Skip to article

8 lucruri despre fericire, descoperite anul trecut

Nu exista om care sa nu alerge dupa fericire. Deşi nu exista o singura definitie a fericirii, fiind vorba mai degraba despre un cumul de trairi subiective care pot duce la aceasta stare, oamenii de stiinta se straduiesc sa afle lucruri noi despre acest concept inefabil. Live Science a publicat 8 descoperiri importante ale anului trecut despre fericire.

Copiii care isi impart lucrurile intre ei, mai fericiti

Pentru copii, sa imparta lucrurile le poate aduce fericire, dar numai daca o fac voluntar, conform unui studiu realizat de cercetatorii chinezi pe grupuri de copii cu varsta cuprinsa intre 3 si 5 ani.

Cercetatorii au observat, pornind de la expresiile care se citeau pe chipurile celor mici, ca micutii erau mai fericiti cand erau lasasi sa imparta stickere intre ei in mod voluntar, decat atunci cand fiecare isi pastra stickerele pentru ei.

Meditatia poate diminua stresul

Practicarea meditatie ne poate ajuta sa suportam mai usor stresul. Potrivit unei cercetari din 2017 oameni care sufereau de tulburari de anxietate si au urmat un curs de meditatie au inceput sa prezinte niveluri mai reduse ale hormonilor de stres si ale markerilor de inflamatie din organism in conditiile unei situatii stresante, prin comparatie cu reacti a la stres pe care o aveau inainte de a fi initiati in meditatie.
Studiul, publicat anul trecut in revista Psychiatry Research, citat de Agerpres, ajungea la concluzia că meditatia "poate fi o strategie benefica pentru reducerea reactivitatii biologice la stres" in cazul persoanelor care sufera de tulburari de anxietate.

Sportul ne face să ne simtim mai bine

Un studiu a analizat, timp de 11 ani, informatii despre 34.000 de norvegieni, care au fost chestionati periodic despre cat de des fac miscare si despre eventualele simptome de depresie. Cercetatorii au observat ca aceia care au spus ca nu faceau sport, la inceputul studiului, s-au confruntat cu un risc cu 44% mai ridicat de depresie, spre deosebire de cei ce faceau sport cel putin 1 - 2 ore, saptamanal.

Hawaii este statul cu cei mai fericiţi oameni

Stiinta nu poate sa ne spuna deocamdata toate secretele fericirii, dar ne poate indica unde avem cele mai mari sanse sa reusim: in Hawaii - statul american aflat pe primul loc in topul celor mai fericite state americane intocmit conform unor sondaje anuale Gallup-Healthway.

Aplicatiile de dating online ne pot afecta stima de sine

Intr-un studiu recent, cercetatorii au analizat informatii de la peste 800 de studenti care au folosit aplicaţia Tinder pentru a-si gasi perechea. Concluziile studiului au fost ca utilizatorii de Tinder au un risc mai ridicat, spre deosebire de cei care nu folosesc astfel de aplicatii, sa se confrunte cu sentimente negative, cum ar fi presiunea de a arata intr-un anumit fel sau trec mai frecvent prin stari negative.

Desigur ca acest lucru nu inseamna sa stergem contul de Tinder, ci, dupa cum recomanda cercetatorii, sa nu ne mai raportam la Tinder ca la un mijloc de auto-validare.

Postura dreapta ne face sa ne simtim mai bine in pielea noastra

Simpla postura dreapta a corpului ne poate face sa ne simtim mai bine, cel putin pe termen scurt, conform unui studiu preliminar desfasurat in Noua Zeelanda. Acest lucru este sugerat de cercetarea la care au luat parte 61 de persoane cu simptome minore spre moderate de depresie.

Tulburarile de somn pot influenta riscul de depresie

Tulburarile de somn sunt considerate deseori drept semne ale unor afectiuni ca depresia si anxietatea. Un studiu recent, la care au participat peste 3.700 de studenti britanici care sufereau de insomnie, sugereaza ca, de fapt, lipsa somnului contribuie la aparitia unor astfel de probleme. Participantii au raspuns la intrebari legate de somn si de eventualele simptome de anxietate sau depresie in doua etape: o data la inceputul studiului si apoi dupa 10 saptamani, interval in care au primit un tratament impotriva insomniei (terapie comportamental-cognitivă).

Cercetatorii au concluzionat ca studentii care au primit tratamentul au avut niveluri mai mici de depresie si anxietate si aveau o parere mai buna despre ei decat cei care nu au primit acest tratament.

Prea mult Facebook ne poate afecta sanatatea psihica

Un studiu recent arata ca folosirea intensiva a mediilor de socializare online ne poate afecta sanatatea fizica si psihica. Studiul, realizat prin analizarea conturilor de Facebook a pese 5.200 de persoane, a ajuns la concluzia ca, in general, cu cat suntem mai activi pe Facebook, cu atat starea de sanatate este mai afectata. Spre exemplu, subiectii care au raportat ca le place sa dea "like" la foarte multe lucruri pe Facebook, sau care isi modifica mai des statusul, au o santate psihica mai precara decat cei care dau mai putine like-uri si-si modifica mai rar statusul.

"Utilizatorii de social media ar face bine sa se concentreze asupra relatiilor din viata reală", conform concluziei cercetătorilor”, spun autorii studiului, citati de Agerpres.

astratex.ro

Articole recomandate

Semne care arata ca suferi de oboseala mentala si cum o combati Semne care arata ca suferi de oboseala mentala si cum o combati
Daca ai observat ca in ultimul timp activitatea ta intelectuala nu are acelasi randamente si ca aceasta stare persista de cateva luni, s-ar putea sa suferi de oboseala mentala.  Aceasta tulburare poate aparea dupa perioade de stres, anxietate, depresie sau alte evenimente dificile din viata
Ce spune data nuntii despre casnicia ta Ce spune data nuntii despre casnicia ta
Asa cum data nasterii iti poate influenta viata, ziua nuntii iti poate influenta casnicia. Iata ce spun specialistii AstroTwins (fondatorii site-ului Love Zodiac), despre fiecare zodie in parte. Nunta in Berbec: 21 martie – 19 aprilie Daca ai facut nunta in zodia Berbecului, ai parte de multa
Citate despre iubire. Cele mai frumoase 60 de citate despre dragoste Citate despre iubire. Cele mai frumoase 60 de citate despre dragoste
Cele mai frumoase lucruri despre dragoste si iubire se exprima greu in cuvinte. Si, ca sa-ti fie mai usor, am alcatuit o lista cu cele mai frumoase 60 citate despre iubire. “Singurul lucru bun de care ne agatam in viata este partenerul”. (Audrey Hepburn).  “O iubire care nu
Studiu: barbatii cu burta sunt cei mai buni la pat Studiu: barbatii cu burta sunt cei mai buni la pat
Barbatii dolofani sunt cei mai buni la pat, arata un studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea din Erciyes, Kayseri, Turcia. Asadar, dragi femei, daca un barbat mai grasut va curteaza, este timpul sa ii oferiti o sansa.  De ce barbatii mai grasuti sunt buni la pat? Potrivit
5 lucruri pe care barbatii se tem sa le faca in fata iubitei 5 lucruri pe care barbatii se tem sa le faca in fata iubitei
Da, exista o serie de lucruri pe care barbatii se feresc sa le faca in fata partenerelor lor. Intr-o prima faza pot parea chestiuni banale sau aproape hilare, insa asta nu schimba cu nimic situatia:  ei se feresc in continuare sa le faca de fata cu partenerele.   Sa vedem impreuna care