Skip to article

Cum sa nu il urasti pe fostul iubit chiar daca ti-a frant inima

Cum sa nu il urasti pe fostul iubit chiar daca ti-a frant inima
Atunci cand apare o despartire si nu ai fost tu cea care a intrerupt relatia, este normal sa apara sentimentul de tradare. Te simti folosita, frustrata si te incearca stari ciudate. Cel mai adesea ajungem sa uram persoanele pe care le-am iubit atat de tare, insa acest sentiment nu este cea mai buna sanatoasa varianta.

Psihoterapeutul Jennice Vilhauer, a explicat pentru Psychology Today, ca rana unei tradari amoroase sau a unei infidelitati, cere timp pentru a se vindeca, chiar daca relatia s-a incheiat. Acest lucru se datoreaza faptului ca ne agatam de furie si de resentimente, stari care ne fac toxici si ne impiedica sa mergem inainte.  Cum trebuie insa sa actionezi dupa o despartire, astfel incat sa nu il urasti pe fostul. Jennice Vilhauer sugereaza ca exista patru pasi in acest caz. Iata care sunt acestia:

Accepta-l

Furia este o emotie negativa, care ne streseaza si ne deranjeaza. Psihologii spun ca oamenii buni nu se supara. Mai mult, furia ne face sa capatam comportamente ciudate, autodistructive.
Primul pas pentru a scapa de aceasta furie este sa acceptam situatia in care ne aflam. Atunci cand cineva te trateaza urat, ai tot dreptul sa te infurii, insa aceasta emotie nu este sanatoasa pentru respectul de sine. Trebuie sa intelegi ca aceasta furie a aparut tocmai pentru ca nu te aflai intr-o relatie potrivita.

Exprima ceea ce simti

Aceasta exprimare poate fi o sabie cu doua taisuri. Trebuie sa fim foarte atenti atunci cand ne exprimam nemultumirile fata de cineva pentru a nu regreta mai tarziu cele spuse.
Jennice Vilhauer spune ca exista modalitati sanatoase pentru a ne exprima nemultumirile si ca trebuie sa cautam calea pozitiva pentru a ne elibera de furie.
Pot exista momente in care iti poti exprima furia direct catre o persoana, dar cand vine vorba despre fostul partener, iar relatia s-a incheiat, vindecarea de care ai nevoie este pentru tine, nu pentru cealalta persoana.

Asadar, nu este recomandat sa ii impartasesti fostul iubit furia. Cel mai bine ar fi sa scrii o scrisoare cu toate gandurile ce te macina in privinta lui. Sa scrii in detaliu tot ceea ce simti. Nu trebuie insa sa ii trimiti aceasta scrisoare. Aceasta are rolul doar te elibera de stres si de furie. Dupa ce ai scris, fa ceva distractiv sau care te relaxeaza, ori arata scrisoarea unei persoane de incredere cu care poti discuta.

Nu mai lua lucrurile personal

Ceea ce spune sau face o persoane nu este despre tine. Astfel, daca partenerul tau a fost infidel nu inseamna ca tu ai facut ceva rau, ci doar a fost decizia lui. Nu trebuie sa te invinovatesti pentru alegerile celorlalti. Invata sa dai drumul furiei si sa nu te invinovatesti pentru greselile altora. Invata sa ierti. In primul rand pe tine, apoi pe ceilalati.
Nimeni nu este perfect. Nu iubirea te-a ranit, ci te-a ranit cineva care nu stie sa te iubeasca.

Timpul vindeca

Vindecarea ranilor emotionale nu este aceeasi cu vindecarea ranilor fizice. Ambele necesita timp, insa procesul de vindecare este diferit. Incojoara-te de oameni carora le pasa de tine dupa o despartire. Nu uita ca oricat de dificila ar fi o experienta, exista intotdeauna ceva ce putem invata si ne va ajuta sa avem o viata mai buna. De asemenea, nu trebuie sa uiti ca intotdeauna este mai bine sa fii singur decat cu o persoana care nu stie cat de valoros esti.

Articole recomandate

Cum sa-ti iubesti partenerul asa cum are el nevoie Cum sa-ti iubesti partenerul asa cum are el nevoie
Ce este dragostea? Te-ai intrebat vreodata? O fi vreo forta subtila care iti acapareaza sufletul si ti-l domoleste usor, dar sigur? Sau poate este o simpla reactie chimica la nivelul creierului? Noi credem ca este mai mult de atat, iubirea si semnificatiile sale multiple reprezinta creativitate si
Sfaturi pentru o prima intalnire amoroasa Sfaturi pentru o prima intalnire amoroasa
Între stres și pași greșiți, prima întâlnire amoroasă este o etapă destul de dificilă de depășit în viața amoroasă. Vă spunem în cele ce urmează tot ce trebuie să știți pentru a avea parte de o
Dragoste intre un vegan si un non-vegan! Este posibil? Dragoste intre un vegan si un non-vegan! Este posibil?
“ Dragostea trece prin stomac!”, spune o vorba din batrani. Daca esti de aceeasi parere si te afli in cautarea jumatatii perfecte, care sa adopte acelasi stil de viata cu cel adoptat de tine, Sentimente.ro , cel mai mare site de dating din Romania, te ajuta sa-ti gasesti mai usor
Cum sa iti condimentezi relatia de cuplu Cum sa iti condimentezi relatia de cuplu
Pentru unii dintre noi anul ce tocmai s-a încheiat a fost unul cu adevărat bun, în sensul în care am reuşit să petrecem mai mult timp liber alături de familie, am reuşit să ne ducem la bun sfârşit proiectele pe care le tot amânam şi
Buchetul de flori sau cadoul perfect pentru doamna din viata noastra Buchetul de flori sau cadoul perfect pentru doamna din viata noastra
Florile, aceste minuni create de Univers pentru a ne face viata mai frumoasa, asadar exista o legatura inexplicabila intre om si flori, modul cum reactionam in momentul in care le vedem, in momentul in care le simtim parfumul, impactul psihologic care il au culorile lor asupra noastra, legatura