Cadouri Originale si Practice Pentru Bebelusi si Copii Mici
“Ce cadou sa iau pentru bebe?” O intrebare la care cu totii am contemplat la un moment dat. Fie ca vorbim de Craciun, de ziua de nume sau de nastere, de botez sau orice eveniment important, cadoul pentru bebele apropiatilor tai este foarte important. Cadoul ideal trebuie sa fie
De ce atat de multi tineri nu se simt fericiti in zilele noastre De ce atat de multi tineri nu se simt fericiti in zilele noastre
Din ce în ce mai multi tineri adulți și adolescenți se simt nefericiți, deprimați și intristati - aceasta este tendința alarmantă pe care au arătat-o ​​sondajele efectuate în rândul tinerilor în ultimii ani. Conform celor
Cauti haine pentru nou nascuti? Afla cum pot culorile acestora sa inluenteze starea bebelusului tau Cauti haine pentru nou nascuti? Afla cum pot culorile acestora sa inluenteze starea bebelusului tau
In ultima vreme, au aparut tot mai multe opinii conform carora culorile influenteaza starea si personalitatea oamenilor. Acest lucru se aplica si la bebelusi, care se pot simti diferit in functie de ce haine nou nascuti alegi pentru ei. Din moment ce culorile afecteaza atat adultii, cat si copiii,
Cum poate ajuta hipotermia controlata la combaterea efectelor hipoxiei perinatale Cum poate ajuta hipotermia controlata la combaterea efectelor hipoxiei perinatale
Medicii de la Maternitatea Elias și clienții Libris se alătură campaniei Salvați Copiii de combatere a mortalității infantile, ce are ca obiectiv dotarea secțiilor de neonatologie cu tot ceea ce este necesar salvării copiilor născuți prematur.
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda