Skip to article

Cum sa fii din nou TU dupa o despartire

Cel mai dificil lucru dupa incheierea unei relatii nu este o inima franta, ci modul in care aceasta iti afecteaza toate aspectele vietii. 

Foarte multe persoane te incurajeaza sa treci peste ruptura, insa uita de cel mai important aspect: regasirea noastra dupa o despartire. Diane Barth, psihoterapeut, a dezvaluit, pentru Psychology Today, ca relatiile amoroase, indiferent ca este vorba despre o casnicie sau despre o relatie, reprezinta una dintre cele mai stresante aspecte din viata noastra, indiferent de varsta. 

Studiile au aratat ca persoanele care nu sufera in mod normal de depresie pot experiementa simptomele acestei afetiuni dupa o despartire, in special in perioada adolescentei. 
Sfarsitul unei relatii de iubire, cu o persoana pe care o credeam speciala, este o perioada stresanta si dureroasa. Ne poate crea senzatia ca viata noastra este pierduta si ca ne pierdem identitatea. Acesta este motivul pentru care Diane Barth spune ca, intelegand aceasta pierdere a identitati noastre, putem lucra cu noi insine pentru a o recupera. Acest fenomen poate aparea atat la cel care incheie relatia, cat si la cel care trebuie sa isi asume decizia celuilalt. 

Pierderea identitatii poate aparea indiferent ca a fost o relatie de scurta sau lunga durata. Nu pierdem doar acel sentiment asupra identitatii noastre, ci si al continuitatii noastre. 
Nu este vorba despre faptul ca relatia de cuplu ne-a definit, ci de faptul ca ne-a adaugat identitate, ne-a adus prieteni, iar cand aceasta legatura se termina, este ca si cum ar indeparta si o parte din viata noastra, deoarece acei oameni noi ne trateaza altfel si este ca si cum ceva ne va lipsi.  Psihoterapeutii explica ca identitatea noastra este ceva care curge. Adica nu avem un singur mod de a fi, dar avem mai multe stari. 

Relatia de cuplu ne ajuta sa ne cunoastem 

Studiile in neurostiinta si dependenta au aratat ca sentimentul nostru de identitate este delimitat de contextul altora. De aceea, intr-un cuplu simtim ca celalalt scoate la lumina tot ceea ce este bun din noi insine si ne arata lucruri despre personalitatea noastra, pe care nu le cunosteam. Cealalta persoana nu ne transforma, dar interactiunea cu acea persoana scoate la suprafata diferite aspecte ale personalitatii noastre. Asta se intampla in toate relatiile, nu numai in cele de cuplu. 

In timpul unei relatii, un partener ne sustine si cunoaste mai multe aspecte si parti ale personalitatii noastre, care ne ajuta sa fim impliniti, chiar daca noi constientizam la noi insine anumite parti care nu ne plac. Atunci cand aceasta relatie nu reuseste se datoreaza faptului ca partenerul nostru nu indeplineste aceasta necesitate a noastra. Odata ce apare despartirea, ne face sa ne simtim pierduti, dezorganizati, fara sens. 

Sentimentul de coerență este un sentiment care ne face să credem că totul are sens și că într-un fel lucrurile vor funcționa. Este format din trei factori, ideea că lucrurile pot fi înțelese, gestionate și că au sens. Când trecem printr-o despărțire putem pierde simțul coerenței, în cele din urmă se întoarce, dar cu noi componente ca urmare a relației și a defalcării acesteia.

Acest sentiment de coerență este o piesă cheie în recuperarea unei pauze in dragoste. Ne-ar putea ajuta să ne gândim la ceea ce am învățat din întreaga relație, considerând pauza ca o oportunitate de creștere personală. Expertii spun că înțelegerea modului în care creștem și ne schimbăm pentru o despărțire nu îndepărtează tristețea, durerea sau sentimentele de pierdere, dar ne ajută să ne creștem rezistența si sa capatam experiența. La unii poate dura mai mult decât alții, dar când va veni acest timp (va veni întotdeauna), acea creștere va face parte din identitatea noastra pentru tot restul vieții.


Articole recomandate

9 semne ca esti intr-o relatie toxica 9 semne ca esti intr-o relatie toxica
Cum stii ca esti intr-o relatie nepotrivita, care iti face mai mult rau decat bine? Conform unui sondaj facut de YourTango.com, principalul indiciu – si cel mai comun (cu 82% din voturi) –  este daca va petreceti timpul mai mult certandu-va decat sa va bucurati de compania
7 lucruri de care barbatii au nevoie de la o femeie 7 lucruri de care barbatii au nevoie de la o femeie
Indiferent ca esti singur(a) sau intr-o relatie, aceste informatii te pot ajuta. Iata 7 lucruri de care barbatii au nevoie de la o femeie. 1. Onestitate Nimeni nu vrea sa aiba o relatie cu o persoana in care nu poate avea incredere. Asa ca onestitatea este este primul pas pe care il  poti face
7 lucruri de care barbatii nu se satura 7 lucruri de care barbatii nu se satura
Vorba dulce mult aduce, spune un proverb din popor. Acest lucru este valabil si in relatia de cuplu. Iata 7  lucruri de care barbatii nu se satura sa le auda.  1. Arati foarte bine Daca sotul tau isi da toata silinta sa arate bine, complimenteaza-i eforturile. In acest fel il incurajezi
De ce femeile tandre si sensibile atrag numai barbati ticalosi De ce femeile tandre si sensibile atrag numai barbati ticalosi
Simți că toți bărbații sunt la fel? Te-ai saturat ca in viata ta sa tot apari printi care sa devina apoi adevarati ticalosi? Stai linistita. Nu esti tu de vina, ci ei. Femeile tandre si sensibile atrag in viata lor barbati nepotriviti.  Filosoful André Solo
5 lucruri de care barbatii se tem, dar pe care femeile nici nu le vad 5 lucruri de care barbatii se tem, dar pe care femeile nici nu le vad
In timp ce femeile isi doresc, in general, sa aiba o fata mica si picioare lungi, barbatii sunt nesiguri in legatura cu anumite aspecte ale corpurilor lor, mai ales cand interactioneaza cu  reprezentante ale sexului opus. Chiar daca urmasii lui Adam par sa-si piarda increderea in sine din
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda