Skip to article

Cum sa nu il urasti pe fostul iubit chiar daca ti-a frant inima

Cum sa nu il urasti pe fostul iubit chiar daca ti-a frant inima
Atunci cand apare o despartire si nu ai fost tu cea care a intrerupt relatia, este normal sa apara sentimentul de tradare. Te simti folosita, frustrata si te incearca stari ciudate. Cel mai adesea ajungem sa uram persoanele pe care le-am iubit atat de tare, insa acest sentiment nu este cea mai buna sanatoasa varianta.

Psihoterapeutul Jennice Vilhauer, a explicat pentru Psychology Today, ca rana unei tradari amoroase sau a unei infidelitati, cere timp pentru a se vindeca, chiar daca relatia s-a incheiat. Acest lucru se datoreaza faptului ca ne agatam de furie si de resentimente, stari care ne fac toxici si ne impiedica sa mergem inainte.  Cum trebuie insa sa actionezi dupa o despartire, astfel incat sa nu il urasti pe fostul. Jennice Vilhauer sugereaza ca exista patru pasi in acest caz. Iata care sunt acestia:

Accepta-l

Furia este o emotie negativa, care ne streseaza si ne deranjeaza. Psihologii spun ca oamenii buni nu se supara. Mai mult, furia ne face sa capatam comportamente ciudate, autodistructive.
Primul pas pentru a scapa de aceasta furie este sa acceptam situatia in care ne aflam. Atunci cand cineva te trateaza urat, ai tot dreptul sa te infurii, insa aceasta emotie nu este sanatoasa pentru respectul de sine. Trebuie sa intelegi ca aceasta furie a aparut tocmai pentru ca nu te aflai intr-o relatie potrivita.

Exprima ceea ce simti

Aceasta exprimare poate fi o sabie cu doua taisuri. Trebuie sa fim foarte atenti atunci cand ne exprimam nemultumirile fata de cineva pentru a nu regreta mai tarziu cele spuse.
Jennice Vilhauer spune ca exista modalitati sanatoase pentru a ne exprima nemultumirile si ca trebuie sa cautam calea pozitiva pentru a ne elibera de furie.
Pot exista momente in care iti poti exprima furia direct catre o persoana, dar cand vine vorba despre fostul partener, iar relatia s-a incheiat, vindecarea de care ai nevoie este pentru tine, nu pentru cealalta persoana.

Asadar, nu este recomandat sa ii impartasesti fostul iubit furia. Cel mai bine ar fi sa scrii o scrisoare cu toate gandurile ce te macina in privinta lui. Sa scrii in detaliu tot ceea ce simti. Nu trebuie insa sa ii trimiti aceasta scrisoare. Aceasta are rolul doar te elibera de stres si de furie. Dupa ce ai scris, fa ceva distractiv sau care te relaxeaza, ori arata scrisoarea unei persoane de incredere cu care poti discuta.

Nu mai lua lucrurile personal

Ceea ce spune sau face o persoane nu este despre tine. Astfel, daca partenerul tau a fost infidel nu inseamna ca tu ai facut ceva rau, ci doar a fost decizia lui. Nu trebuie sa te invinovatesti pentru alegerile celorlalti. Invata sa dai drumul furiei si sa nu te invinovatesti pentru greselile altora. Invata sa ierti. In primul rand pe tine, apoi pe ceilalati.
Nimeni nu este perfect. Nu iubirea te-a ranit, ci te-a ranit cineva care nu stie sa te iubeasca.

Timpul vindeca

Vindecarea ranilor emotionale nu este aceeasi cu vindecarea ranilor fizice. Ambele necesita timp, insa procesul de vindecare este diferit. Incojoara-te de oameni carora le pasa de tine dupa o despartire. Nu uita ca oricat de dificila ar fi o experienta, exista intotdeauna ceva ce putem invata si ne va ajuta sa avem o viata mai buna. De asemenea, nu trebuie sa uiti ca intotdeauna este mai bine sa fii singur decat cu o persoana care nu stie cat de valoros esti.

Articole recomandate

Vrei sa o impresionezi? Iata accesoriul care nu ar trebui sa iti lipseasca Vrei sa o impresionezi? Iata accesoriul care nu ar trebui sa iti lipseasca
Cand vine vorba de dating, nimeni nu are reteta perfecta. Chiar si cand crezi ca mergi la sigur, te poti intoarce singur si dezamagit acasa. Si atunci ce e de facut? Daca doamnele si domnisoarele folosesc, de exemplu, machiajul pentru a isi sublinia trasaturile, care sunt atuurile unui barbat
Ce intreaba modelele online pe un site de videochat forum? Ce intreaba modelele online pe un site de videochat forum?
Activitatea modelelor online starneste nenumarate intrebari. Cat castiga, ce sunt dispuse sa faca in fata membrilor si care sunt avantajele de care se bucura sunt doar cateva dintre intrebarile care se afla pe buzele tuturor. Din fericire, in prezent, este simplu sa afli adevarul despre aceasta
Cum il faci sa ii fie dor de tine: 4 sfaturi care nu dau gres Cum il faci sa ii fie dor de tine: 4 sfaturi care nu dau gres
Multe femei doresc să devină acea persoană de neuitat. Vor ca acel om care le-a captivat toata atentia si dragostea, să nu înceteze să se gândească la ele. Iata cateva sfaturi care te pot ajuta sa faci un barbat sa ii fie dor de tine si sa te iubeasca si mai
Cum sa impresionezi orice barbat la prima intalnire Cum sa impresionezi orice barbat la prima intalnire
Daca l-ai intalnit pe o retea de socializare sau un site de dating si ati interactionat pe platforme online, e timpul sa spui „da” invitatiei in oras. În functie de ceea ce iti doresti, o spargere a rutinei sau o relatie serioasa, incearca sa aduci cu tine la dating tot arsenalul
4 tipuri de comportament care prevestesc divortul 4 tipuri de comportament care prevestesc divortul
Ti s-a intamplat vreodata cand in timpul unei dispute aprinse cealalta persoana si-a scos brusc telefonul si a inceput sa scrie mesaje? Daca raspunsul este pozitiv, iar acest lucru se intampla des, atunci speram ca acea persoana nu este jumatatea ta. Acest comportament, cunoscut drept construirea