Skip to article

Ce sa mananci ca sa ramai gravida. Alimente cheie care cresc fertilitatea. Ce rol are ananasul si cand

Te intrebi ce sa mananci sa mananci ca sa ramai gravida? Citeste in continuare. Vei afla  ce trebuie sa mananci in diferite etape ale ciclului menstrual, pentru a ramane insarcinata.

Incepe prin a sta departe de junk food si sa consumi suficiente cereale integrale precum si lactate sanatoase, dar si sa iei suplimente cu vitamine prenatale. Dar nu cumva a manca anumite alimente in anumite faze ale ciclului menstrual cresc sansele de a ramane gravida?
Specialistii asa sustin, ca a concepe un copil nu e doar despre a face sex mai des, indeosebi in perioada fertila.

“Fazele diferite ale ciclului solicita corpul femeii sa produca hormone diferiti si sa traverseze procese separate” afirma dr Jill Blakeway, director medical la YinOva Center New York si autorul cartii “A concepe copii: Un program de trei luni pentru fertilitate maxima”. Asadar, daca o femeie vrea sa isi creasca sansele de a concepe un copil, este bine sa manance alimente care ii sunt in avantaj in fiecare faza.”

Din pacate, multe din preconceptiile cu privire la ce sa mananci ca sa ramai gravida sunt doar zvonuri deseori bazate pe ce circula pe net, asa incat specialisti in fertilitate ofera informatii detaliate cu privire la alimentatia potrivita pe fiecare din cele patru faze reproductive ale ciclului menstrual.

Iata-le:

Ce sa mananci la menstruatie

Cand incepe sa vina menstruatia mai abundent, ai crampe, esti balonata si dispozitia nu este cea mai buna. Iti scad si rezervele de fier, prin menstra. O femeie pierde in medie 30-40 mililitri de sange pe durata ciclului menstrual care poate dura intre 3 si 7 zile. Menstruatia este o perioada optima sa iti amintesti sa consumi alimente bogate in fier. Evita hamburgerii de la fast-fooduri pe care ii consumi ca hrana emotionala din pricina dispozitiei fluctuante. Poti consuma 1-2 insa revino la normal cat mai repede, daca vrei sa dai corpului tau
alimentatie potrivita pentru a concepe un copil.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Articole recomandate

20 de nume de fete la moda in 2019 20 de nume de fete la moda in 2019
Vei fi mama unei fetite si esti in cautarea unui nume? In fiecare an, lista se mareste. In 2019, exista cateva nume de fete , speciale, cu o semnificatie aparte. Iata cateva nume de fete la moda in 2019: Lucia : nume de fata de origine latina, cu semnificatia de "Ceea ce poarta lumina" sau "Cea
Cadouri inspirate de Paste pentru copii Cadouri inspirate de Paste pentru copii
Iepurasul vine de obicei incarcat de cadouri, ceea ce inseamna o multime de timp pierdut la cumparaturi si mai ales o gaura considerabila in buget. Asa ca un truc numai bun este sa te folosesti de reducerile de Paste, deloc de neglijat, si sa incerci sa faci cat mai multe cumparaturi in acelasi
Cum sa recunosti semnele de meningita la copii Cum sa recunosti semnele de meningita la copii
Meningita la copii este o inflamatie a meningelui – cele trei membrane care invelesc creierul si maduva spinarii (duramater, piamater si arahnoida) – si care e produsa fie de catre un virus, caz in care se numeste meningita aseptica, fie de catre o bacterie. Cand aceasta inflamatie
O asistenta a schimbat peste 5.000 de bebelusi la nastere. Motivul este socant O asistenta a schimbat peste 5.000 de bebelusi la nastere. Motivul este socant
O asistenta de la maternitate, bolnava de cancer, a recunoscut in ultimele clipe ale vietii ca timp de 12 ani a schimbat peste 5000 de bebelusi la nastere.Totul s-a intamplat la The University Teaching Hospital (UTH) din Zambia. Ea a explicat ca a facut totul pentru ca era distractiv. "Sufar de
Ajut-o pe Cristina! Ofera-i sansa la viata pentru a fi alaturi de copilul ei Ajut-o pe Cristina! Ofera-i sansa la viata pentru a fi alaturi de copilul ei
Cristina Liliana Iancu, in varsta de 34 de ani, este mamica unei fetite, Natalia, in varsta de 4 ani si 5 luni. In urma cu trei luni, a primit un diagnostic crunt din partea medicilor. A aflat ca sufera de o forma agresiva de cancer la san. Boala a depistat-o dupa un control de rutina, la care s-a
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda