Skip to article

Dezvoltare personala: 3 pasi simpli care te ajuta sa iti imbunatatesti stima de sine

Respectul de sine este precum un acoperis deasupra capului, potrivit lui Nathaniel Branden. Acesta trebuie sa fie puternic, pentru ca persoana in cauza sa isi poata construi viata pe care si-o doreste.

Construirea stimei de sine este un proces lung si complex. O stima de sine solida iti asigura succesul in viata si te ajuta sa te faci remarcata.

Iata 3 pasi simpli care te ajuta sa iti imbunatatesti stima de sine:

1. Renuntarea la ideea ca orice om trebuie sa fie perfect

Este important sa ai o parere foarte buna despre tine si sa lucrezi la imaginea ta, dar renunta la ideea ca orice om trebuie sa fie perfect. Este necesar sa iti eliberezi mintea si sa te accepti "asa cum esti". "Perfect" nu este un termen mostenit din partea unei societati care ne impiedica sa ne urmarim idealurile. Zilnic, te lovesti de tot felul de situatii care te descurajeaza si care te fac sa crezi ca nimic din ceea ce faci nu este bine.

Totul este insa o iluzie, pentru ca perfectiunea nu exista. Incearca sa gasesti o persoana perfecta, vei descoperi ca aceasta nu exista. Fiecare om face greseli si intotdeauna va fi ceva de imbunatatit. Intr-o lume a contrastelor si a contrariilor, trebuie sa inveti sa te accepti asa cum esti si sa te transformi in persoana pe care o iubesti cel mai mult. Atat timp cat te simti bine in pielea ta si iti place ceea ce faci, nimeni si nimic nu ar trebui sa schimbe aceste lucruri.

2. Acceptarea de sine

Un alt proces important in construirea stimei de sine este acceptarea de sine. Indiferent ce iti doresti sa schimbi in viata ta sau la tine, trebuie in primul rand sa accepti cine esti cu adevarat. Acceptarea este intotdeauna solutia recomandata in orice situatie. Atat timp cat esti impacata cu alegerile pe care le-ai facut pana in acest moment, vei reusi sa capeti mai multa incredere in tine si sa evoluezi. Nu trebuie sa te impotmolesti in primele probleme pe care nu le poti schimba, pentru ca trebuie sa intelegi ca nu depinde totul de tine. Schimba doar ceea ce sta in puterea ta sa schimbi si concentreaza-te asupra obiectivelor pe care le ai in viata. Tine minte, acceptarea reprezinta starea mentala in care privim lucrurile dintr-un punct de vedere neutru. Cu alte cuvinte, o stare proasta de spirit nu te va ajuta sa iei deciziile cele mai bune. In schimb, poti face unele schimbari in momentul in care nu te vei mai gandi prea mult la consecinte sau in momentul in care vei reusi sa fii impartiala.

3. Descoperirea convingerilor personale

Un alt pas important al procesului de construire a stimei de sine este reprezentat de descoperirea acelor convingeri adanc inradacinate care te fac sa traiesti viata pe pilot automat. Este foarte important sa faci un mic exercitiu cu tine, plecand de la a-ti nota pe o hartie tot ce crezi despre tine. Afirmatiile pozitive te ajuta sa devii o persoana puternica, sa constientizezi care sunt punctele la care lucrezi si sa ai obiective bine definite. Adreseaza-ti intrebari, dar nu te gandi prea mult la raspunsurile pe care le vei da. Trebuie sa accesezi acel nivel al subconstientului tau care te ajuta sa descoperi pentru ce lupti in viata, care sunt acele lucruri pe care ti le doresti cu adevarat. Credintele pozitive te ajuta sa evoluezi si sa ajungi in punctul dorit. In schimb, credintele negative sau comparatia cu ceilalti nu te vor ajuta deloc sa iti construiesti stima de sine. Din contra, te vor tine pe loc si astfel vei fi in dezavantaj.

Sursa: e-dimineata.ro

astratex.ro

Articole recomandate

Horoscop: Obiectul ocult al zodiei tale. Iata ce putere magica ai! Horoscop: Obiectul ocult al zodiei tale. Iata ce putere magica ai!
Magia si astrologia sunt doua ramuri diferite, dar au totusi cateva lucruri in comun. Fiecare zodie in parte are anumite puteri ascunse, iar acestea ne pot ajuta sa intelegem mai bine anumite procese si evenimente.

Iata, asadar, ce obiect ocult corespunde zodiei tale:

Berbec -
Deochiul: Ce inseamna si cum te feresti de el. Afla daca exista cu adevarat! Deochiul: Ce inseamna si cum te feresti de el. Afla daca exista cu adevarat!
Deochiul este legat de puterea oamenilor de a face rau altora prin admiratia excesiva. Este o superstitie care circula inca din cele mai vechi timpuri, despre care se spune ca ar fi cauzatoare de moarte.

Foarte multe persoane cred in puterea deochiului si inca de mici invata cum sa se
Horoscop: La ce varsta isi doreste sa se aseze la casa lui, in functie de zodie Horoscop: La ce varsta isi doreste sa se aseze la casa lui, in functie de zodie
Caracteristicile zodiei dezvaluie multe despre seriozitatea cu care persoanele trateaza viata personala. In timp ce unii barbati se grabesc sa se insoare si sa isi intemeieze o familie, altii prefera sa se bucure de viata cat mai mult si sa zboare din floare in floare.

Afla daca iubitul
Neptun retrograd in Pesti, 12 iunie - 18 noiembrie: Afla ce schimbari aduce si cum te influenteaza! Neptun retrograd in Pesti, 12 iunie - 18 noiembrie: Afla ce schimbari aduce si cum te influenteaza!
Neptun este planeta inspiratiei si a transcendentei, ne indeamna catre revelatie si pune accent pe constiinta. Este o forta distanta, dar atotcuprinzatoare. Miscarea retrograda a sa ne ajuta sa obtinem intelegere si claritate, ne intareste intuitia si ne ajuta sa accesam informatii complexe.
Horoscopul spaniol: Afla ce semn esti si ce trasaturi de personalitate ai! Horoscopul spaniol: Afla ce semn esti si ce trasaturi de personalitate ai!
Daca in horoscopul traditional ne-am obisnuit cu 12 zodii, cel spaniol are doar 9: zodia Toreadorului, Flamenco, Maurului, Morii de vant, Cidului, Garoafei rosii, Taurului, Mina Iobata si zodia Sangriei. Potrivit culturii spaniole, ziua in care te-ai nascut iti influenteaza
Evolutie spirituala: Asculta-ti sufletul. 3 situatii pe care nu ar trebui sa le ignori! Evolutie spirituala: Asculta-ti sufletul. 3 situatii pe care nu ar trebui sa le ignori!
Fiecare om poseda abilitatea de a-si asculta intuitia, pentru ca este vorba despre trairile interioare, ale sufletului. Este esential ca fiecare om in parte sa descifreze ce ii spun instinctele, pentru ca doar asa poate ajunge in punctul pe care si-l doreste.

Iata 3 situatii pe care nu
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda