Skip to article

8 lucruri despre fericire, descoperite anul trecut

Nu exista om care sa nu alerge dupa fericire. Deşi nu exista o singura definitie a fericirii, fiind vorba mai degraba despre un cumul de trairi subiective care pot duce la aceasta stare, oamenii de stiinta se straduiesc sa afle lucruri noi despre acest concept inefabil. Live Science a publicat 8 descoperiri importante ale anului trecut despre fericire.

Copiii care isi impart lucrurile intre ei, mai fericiti

Pentru copii, sa imparta lucrurile le poate aduce fericire, dar numai daca o fac voluntar, conform unui studiu realizat de cercetatorii chinezi pe grupuri de copii cu varsta cuprinsa intre 3 si 5 ani.

Cercetatorii au observat, pornind de la expresiile care se citeau pe chipurile celor mici, ca micutii erau mai fericiti cand erau lasasi sa imparta stickere intre ei in mod voluntar, decat atunci cand fiecare isi pastra stickerele pentru ei.

Meditatia poate diminua stresul

Practicarea meditatie ne poate ajuta sa suportam mai usor stresul. Potrivit unei cercetari din 2017 oameni care sufereau de tulburari de anxietate si au urmat un curs de meditatie au inceput sa prezinte niveluri mai reduse ale hormonilor de stres si ale markerilor de inflamatie din organism in conditiile unei situatii stresante, prin comparatie cu reacti a la stres pe care o aveau inainte de a fi initiati in meditatie.
Studiul, publicat anul trecut in revista Psychiatry Research, citat de Agerpres, ajungea la concluzia că meditatia "poate fi o strategie benefica pentru reducerea reactivitatii biologice la stres" in cazul persoanelor care sufera de tulburari de anxietate.

Sportul ne face să ne simtim mai bine

Un studiu a analizat, timp de 11 ani, informatii despre 34.000 de norvegieni, care au fost chestionati periodic despre cat de des fac miscare si despre eventualele simptome de depresie. Cercetatorii au observat ca aceia care au spus ca nu faceau sport, la inceputul studiului, s-au confruntat cu un risc cu 44% mai ridicat de depresie, spre deosebire de cei ce faceau sport cel putin 1 - 2 ore, saptamanal.

Hawaii este statul cu cei mai fericiţi oameni

Stiinta nu poate sa ne spuna deocamdata toate secretele fericirii, dar ne poate indica unde avem cele mai mari sanse sa reusim: in Hawaii - statul american aflat pe primul loc in topul celor mai fericite state americane intocmit conform unor sondaje anuale Gallup-Healthway.

Aplicatiile de dating online ne pot afecta stima de sine

Intr-un studiu recent, cercetatorii au analizat informatii de la peste 800 de studenti care au folosit aplicaţia Tinder pentru a-si gasi perechea. Concluziile studiului au fost ca utilizatorii de Tinder au un risc mai ridicat, spre deosebire de cei care nu folosesc astfel de aplicatii, sa se confrunte cu sentimente negative, cum ar fi presiunea de a arata intr-un anumit fel sau trec mai frecvent prin stari negative.

Desigur ca acest lucru nu inseamna sa stergem contul de Tinder, ci, dupa cum recomanda cercetatorii, sa nu ne mai raportam la Tinder ca la un mijloc de auto-validare.

Postura dreapta ne face sa ne simtim mai bine in pielea noastra

Simpla postura dreapta a corpului ne poate face sa ne simtim mai bine, cel putin pe termen scurt, conform unui studiu preliminar desfasurat in Noua Zeelanda. Acest lucru este sugerat de cercetarea la care au luat parte 61 de persoane cu simptome minore spre moderate de depresie.

Tulburarile de somn pot influenta riscul de depresie

Tulburarile de somn sunt considerate deseori drept semne ale unor afectiuni ca depresia si anxietatea. Un studiu recent, la care au participat peste 3.700 de studenti britanici care sufereau de insomnie, sugereaza ca, de fapt, lipsa somnului contribuie la aparitia unor astfel de probleme. Participantii au raspuns la intrebari legate de somn si de eventualele simptome de anxietate sau depresie in doua etape: o data la inceputul studiului si apoi dupa 10 saptamani, interval in care au primit un tratament impotriva insomniei (terapie comportamental-cognitivă).

Cercetatorii au concluzionat ca studentii care au primit tratamentul au avut niveluri mai mici de depresie si anxietate si aveau o parere mai buna despre ei decat cei care nu au primit acest tratament.

Prea mult Facebook ne poate afecta sanatatea psihica

Un studiu recent arata ca folosirea intensiva a mediilor de socializare online ne poate afecta sanatatea fizica si psihica. Studiul, realizat prin analizarea conturilor de Facebook a pese 5.200 de persoane, a ajuns la concluzia ca, in general, cu cat suntem mai activi pe Facebook, cu atat starea de sanatate este mai afectata. Spre exemplu, subiectii care au raportat ca le place sa dea "like" la foarte multe lucruri pe Facebook, sau care isi modifica mai des statusul, au o santate psihica mai precara decat cei care dau mai putine like-uri si-si modifica mai rar statusul.

"Utilizatorii de social media ar face bine sa se concentreze asupra relatiilor din viata reală", conform concluziei cercetătorilor”, spun autorii studiului, citati de Agerpres.

Articole recomandate

5 trasaturi fizice ale femeilor care ii innebunesc pe barbati 5 trasaturi fizice ale femeilor care ii innebunesc pe barbati
Daca intrebi un barbat care este primul lucru care ii atrage atentia atunci cand vine vorba despre aspectul unei femei, raspunsul ar fi sanii, soldurile sau zambetul. In realitate insa, ultimele cercetari au aratat ca barbatii nu sunt atrasi atat de mult de fundul unei femei sau de sani, ci de
Cum sa ai o relatie fericita si de lunga durata? Cum sa ai o relatie fericita si de lunga durata?
Dacă ai avut norocul de a cunoaște o persoană demnă de încredere, care a reuși să te facă să te îndrăgostești, nu mai rămâne decât să faci în așa fel încât să o păstrezi alături de
Rich Girls Studios, lider in industria de videochat din Romania: De la capital financiar, la capital de imagine Rich Girls Studios, lider in industria de videochat din Romania: De la capital financiar, la capital de imagine
Acolo unde exista potential, exista si concurenta. Vorbind despre cele mai profitabile domenii de activitate din Romania, este imposibil sa nu dam peste modelele de videochat care si-au lasat joburile conventionale pentru a trai viata pe care, considera ele, o merita cu adevarat. Totusi, dorinta nu
Ce dans de nunta ti se potriveste, in functie de rochia aleasa Ce dans de nunta ti se potriveste, in functie de rochia aleasa
Primul dans oficial în doi este de multe ori atracția petrecerii de nuntă. Instructorii de dans de la Arthur Murray spun că în alegerea acestuia ar trebui să se țină cont și de lucruri mai subtile, cum ar fi… rochia miresei.   Pentru ca
Vrei sa faci bani in timp ce te distrezi? Vino la cel mai bun studio de videochat din Bucuresti Vrei sa faci bani in timp ce te distrezi? Vino la cel mai bun studio de videochat din Bucuresti
Locurile de munca din ziua de astazi sunt fie lipsite de stres, dar prost platite, fie bine platite, dar pline de stres. Munca intr-un studio de videochat premium din Bucuresti, cum este Studio 20, este modalitatea cea mai buna de a te relaxa si de a te distra, in timp ce obtii venituri de pana la
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda