Skip to article

Dezvoltare personala: 5 pasi care te ajuta sa renunti la trecut prin puterea vindecatoare a destainuirii

Dezvoltare personala: 5 pasi care te ajuta sa renunti la trecut prin puterea vindecatoare a destainuirii
"Niciodata nu privi inapoi daca doresti sa inaintezi." - Henry David Thoreau

Adesea, cei mai multi dintre noi ne confruntam cu experiente care ne marcheaza, care lasa rani adanci in sufletele noastre si care ne impiedica sa inaintam in viata. De cele mai multe ori, primul pas este sa invatam sa ne acceptam trecutul si sa vorbim deschis despre lucrurile care ne apasa, chiar daca nu este deloc usor.

Cu toate acestea, sunt persoane care refuza sa vorbeasca despre problemele pe care le au si, prin urmare, intreaga lor viata vor cara aceasta povara.

Ceea ce trebuie sa invete fiecare persoana in parte este faptul ca trecutul nu trebuie sa afecteze viata prezenta, iar renuntarea la griji si preocupari se poate face numai prin puterea vindecatoare a destainurii.

Asadar, iata 5 pasi care te ajuta sa te detasezi de trecut:

1. Invata sa te cunosti

Recunoaste ca ai un bagaj emotional puternic, iar acesta a pus stapanire pe viata ta. Trebuie sa realizezi ca tu esti propriul arhitect al experientelor pe care le ai si este necesar sa nu lasi suferintele din trecut sa-ti umbreasca viata. Este important sa te cunosti, sa stii care iti sunt punctele slabe si sa accepti ceea ce esti. Ai capacitatea sa iubesti si sa fii iubita si nicio experienta neplacuta nu ar trebui sa te impiedice sa te bucuri de viata si de moment.

2. Vorbeste deschis cu persoanele din viata ta


Persoanele pe care le ai in viata ta iti sunt alaturi la bine si la rau, iar tu trebuie sa stii acest lucru. Fiecare persoana are proprii sai demoni, insa este important modul in care alegem sa-i confruntam. Asadar, nu-ti fie teama sa vorbesti deschis despre problemele pe care le ai! Vulnerabilitatea nu este o slabiciune, din contra, este o calitate pe care trebuie sa ti-o asumi. Persoanele care te iubesc cu adevarat te vor accepta asa cum esti si te vor ajuta sa depasesti orice problema.

3. Fa-ti un jurnal

Atunci cand treci printr-o perioada nefasta, se spune ca este important sa scrii tot ceea ce simti. E ca si cum alegi sa povestesti cuiva despre trairile pe care le ai, doar ca in acest fel te separi de poveste si poti privi totul intr-un mod obiectiv. Acest exercitiu te ajuta sa te cunosti mai bine, sa descoperi ce ti-a cauzat suferinta si, cel mai important, te ajuta sa gasesti solutii la problemele cu care te confrunti.

4. Vorbeste cu cei care te-au ranit

Chiar daca pare cel mai infricosator lucru, este important sa vorbesti cu cei care te-au ranit. Te va ajuta sa te eliberezi de stres si sa fii impacata cu tine. Vorbeste deschis despre suferintele pe care ti le-au provocat aceste persoane, spune ce simti, ce traiesti si, foarte important, spune in ce persoana te-ai transformat in urma acestor experiente.

5. Gaseste-ti un hobby

Nu orice suferinta trebuie sa aiba un efect negativ. Adesea, foarte multe persoane se regasesc in arta, aleg sa isi exprime sentimentele prin intermediul picturii sau muzicii. Orice forma de arta poate fi o metoda foarte buna de exprimare a sentimentelor. Asadar, incearca sa faci ce iti dicteaza sufletul, fii deschisa propriilor dorinte si alege ce mai buna cale sa-ti exprimi trairile si sentimentele.

Sursa: purposefairy.com

Articole recomandate

Horoscop: Ce trebuie sa faci in pat ca sa-l impresionezi, in functie de zodia lui Horoscop: Ce trebuie sa faci in pat ca sa-l impresionezi, in functie de zodia lui
Iesiti impreuna de ceva timp, dar inca nu ati ajuns la momentul cel mai important? De multe ori, noi, femeile, avem tendinta sa ne facem tot felul de griji care nu isi au rostul. Din dorinta de a-l impresiona pe cel din fata noastra, uitam cateva detalii importante.Lucrurile sunt foarte simple
Citeste horoscopul dragostei: Afla cum stai cu iubirea in aceasta saptamana! Citeste horoscopul dragostei: Afla cum stai cu iubirea in aceasta saptamana!
Saptamana 13 - 19 octombrie 2014 va fi influentata pozitiv de astre, zodia Balantei ii va invita pe majoritatea nativilor la o calatorie spirituala, iar cei mai multi dintre ei isi vor putea gasi linistea pe plan sentimental.Problemele din trecut pot iesi la suprafata, insa vor fi depasite cu
Citeste horoscopul saptamanii 13 - 19 octombrie 2014: Afla previziunile pentru zodia ta! Citeste horoscopul saptamanii 13 - 19 octombrie 2014: Afla previziunile pentru zodia ta!
Saptamana 13 - 19 octombrie 2014 este cea a recunoasterii meritelor si a respectului fata de progres. Majoritatea nativilor vor simti nevoia sa faca schimbari semnificative in viata lor, iar astrele vor favoriza foarte multe planuri. Foarte multi nativi vor constientiza situatiile in care se afla
Horoscopul runelor: Afla ce trasaturi si ce destin imprima zodiei tale Horoscopul runelor: Afla ce trasaturi si ce destin imprima zodiei tale
Conform vechilor astrologi, fiecarei zodii ii este asociata o anumita runa. Aceasta imprima anumite trasaturi si un anumit destin fiecarei persoane in parte. Runele sunt simboluri magice si sunt folosite adesea pentru a aduce norocul, fericirea sau iubirea in viata unei persoane. Ele ofera
Horoscop: Zodiile care au parte de cele mai multe dezamagiri in dragoste Horoscop: Zodiile care au parte de cele mai multe dezamagiri in dragoste
Te-ai intrebat vreodata care sunt motivele pentru care ai mereu ghinion in dragoste? Adesea, putem pune anumite evenimente pe seama ghinionului, insa trebuie sa tinem cont si de ce spun astrele.Fiecare persoana se naste cu un destin, iar mai devreme sau mai tarziu fiecare dintre noi reusim sa ne
Horoscop: Zodiile care pot atinge cel mai inalt grad al spiritualitatii. Afla care sunt adevaratii deschizatori de drumuri! Horoscop: Zodiile care pot atinge cel mai inalt grad al spiritualitatii. Afla care sunt adevaratii deschizatori de drumuri!
Adesea, putem crede ca destinul cu care ne nastem nu poate fi schimbat. Orice intrebare referitoare la sensul vietii sau orice preocupare legata de adevarata menire pe care o avem pe acest pamant sunt in zadar, pentru ca in final destinatia va fi aceeasi. Dar, te-ai gandit ca toate aceste lucruri