Skip to article

Sfaturi pentru o nastere usoara

Aducerea pe lume a unui copil este o experienta unica, pentru care trebuie sa te pregatesti dinainte. Corpul are nevoie sa fie antrenat pentru a face fata orelor lungi de travaliu, iar capul trebuie sa-si pastreze calmul. Iata sfaturile specialistilor!

Mergi in fiecare zi

Activitatea fizica sustinuta pe tot parcursul sarcinii usureaza nasterea. Stresul zboara, circulatia abdominala este intretinuta, toti muschii sunt irigati, inclusiv uterul. Sporturile pentru mamici sunt inotul, yoga, gimnastica usoara si mersul. Sportul este benefic pentru gravide, cu exceptia celor care prezinta risc de nastere prematura.

Intareste-ti perineul

Datorita hormonilor sarcinii, care iriga organismul, perineul se intinde pentru a permite trecerea bebelusului in timpul nasterii. Cateva exercitii si masajele in zona perineului maresc elasticitatea tesuturilor. Astfel se evita ruperile perineale si epiziotomiile in cazul nasterilor vaginale.

Pregateste-ti un plan pentru ziua Z

Nu e vorba de nimic complicat. Trebuie doar ca, dupa luna a patra, sa te gandesti cum vrei sa decurga nasterea si sa negociezi cu medicul ginecolog astfel incat sa ajungeti la cea mai buna varianta. Cu cat vei sti la ce sa te astepti, cu atat vei merge sa nasti mai linistita.

Nasterea - o intalnire cu bebelusul tau

Ca la orice intalnire, e bine sa mergi aranjata. Tunde-te cu cateva zile inainte, epileaza-te: astfel vei avea incredere in tine cand vei ajunge in maternitate. Pentru travaliu, ai grija sa te imbraci cu un tricou larg si sa mai ai unul de schimb, ambele in culori frumoase.

Daca porti lentile de contact, intreaba anestezistul. Ele nu sunt intotdeauna acceptate in cazul in care este nevoie de anestezie generala. De asemenea, multe femei ajung sa nu le mai suporte dupa cateva ore de travaliu, de aceea e bine sa-ti faci si o pereche de ochelari de vedere.

Lacul de unghii la picioare este acceptat, dar nu si cel de la maini. Culoarea unghiilor este indicator de sanatate. In caz de scadere a tensiunii sau de hemoragie, unghiile se albesc.

Nu te da cu parfum cand pleci spre maternitate. Copilul pe care il nasti are nevoie sa recunoasca mirosul mamei pentru a-si gasi reperele.

Autor: Nuage

Articole recomandate

Un baby monitor, cel mai bun ajutor pentru mamica in primii ani de viata Un baby monitor, cel mai bun ajutor pentru mamica in primii ani de viata
Venirea pe lume a unui copil este motiv de bucurie in orice familie, dar si o grija in plus. Mai bine zis, acea grija care le face pe toate celelalte sa treaca in plan secund, pentru ca micutul care v-a imbogatit vietile are nevoie de atentie permanenta si de supraveghere 24 de ore din 24. Orice
Jocul inspirat din basme care antreneaza memoria copilului Jocul inspirat din basme care antreneaza memoria copilului
Arvur Games, un Start-Up românesc a lansat primele sale jocuri de societate care îmbunătățesc memoria copiilor. Pentru că și-au dorit să întărească ideea de interacțiune părinte-copil, o familie din București a creat două
Cum sa ramai insarcinata cat mai repede Cum sa ramai insarcinata cat mai repede
Ti-ai propus sa devii mamica – felicitari! Ceea ce trebuie sa stii acum este ca totul tine de sincronizare. In primul rand, raportul sexual trebuie sa aiba loc fie in ziua de ovulatie (cand  ovulul este eliberat din ovar), fie cu cateva zile inainte (spermatozoizii pot trai in tractul
De ce sa duci copilul la inot iarna. Beneficii mai putin stiute De ce sa duci copilul la inot iarna. Beneficii mai putin stiute
Lectiile de inot au beneficii semnificative in dezvoltarea fizica si psihica a copiilor cu varsta de pana la 4 ani, mai ales iarna, cand contribuie si la dezvoltarea imunitatii. O alternativa la activitatile in aer liber din sezonul cald, inotul devine astfel o solutie ideala pentru petrecerea
In clubul Minimax poti castiga premii fabuloase in fiecare luna In clubul Minimax poti castiga premii fabuloase in fiecare luna
Televiziunea preferata a copiilor, Minimax, a creat pentru copii si parinti un club de fani unde micutii au parte de continut exclusiv si pot castiga, in fiecare luna, premii fabuloase. In luna decembrie, premiul cel mare este o consola Xbox One, care le va face vacanta mai distractiva copiilor!