Skip to article

Monica Belluci, dieta cu care a slabit 18 kilograme

Actrita Monica Belluci este considerata una dintre cele mai frumoase femei din lume. Chiar si asa, aceasta a marturisit ca a avut si ea probleme cu greutatea.

Pentru a slabi, ea si-a impus o dieta proprie, inventata de ea. Iata dieta cu care a slabit 18 kilograme.

Prima regulă: trei mese pe zi.
A doua regulă: jos grăsimile, alcoolul, dulciurile şi îngheţata, toate zaharuri rapide care stimulează secreţia de insulină şi depunerea de grăsimi.
A treia regulă: cel puţin doi litri de lichide pe zi, dar numai apă plată şi ceaiuri. În privinţa legumelor crude sau fierte, ele pot fi mâncate la discreţie.
A patra regulă: renunţarea severă la gustări şi repetarea felurilor la masă.

Micul dejun: ceai sau cafea, 50 g pâine de graham, 30 g brânză degresată sau un ou sau o felie de şuncă sau friptură slabă, un iaurt natural, un suc proaspăt de fructe.
Ora 11: un măr.
La prânz: o salată de crudităţi, 70 g carne sau peşte la grătar sau fierte, legume fierte în aburi, 150 g fecule (paste, orez, cartofi), 20 g brânza, 1 fruct.
Ora 17: un ceai natural fără zahâr.
Cina: supă de legume sau salată verde, 70 g carne slabă sau peşte, ouă fierte, salată de crudităţi, un iaurt, un fruct.

Articole recomandate

Andreea Marin, din nou la spital Andreea Marin, din nou la spital
Andreea Marin a ajuns din nou la spital, de aceasta data din cauza unor probleme la glezna. Ea le-a povestit fanilor prin ce trece! „Din seria „graba strica treaba” sau „asa nu, nu faceți ca mine!”: in loc sa imi incep ziua la sala de sport, asa cum imi place
Alex Velea ofera recompensa 10.000 de euro pentru recuperarea unui laptop furat Alex Velea ofera recompensa 10.000 de euro pentru recuperarea unui laptop furat
Alex Velea ofera 10.000 de euro recompensa pentru un laptop care i-a fost furat in urma cu cateva zile.  Artistul are nevoie de acel laptop deoarece pe el sunt salvate informatii importante pentru noul sau album.  Alex Velea a facut un apel pe Facebook si a cerut ajutorul fanilor pentru
Motivul pentru care Florin Busuioc nu mai prezinta meteo la stirile de dimineata Motivul pentru care Florin Busuioc nu mai prezinta meteo la stirile de dimineata
Florin Busuio, in varsta de 56 de ani, a acordat un interviu pentru revista OK!, in cadrul caruia a vorbit despre viata de dupa infarctul pe care l-a suferit.  Realizatorul TV a explicat cum s-a schimbat viata sa dupa ce a pacalit moartea.  El a mărturisit că totul
Ilie Nastase si noua iubita se pregatesc sa devina parinti Ilie Nastase si noua iubita se pregatesc sa devina parinti
Ilie Nastase a dat marea veste! Fostul tenismen si iubita lui se pregatesc sa devina parinti.  De mai bine de jumătate de an, Ilie Năstase și Ioana Simion formează un cuplu. Fostul lider ATP și bruneta sunt mai îndrăgostiți ca niciodată și iau
Andreea Mantea iubeste din nou. Primele declaratii despre noul iubit Andreea Mantea iubeste din nou. Primele declaratii despre noul iubit
Andreea Mantea iubeste din nou si a confirmat de curand ca are o noua relatie de cateva luni. Prezentatoarea TV spune ca este foarte fericita cu noul barbat din viata ei, insa nu vrea sa ii dezvaluie identitatea.  Andreea Mantea prezinta o noua emisiune care se filmeaza in Turcia si pentru o
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda