Skip to article

Sarcina si serviciul - cum le impaci?

Sarcina si serviciul - cum le impaci?
In timpul sarcinii, corpul femeii este afectat de numeroase simptome neplacute: greturi, somnolenta, lipsa energiei. Acestea afecteaza fizicul si psihicul gravidelor, inclusiv capacitatile lor profesionale. Pentru a impaca sarcina si serviciul, urmeaza sfaturile urmatoare!

Recunoaste-ti starea pe care o ai acum

Fa-ti timp sa mergi la ginecolog de cate ori este nevoie pentru testarile specifice sarcinii.

Pregateste-te pentru greturile matinale

Majoritatea femeilor insarcinate sufera de greturi matinale la inceputul sarcinii, care se manifesta prin greata, pierderea apetitului, voma la prima ora a diminetii. Tine mereu in poseta cateva pungi de plastic si chiar daca ti-a pierit pofta de mancare, gusta putin deoarece bebelusul are nevoie de hrana. Adu-ti la serviciu mancare de acasa.

Vorbeste cu seful

Discuta deschis despre sarcina cu seful. Spune-i ce fel de sarcina ai si cere-i sa te inteleaga in diminetile in care ti-e rau, daca vei aparea un pic mai tarziu la serviciu. Discuta cu colegii care te pot ajuta la serviciu pentru a termina treburile la timp. Acum nu mai e cazul sa faci ore suplimentare la serviciu!

Evita stresul

Evita stresul pentru a-ti proteja copilul. Fa-ti timp sa te misti, chiar si la serviciu, controleaza-ti mintea si emotiile. Poti sa urmezi cursuri de yoga pentru a scapa de gandurile negative. Acum e timpul sa fii relaxata si fericita.

Motiveaza-te sa muncesti

Chiar daca esti lipsita de vlaga in unele zile, e bine sa nu te lasi prada lenevelii. Motiveaza-te sa munecsti, sa te mentii ocupata. Vorbeste cu bebelusul de fiecare data cand mergi la munca si cere-i sa te sprijine.

Tine biroul curat

Daca pana acum ignorai sau erai mai putin preocupata de igiena la birou, e cazul sa te schimbi. Simplifica aranjarea lucrurilor pentru a te simti mai confortabil in timp ce lucrezi. Pune-ti o perna moale sub fund. Fii precauta la toaleta sa nu iei microbi care ar putea sa-ti puna in pericol bebelusul.


Autor Nuage

Articole recomandate

Ce beneficii aduce jocul de tip puzzle in dezvoltarea copilului tau Ce beneficii aduce jocul de tip puzzle in dezvoltarea copilului tau
Cred ca nu exista parinti care sa nu se gandeasca la puzzle-uri atunci cand vine vorba de a cumpara o jucarie educativa pentru copiii lor. Inca de la varsta de 1 an, acestia le pot cumpara copiilor puzzle-uri cu piese intregi, care sa fie potrivite in forme. Cum este, de exemplu, acest Puzzle lemn
Cum sa te pregatesti pentru rolul de mama Cum sa te pregatesti pentru rolul de mama
Aducerea pe lume a unui copil este un moment unic in viata oricarei femei, iar fericirea pe care o simte este greu de exprimat. Totusi, pe langa bucurie, entuziasm si mandrie, acest eveniment unic presupune si foarte multa responsabilitate. De aceea, daca vrei sa devii mama, trebuie sa fii
Provocarile din primul an de viata al bebelusului Provocarile din primul an de viata al bebelusului
Primul an ca părinte, în special la primul copil este un an plin de provocări. Oricât de mult ne-am pregăti, sunt momente care se întâmplă pentru prima oară. Familia si prietenii ne ofera sfaturi din propriile lor experiențe sau din ce au mai auzit
Invatamant digital in anul pandemiei. Cum si cu ce resurse Invatamant digital in anul pandemiei. Cum si cu ce resurse
Un sondaj al Editurii Didactica Publishing House, realizat in luna septembrie arata ca 96% dintre cadrele didactice considera importanta si foarte importanta folosirea unei platforme educationale in contextul actual al programului educational. Potrivit datelor, si parintii simt nevoia unei astfel
Cele mai utile si frumoase cadouri pentru bebelusi. Parintii vor fi incantati! Cele mai utile si frumoase cadouri pentru bebelusi. Parintii vor fi incantati!
Cadourile pentru bebelusi pot fi foarte dificil de ales, iar atunci cand trebuie sa marchezi un moment special precum prima aniversare sau un botez te poti trezi intr-un adevarat impas. Care este cel mai potrivit cadou pentru un bebelus? Cu siguranta multe dintre noi ne-am pus aceasta intrebare cel