Skip to article

Sfaturi pentru o nastere usoara

Sfaturi pentru o nastere usoara
Aducerea pe lume a unui copil este o experienta unica, pentru care trebuie sa te pregatesti dinainte. Corpul are nevoie sa fie antrenat pentru a face fata orelor lungi de travaliu, iar capul trebuie sa-si pastreze calmul. Iata sfaturile specialistilor!

Mergi in fiecare zi

Activitatea fizica sustinuta pe tot parcursul sarcinii usureaza nasterea. Stresul zboara, circulatia abdominala este intretinuta, toti muschii sunt irigati, inclusiv uterul. Sporturile pentru mamici sunt inotul, yoga, gimnastica usoara si mersul. Sportul este benefic pentru gravide, cu exceptia celor care prezinta risc de nastere prematura.

Intareste-ti perineul

Datorita hormonilor sarcinii, care iriga organismul, perineul se intinde pentru a permite trecerea bebelusului in timpul nasterii. Cateva exercitii si masajele in zona perineului maresc elasticitatea tesuturilor. Astfel se evita ruperile perineale si epiziotomiile in cazul nasterilor vaginale.

Pregateste-ti un plan pentru ziua Z

Nu e vorba de nimic complicat. Trebuie doar ca, dupa luna a patra, sa te gandesti cum vrei sa decurga nasterea si sa negociezi cu medicul ginecolog astfel incat sa ajungeti la cea mai buna varianta. Cu cat vei sti la ce sa te astepti, cu atat vei merge sa nasti mai linistita.

Nasterea - o intalnire cu bebelusul tau

Ca la orice intalnire, e bine sa mergi aranjata. Tunde-te cu cateva zile inainte, epileaza-te: astfel vei avea incredere in tine cand vei ajunge in maternitate. Pentru travaliu, ai grija sa te imbraci cu un tricou larg si sa mai ai unul de schimb, ambele in culori frumoase.

Daca porti lentile de contact, intreaba anestezistul. Ele nu sunt intotdeauna acceptate in cazul in care este nevoie de anestezie generala. De asemenea, multe femei ajung sa nu le mai suporte dupa cateva ore de travaliu, de aceea e bine sa-ti faci si o pereche de ochelari de vedere.

Lacul de unghii la picioare este acceptat, dar nu si cel de la maini. Culoarea unghiilor este indicator de sanatate. In caz de scadere a tensiunii sau de hemoragie, unghiile se albesc.

Nu te da cu parfum cand pleci spre maternitate. Copilul pe care il nasti are nevoie sa recunoasca mirosul mamei pentru a-si gasi reperele.

Autor: Nuage

Articole recomandate

Cum iti incurajezi copilul sa-si faca mai multi prieteni Cum iti incurajezi copilul sa-si faca mai multi prieteni
Socializarea face parte din dezvoltarea echilibrata a copilului tau, inca de la o varsta frageda. Unii copii isi fac prieteni mai usor, in timp ce pentru altii este mai complicat sa formeze rapid relatii stranse cu ceilalti copii de varsta lor. Rolul parintilor este acela de a incuraja socializarea
Cadouri pentru pasionatii de puzzle-uri Cadouri pentru pasionatii de puzzle-uri
Copiii prefera puzzle-uri cu eroii favoriti. Jocurile de tip puzzle au multiple beneficii, atat pentru copii, cat si pentru adulti. Ele stimuleaza creierul, testeaza inventivitatea, avand un rol important in dezvoltarea inteligentei. Pe copii, acestea ii invata sa caute singuri cele mai bune
Legea alaptatului in public a fost aprobata. Ce amenzi risca persoanele care discrimineaza mamele Legea alaptatului in public a fost aprobata. Ce amenzi risca persoanele care discrimineaza mamele
Legea alaptatului in public a fost aprobata, joi de Camera Deputaţillor. Orice persoana care va discrimina o mama care alapteaza in public va fi sanctionata.  Proiectul de lege privind alăptarea în spaţiile publice a fost adoptat cu 279 de voturi "pentru"şi o
Cum sa cresti o fiica indrazneata si curajoasa Cum sa cresti o fiica indrazneata si curajoasa
Intr-o societate in care fetele si baietii sunt crescuti diferit de catre parinti, asteptarile si presiunile apar, in mod special, in viata fetelor, inca de la o varsta frageda. Pentru a creste fete cu personalitate puternica si sigure pe ele, parintii trebuie sa realizeze cat este de important sa
Jucariile pentru copii, la granita dintre joaca si pericol. Tu cum alegi jucarii sigure pentru cel mic? Jucariile pentru copii, la granita dintre joaca si pericol. Tu cum alegi jucarii sigure pentru cel mic?
Jucăriile pentru copii reprezintă o industrie imensă. În prag de 1 iunie, vârful vânzărilor în industria de jucării, ne oprim pentru câteva momente pentru a analiza calitatea acestora și nu doar diversitatea. Colorate, în forme creative