Skip to article

Vrei un bebe linistit? Hraneste-te cu fripturi in timpul sarcinii!

Vrei un bebe linistit? Hraneste-te cu fripturi in timpul sarcinii!
Esti gravida si vrei sa-ti reduci sansele de a avea un bebe irascibil si plangacios? Atunci consuma cat mai multe fripturi de vita, pui si oua in timpul sarcinii.

Aceste alimente contin vitamina B12, despre care cercetatorii au aratat ca maresc de 3 ori sansele de a naste copii multumiti si linistiti.

Gravidele cu nivele scazute de vitamina B12 au toate sansele de a da nastere unor bebelusi care vor plange cel putin 3 ore pe zi.

Medicii spun ca acest studiu este primul care arata o legatura intre colici si nutritia mamei.

Vitamina B12 este cunoscuta pentru rolul ei important in dezvoltarea creierului si sistemului nervos al bebelusilor in pantecul mamei si este esentiala pentru sanatatea sangelui.

Ea se gaseste in carnea rosie, pui si lactate, precum si in cerealele fortifiate cu vitamina B12, dar si in ficat si crustacee - doua alimente nerecomandate gravidelor.

Mamicile vegetariene si vegane sunt vulnerabile in principal la deficientele de vitamina B12, care conduc la anemie, oboseala, scadere in greutate si constipatie.

Noul studiu al oamenilor de stiinta olandezi a analizat contitatea de vitamina B12 din sangele a peste 4 000 femei in cea de-a 12-a saptamana de sarcina.

Cercetatorii au comparat rezultatele cu un chestionar completat de femei dupa 3 luni de la nasterea bebelusilor lor.

Aproximativ 5% dintre mamicile care avusesera nivele scazute de vitamina B12 in cursul sarcinii s-au plans in chestionare ca au copii foarte plangaciosi - spre deosebire de doar 1% dintre mamicile care avusesera destula vitamina in sange.

Femeile deficiente in vitamina B12 au copii predispusi la colici. Cercetatorii cred ca lipsa acestei vitamine poate afecta dezvoltarea celulelor nervoase din creier, bebelusii fiind astfel mai iritabili.

Studiul nu a descoperit nicio legatura intre acidul folic, un alt nutrient esential in dezvoltarea creierelor celor mici, si plans.

De asemenea, lipsa vitaminei B12 poate duce la intreruperea ciclului natural al somnului sugarilor, deoarece este inhibata eliberarea melatoninei, hormonul somnului.

Autor: Nuage

Articole recomandate

Cum iti incurajezi copilul sa-si faca mai multi prieteni Cum iti incurajezi copilul sa-si faca mai multi prieteni
Socializarea face parte din dezvoltarea echilibrata a copilului tau, inca de la o varsta frageda. Unii copii isi fac prieteni mai usor, in timp ce pentru altii este mai complicat sa formeze rapid relatii stranse cu ceilalti copii de varsta lor. Rolul parintilor este acela de a incuraja socializarea
Cadouri pentru pasionatii de puzzle-uri Cadouri pentru pasionatii de puzzle-uri
Copiii prefera puzzle-uri cu eroii favoriti. Jocurile de tip puzzle au multiple beneficii, atat pentru copii, cat si pentru adulti. Ele stimuleaza creierul, testeaza inventivitatea, avand un rol important in dezvoltarea inteligentei. Pe copii, acestea ii invata sa caute singuri cele mai bune
Legea alaptatului in public a fost aprobata. Ce amenzi risca persoanele care discrimineaza mamele Legea alaptatului in public a fost aprobata. Ce amenzi risca persoanele care discrimineaza mamele
Legea alaptatului in public a fost aprobata, joi de Camera Deputaţillor. Orice persoana care va discrimina o mama care alapteaza in public va fi sanctionata.  Proiectul de lege privind alăptarea în spaţiile publice a fost adoptat cu 279 de voturi "pentru"şi o
Cum sa cresti o fiica indrazneata si curajoasa Cum sa cresti o fiica indrazneata si curajoasa
Intr-o societate in care fetele si baietii sunt crescuti diferit de catre parinti, asteptarile si presiunile apar, in mod special, in viata fetelor, inca de la o varsta frageda. Pentru a creste fete cu personalitate puternica si sigure pe ele, parintii trebuie sa realizeze cat este de important sa
Jucariile pentru copii, la granita dintre joaca si pericol. Tu cum alegi jucarii sigure pentru cel mic? Jucariile pentru copii, la granita dintre joaca si pericol. Tu cum alegi jucarii sigure pentru cel mic?
Jucăriile pentru copii reprezintă o industrie imensă. În prag de 1 iunie, vârful vânzărilor în industria de jucării, ne oprim pentru câteva momente pentru a analiza calitatea acestora și nu doar diversitatea. Colorate, în forme creative