Skip to article

Cum sa fii din nou TU dupa o despartire

Cum sa fii din nou TU dupa o despartire
Cel mai dificil lucru dupa incheierea unei relatii nu este o inima franta, ci modul in care aceasta iti afecteaza toate aspectele vietii. 

Foarte multe persoane te incurajeaza sa treci peste ruptura, insa uita de cel mai important aspect: regasirea noastra dupa o despartire. Diane Barth, psihoterapeut, a dezvaluit, pentru Psychology Today, ca relatiile amoroase, indiferent ca este vorba despre o casnicie sau despre o relatie, reprezinta una dintre cele mai stresante aspecte din viata noastra, indiferent de varsta. 

Studiile au aratat ca persoanele care nu sufera in mod normal de depresie pot experiementa simptomele acestei afetiuni dupa o despartire, in special in perioada adolescentei. 
Sfarsitul unei relatii de iubire, cu o persoana pe care o credeam speciala, este o perioada stresanta si dureroasa. Ne poate crea senzatia ca viata noastra este pierduta si ca ne pierdem identitatea. Acesta este motivul pentru care Diane Barth spune ca, intelegand aceasta pierdere a identitati noastre, putem lucra cu noi insine pentru a o recupera. Acest fenomen poate aparea atat la cel care incheie relatia, cat si la cel care trebuie sa isi asume decizia celuilalt. 

Pierderea identitatii poate aparea indiferent ca a fost o relatie de scurta sau lunga durata. Nu pierdem doar acel sentiment asupra identitatii noastre, ci si al continuitatii noastre. 
Nu este vorba despre faptul ca relatia de cuplu ne-a definit, ci de faptul ca ne-a adaugat identitate, ne-a adus prieteni, iar cand aceasta legatura se termina, este ca si cum ar indeparta si o parte din viata noastra, deoarece acei oameni noi ne trateaza altfel si este ca si cum ceva ne va lipsi.  Psihoterapeutii explica ca identitatea noastra este ceva care curge. Adica nu avem un singur mod de a fi, dar avem mai multe stari. 

Relatia de cuplu ne ajuta sa ne cunoastem 

Studiile in neurostiinta si dependenta au aratat ca sentimentul nostru de identitate este delimitat de contextul altora. De aceea, intr-un cuplu simtim ca celalalt scoate la lumina tot ceea ce este bun din noi insine si ne arata lucruri despre personalitatea noastra, pe care nu le cunosteam. Cealalta persoana nu ne transforma, dar interactiunea cu acea persoana scoate la suprafata diferite aspecte ale personalitatii noastre. Asta se intampla in toate relatiile, nu numai in cele de cuplu. 

In timpul unei relatii, un partener ne sustine si cunoaste mai multe aspecte si parti ale personalitatii noastre, care ne ajuta sa fim impliniti, chiar daca noi constientizam la noi insine anumite parti care nu ne plac. Atunci cand aceasta relatie nu reuseste se datoreaza faptului ca partenerul nostru nu indeplineste aceasta necesitate a noastra. Odata ce apare despartirea, ne face sa ne simtim pierduti, dezorganizati, fara sens. 

Sentimentul de coerență este un sentiment care ne face să credem că totul are sens și că într-un fel lucrurile vor funcționa. Este format din trei factori, ideea că lucrurile pot fi înțelese, gestionate și că au sens. Când trecem printr-o despărțire putem pierde simțul coerenței, în cele din urmă se întoarce, dar cu noi componente ca urmare a relației și a defalcării acesteia.

Acest sentiment de coerență este o piesă cheie în recuperarea unei pauze in dragoste. Ne-ar putea ajuta să ne gândim la ceea ce am învățat din întreaga relație, considerând pauza ca o oportunitate de creștere personală. Expertii spun că înțelegerea modului în care creștem și ne schimbăm pentru o despărțire nu îndepărtează tristețea, durerea sau sentimentele de pierdere, dar ne ajută să ne creștem rezistența si sa capatam experiența. La unii poate dura mai mult decât alții, dar când va veni acest timp (va veni întotdeauna), acea creștere va face parte din identitatea noastra pentru tot restul vieții.

Articole recomandate

10 lucruri pentru care nu trebuie sa ceri iertare 10 lucruri pentru care nu trebuie sa ceri iertare
Daca esti suficient de cinstit cu tine insuti iti vei da seama ca absolut toata lumea din jurul tau este influentata de deciziile pe care tu le ei. Vor fi oameni care te vor lauda, vor fi oameni care te vor judeca. Asta nu inseamna, insa, ca va trebui sa iti ceri iertare pentru deciziile cu care
5 semne ca ti-ai gasit sufletul pereche 5 semne ca ti-ai gasit sufletul pereche
Ti-ai gasit sufletul pereche? Indiferent de raspuns, trebuie sa stii ca fiecare persoana pe care o intalnesti pe pamant este aici ca sa te invete cate ceva. Indiferent cu cine esti in acest moment, ai incredere ca aceasta persoana este langa tine pentru ca ai nevoie de ea acum. Cum iti dai seama
10 expresii stupide de care femeile maritate s-au saturat 10 expresii stupide de care femeile maritate s-au saturat
Viata de femeie maritata poate fi ca in povesti. Sa faci o echipa buna cu sotul si sa traiti fericiti pana la adanci batraneti nu e imposibil. Cu toate acestea, in timpul mariajului ati auzit de la ceilalti o multime de lucruri stupide. Iata un top 10. 1. Si cand va ganditi sa faceti copii? Toata
6 motive pentru care femeile parasesc barbatii pe care ii iubesc 6 motive pentru care femeile parasesc barbatii pe care ii iubesc
Dragostea nu judeca, nu are o agenda ascunsa, nu da dovada de fanatism. Dragostea este dragoste fara o definitie concreta. Dragostea indeparteaza granitele, peretii si inhibitiile. Nu face niciun efort pentru asta. Intr-o relatie necesita ceva munca insa este doar un dans ritmic al usurimii si
10 lucruri pe care le spun barbatii si ce inseamna ele de fapt 10 lucruri pe care le spun barbatii si ce inseamna ele de fapt
Esti la o intalnire cu un barbat care te atrage, dar cum poti fi sigura ca lucrurile merg in directia dorita? Invata sa-i citesti adevaratele intentii analizand bine ceea ce spune. Asa vei sti daca e bine sa preiei initiativa sau, dimpotriva, daca e mai intelept sa te retragi. 1. „Momentan