Skip to article

8 lucruri despre fericire, descoperite anul trecut

Nu exista om care sa nu alerge dupa fericire. Deşi nu exista o singura definitie a fericirii, fiind vorba mai degraba despre un cumul de trairi subiective care pot duce la aceasta stare, oamenii de stiinta se straduiesc sa afle lucruri noi despre acest concept inefabil. Live Science a publicat 8 descoperiri importante ale anului trecut despre fericire.

Copiii care isi impart lucrurile intre ei, mai fericiti

Pentru copii, sa imparta lucrurile le poate aduce fericire, dar numai daca o fac voluntar, conform unui studiu realizat de cercetatorii chinezi pe grupuri de copii cu varsta cuprinsa intre 3 si 5 ani.

Cercetatorii au observat, pornind de la expresiile care se citeau pe chipurile celor mici, ca micutii erau mai fericiti cand erau lasasi sa imparta stickere intre ei in mod voluntar, decat atunci cand fiecare isi pastra stickerele pentru ei.

Meditatia poate diminua stresul

Practicarea meditatie ne poate ajuta sa suportam mai usor stresul. Potrivit unei cercetari din 2017 oameni care sufereau de tulburari de anxietate si au urmat un curs de meditatie au inceput sa prezinte niveluri mai reduse ale hormonilor de stres si ale markerilor de inflamatie din organism in conditiile unei situatii stresante, prin comparatie cu reacti a la stres pe care o aveau inainte de a fi initiati in meditatie.
Studiul, publicat anul trecut in revista Psychiatry Research, citat de Agerpres, ajungea la concluzia că meditatia "poate fi o strategie benefica pentru reducerea reactivitatii biologice la stres" in cazul persoanelor care sufera de tulburari de anxietate.

Sportul ne face să ne simtim mai bine

Un studiu a analizat, timp de 11 ani, informatii despre 34.000 de norvegieni, care au fost chestionati periodic despre cat de des fac miscare si despre eventualele simptome de depresie. Cercetatorii au observat ca aceia care au spus ca nu faceau sport, la inceputul studiului, s-au confruntat cu un risc cu 44% mai ridicat de depresie, spre deosebire de cei ce faceau sport cel putin 1 - 2 ore, saptamanal.

Hawaii este statul cu cei mai fericiţi oameni

Stiinta nu poate sa ne spuna deocamdata toate secretele fericirii, dar ne poate indica unde avem cele mai mari sanse sa reusim: in Hawaii - statul american aflat pe primul loc in topul celor mai fericite state americane intocmit conform unor sondaje anuale Gallup-Healthway.

Aplicatiile de dating online ne pot afecta stima de sine

Intr-un studiu recent, cercetatorii au analizat informatii de la peste 800 de studenti care au folosit aplicaţia Tinder pentru a-si gasi perechea. Concluziile studiului au fost ca utilizatorii de Tinder au un risc mai ridicat, spre deosebire de cei care nu folosesc astfel de aplicatii, sa se confrunte cu sentimente negative, cum ar fi presiunea de a arata intr-un anumit fel sau trec mai frecvent prin stari negative.

Desigur ca acest lucru nu inseamna sa stergem contul de Tinder, ci, dupa cum recomanda cercetatorii, sa nu ne mai raportam la Tinder ca la un mijloc de auto-validare.

Postura dreapta ne face sa ne simtim mai bine in pielea noastra

Simpla postura dreapta a corpului ne poate face sa ne simtim mai bine, cel putin pe termen scurt, conform unui studiu preliminar desfasurat in Noua Zeelanda. Acest lucru este sugerat de cercetarea la care au luat parte 61 de persoane cu simptome minore spre moderate de depresie.

Tulburarile de somn pot influenta riscul de depresie

Tulburarile de somn sunt considerate deseori drept semne ale unor afectiuni ca depresia si anxietatea. Un studiu recent, la care au participat peste 3.700 de studenti britanici care sufereau de insomnie, sugereaza ca, de fapt, lipsa somnului contribuie la aparitia unor astfel de probleme. Participantii au raspuns la intrebari legate de somn si de eventualele simptome de anxietate sau depresie in doua etape: o data la inceputul studiului si apoi dupa 10 saptamani, interval in care au primit un tratament impotriva insomniei (terapie comportamental-cognitivă).

Cercetatorii au concluzionat ca studentii care au primit tratamentul au avut niveluri mai mici de depresie si anxietate si aveau o parere mai buna despre ei decat cei care nu au primit acest tratament.

Prea mult Facebook ne poate afecta sanatatea psihica

Un studiu recent arata ca folosirea intensiva a mediilor de socializare online ne poate afecta sanatatea fizica si psihica. Studiul, realizat prin analizarea conturilor de Facebook a pese 5.200 de persoane, a ajuns la concluzia ca, in general, cu cat suntem mai activi pe Facebook, cu atat starea de sanatate este mai afectata. Spre exemplu, subiectii care au raportat ca le place sa dea "like" la foarte multe lucruri pe Facebook, sau care isi modifica mai des statusul, au o santate psihica mai precara decat cei care dau mai putine like-uri si-si modifica mai rar statusul.

"Utilizatorii de social media ar face bine sa se concentreze asupra relatiilor din viata reală", conform concluziei cercetătorilor”, spun autorii studiului, citati de Agerpres.

astratex.ro

Articole recomandate

Declaratii de dragoste. Peste 200 de texte care te inspira sa iti declari iubirea Declaratii de dragoste. Peste 200 de texte care te inspira sa iti declari iubirea
Vrei sa faci declaratii de dragoste, dar n-ai inspiratie? Aici este locul tau. Iata cele mai frumoase declaratii de dragoste. Ai de unde alege. Sunt peste 200 de declaratii de dragoste!  Nu sunt cea mai frumoasa, nici cea mai inteligenta, dar tu mai facut cea mai indragostita si cea mai
Cele mai potrivite cadouri de Sfantul Valentin, in functie de durata relatiei Cele mai potrivite cadouri de Sfantul Valentin, in functie de durata relatiei
Se apropie ziua Sfantului Valentin si multi indragostiti au pornit in cautarea cadoului perfect pentru jumatatea lor. Iata cateva sfaturi care te pot ajuta sa gasesti cadoul perfect, ghidandu-te dupa durata relatiei. Pentru o relatie de… cateva intalniri Daca esti la inceputul relatiei si nu
Dansul iubirii: Salsa, Rumba sau Tango? Dansul iubirii: Salsa, Rumba sau Tango?
Cele mai populare dansuri practicate de studentii Scolii de dans Arthur Murray Bucuresti sunt Salsa, Rumba, Vals si Tango Argentinian. Alegerile romanilor sunt astfel diferite fata de preferintele studentilor scolilor de dans similare din Statele Unite, care aleg cu precadere dansuri alerte
6 lucruri de incercat inainte sa divortezi 6 lucruri de incercat inainte sa divortezi
Pentru unele cupluri, drumul spre fericirea in doi este anevoios si se pune problema despartirii. Sunt diverse cauze care se interpun si de multe ori uiti de lucrurile care v-au adus impreuna.  Iata 6 lucruri pe care sa le incerci inainte de a lua hotararea de a divorta.  1. Consiliere de
8 lucruri pe care femeile le vor de la barbati, fara sa fie nevoite sa ceara 8 lucruri pe care femeile le vor de la barbati, fara sa fie nevoite sa ceara
Sunt cateva lucruri pe care orice femeie le vrea de la partenerul sau; ele se asteapta ca ei sa le faca din proprie initiativa. Cand un barbat le face, atunci ele sunt foarte fericite, iar cand femeile sunt fericite, relatia de cuplu se imbunatateste. Insa multi barbati nu sunt constienti de
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda