Skip to article

8 lucruri despre fericire, descoperite anul trecut

Nu exista om care sa nu alerge dupa fericire. Deşi nu exista o singura definitie a fericirii, fiind vorba mai degraba despre un cumul de trairi subiective care pot duce la aceasta stare, oamenii de stiinta se straduiesc sa afle lucruri noi despre acest concept inefabil. Live Science a publicat 8 descoperiri importante ale anului trecut despre fericire.

Copiii care isi impart lucrurile intre ei, mai fericiti

Pentru copii, sa imparta lucrurile le poate aduce fericire, dar numai daca o fac voluntar, conform unui studiu realizat de cercetatorii chinezi pe grupuri de copii cu varsta cuprinsa intre 3 si 5 ani.

Cercetatorii au observat, pornind de la expresiile care se citeau pe chipurile celor mici, ca micutii erau mai fericiti cand erau lasasi sa imparta stickere intre ei in mod voluntar, decat atunci cand fiecare isi pastra stickerele pentru ei.

Meditatia poate diminua stresul

Practicarea meditatie ne poate ajuta sa suportam mai usor stresul. Potrivit unei cercetari din 2017 oameni care sufereau de tulburari de anxietate si au urmat un curs de meditatie au inceput sa prezinte niveluri mai reduse ale hormonilor de stres si ale markerilor de inflamatie din organism in conditiile unei situatii stresante, prin comparatie cu reacti a la stres pe care o aveau inainte de a fi initiati in meditatie.
Studiul, publicat anul trecut in revista Psychiatry Research, citat de Agerpres, ajungea la concluzia că meditatia "poate fi o strategie benefica pentru reducerea reactivitatii biologice la stres" in cazul persoanelor care sufera de tulburari de anxietate.

Sportul ne face să ne simtim mai bine

Un studiu a analizat, timp de 11 ani, informatii despre 34.000 de norvegieni, care au fost chestionati periodic despre cat de des fac miscare si despre eventualele simptome de depresie. Cercetatorii au observat ca aceia care au spus ca nu faceau sport, la inceputul studiului, s-au confruntat cu un risc cu 44% mai ridicat de depresie, spre deosebire de cei ce faceau sport cel putin 1 - 2 ore, saptamanal.

Hawaii este statul cu cei mai fericiţi oameni

Stiinta nu poate sa ne spuna deocamdata toate secretele fericirii, dar ne poate indica unde avem cele mai mari sanse sa reusim: in Hawaii - statul american aflat pe primul loc in topul celor mai fericite state americane intocmit conform unor sondaje anuale Gallup-Healthway.

Aplicatiile de dating online ne pot afecta stima de sine

Intr-un studiu recent, cercetatorii au analizat informatii de la peste 800 de studenti care au folosit aplicaţia Tinder pentru a-si gasi perechea. Concluziile studiului au fost ca utilizatorii de Tinder au un risc mai ridicat, spre deosebire de cei care nu folosesc astfel de aplicatii, sa se confrunte cu sentimente negative, cum ar fi presiunea de a arata intr-un anumit fel sau trec mai frecvent prin stari negative.

Desigur ca acest lucru nu inseamna sa stergem contul de Tinder, ci, dupa cum recomanda cercetatorii, sa nu ne mai raportam la Tinder ca la un mijloc de auto-validare.

Postura dreapta ne face sa ne simtim mai bine in pielea noastra

Simpla postura dreapta a corpului ne poate face sa ne simtim mai bine, cel putin pe termen scurt, conform unui studiu preliminar desfasurat in Noua Zeelanda. Acest lucru este sugerat de cercetarea la care au luat parte 61 de persoane cu simptome minore spre moderate de depresie.

Tulburarile de somn pot influenta riscul de depresie

Tulburarile de somn sunt considerate deseori drept semne ale unor afectiuni ca depresia si anxietatea. Un studiu recent, la care au participat peste 3.700 de studenti britanici care sufereau de insomnie, sugereaza ca, de fapt, lipsa somnului contribuie la aparitia unor astfel de probleme. Participantii au raspuns la intrebari legate de somn si de eventualele simptome de anxietate sau depresie in doua etape: o data la inceputul studiului si apoi dupa 10 saptamani, interval in care au primit un tratament impotriva insomniei (terapie comportamental-cognitivă).

Cercetatorii au concluzionat ca studentii care au primit tratamentul au avut niveluri mai mici de depresie si anxietate si aveau o parere mai buna despre ei decat cei care nu au primit acest tratament.

Prea mult Facebook ne poate afecta sanatatea psihica

Un studiu recent arata ca folosirea intensiva a mediilor de socializare online ne poate afecta sanatatea fizica si psihica. Studiul, realizat prin analizarea conturilor de Facebook a pese 5.200 de persoane, a ajuns la concluzia ca, in general, cu cat suntem mai activi pe Facebook, cu atat starea de sanatate este mai afectata. Spre exemplu, subiectii care au raportat ca le place sa dea "like" la foarte multe lucruri pe Facebook, sau care isi modifica mai des statusul, au o santate psihica mai precara decat cei care dau mai putine like-uri si-si modifica mai rar statusul.

"Utilizatorii de social media ar face bine sa se concentreze asupra relatiilor din viata reală", conform concluziei cercetătorilor”, spun autorii studiului, citati de Agerpres.

Articole recomandate

Vrei sa faci bani in timp ce te distrezi? Vino la cel mai bun studio de videochat din Bucuresti Vrei sa faci bani in timp ce te distrezi? Vino la cel mai bun studio de videochat din Bucuresti
Locurile de munca din ziua de astazi sunt fie lipsite de stres, dar prost platite, fie bine platite, dar pline de stres. Munca intr-un studio de videochat premium din Bucuresti, cum este Studio 20, este modalitatea cea mai buna de a te relaxa si de a te distra, in timp ce obtii venituri de pana la
Contraceptia de urgenta a evoluat! Contraceptia de urgenta a evoluat!
Contactele sexuale nu s-au schimbat foarte mult de-a lungul timpului, insa metodele contraceptive au evoluat. Nu sunt putine cazurile in care se poate intampla sa ai nevoie de o contraceptie de urgenta , fie pentru ca prezervativul a iesit sau s-a rupt, ai uitat sa folosesti o alta metoda
STUDIU Cu ce asociaza femeile primavara! STUDIU Cu ce asociaza femeile primavara!
O treime dintre femeile singure asociază primăvara cu iubirea, considerând că este momentul perfect pentru a-şi găsi sufletul pereche, arată un sondaj recent făcut în rândul utilizatoarelor Sentimente.ro, cel mai mare* site de dating din
6 cadouri pe care orice barbat le va aprecia 6 cadouri pe care orice barbat le va aprecia
Poate fi extrem de dificil sa cumperi cadou pentru un barbat. Indiferent daca este vorba de iubit, tata, frate sau coleg, poti intampina dificultati cand trebuie sa alegi un cadou. Decat sa alegi la intamplare un obiect, mai bine ai incredere in cadourile clasice. Barbatii apreciaza lucruri
3 moduri in care dai restart relatiei, chiar de Valentinea's Day 3 moduri in care dai restart relatiei, chiar de Valentinea's Day
Relatia ta pare sa nu mai mearga deloc? Nu renunta inca! Exista modalitati prin care ii poti da restart chiar acum, de Ziua Indragostitilor. Vorbeste cu orice terapeut specializat in consiliere de cupluri si iti va spune ca persoanele care ii trec pragul ajung acolo fie dupa un sir lung de

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!

Ele.ro iti recomanda