Skip to article

7 metode prin care rasul iti imbunatateste relatiile interpersonale

Se pare ca una dintre cele mai bune metode pentru a avea o viata fericita si implinita este buna dispozitie. Ar trebui sa impartim cat mai des celor din jur surasuri si zambete sincere.

De-a lungul anilor s-au realizat numeroase studii care au cercetat beneficiile acestei `forte` contagioase. Rezultatul a fost acelasi: rasul este bun pentru suflet, minte si trup.

1.Rasul te face mai fericit

Rasul intareste sanatatea mentala si emotionala. Razand, vei avea o imagine pozitiva asupra vietii, te vei simti bine si iti vei permite sa combati mai eficient emotiile negative. Umorul face ca viata sa para mai putin coplesitoare.

2.Rasul imbunatateste relatiile interpersonale

Simtul umorului si rasul sunt unelte de imbunatatire a relatiilor de cuplu, de familie, de prietenie si de munca. Rasul in grup creeaza o atmosfera pozitiva si ajuta la coeziunea dintre membri acelui grup. Intr-o relatie de dragoste, rasul mentine prospetimea, fericirea si interesul partenerilor.

3.Rasul atrage oameni fericiti

Nu este intotdeauna valabila expresia `extremele se atrag`. De obicei, atragi oamenii care au o personalitate asemanatoare cu a ta si un sistem de valori comun. Daca esti o persoana fericita si optimista, vei atrage oameni cu acelasi comportament.

4.Rasul duce la eliminarea stresului

Rasul duce la eliminarea stresului fizic si a tensiunii. Cand razi, imediat te simti mai fericita, iar starea de anxietate dispare. Rasul relaxeaza muschii si te face sa te simti mai confortabil, oriunde te-ai afla.

5.Rasul imbunatateste imunitatea

Cand razi, organismul elibereaza endorfine. Acesti neurotransmitatori imbunatatesc sistemul imunitar. Din moment ce hormonii stresului dispar, corpul nostru este capabil sa produca celule benefice pentru imunitate si anticorpi.

6.Exercitii... `haioase`

Efectele unui ras sanatos sunt similare cu efectele unor exercitii fizice. Rasul antreneaza inima si plamanii sa lucreze mai bine, oxigenul este preluat mai rapid si circulatia sangelui se echilibreaza. Intr-un studiu realizat recent s-a aratat ca se pot pierde in jur de 2 kg pe an, dupa o `dieta de ras` de circa 10-15 minute pe zi.

7.Rasul ajuta productivitatea

Rasul promoveaza fericirea, rezultatul fiind o mai mare satisfactie la locul de munca. Starea buna pe care o ai dupa ce razi creste creativitatea, timpul de reactie si concentrarea. Indiferent ca esti la scoala, la munca sau in familie, rasul te ajuta sa-ti indeplinesti scopul.

Autor: Radu Guna




divisima.com

Articole recomandate

5 beneficii surprinzatoare ale sarutului 5 beneficii surprinzatoare ale sarutului
Daca ar fi sa dam o definitie a sarutului am putea spune ca este o forma de relationare intre doua persoane. Putem vorbi despre un sarut intre prieteni, ca formula de salut sau de despartire, sau de un sarut intre iubiti care implica si alte parti, nu numai buzele. Si tocmai aceasta activitate face
Sunt oamenii egoisti mai fericiti si mai sanatosi? De ce trebuie sa te ocupi si de tine insuti Sunt oamenii egoisti mai fericiti si mai sanatosi? De ce trebuie sa te ocupi si de tine insuti
Egoistii sunt acele persoane care ii trateaza pe ceilalti rau, nu au prieteni adevarati si nu pot iubi. Corect? NU! Este total gresit! Cu totii am fost educati ca a te pune pe primul loc, ati urmari si indeplini nevoile este ceva rusinos. Drept rezultat, am pus nevoile altora deasupra si mai ales
Semne care arata ca suferi de oboseala mentala si cum o combati Semne care arata ca suferi de oboseala mentala si cum o combati
Daca ai observat ca in ultimul timp activitatea ta intelectuala nu are acelasi randamente si ca aceasta stare persista de cateva luni, s-ar putea sa suferi de oboseala mentala.  Aceasta tulburare poate aparea dupa perioade de stres, anxietate, depresie sau alte evenimente dificile din viata
Ce spune data nuntii despre casnicia ta Ce spune data nuntii despre casnicia ta
Asa cum data nasterii iti poate influenta viata, ziua nuntii iti poate influenta casnicia. Iata ce spun specialistii AstroTwins (fondatorii site-ului Love Zodiac), despre fiecare zodie in parte. Nunta in Berbec: 21 martie – 19 aprilie Daca ai facut nunta in zodia Berbecului, ai parte de multa
Citate despre iubire. Cele mai frumoase 60 de citate despre dragoste Citate despre iubire. Cele mai frumoase 60 de citate despre dragoste
Cele mai frumoase lucruri despre dragoste si iubire se exprima greu in cuvinte. Si, ca sa-ti fie mai usor, am alcatuit o lista cu cele mai frumoase 60 citate despre iubire. “Singurul lucru bun de care ne agatam in viata este partenerul”. (Audrey Hepburn).  “O iubire care nu