Skip to article

8 lucruri despre fericire, descoperite anul trecut

Nu exista om care sa nu alerge dupa fericire. Deşi nu exista o singura definitie a fericirii, fiind vorba mai degraba despre un cumul de trairi subiective care pot duce la aceasta stare, oamenii de stiinta se straduiesc sa afle lucruri noi despre acest concept inefabil. Live Science a publicat 8 descoperiri importante ale anului trecut despre fericire.

Copiii care isi impart lucrurile intre ei, mai fericiti

Pentru copii, sa imparta lucrurile le poate aduce fericire, dar numai daca o fac voluntar, conform unui studiu realizat de cercetatorii chinezi pe grupuri de copii cu varsta cuprinsa intre 3 si 5 ani.

Cercetatorii au observat, pornind de la expresiile care se citeau pe chipurile celor mici, ca micutii erau mai fericiti cand erau lasasi sa imparta stickere intre ei in mod voluntar, decat atunci cand fiecare isi pastra stickerele pentru ei.

Meditatia poate diminua stresul

Practicarea meditatie ne poate ajuta sa suportam mai usor stresul. Potrivit unei cercetari din 2017 oameni care sufereau de tulburari de anxietate si au urmat un curs de meditatie au inceput sa prezinte niveluri mai reduse ale hormonilor de stres si ale markerilor de inflamatie din organism in conditiile unei situatii stresante, prin comparatie cu reacti a la stres pe care o aveau inainte de a fi initiati in meditatie.
Studiul, publicat anul trecut in revista Psychiatry Research, citat de Agerpres, ajungea la concluzia că meditatia "poate fi o strategie benefica pentru reducerea reactivitatii biologice la stres" in cazul persoanelor care sufera de tulburari de anxietate.

Sportul ne face să ne simtim mai bine

Un studiu a analizat, timp de 11 ani, informatii despre 34.000 de norvegieni, care au fost chestionati periodic despre cat de des fac miscare si despre eventualele simptome de depresie. Cercetatorii au observat ca aceia care au spus ca nu faceau sport, la inceputul studiului, s-au confruntat cu un risc cu 44% mai ridicat de depresie, spre deosebire de cei ce faceau sport cel putin 1 - 2 ore, saptamanal.

Hawaii este statul cu cei mai fericiţi oameni

Stiinta nu poate sa ne spuna deocamdata toate secretele fericirii, dar ne poate indica unde avem cele mai mari sanse sa reusim: in Hawaii - statul american aflat pe primul loc in topul celor mai fericite state americane intocmit conform unor sondaje anuale Gallup-Healthway.

Aplicatiile de dating online ne pot afecta stima de sine

Intr-un studiu recent, cercetatorii au analizat informatii de la peste 800 de studenti care au folosit aplicaţia Tinder pentru a-si gasi perechea. Concluziile studiului au fost ca utilizatorii de Tinder au un risc mai ridicat, spre deosebire de cei care nu folosesc astfel de aplicatii, sa se confrunte cu sentimente negative, cum ar fi presiunea de a arata intr-un anumit fel sau trec mai frecvent prin stari negative.

Desigur ca acest lucru nu inseamna sa stergem contul de Tinder, ci, dupa cum recomanda cercetatorii, sa nu ne mai raportam la Tinder ca la un mijloc de auto-validare.

Postura dreapta ne face sa ne simtim mai bine in pielea noastra

Simpla postura dreapta a corpului ne poate face sa ne simtim mai bine, cel putin pe termen scurt, conform unui studiu preliminar desfasurat in Noua Zeelanda. Acest lucru este sugerat de cercetarea la care au luat parte 61 de persoane cu simptome minore spre moderate de depresie.

Tulburarile de somn pot influenta riscul de depresie

Tulburarile de somn sunt considerate deseori drept semne ale unor afectiuni ca depresia si anxietatea. Un studiu recent, la care au participat peste 3.700 de studenti britanici care sufereau de insomnie, sugereaza ca, de fapt, lipsa somnului contribuie la aparitia unor astfel de probleme. Participantii au raspuns la intrebari legate de somn si de eventualele simptome de anxietate sau depresie in doua etape: o data la inceputul studiului si apoi dupa 10 saptamani, interval in care au primit un tratament impotriva insomniei (terapie comportamental-cognitivă).

Cercetatorii au concluzionat ca studentii care au primit tratamentul au avut niveluri mai mici de depresie si anxietate si aveau o parere mai buna despre ei decat cei care nu au primit acest tratament.

Prea mult Facebook ne poate afecta sanatatea psihica

Un studiu recent arata ca folosirea intensiva a mediilor de socializare online ne poate afecta sanatatea fizica si psihica. Studiul, realizat prin analizarea conturilor de Facebook a pese 5.200 de persoane, a ajuns la concluzia ca, in general, cu cat suntem mai activi pe Facebook, cu atat starea de sanatate este mai afectata. Spre exemplu, subiectii care au raportat ca le place sa dea "like" la foarte multe lucruri pe Facebook, sau care isi modifica mai des statusul, au o santate psihica mai precara decat cei care dau mai putine like-uri si-si modifica mai rar statusul.

"Utilizatorii de social media ar face bine sa se concentreze asupra relatiilor din viata reală", conform concluziei cercetătorilor”, spun autorii studiului, citati de Agerpres.

Articole recomandate

Probleme in dormitor? Cum sa le rezolvi rapid Probleme in dormitor? Cum sa le rezolvi rapid
Matase, dantela, catifea. Negru seducator, roz jucaus, auriu misterios. Acestea sunt doar cateva dintre ingredientele propuse in aceasta toamna pentru femeile care nu au uitat de latura lor senzuala, care vor sa reaprinda scanteia in cuplu. Pentru ca niciun barbat nu poate ramane indiferent atunci
Scrisoare catre barbati: Cand ne ignorati, nu faceti decat sa ne invatati sa traim fara voi Scrisoare catre barbati: Cand ne ignorati, nu faceti decat sa ne invatati sa traim fara voi
Desi pare un mit, femeile se indragostesc si isi pun sufletul pe tava barbatilor care nu le arata niciodata sentimente sau dragoste. In momentul in care se simt ignorate si tratate cu indiferenta, multe femei ajung sa faca obsesii pentru anumiti barbati.  Barbatii cunosc aceasta slabiciune a
Studiu: Romanii, mari romantici: cand si de ce scriu scrisori de dragoste Studiu: Romanii, mari romantici: cand si de ce scriu scrisori de dragoste
80% din bărbații singuri recunosc că au scris scrisori de dragoste, însă doar două treimi dintre ei au primit și un răspuns pe măsură, arată un sondaj Sentimente.ro. Ei și-au mărturisit sentimentele, dar și-au luat și
4 gesturi pe care le face un barbat cu adevarat indragostit dupa o partida de amor 4 gesturi pe care le face un barbat cu adevarat indragostit dupa o partida de amor
In cele mai multe cazuri, femeile sunt cele care aduc romantismul intr-o relatie. Barbatii sunt mai distanti si nu le place sa arate ca sunt indragostiti nebuneste de o femeie.  Ei isi arata masculinitatea si vor sa mentina misterul asupra sentimentelor lor. Cu toate acestea, barbatii nu isi
Cum sa atragi atentia unui barbat, fara sa pari ridicola Cum sa atragi atentia unui barbat, fara sa pari ridicola
De multe ori, femeile nu au curajul sa faca primul pas in a cuceri un barbat. Daca esti insa atrasa de cineva si vrei sa afle asta, insa iti este teama ca vei parea ridicola sau disperata, trebuie sa inveti cateva tactici de cucerire.  Arata-te interesata de viata lui  Pentru a cuceri o
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda