Skip to article

Serena Williams face doua lucruri in fiecare zi pentru a fi productiva

Serena Williams face doua lucruri in fiecare zi pentru a fi productiva
Serena Williams a devenit jucatoare de tenis profesionista la 14 ani. De mai bine de doua decenii s-a antrenat constant si a urmat o dieta sanatoasa, iar asta a ajutat-o sa castige 23 de titluri de Grand Slam. 

Pe langa aceasta rutina de antrenament si dieta vegana, Serena Williams in varsta de 38 de ani, a marturisit ca mai are doua strategii pentru a fi productiva, de la care nu se abate niciodata. 
"In fiecare zi ma opresc cateva minute din tot ceea ce fac, ca imi las creierul sa se odihneasca. Pur si simplu nu ma mai gandesc la nimic", a declarat Serena pentru CNBC Make It.

Chiar daca are un program incarcat, mai ales de cand a devenit mamica, Serena spune ca respecta doua lucruri pentru a fi productiva: "Meditatia si privitul la televizor". "Ma uit la televizor si urmaresc programe care nu au absolut nicio legatura cu sportul sau orice altceva ce ar putea sa ma incarce negativ. Acum insa am mai renuntat la televizor, pentru am pe cineva mai important in viata mea, care ma ajuta sa imi incarc bateriile: fiica mea. Ma uit la ea si totul pare mai usor", a marturisit Serena. 

Pe langa faptul ca isi limpezeste mintea, Serena bea si foarte multa apa in fiecare zi, chiar si in afara antrenamentului. Deshidratarea te poate face sa te simti obosit sau lent. 
Printre trucurile ei pentru performanțele maxime se mai includ somnul de opt ore și eliminarea mâncărurilor nesanatoase.

Articole recomandate

Liviu Dragnea a parasit-o pe Irina orbit de gelozie. Ce imagini compromitatoare a descoperit cu iubita lui Liviu Dragnea a parasit-o pe Irina orbit de gelozie. Ce imagini compromitatoare a descoperit cu iubita lui
Veste bomba! Liviu Dragnea si iubita lui Irina Tanase si-ar fi spus adio. Potrivit primelor informatii, fostul lider PSD a fost cel care a luat decizia dupa ce ar fi descoperit mai multe imagini compromitatoare cu iubita lui.  Liviu Dragnea ar fi plecat deja din casa Irinei si nimeni nu stie
Scandalul intre Nasrin Ameri si Simona Hapciu a luat amploare. De ce s-au batut cele doua dive Scandalul intre Nasrin Ameri si Simona Hapciu a luat amploare. De ce s-au batut cele doua dive
Scandalul intre Ameri Nasrin si Simona Hapciu ia amploare, dupa ce vedetele de la Antena Stars s-au batut in baie. Nasrin ar fi fost agresata de colega sa si a ajuns la spital, unde a avut nevoie de ingrijiri medicale dupa ce ar fi fost data cu capul de pereti de Simona Hapciuc.  Nasrin a
Anca Serea, probleme grave de sanatate: "Am facut un CT cranian" Anca Serea, probleme grave de sanatate: "Am facut un CT cranian"
Prezentatoarea TV Anca Serea are mari probleme de sanatate. Vedeta a ajuns de urgenta la spital, dupa ce chiar de Sfantul Andrei i s-a facut rau. Realizatoarea TV s-a confruntat cu ameteli puternice si nu s-a putut da jos din pat.  A petrecut toata noaptea la spital, unde a fost supravegheata
Scandal urias la Antena Stars. Doua vedete s-au batut in baie. Una dintre ele a ajuns la spital Scandal urias la Antena Stars. Doua vedete s-au batut in baie. Una dintre ele a ajuns la spital
A fost scandal monstru vineri dimineata pe platourile de filmare de la Antena Stars. Doua vedete ale trustului s-au luat la bataie in baie, iar una dintre ele a ajuns de urgenta la spital.  Conflictul s-a produs intre Simona Hapciuc, fosta Faimoasă de la „Survivor” și
Stefan Banica Jr, lovitura dura pentru Andreea Marin. Ce a putut sa spuna artistul despre fosta sa sotie dupa atatia ani de la divort Stefan Banica Jr, lovitura dura pentru Andreea Marin. Ce a putut sa spuna artistul despre fosta sa sotie dupa atatia ani de la divort
Stefan Banica Jr este unul dintre cei mai apreciati artisti din Romania. A avut mereu o viata discreta si nu si-a dorit niciodata sa isi expuna viata persoanala. A avut insa parte de numeroase controverse in timpul mariajului pe care l-a avut cu Andreea Marin. Artistul a fost casatorit si de trei