Skip to article

7 metode prin care rasul iti imbunatateste relatiile interpersonale

Se pare ca una dintre cele mai bune metode pentru a avea o viata fericita si implinita este buna dispozitie. Ar trebui sa impartim cat mai des celor din jur surasuri si zambete sincere.

De-a lungul anilor s-au realizat numeroase studii care au cercetat beneficiile acestei `forte` contagioase. Rezultatul a fost acelasi: rasul este bun pentru suflet, minte si trup.

1.Rasul te face mai fericit

Rasul intareste sanatatea mentala si emotionala. Razand, vei avea o imagine pozitiva asupra vietii, te vei simti bine si iti vei permite sa combati mai eficient emotiile negative. Umorul face ca viata sa para mai putin coplesitoare.

2.Rasul imbunatateste relatiile interpersonale

Simtul umorului si rasul sunt unelte de imbunatatire a relatiilor de cuplu, de familie, de prietenie si de munca. Rasul in grup creeaza o atmosfera pozitiva si ajuta la coeziunea dintre membri acelui grup. Intr-o relatie de dragoste, rasul mentine prospetimea, fericirea si interesul partenerilor.

3.Rasul atrage oameni fericiti

Nu este intotdeauna valabila expresia `extremele se atrag`. De obicei, atragi oamenii care au o personalitate asemanatoare cu a ta si un sistem de valori comun. Daca esti o persoana fericita si optimista, vei atrage oameni cu acelasi comportament.

4.Rasul duce la eliminarea stresului

Rasul duce la eliminarea stresului fizic si a tensiunii. Cand razi, imediat te simti mai fericita, iar starea de anxietate dispare. Rasul relaxeaza muschii si te face sa te simti mai confortabil, oriunde te-ai afla.

5.Rasul imbunatateste imunitatea

Cand razi, organismul elibereaza endorfine. Acesti neurotransmitatori imbunatatesc sistemul imunitar. Din moment ce hormonii stresului dispar, corpul nostru este capabil sa produca celule benefice pentru imunitate si anticorpi.

6.Exercitii... `haioase`

Efectele unui ras sanatos sunt similare cu efectele unor exercitii fizice. Rasul antreneaza inima si plamanii sa lucreze mai bine, oxigenul este preluat mai rapid si circulatia sangelui se echilibreaza. Intr-un studiu realizat recent s-a aratat ca se pot pierde in jur de 2 kg pe an, dupa o `dieta de ras` de circa 10-15 minute pe zi.

7.Rasul ajuta productivitatea

Rasul promoveaza fericirea, rezultatul fiind o mai mare satisfactie la locul de munca. Starea buna pe care o ai dupa ce razi creste creativitatea, timpul de reactie si concentrarea. Indiferent ca esti la scoala, la munca sau in familie, rasul te ajuta sa-ti indeplinesti scopul.

Autor: Radu Guna




astratex.ro

Articole recomandate

De ce divortul este cea mai buna solutie intr-o relatie toxica De ce divortul este cea mai buna solutie intr-o relatie toxica
Cand te casatoresti nu te gandesti niciodata ca vei ajunge la un divort pentru ca tocmai ti-ai gasit jumatatea alaturi de care vrei sa-ti petreci restul zilelor.  Din pacate, statisticile contrazic visele si sperantele tuturor. Potrivit cifrelor, unu din patru cupluri casatorite ajung sa
Te place? Iata 6 semne care il dau de gol Te place? Iata 6 semne care il dau de gol
Ai cunoscut de curand un barbat si nu esti sigura daca te place sau nu? Ai doua posibilitati: fie il intrebi direct, fie cauti indicii. Iata 6 semne care il dau de gol si vei sti daca te place sau nu. 1. Isi atinge parul Pentru a avea incredere in ei, barbatii cauta sa arate impecabil. Atunci cand
6 tipuri de barbati pe care ii intalnesti online 6 tipuri de barbati pe care ii intalnesti online
In era internetului, intalnirile se programeaza online. Inainte de a iesi in oras, partenerii “se studiaza” cu ajutorul tehnologiei moderne: messenger, retele de socializare, site-uri special create pentru intalniri virtuale etc. Iata 6 tipuri de barbati pe care ii poti intalni pe
Top 5 probleme intr-o casnicie Top 5 probleme intr-o casnicie
Banii, sexul si discutiile in contradictoriu sunt cauzele care, in timp, distrug trainicia unui cuplu. Psihologul Susan Quilliam de la Ivillage.co.uk abordeaza si lamureste cele mai intalnite 5 probleme de cuplu. 1. Partenerul/a are o aventura. Reprezinta asta sfarsitul relatiei? Infidelitatea nu
Ce considera barbatii sexy? Afla ce cred femeile Ce considera barbatii sexy? Afla ce cred femeile
Presupunand ca ai prinde pestisorul auriu si i-ai cere sa schimbe ceva la tine ca sa fii mai sexy, ce ai schimba? Sanii, fundul, talia, coapsele? Iata ce considera barbatii sexy, in opinia femeilor chestionate pe site-ul Magazine4realmen.com. Esti de acord cu ele?   1. Femeile aranjate
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda