Skip to article

Sarcina si serviciul - cum le impaci?

Sarcina si serviciul - cum le impaci?
In timpul sarcinii, corpul femeii este afectat de numeroase simptome neplacute: greturi, somnolenta, lipsa energiei. Acestea afecteaza fizicul si psihicul gravidelor, inclusiv capacitatile lor profesionale. Pentru a impaca sarcina si serviciul, urmeaza sfaturile urmatoare!

Recunoaste-ti starea pe care o ai acum

Fa-ti timp sa mergi la ginecolog de cate ori este nevoie pentru testarile specifice sarcinii.

Pregateste-te pentru greturile matinale

Majoritatea femeilor insarcinate sufera de greturi matinale la inceputul sarcinii, care se manifesta prin greata, pierderea apetitului, voma la prima ora a diminetii. Tine mereu in poseta cateva pungi de plastic si chiar daca ti-a pierit pofta de mancare, gusta putin deoarece bebelusul are nevoie de hrana. Adu-ti la serviciu mancare de acasa.

Vorbeste cu seful

Discuta deschis despre sarcina cu seful. Spune-i ce fel de sarcina ai si cere-i sa te inteleaga in diminetile in care ti-e rau, daca vei aparea un pic mai tarziu la serviciu. Discuta cu colegii care te pot ajuta la serviciu pentru a termina treburile la timp. Acum nu mai e cazul sa faci ore suplimentare la serviciu!

Evita stresul

Evita stresul pentru a-ti proteja copilul. Fa-ti timp sa te misti, chiar si la serviciu, controleaza-ti mintea si emotiile. Poti sa urmezi cursuri de yoga pentru a scapa de gandurile negative. Acum e timpul sa fii relaxata si fericita.

Motiveaza-te sa muncesti

Chiar daca esti lipsita de vlaga in unele zile, e bine sa nu te lasi prada lenevelii. Motiveaza-te sa munecsti, sa te mentii ocupata. Vorbeste cu bebelusul de fiecare data cand mergi la munca si cere-i sa te sprijine.

Tine biroul curat

Daca pana acum ignorai sau erai mai putin preocupata de igiena la birou, e cazul sa te schimbi. Simplifica aranjarea lucrurilor pentru a te simti mai confortabil in timp ce lucrezi. Pune-ti o perna moale sub fund. Fii precauta la toaleta sa nu iei microbi care ar putea sa-ti puna in pericol bebelusul.


Autor Nuage

Articole recomandate

Joburi pentru mamici. Incasezi indemnizatia, dar poti avea si un venit in plus. Joburi pentru mamici. Incasezi indemnizatia, dar poti avea si un venit in plus.
Foarte multe mamici aflate in concediu de crestere a copilului resimt nevoia de a avea si o activitate pe langa ingrijirea acestuia si treburile casnice. Daca la inceput vor sa se dedice complet bebelusului, dupa primele luni incep sa caute ocupatii din care sa obtina si un venit suplimentar, dar
Stabilirea raspunderii parintesti cand parintii divorteaza - avocat Roxana Pop explica Stabilirea raspunderii parintesti cand parintii divorteaza - avocat Roxana Pop explica
Conform Codului Civil, notiunea de autoritate parinteasca presupune un cumul de drepturi si de obligatii, pe care parintii le au cu privire la copil si bunurile acestuia. Aceste drepturi, cat si obligatii revin ambilor parinti, in mod egal. Cele doua parti conlucreaza si decid la comun ce este in
5 lucruri care nu trebuie sa lipseasca de la petrecerile pentru copii 5 lucruri care nu trebuie sa lipseasca de la petrecerile pentru copii
Copilul tău își așteaptă cu nerăbdare ziua de naștere în fiecare an. În calitate de părinte, îți revine rolul esențial de a te asigura că acea zi specială este sărbătorită corespunzător și că
Cum sa ajutam bebelusii in primii pasi ai igienei orale - folosind periuta de la Little Prints Cum sa ajutam bebelusii in primii pasi ai igienei orale - folosind periuta de la Little Prints
Primii dinti ai celui mic sunt si primele griji si o noua etapa in viata bebelusului si parintilor. Specialistii spun despre importanta igienei orale timpurii. Chiar daca, evident, un singur dinte nu pare greu de ingrijit si curatat, inca de acum ar fi bine de introdus ritualul de igiena orala. Iar
4 investigatii medicale pe care e bine sa le faci daca esti insarcinata 4 investigatii medicale pe care e bine sa le faci daca esti insarcinata
Sănătatea mamei, pe toată perioada sarcinii, este foarte importantă pentru dezvoltarea corectă a bebelușului. Așadar, dacă ai ales să rămâi însărcinată sau dacă sarcina a venit pe nepregătite, atunci este bine să