Skip to article

Serena Williams face doua lucruri in fiecare zi pentru a fi productiva

Serena Williams face doua lucruri in fiecare zi pentru a fi productiva
Serena Williams a devenit jucatoare de tenis profesionista la 14 ani. De mai bine de doua decenii s-a antrenat constant si a urmat o dieta sanatoasa, iar asta a ajutat-o sa castige 23 de titluri de Grand Slam. 

Pe langa aceasta rutina de antrenament si dieta vegana, Serena Williams in varsta de 38 de ani, a marturisit ca mai are doua strategii pentru a fi productiva, de la care nu se abate niciodata. 
"In fiecare zi ma opresc cateva minute din tot ceea ce fac, ca imi las creierul sa se odihneasca. Pur si simplu nu ma mai gandesc la nimic", a declarat Serena pentru CNBC Make It.

Chiar daca are un program incarcat, mai ales de cand a devenit mamica, Serena spune ca respecta doua lucruri pentru a fi productiva: "Meditatia si privitul la televizor". "Ma uit la televizor si urmaresc programe care nu au absolut nicio legatura cu sportul sau orice altceva ce ar putea sa ma incarce negativ. Acum insa am mai renuntat la televizor, pentru am pe cineva mai important in viata mea, care ma ajuta sa imi incarc bateriile: fiica mea. Ma uit la ea si totul pare mai usor", a marturisit Serena. 

Pe langa faptul ca isi limpezeste mintea, Serena bea si foarte multa apa in fiecare zi, chiar si in afara antrenamentului. Deshidratarea te poate face sa te simti obosit sau lent. 
Printre trucurile ei pentru performanțele maxime se mai includ somnul de opt ore și eliminarea mâncărurilor nesanatoase.

Articole recomandate

Cine este copilul de suflet al Mioarei Velicu? Cine este copilul de suflet al Mioarei Velicu?
Fiecare vis implinit face din lumea asta o lume mai buna, mai frumoasa. Sunt visuri la care renuntam si visuri care ne „bantuie” cu anii. Mioara Velicu, una dintre cele mai cunoscute si indragite artiste de folclor isi vede astazi implinit visul de zeci de ani - alaturi de talentata
Tom Hanks si sotia lui, infectati cu coronavirus Tom Hanks si sotia lui, infectati cu coronavirus
Actorul Tom Hanks si sotia sa, Rita Wilson, au anuntat ca au fost diagnosticati pozitivi cu coronavirus. Anuntul a fost facut de actor pe pagina sa de Instagram.  In acest moment, actorul si sotia sa se afla in Australia.  „Bună, tuturor! Sunt împreună cu Rita în
Laura Cosoi, insarcinata pentru a doua oara Laura Cosoi, insarcinata pentru a doua oara
Bucurie imensa pentru Laura Cosoi. Actrita a anuntat duminica ca este insarcinata pentru a doua oara. Ea a dezvaluit si sexul bebelusului.  Anuntul a fost facut de vedeta pe pagina sa de socializare.  "Bucurie nemarginita in familia noastra! Rita va avea o surioara, exact asa cum am
Andreea Balan, reactie emotionanta dupa anuntul divortului Andreea Balan, reactie emotionanta dupa anuntul divortului
Andreea Balan a facut primele declaratii oficiale dupa anuntul divortului de George Burcea. Artista a avut o reactie emotionanta.  "Eu am trait intr-un an cat altii in 10. Nasterea Clarei, stopul cardiac, revenirea pe scena, nunta, concerte si apoi separarea. Este foarte greu sa existe acest
Andreea Balan a confirmat divortul Andreea Balan a confirmat divortul
Andreea Balan a confirmat divortul de actorul George Burcea. Artista a facut anunul pe pagina sa de socializare.  A fost un mesaj scurt, prin care a spus ca este adevarat ca are probleme in casnicie. Vedeta a marturisit ca isi doreste discretie in privinta acestui subiect atat de sensibil din