Skip to article

Cum sa fii din nou TU dupa o despartire

Cum sa fii din nou TU dupa o despartire
Cel mai dificil lucru dupa incheierea unei relatii nu este o inima franta, ci modul in care aceasta iti afecteaza toate aspectele vietii. 

Foarte multe persoane te incurajeaza sa treci peste ruptura, insa uita de cel mai important aspect: regasirea noastra dupa o despartire. Diane Barth, psihoterapeut, a dezvaluit, pentru Psychology Today, ca relatiile amoroase, indiferent ca este vorba despre o casnicie sau despre o relatie, reprezinta una dintre cele mai stresante aspecte din viata noastra, indiferent de varsta. 

Studiile au aratat ca persoanele care nu sufera in mod normal de depresie pot experiementa simptomele acestei afetiuni dupa o despartire, in special in perioada adolescentei. 
Sfarsitul unei relatii de iubire, cu o persoana pe care o credeam speciala, este o perioada stresanta si dureroasa. Ne poate crea senzatia ca viata noastra este pierduta si ca ne pierdem identitatea. Acesta este motivul pentru care Diane Barth spune ca, intelegand aceasta pierdere a identitati noastre, putem lucra cu noi insine pentru a o recupera. Acest fenomen poate aparea atat la cel care incheie relatia, cat si la cel care trebuie sa isi asume decizia celuilalt. 

Pierderea identitatii poate aparea indiferent ca a fost o relatie de scurta sau lunga durata. Nu pierdem doar acel sentiment asupra identitatii noastre, ci si al continuitatii noastre. 
Nu este vorba despre faptul ca relatia de cuplu ne-a definit, ci de faptul ca ne-a adaugat identitate, ne-a adus prieteni, iar cand aceasta legatura se termina, este ca si cum ar indeparta si o parte din viata noastra, deoarece acei oameni noi ne trateaza altfel si este ca si cum ceva ne va lipsi.  Psihoterapeutii explica ca identitatea noastra este ceva care curge. Adica nu avem un singur mod de a fi, dar avem mai multe stari. 

Relatia de cuplu ne ajuta sa ne cunoastem 

Studiile in neurostiinta si dependenta au aratat ca sentimentul nostru de identitate este delimitat de contextul altora. De aceea, intr-un cuplu simtim ca celalalt scoate la lumina tot ceea ce este bun din noi insine si ne arata lucruri despre personalitatea noastra, pe care nu le cunosteam. Cealalta persoana nu ne transforma, dar interactiunea cu acea persoana scoate la suprafata diferite aspecte ale personalitatii noastre. Asta se intampla in toate relatiile, nu numai in cele de cuplu. 

In timpul unei relatii, un partener ne sustine si cunoaste mai multe aspecte si parti ale personalitatii noastre, care ne ajuta sa fim impliniti, chiar daca noi constientizam la noi insine anumite parti care nu ne plac. Atunci cand aceasta relatie nu reuseste se datoreaza faptului ca partenerul nostru nu indeplineste aceasta necesitate a noastra. Odata ce apare despartirea, ne face sa ne simtim pierduti, dezorganizati, fara sens. 

Sentimentul de coerență este un sentiment care ne face să credem că totul are sens și că într-un fel lucrurile vor funcționa. Este format din trei factori, ideea că lucrurile pot fi înțelese, gestionate și că au sens. Când trecem printr-o despărțire putem pierde simțul coerenței, în cele din urmă se întoarce, dar cu noi componente ca urmare a relației și a defalcării acesteia.

Acest sentiment de coerență este o piesă cheie în recuperarea unei pauze in dragoste. Ne-ar putea ajuta să ne gândim la ceea ce am învățat din întreaga relație, considerând pauza ca o oportunitate de creștere personală. Expertii spun că înțelegerea modului în care creștem și ne schimbăm pentru o despărțire nu îndepărtează tristețea, durerea sau sentimentele de pierdere, dar ne ajută să ne creștem rezistența si sa capatam experiența. La unii poate dura mai mult decât alții, dar când va veni acest timp (va veni întotdeauna), acea creștere va face parte din identitatea noastra pentru tot restul vieții.

Articole recomandate

Vrei sa o impresionezi? Iata accesoriul care nu ar trebui sa iti lipseasca Vrei sa o impresionezi? Iata accesoriul care nu ar trebui sa iti lipseasca
Cand vine vorba de dating, nimeni nu are reteta perfecta. Chiar si cand crezi ca mergi la sigur, te poti intoarce singur si dezamagit acasa. Si atunci ce e de facut? Daca doamnele si domnisoarele folosesc, de exemplu, machiajul pentru a isi sublinia trasaturile, care sunt atuurile unui barbat
Ce intreaba modelele online pe un site de videochat forum? Ce intreaba modelele online pe un site de videochat forum?
Activitatea modelelor online starneste nenumarate intrebari. Cat castiga, ce sunt dispuse sa faca in fata membrilor si care sunt avantajele de care se bucura sunt doar cateva dintre intrebarile care se afla pe buzele tuturor. Din fericire, in prezent, este simplu sa afli adevarul despre aceasta
Cum il faci sa ii fie dor de tine: 4 sfaturi care nu dau gres Cum il faci sa ii fie dor de tine: 4 sfaturi care nu dau gres
Multe femei doresc să devină acea persoană de neuitat. Vor ca acel om care le-a captivat toata atentia si dragostea, să nu înceteze să se gândească la ele. Iata cateva sfaturi care te pot ajuta sa faci un barbat sa ii fie dor de tine si sa te iubeasca si mai
Cum sa impresionezi orice barbat la prima intalnire Cum sa impresionezi orice barbat la prima intalnire
Daca l-ai intalnit pe o retea de socializare sau un site de dating si ati interactionat pe platforme online, e timpul sa spui „da” invitatiei in oras. În functie de ceea ce iti doresti, o spargere a rutinei sau o relatie serioasa, incearca sa aduci cu tine la dating tot arsenalul
4 tipuri de comportament care prevestesc divortul 4 tipuri de comportament care prevestesc divortul
Ti s-a intamplat vreodata cand in timpul unei dispute aprinse cealalta persoana si-a scos brusc telefonul si a inceput sa scrie mesaje? Daca raspunsul este pozitiv, iar acest lucru se intampla des, atunci speram ca acea persoana nu este jumatatea ta. Acest comportament, cunoscut drept construirea