Skip to article

Monica Belluci, dieta cu care a slabit 18 kilograme

Actrita Monica Belluci este considerata una dintre cele mai frumoase femei din lume. Chiar si asa, aceasta a marturisit ca a avut si ea probleme cu greutatea.

Pentru a slabi, ea si-a impus o dieta proprie, inventata de ea. Iata dieta cu care a slabit 18 kilograme.

Prima regulă: trei mese pe zi.
A doua regulă: jos grăsimile, alcoolul, dulciurile şi îngheţata, toate zaharuri rapide care stimulează secreţia de insulină şi depunerea de grăsimi.
A treia regulă: cel puţin doi litri de lichide pe zi, dar numai apă plată şi ceaiuri. În privinţa legumelor crude sau fierte, ele pot fi mâncate la discreţie.
A patra regulă: renunţarea severă la gustări şi repetarea felurilor la masă.

Micul dejun: ceai sau cafea, 50 g pâine de graham, 30 g brânză degresată sau un ou sau o felie de şuncă sau friptură slabă, un iaurt natural, un suc proaspăt de fructe.
Ora 11: un măr.
La prânz: o salată de crudităţi, 70 g carne sau peşte la grătar sau fierte, legume fierte în aburi, 150 g fecule (paste, orez, cartofi), 20 g brânza, 1 fruct.
Ora 17: un ceai natural fără zahâr.
Cina: supă de legume sau salată verde, 70 g carne slabă sau peşte, ouă fierte, salată de crudităţi, un iaurt, un fruct.


Articole recomandate

Laurentiu Duta, la un pas de moare. A facut hemoragie interna Laurentiu Duta, la un pas de moare. A facut hemoragie interna
Laurentiu Duta, solist al trupei 3 Sud Est, a fost la un pas de moarte dupa ce s-a inecat cu o furculita din plastic. Artistul a fost operat de urgenta din cauza hemoragiei interne produse in urma acestui incident.  S-a întâmplat în Pitești, acolo unde formația a avut
Alessandra Stoicescu, surpriza de proportii Alessandra Stoicescu, surpriza de proportii
Alessandra Stoicescu se intoarce pe micul ecran. Dupa sase luni de stat acasa alaturi de micuta ei, prezentatoarea TV revine la pupitrul emisiunii sale.  Alessandra Stoicescu a părăsit în lacrimi studioul, la sfârșitul lunii mai, pentru a se pregăti să
Lavinia Parva, in colanti la sase luni dupa ce a nascut. A slabit spectaculos Lavinia Parva, in colanti la sase luni dupa ce a nascut. A slabit spectaculos
Lavinia Parva a devenit mamica in urma cu sase luni. S-a ingrasat enorm in timpul sarcinii, insa a dovedit ca poti slabit foarte repede, daca ai vointa.  Recent, artista a participat la un eveniment monden alaturi de sotul sau, Stefan Banica Jr si a uimit pe toata lumea cu noua sa
INEDIT - Anemona Machidon isi viseaza videoclipurile pieselor! INEDIT - Anemona Machidon isi viseaza videoclipurile pieselor!
La un pas de a finaliza primul ei album „Datini și Obiceiuri ”, talentata interpreta de muzica populara Anemona Machidon lanseaza single-ul “S-aude cântec de afara”. Micuta artista, eleva in clasa a Vlll-a, la liceul Vasile Conta din Tg. Neamț, mosteneste
Will Smith, probleme grave de sanatate. Diagnostic dur din partea medicilor Will Smith, probleme grave de sanatate. Diagnostic dur din partea medicilor
Actorul Will Smith se confrunta cu mari probleme de sanatate. In urma unui control de rutina, Wil Smith a primit un diagnostic sumbru din partea medicilor.  Doctorii au descoperit ca actorul are o tumoare pe colon. Will a trecut printr-o intervenţie chirurgicală, în
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda