Skip to article

Monica Belluci, dieta cu care a slabit 18 kilograme

Monica Belluci, dieta cu care a slabit 18 kilograme
Actrita Monica Belluci este considerata una dintre cele mai frumoase femei din lume. Chiar si asa, aceasta a marturisit ca a avut si ea probleme cu greutatea.

Pentru a slabi, ea si-a impus o dieta proprie, inventata de ea. Iata dieta cu care a slabit 18 kilograme.

Prima regulă: trei mese pe zi.
A doua regulă: jos grăsimile, alcoolul, dulciurile şi îngheţata, toate zaharuri rapide care stimulează secreţia de insulină şi depunerea de grăsimi.
A treia regulă: cel puţin doi litri de lichide pe zi, dar numai apă plată şi ceaiuri. În privinţa legumelor crude sau fierte, ele pot fi mâncate la discreţie.
A patra regulă: renunţarea severă la gustări şi repetarea felurilor la masă.

Micul dejun: ceai sau cafea, 50 g pâine de graham, 30 g brânză degresată sau un ou sau o felie de şuncă sau friptură slabă, un iaurt natural, un suc proaspăt de fructe.
Ora 11: un măr.
La prânz: o salată de crudităţi, 70 g carne sau peşte la grătar sau fierte, legume fierte în aburi, 150 g fecule (paste, orez, cartofi), 20 g brânza, 1 fruct.
Ora 17: un ceai natural fără zahâr.
Cina: supă de legume sau salată verde, 70 g carne slabă sau peşte, ouă fierte, salată de crudităţi, un iaurt, un fruct.

Articole recomandate

Andrei Stefanescu a divortat dupa 7 ani de casnicie Andrei Stefanescu a divortat dupa 7 ani de casnicie
Andrei Stefanescu a anuntat pe pagina sa de socializare ca a divortat de Antonia, dupa 7 ani de relatie. Artistul a facut anuntul abia acum, desi divortul a avut loc in luna septembrie, la notar.  ”Dragii nostri, dupa cum bine stiti, mereu am fost discreti cu evenimentele din familia
Pepe, prima reactie despre scandalul cu Raluca Pastrama Pepe, prima reactie despre scandalul cu Raluca Pastrama
Pepe a avut prima reactie dupa ce in presa au aparut informatii ca ar fi agresat-o fizic pe sotia lui, Raluca Pastrama, de care a anuntat in urma cu ceva timp divortul.  Surse apropiate cuplului au declarat ca artistul ar fi batut-o pe Raluca. Aceasta ar fi mers sa faca o plangere la politie
Pepe, cercetat pentru violenta in familie dupa ce ar fi batut-o pe Raluca Pastrama Pepe, cercetat pentru violenta in familie dupa ce ar fi batut-o pe Raluca Pastrama
Pepe si Raluca Pastrama ar fi fost protagonistii unui scandal urias, in urma caruia artistul s-ar fi ales cu dosar penal pentru violenta in familie.  Raluca Pastrama ar fi cerut ordin de protectie dupa ce Pepe ar fi agresat-o fizic intr-un spatiu public. Cantaretul s-ar fi ales cu dosar penal
Inca o vedeta de la Pro TV, diagnosticata pozitiv cu COVID Inca o vedeta de la Pro TV, diagnosticata pozitiv cu COVID
Prezentatoarea TV Andreea Marinescu, de la Pro TV, a fost diagnosticata pozitiv cu COVID-19.  Saptamana trecuta, o alta vedeta a trustului, Neti Sandu, a dezvaluit ca a fost diagnosticata pozitiv cu COVID-19.  „In acest moment sunt acasă şi sunt la început cu
Mihai Budeanu, de la 3 Sud Est, in stare grava in urma infectiei cu coronavirus Mihai Budeanu, de la 3 Sud Est, in stare grava in urma infectiei cu coronavirus
Mihai Budeanu, membru al trupei 3 Sud Est, este internat la Terapie Intensiva la Spitalul Municipal Medgidia, in urma infectiei cu coronavirus.  Artistul este in stare grava si are nevoie de tratament cu plasma. El a fost internat joi, 19 octombrie, la Spitalul Municipal Mangalia, ulterior