Skip to article

Cum sa nu il urasti pe fostul iubit chiar daca ti-a frant inima

Atunci cand apare o despartire si nu ai fost tu cea care a intrerupt relatia, este normal sa apara sentimentul de tradare. Te simti folosita, frustrata si te incearca stari ciudate. Cel mai adesea ajungem sa uram persoanele pe care le-am iubit atat de tare, insa acest sentiment nu este cea mai buna sanatoasa varianta.

Psihoterapeutul Jennice Vilhauer, a explicat pentru Psychology Today, ca rana unei tradari amoroase sau a unei infidelitati, cere timp pentru a se vindeca, chiar daca relatia s-a incheiat. Acest lucru se datoreaza faptului ca ne agatam de furie si de resentimente, stari care ne fac toxici si ne impiedica sa mergem inainte.  Cum trebuie insa sa actionezi dupa o despartire, astfel incat sa nu il urasti pe fostul. Jennice Vilhauer sugereaza ca exista patru pasi in acest caz. Iata care sunt acestia:

Accepta-l

Furia este o emotie negativa, care ne streseaza si ne deranjeaza. Psihologii spun ca oamenii buni nu se supara. Mai mult, furia ne face sa capatam comportamente ciudate, autodistructive.
Primul pas pentru a scapa de aceasta furie este sa acceptam situatia in care ne aflam. Atunci cand cineva te trateaza urat, ai tot dreptul sa te infurii, insa aceasta emotie nu este sanatoasa pentru respectul de sine. Trebuie sa intelegi ca aceasta furie a aparut tocmai pentru ca nu te aflai intr-o relatie potrivita.

Exprima ceea ce simti

Aceasta exprimare poate fi o sabie cu doua taisuri. Trebuie sa fim foarte atenti atunci cand ne exprimam nemultumirile fata de cineva pentru a nu regreta mai tarziu cele spuse.
Jennice Vilhauer spune ca exista modalitati sanatoase pentru a ne exprima nemultumirile si ca trebuie sa cautam calea pozitiva pentru a ne elibera de furie.
Pot exista momente in care iti poti exprima furia direct catre o persoana, dar cand vine vorba despre fostul partener, iar relatia s-a incheiat, vindecarea de care ai nevoie este pentru tine, nu pentru cealalta persoana.

Asadar, nu este recomandat sa ii impartasesti fostul iubit furia. Cel mai bine ar fi sa scrii o scrisoare cu toate gandurile ce te macina in privinta lui. Sa scrii in detaliu tot ceea ce simti. Nu trebuie insa sa ii trimiti aceasta scrisoare. Aceasta are rolul doar te elibera de stres si de furie. Dupa ce ai scris, fa ceva distractiv sau care te relaxeaza, ori arata scrisoarea unei persoane de incredere cu care poti discuta.

Nu mai lua lucrurile personal

Ceea ce spune sau face o persoane nu este despre tine. Astfel, daca partenerul tau a fost infidel nu inseamna ca tu ai facut ceva rau, ci doar a fost decizia lui. Nu trebuie sa te invinovatesti pentru alegerile celorlalti. Invata sa dai drumul furiei si sa nu te invinovatesti pentru greselile altora. Invata sa ierti. In primul rand pe tine, apoi pe ceilalati.
Nimeni nu este perfect. Nu iubirea te-a ranit, ci te-a ranit cineva care nu stie sa te iubeasca.

Timpul vindeca

Vindecarea ranilor emotionale nu este aceeasi cu vindecarea ranilor fizice. Ambele necesita timp, insa procesul de vindecare este diferit. Incojoara-te de oameni carora le pasa de tine dupa o despartire. Nu uita ca oricat de dificila ar fi o experienta, exista intotdeauna ceva ce putem invata si ne va ajuta sa avem o viata mai buna. De asemenea, nu trebuie sa uiti ca intotdeauna este mai bine sa fii singur decat cu o persoana care nu stie cat de valoros esti.


Articole recomandate

De ce femeile tandre si sensibile atrag numai barbati ticalosi De ce femeile tandre si sensibile atrag numai barbati ticalosi
Simți că toți bărbații sunt la fel? Te-ai saturat ca in viata ta sa tot apari printi care sa devina apoi adevarati ticalosi? Stai linistita. Nu esti tu de vina, ci ei. Femeile tandre si sensibile atrag in viata lor barbati nepotriviti.  Filosoful André Solo
5 lucruri de care barbatii se tem, dar pe care femeile nici nu le vad 5 lucruri de care barbatii se tem, dar pe care femeile nici nu le vad
In timp ce femeile isi doresc, in general, sa aiba o fata mica si picioare lungi, barbatii sunt nesiguri in legatura cu anumite aspecte ale corpurilor lor, mai ales cand interactioneaza cu  reprezentante ale sexului opus. Chiar daca urmasii lui Adam par sa-si piarda increderea in sine din
7 lucruri pe care le poti face pentru iubitul tau 7 lucruri pe care le poti face pentru iubitul tau
Vrei sa faci ceva dragut pentru cineva special din viata ta? Aici ai cateva lucruri dragute pe care le poti face pentru iubitul tau, fie ca este sau nu o ocazie speciala. Gateste-i cina Asta pare a fi dominanta pe lista unor fapte dragute pe care le poti face pentru iubitul tau. Nu spunem ca ar
7 ponturi despre cum sa-ti mentii casnicia "fierbinte" 7 ponturi despre cum sa-ti mentii casnicia "fierbinte"
Starea fierbinte a oricarei noi relatii este o chestiune de chimie, iar ea poate pali o data cu trecerea timpului si o data ce intervine obisnuinta intre parteneri. Ca sa nu ajungeti acolo, in acel  punct mort in care nu se mai intampla nimic, site-ul www.menshealth.com propune un top 7 ce
4 femei pe care orice barbat ar trebui sa le aiba in viata 4 femei pe care orice barbat ar trebui sa le aiba in viata
Fascinatia barbatilor pentru femei incepe de la varste destul de mici. Unii ar spune ca femeile sunt un fel de “otrava”, in sensul bun al cuvantului, fara de care nu pot trai. Barbatii sunt atrasi si  intrigati de ”eternul feminin”. Ei vor sa cucereasca femeile si se
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda