Ce dieta tine Mihaela Bilic pentru a se mentine in forma. Ce mananca zilnic
Mihaela Bilic este unul dintre cei mai cunoscuti nutritionisti din Romania. Sfaturile sale despre alimentatia sanatoasa sunt urmarite de multi romani, iar recent aceasta a dezvaluit care este dieta ei pentru a se mentine in forma.
Nutritionista a dezvaluit că are doar o masă consistentă pe zi, motiv pentru care caloriile sunt semnificativ reduse.
„Pentru mine nu este o dietă, ci un stil de viață. Bugetul meu de calorii este foarte mic, și atunci prefer că îl cheltuiesc pe tot la o masă de seară, care să fie satisfăcătoare. Senzația de foame se educă asemenea unui mușchi. Pe o scară de la 0 la 10, trebuie să învățăm să mâncăm doar când ne este foame de nota 7. Pe parcursul zilei, beau cafea cu lapte, iaurt sau supă, iar la masa de seară mă răsfăț cu carne, salată și garnitură. Eu mănânc din toate și fac un efort să mănânc puțin. Nu am niciun fel de interdicții. Merg pe principiul: doza face otrava. Atâta vreme cât nu abuzezi cu cantitatea, totul este sănătos. Parizerul, merdenelele și cartofii prăjiți sunt câteva dintre slăbiciunile mele.”, a declarat Mihaela Bilic, potrivit viva.ro.
