Skip to article

Tips pentru o sarcina sanatoasa si fericita

Tips pentru o sarcina sanatoasa si fericita
Sarcina trebuie sa fie o perioada fericita in viata oricarei femei. Pentru a fi o gravida odihnita, cu pielea luminoasa, urmeaza tips-urile urmatoare!

Planifica

Desi bebelusii "surpriza" au un farmec aparte, totusi sarcinile planificate au avantajul de a fi mai sanatoase. Planificarea sarcinii inseamna ca femeia se lasa de fumat, incepe sa ia suplimente cu acid folic si renunta la medicamentele cu efect daunator asupra reproducerii.

Gaseste cel mai bun doctor

Doctorul va fi partenerul tau in cursul intregului proces, el va fi mai aproape de tine chiar si decat parintii si sotul. De aceea e important sa-ti gasesti un ginecolog in care sa ai incredere, care sa te asculte si sa te inteleaga. Cere recomandarile prietenilor si familiei si nu-ti fie frica sa le faci tuturor cate o vizita-test inainte sa te decizi.

Odihneste-te din plin

Trebuie sa cresti un copil sanatos si sa-ti mentii, la randul tau, sanatatea, iar sarcina si primele luna de viata ale bebelusului sunt epuizante, asa ca odihneste-te! Fa-ti timp de somn in fiecare zi, dar dormi bine si noaptea.

Fii sportiva

Cheia unei sarcini sanatoase si unei nasteri usoare, precum si a recapatarii siluetei de dinaintea sarcinii, este atitudinea sportiva, chiar si pe parcursul sarcinii. Multe femei presupun ca sarcina inseamna doar mese copioase si leneveala in pat, dar nu e deloc adevarat! Vorbeste cu medicul tau pentru a urma un plan dietetic si sportiv potrivit pentru tine si bebelusul tau.

Ai grija ce mananci

Pune jos prajitura! In timpul sarcinii trebuie sa-ti supraveghezi alimentatia. Evita sa consumi alimente crude (oua, lapte, carne, peste), deoarece acestea pot contine paraziti periculosi pentru bebelus. Nu uita: orice lucru bagat in gura ajunge si la cel mic!

Fa-ti un plan

Planurile, mai ales cele pentru nastere, rar merg exact dupa cum sunt stabilite. Exista atat de multe variabile, atatea lucruri se pot schimba... Dar ar fi o idee buna sa-ti faci macar un plan general si sa-l afisezi undeva in bucatarie, dar si sa-ti pregatesti bagajele de spitalizare cu cateva saptamani inainte de termen. Stabileste imrpeuna cu familia unde se va duce copilul cel mare, cine le va da de mancare animalelor, cine va suna prietenii si familia.

Odata ce ai gasit doctorul perfect, ai primit toate sfaturile lui si pe ale noastre, te-ai imbarcat pentru calatoria vietii tale!

Autor: Nuage

Articole recomandate

Cum iti incurajezi copilul sa-si faca mai multi prieteni Cum iti incurajezi copilul sa-si faca mai multi prieteni
Socializarea face parte din dezvoltarea echilibrata a copilului tau, inca de la o varsta frageda. Unii copii isi fac prieteni mai usor, in timp ce pentru altii este mai complicat sa formeze rapid relatii stranse cu ceilalti copii de varsta lor. Rolul parintilor este acela de a incuraja socializarea
Cadouri pentru pasionatii de puzzle-uri Cadouri pentru pasionatii de puzzle-uri
Copiii prefera puzzle-uri cu eroii favoriti. Jocurile de tip puzzle au multiple beneficii, atat pentru copii, cat si pentru adulti. Ele stimuleaza creierul, testeaza inventivitatea, avand un rol important in dezvoltarea inteligentei. Pe copii, acestea ii invata sa caute singuri cele mai bune
Legea alaptatului in public a fost aprobata. Ce amenzi risca persoanele care discrimineaza mamele Legea alaptatului in public a fost aprobata. Ce amenzi risca persoanele care discrimineaza mamele
Legea alaptatului in public a fost aprobata, joi de Camera Deputaţillor. Orice persoana care va discrimina o mama care alapteaza in public va fi sanctionata.  Proiectul de lege privind alăptarea în spaţiile publice a fost adoptat cu 279 de voturi "pentru"şi o
Cum sa cresti o fiica indrazneata si curajoasa Cum sa cresti o fiica indrazneata si curajoasa
Intr-o societate in care fetele si baietii sunt crescuti diferit de catre parinti, asteptarile si presiunile apar, in mod special, in viata fetelor, inca de la o varsta frageda. Pentru a creste fete cu personalitate puternica si sigure pe ele, parintii trebuie sa realizeze cat este de important sa
Jucariile pentru copii, la granita dintre joaca si pericol. Tu cum alegi jucarii sigure pentru cel mic? Jucariile pentru copii, la granita dintre joaca si pericol. Tu cum alegi jucarii sigure pentru cel mic?
Jucăriile pentru copii reprezintă o industrie imensă. În prag de 1 iunie, vârful vânzărilor în industria de jucării, ne oprim pentru câteva momente pentru a analiza calitatea acestora și nu doar diversitatea. Colorate, în forme creative