Skip to article

Sfaturi pentru o nastere usoara

Aducerea pe lume a unui copil este o experienta unica, pentru care trebuie sa te pregatesti dinainte. Corpul are nevoie sa fie antrenat pentru a face fata orelor lungi de travaliu, iar capul trebuie sa-si pastreze calmul. Iata sfaturile specialistilor!

Mergi in fiecare zi

Activitatea fizica sustinuta pe tot parcursul sarcinii usureaza nasterea. Stresul zboara, circulatia abdominala este intretinuta, toti muschii sunt irigati, inclusiv uterul. Sporturile pentru mamici sunt inotul, yoga, gimnastica usoara si mersul. Sportul este benefic pentru gravide, cu exceptia celor care prezinta risc de nastere prematura.

Intareste-ti perineul

Datorita hormonilor sarcinii, care iriga organismul, perineul se intinde pentru a permite trecerea bebelusului in timpul nasterii. Cateva exercitii si masajele in zona perineului maresc elasticitatea tesuturilor. Astfel se evita ruperile perineale si epiziotomiile in cazul nasterilor vaginale.

Pregateste-ti un plan pentru ziua Z

Nu e vorba de nimic complicat. Trebuie doar ca, dupa luna a patra, sa te gandesti cum vrei sa decurga nasterea si sa negociezi cu medicul ginecolog astfel incat sa ajungeti la cea mai buna varianta. Cu cat vei sti la ce sa te astepti, cu atat vei merge sa nasti mai linistita.

Nasterea - o intalnire cu bebelusul tau

Ca la orice intalnire, e bine sa mergi aranjata. Tunde-te cu cateva zile inainte, epileaza-te: astfel vei avea incredere in tine cand vei ajunge in maternitate. Pentru travaliu, ai grija sa te imbraci cu un tricou larg si sa mai ai unul de schimb, ambele in culori frumoase.

Daca porti lentile de contact, intreaba anestezistul. Ele nu sunt intotdeauna acceptate in cazul in care este nevoie de anestezie generala. De asemenea, multe femei ajung sa nu le mai suporte dupa cateva ore de travaliu, de aceea e bine sa-ti faci si o pereche de ochelari de vedere.

Lacul de unghii la picioare este acceptat, dar nu si cel de la maini. Culoarea unghiilor este indicator de sanatate. In caz de scadere a tensiunii sau de hemoragie, unghiile se albesc.

Nu te da cu parfum cand pleci spre maternitate. Copilul pe care il nasti are nevoie sa recunoasca mirosul mamei pentru a-si gasi reperele.

Autor: Nuage

Articole recomandate

bigstep lanseaza o noua colectie de incaltaminte pentru copii bigstep lanseaza o noua colectie de incaltaminte pentru copii
bigstep si recenta colectie lansata sunt un motiv in plus sa incepeti achizitiile pentru sezonul cald. Recunoscut pentru selectia de incaltaminte pentru copii, pentru colectiile sale cu produse de marca din randul specialistilor in domeniu, bigstep nu dezamageste nici de aceasta data. Piciorul
S-a votat: Inca trei zile libere pentru viitoarele mame S-a votat: Inca trei zile libere pentru viitoarele mame
Salariatele care vor urma o procedura de fertilizare "in vitro" vor beneficia de un concediu de odihna suplimentar, platit, de 3 zile. Angajatorii vor fi obligati sa respecte aceasta masura, fiind aprobata de Guvern, printr-o ordonanta de urgenta. Solicitarea pentru acordarea concediului
20 de nume de fete la moda in 2019 20 de nume de fete la moda in 2019
Vei fi mama unei fetite si esti in cautarea unui nume? In fiecare an, lista se mareste. In 2019, exista cateva nume de fete , speciale, cu o semnificatie aparte. Iata cateva nume de fete la moda in 2019: Lucia : nume de fata de origine latina, cu semnificatia de "Ceea ce poarta lumina" sau "Cea
Cadouri inspirate de Paste pentru copii Cadouri inspirate de Paste pentru copii
Iepurasul vine de obicei incarcat de cadouri, ceea ce inseamna o multime de timp pierdut la cumparaturi si mai ales o gaura considerabila in buget. Asa ca un truc numai bun este sa te folosesti de reducerile de Paste, deloc de neglijat, si sa incerci sa faci cat mai multe cumparaturi in acelasi
Cum sa recunosti semnele de meningita la copii Cum sa recunosti semnele de meningita la copii
Meningita la copii este o inflamatie a meningelui – cele trei membrane care invelesc creierul si maduva spinarii (duramater, piamater si arahnoida) – si care e produsa fie de catre un virus, caz in care se numeste meningita aseptica, fie de catre o bacterie. Cand aceasta inflamatie
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda