Skip to article

Monica Belluci, dieta cu care a slabit 18 kilograme

Actrita Monica Belluci este considerata una dintre cele mai frumoase femei din lume. Chiar si asa, aceasta a marturisit ca a avut si ea probleme cu greutatea.

Pentru a slabi, ea si-a impus o dieta proprie, inventata de ea. Iata dieta cu care a slabit 18 kilograme.

Prima regulă: trei mese pe zi.
A doua regulă: jos grăsimile, alcoolul, dulciurile şi îngheţata, toate zaharuri rapide care stimulează secreţia de insulină şi depunerea de grăsimi.
A treia regulă: cel puţin doi litri de lichide pe zi, dar numai apă plată şi ceaiuri. În privinţa legumelor crude sau fierte, ele pot fi mâncate la discreţie.
A patra regulă: renunţarea severă la gustări şi repetarea felurilor la masă.

Micul dejun: ceai sau cafea, 50 g pâine de graham, 30 g brânză degresată sau un ou sau o felie de şuncă sau friptură slabă, un iaurt natural, un suc proaspăt de fructe.
Ora 11: un măr.
La prânz: o salată de crudităţi, 70 g carne sau peşte la grătar sau fierte, legume fierte în aburi, 150 g fecule (paste, orez, cartofi), 20 g brânza, 1 fruct.
Ora 17: un ceai natural fără zahâr.
Cina: supă de legume sau salată verde, 70 g carne slabă sau peşte, ouă fierte, salată de crudităţi, un iaurt, un fruct.

Articole recomandate

Raluca Moianu se impacase cu sotul sau. L-a sustinut pana in ultima clipa Raluca Moianu se impacase cu sotul sau. L-a sustinut pana in ultima clipa
Marius Ancuta, fostul sot al Ralucai Moianu, s-a stins din viata joi, la varsta de 50 de ani. Comentatorul sportiv suferea de cancer la plamani si aflase despre aceasta boala cumplita in noiembrie anul trecut. A tinut totul ascuns si si-a trait in liniste ultimele clipe din viata, dupa ce medicii
Meghan Markle, distrusa. Tatal sau o taraste numai in scandaluri. Acum s-au aflat minciunile Meghan Markle, distrusa. Tatal sau o taraste numai in scandaluri. Acum s-au aflat minciunile
Meghan Markle este din nou in centrul unui scandal. Tatal sau, Thomas Markle, ar fi mintit in legatura cu boala de care spunea ca sufera pentru a nu participa la nunta fiicei sale cu printul Harry, care a avut loc pe 19 mai. Potrivit unor apropiati ai barbatului, acesta ar fi inventat ca are
Dezvaluire bomba: Cristina Siscanu si Madalin Ionescu, despartiti! Dezvaluire bomba: Cristina Siscanu si Madalin Ionescu, despartiti!
Cristina Siscanu a fost invitata in emisiunea sotului sau, "Madalin Ionescu show", pe care o modereaza pe pagina sa de Facebook. Cei doi au vorbit deschis despre relatia lor si chiar au dezvaluit ca au avut o perioada grea dupa ce Cristina a nascut. Sotia lui Madalin Ionescu a trecut printr-o
Priscilla Presley, dezvaluire soc: "Elvis nu m-a vazut niciodata fara machiaj" Priscilla Presley, dezvaluire soc: "Elvis nu m-a vazut niciodata fara machiaj"
Priscilla Presley a facut recent o dezvaluire uimitoare. Ea a marturisit ca sotul sau, Elvis Presley, nu a vazut-o niciodata cum arata fara machiaj. Se pare insa ca nu era dorinta ei, ci asa ii cerea artistul. Priscilla a marturisit ca nu a dus o viata perfecta langa marele cantaret. „Nu m-a
Fostul sot al Ralucai Moianu a murit la doar 50 de ani! De ce boala suferea Fostul sot al Ralucai Moianu a murit la doar 50 de ani! De ce boala suferea
Marius Ancuta, fostul sot al Ralucai Moianu, s-a stins din viata la varsta de 50 de ani, din cauza unei boli necrutatoare. Acesta suferea de cancer la plamani si a aflat despre aceasta boala in luna noiembrie, cand deja se agravase. Din pacate, Marius nu a mai putut fi salvat de catre medici si s-a
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda