Skip to article

Cum sa nu il urasti pe fostul iubit chiar daca ti-a frant inima

Cum sa nu il urasti pe fostul iubit chiar daca ti-a frant inima
Atunci cand apare o despartire si nu ai fost tu cea care a intrerupt relatia, este normal sa apara sentimentul de tradare. Te simti folosita, frustrata si te incearca stari ciudate. Cel mai adesea ajungem sa uram persoanele pe care le-am iubit atat de tare, insa acest sentiment nu este cea mai buna sanatoasa varianta.

Psihoterapeutul Jennice Vilhauer, a explicat pentru Psychology Today, ca rana unei tradari amoroase sau a unei infidelitati, cere timp pentru a se vindeca, chiar daca relatia s-a incheiat. Acest lucru se datoreaza faptului ca ne agatam de furie si de resentimente, stari care ne fac toxici si ne impiedica sa mergem inainte.  Cum trebuie insa sa actionezi dupa o despartire, astfel incat sa nu il urasti pe fostul. Jennice Vilhauer sugereaza ca exista patru pasi in acest caz. Iata care sunt acestia:

Accepta-l

Furia este o emotie negativa, care ne streseaza si ne deranjeaza. Psihologii spun ca oamenii buni nu se supara. Mai mult, furia ne face sa capatam comportamente ciudate, autodistructive.
Primul pas pentru a scapa de aceasta furie este sa acceptam situatia in care ne aflam. Atunci cand cineva te trateaza urat, ai tot dreptul sa te infurii, insa aceasta emotie nu este sanatoasa pentru respectul de sine. Trebuie sa intelegi ca aceasta furie a aparut tocmai pentru ca nu te aflai intr-o relatie potrivita.

Exprima ceea ce simti

Aceasta exprimare poate fi o sabie cu doua taisuri. Trebuie sa fim foarte atenti atunci cand ne exprimam nemultumirile fata de cineva pentru a nu regreta mai tarziu cele spuse.
Jennice Vilhauer spune ca exista modalitati sanatoase pentru a ne exprima nemultumirile si ca trebuie sa cautam calea pozitiva pentru a ne elibera de furie.
Pot exista momente in care iti poti exprima furia direct catre o persoana, dar cand vine vorba despre fostul partener, iar relatia s-a incheiat, vindecarea de care ai nevoie este pentru tine, nu pentru cealalta persoana.

Asadar, nu este recomandat sa ii impartasesti fostul iubit furia. Cel mai bine ar fi sa scrii o scrisoare cu toate gandurile ce te macina in privinta lui. Sa scrii in detaliu tot ceea ce simti. Nu trebuie insa sa ii trimiti aceasta scrisoare. Aceasta are rolul doar te elibera de stres si de furie. Dupa ce ai scris, fa ceva distractiv sau care te relaxeaza, ori arata scrisoarea unei persoane de incredere cu care poti discuta.

Nu mai lua lucrurile personal

Ceea ce spune sau face o persoane nu este despre tine. Astfel, daca partenerul tau a fost infidel nu inseamna ca tu ai facut ceva rau, ci doar a fost decizia lui. Nu trebuie sa te invinovatesti pentru alegerile celorlalti. Invata sa dai drumul furiei si sa nu te invinovatesti pentru greselile altora. Invata sa ierti. In primul rand pe tine, apoi pe ceilalati.
Nimeni nu este perfect. Nu iubirea te-a ranit, ci te-a ranit cineva care nu stie sa te iubeasca.

Timpul vindeca

Vindecarea ranilor emotionale nu este aceeasi cu vindecarea ranilor fizice. Ambele necesita timp, insa procesul de vindecare este diferit. Incojoara-te de oameni carora le pasa de tine dupa o despartire. Nu uita ca oricat de dificila ar fi o experienta, exista intotdeauna ceva ce putem invata si ne va ajuta sa avem o viata mai buna. De asemenea, nu trebuie sa uiti ca intotdeauna este mai bine sa fii singur decat cu o persoana care nu stie cat de valoros esti.

Articole recomandate

5 motive pentru care un barbat nu mai suna si nici nu ii mai trimite mesaje unei femei 5 motive pentru care un barbat nu mai suna si nici nu ii mai trimite mesaje unei femei
Există multe motive pentru care un bărbat decide sa nu mai caute un femeie brusc, fara sa ii marturiseasca vreun motiv. Astfel, este posibil ca un barbat, care pana acum cateva zile iti declara toata dragostea lui, sa dispara brusc din viata ta.  Iata cateva motive pentru care
Femeile nascute in luna iulie. De ce sunt speciale si ce au deosebit Femeile nascute in luna iulie. De ce sunt speciale si ce au deosebit
Femeia nascuta in iulie este timida, nobila si, ocazional, zgarcita. In bucatarie se descurca excelent. Este una la un milion. Nu vei mai gasi niciuna ca ea. Nu-i place sa fie criticata, nu va accepta sa i se atraga atentia asupra greselilor ei. In decursul a 3-4 luni se schimba de nenumarate ori.
Cum poti verifica fidelitatea partenerului tau? Cum poti verifica fidelitatea partenerului tau?
Având în vedere câte ne oferă lumea în ziua de astăzi, cât de mult s-au schimbat timpurile și cât de diverse sunt tentațiile, pentru unele femei, traiul sub semnul incertitudinii a devenit ceva normal. Cele ce par că nu se respectă pe sine
10 lucruri pe care o femeie nu trebuie sa le faca pentru un barbat oricat de mult l-ar iubi 10 lucruri pe care o femeie nu trebuie sa le faca pentru un barbat oricat de mult l-ar iubi
Atunci cand o femeie se indragosteste este capabila sa faca lucruri cu adevarat nebunesti pentru barbatul iubit. Unele destul de irationale chiar! Iubirea pentru un barbat trebuie sa aiba insa limite. Iata 10 lucruri pe care o femeie nu trebuie sa le faca pentru un barbat oricat de mult l-ar
9 lucruri pe care sa le faci cand te simti singur 9 lucruri pe care sa le faci cand te simti singur
Indiferent de locul in care te afli, indiferent de cat de multi oameni te inconjoara exista sanse sa te simti singur. Mai ales cand te-ai mutat intr-un oras nou, departe de familie si de locul in care ai locuit inainte. Chiar si asa ar trebui sa stii ca esti responsabil pentru propria fericire si