Skip to article

Sarcina - micronutritientii

Sarcina - micronutritientii
Cand te pregatesti sa aduci pe lume o noua fiinta stilul tau de viata se schimba. Pe langa faptul ca ai nevoie de mult mai multa odihna, ca mananci mai sanatos, ca renunti la alcool si tutun, trebuie sa ai grija si ca corpul tau sa fie pregatit pentru starea speciala prin care va trece.

Va supun acum atentiei doar suplimentul de vitamine (A, B1, B2, B3, B5, C, D, E), minerale (Calciu, Fier, Magneziu, Fosfor) si oligoelemente (Cupru, Mangan, Zinc) de care aveti nevoie. Este recomandat sa luati cu peste 185% peste doza obisnuita. Atat pentru sanatatea bebelusului cat si pentru starea dvs generala de bine.

Este deja bine cunoscut faptul ca acidul folic are o influenta pozitiva, el fiind in mod obisnuit recomandat de doctori. Cercetarile au aratat insa ca acidul folic (doar 0.8 mg) in combinatie cu micronutritientii enumerati mai sus cresc cu mult sansele conceperii unui copil sanatos. Sa vedem care sunt efectele sale.

Micronutritientii sunt recomandati in toate fazele conceptiei:

1. inainte de conceptie cu 1-3 luni
- pentru a scade probabilitatea defectelor de tub neural (malformatii ale creierului sau maduvei spinarii) si a altor anomalii de dezvoltare a fatului (defecte ale tractului urinar, defecte cardiovasculare, defecte ale membrelor);
- pregateste organismul pentru necesitatile crescute de vitamine si minerale din timpul sarcinii.

2. in timpul sarcinii
- reduce senzatia de greata si varsatura din prima perioada a sarcinii;
- ajuta la dezvoltarea sanatoasa si cresterea fatului;
- completeaza necesarul de vitamine si minerale;
- previne anemia datorata deficientelor de acid folic si fier.

3. in timpul alaptarii
- ofera aportul necesar de vitamine si minerale pentru dezvoltarea sanatoasa a copilului; zilnic mama pierde fier, vitamina A, C, nicotinamida, vitamina B6.
- ajuta la completarea necesarului de calciu care scade in timpul sarcinii si alaptarii.

Conform unui studiu efectuat de Bayer pentru pastrarea sanatatii mamei si copilului suplimentele de minerale, vitamine si oligoelemente au drept efect:
- reducerea cu 92% a aparitiei de defecte ale tubului neural;
- reducerea cu 46% a aparitiei de malformatii congenitale ale fatului;
- reduce cu 55% senzatiile de greata si varsatura din prima perioada a sarcinii.

La aceste rezultate s-a ajuns prin teste facute clinic pe gravide, teste care demonstreaza ca este esential sa ne acordam mai multa atentie propriei persoane in perioadele dificile cum sunt sarcina si alaptarea. Pentru o mai mare siguranta, pe langa administrarea de acid folic se recomanda si minerale, vitamine si oligoelemente.

Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!