Skip to article

Sfaturi pentru o nastere usoara

Aducerea pe lume a unui copil este o experienta unica, pentru care trebuie sa te pregatesti dinainte. Corpul are nevoie sa fie antrenat pentru a face fata orelor lungi de travaliu, iar capul trebuie sa-si pastreze calmul. Iata sfaturile specialistilor!

Mergi in fiecare zi

Activitatea fizica sustinuta pe tot parcursul sarcinii usureaza nasterea. Stresul zboara, circulatia abdominala este intretinuta, toti muschii sunt irigati, inclusiv uterul. Sporturile pentru mamici sunt inotul, yoga, gimnastica usoara si mersul. Sportul este benefic pentru gravide, cu exceptia celor care prezinta risc de nastere prematura.

Intareste-ti perineul

Datorita hormonilor sarcinii, care iriga organismul, perineul se intinde pentru a permite trecerea bebelusului in timpul nasterii. Cateva exercitii si masajele in zona perineului maresc elasticitatea tesuturilor. Astfel se evita ruperile perineale si epiziotomiile in cazul nasterilor vaginale.

Pregateste-ti un plan pentru ziua Z

Nu e vorba de nimic complicat. Trebuie doar ca, dupa luna a patra, sa te gandesti cum vrei sa decurga nasterea si sa negociezi cu medicul ginecolog astfel incat sa ajungeti la cea mai buna varianta. Cu cat vei sti la ce sa te astepti, cu atat vei merge sa nasti mai linistita.

Nasterea - o intalnire cu bebelusul tau

Ca la orice intalnire, e bine sa mergi aranjata. Tunde-te cu cateva zile inainte, epileaza-te: astfel vei avea incredere in tine cand vei ajunge in maternitate. Pentru travaliu, ai grija sa te imbraci cu un tricou larg si sa mai ai unul de schimb, ambele in culori frumoase.

Daca porti lentile de contact, intreaba anestezistul. Ele nu sunt intotdeauna acceptate in cazul in care este nevoie de anestezie generala. De asemenea, multe femei ajung sa nu le mai suporte dupa cateva ore de travaliu, de aceea e bine sa-ti faci si o pereche de ochelari de vedere.

Lacul de unghii la picioare este acceptat, dar nu si cel de la maini. Culoarea unghiilor este indicator de sanatate. In caz de scadere a tensiunii sau de hemoragie, unghiile se albesc.

Nu te da cu parfum cand pleci spre maternitate. Copilul pe care il nasti are nevoie sa recunoasca mirosul mamei pentru a-si gasi reperele.

Autor: Nuage

Articole recomandate

Studiu: cu cat petreci mai mult timp cu mama ta, cu atat ea va trai mai mult Studiu: cu cat petreci mai mult timp cu mama ta, cu atat ea va trai mai mult
Cu totii vrem sa ne bucuram cat mai mult de parintii nostri. Nu exista sentiment mai frumos decat acela pe care il ai cand esti alaturi de cei dragi si ai parte de sprijinul si dragostea lor.  Ne dorim ca mama si tatal sa traiasca pentru totdeauna si am vrea sa facem orice pentru a le prelungi
Ce se intampla cu viata sexuala atunci cand alaptezi? Ce se intampla cu viata sexuala atunci cand alaptezi?
Nu exista pe lume femeie care sa nu-si faca tot felul de ganduri in perioada in care isi alapteaza copilul: ganduri despre cum o sa se desfasoare relatia sexuala pe perioada alaptarii, despre ce se va intampla cu sanii ei si cum vor arata dupa ce alaptarea va lua sfarsit . Iata cateva explicatii
Anuntul autoritatilor pentru parinti: Sezonul virozelor respiratorii este in toi. Virusul NU poate fi tratat cu antibiotice Anuntul autoritatilor pentru parinti: Sezonul virozelor respiratorii este in toi. Virusul NU poate fi tratat cu antibiotice
Departamentul de Situaţii de Urgenţă (DSU) face un apel catre parinti. Autoritatile anunta ca sezonul virozelor respiratorii este in plina actiune si copiii sunt cei mai expusi imbolnavirii.  Specialistii atrag atentia ca aceste viroze nu pot fi tratate cu antibiotice. De
Ghid intocmit de specialistii Nichiduta ce vizeaza alegerea saltelei pentru patutul copilului Ghid intocmit de specialistii Nichiduta ce vizeaza alegerea saltelei pentru patutul copilului
Experienta ne-a demonstrat in repetate randuri ca lucrurile de mare importanta depind de detalii aparent minore, peste care trecem usor cu vederea. Este si cazul saltelei pentru patutul copilului, care, impreuna cu acesta, ii ofera micutului un somn sanatos si de calitate. Pentru ca sistemul osos
Top 7 sfaturi pentru gravidele care simt burta tare in perioada sarcinii Top 7 sfaturi pentru gravidele care simt burta tare in perioada sarcinii
Femeile insarcinate sunt ingrijorate de numeroase lucruri legate de evolutia fatului. Mai ales, gravidele aflate la prima sarcina devin tematoare si se linistesc abia dupa ce medicul le spune ca nu este nicio problema, ca totul se incadreaza in parametrii unei sarcini normale. Anxietatea si
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda