Skip to article

7 metode prin care rasul iti imbunatateste relatiile interpersonale

7 metode prin care rasul iti imbunatateste relatiile interpersonale
Se pare ca una dintre cele mai bune metode pentru a avea o viata fericita si implinita este buna dispozitie. Ar trebui sa impartim cat mai des celor din jur surasuri si zambete sincere.

De-a lungul anilor s-au realizat numeroase studii care au cercetat beneficiile acestei `forte` contagioase. Rezultatul a fost acelasi: rasul este bun pentru suflet, minte si trup.

1.Rasul te face mai fericit

Rasul intareste sanatatea mentala si emotionala. Razand, vei avea o imagine pozitiva asupra vietii, te vei simti bine si iti vei permite sa combati mai eficient emotiile negative. Umorul face ca viata sa para mai putin coplesitoare.

2.Rasul imbunatateste relatiile interpersonale

Simtul umorului si rasul sunt unelte de imbunatatire a relatiilor de cuplu, de familie, de prietenie si de munca. Rasul in grup creeaza o atmosfera pozitiva si ajuta la coeziunea dintre membri acelui grup. Intr-o relatie de dragoste, rasul mentine prospetimea, fericirea si interesul partenerilor.

3.Rasul atrage oameni fericiti

Nu este intotdeauna valabila expresia `extremele se atrag`. De obicei, atragi oamenii care au o personalitate asemanatoare cu a ta si un sistem de valori comun. Daca esti o persoana fericita si optimista, vei atrage oameni cu acelasi comportament.

4.Rasul duce la eliminarea stresului

Rasul duce la eliminarea stresului fizic si a tensiunii. Cand razi, imediat te simti mai fericita, iar starea de anxietate dispare. Rasul relaxeaza muschii si te face sa te simti mai confortabil, oriunde te-ai afla.

5.Rasul imbunatateste imunitatea

Cand razi, organismul elibereaza endorfine. Acesti neurotransmitatori imbunatatesc sistemul imunitar. Din moment ce hormonii stresului dispar, corpul nostru este capabil sa produca celule benefice pentru imunitate si anticorpi.

6.Exercitii... `haioase`

Efectele unui ras sanatos sunt similare cu efectele unor exercitii fizice. Rasul antreneaza inima si plamanii sa lucreze mai bine, oxigenul este preluat mai rapid si circulatia sangelui se echilibreaza. Intr-un studiu realizat recent s-a aratat ca se pot pierde in jur de 2 kg pe an, dupa o `dieta de ras` de circa 10-15 minute pe zi.

7.Rasul ajuta productivitatea

Rasul promoveaza fericirea, rezultatul fiind o mai mare satisfactie la locul de munca. Starea buna pe care o ai dupa ce razi creste creativitatea, timpul de reactie si concentrarea. Indiferent ca esti la scoala, la munca sau in familie, rasul te ajuta sa-ti indeplinesti scopul.

Autor: Radu Guna




Articole recomandate

10 lucruri pentru care nu trebuie sa ceri iertare 10 lucruri pentru care nu trebuie sa ceri iertare
Daca esti suficient de cinstit cu tine insuti iti vei da seama ca absolut toata lumea din jurul tau este influentata de deciziile pe care tu le ei. Vor fi oameni care te vor lauda, vor fi oameni care te vor judeca. Asta nu inseamna, insa, ca va trebui sa iti ceri iertare pentru deciziile cu care
5 semne ca ti-ai gasit sufletul pereche 5 semne ca ti-ai gasit sufletul pereche
Ti-ai gasit sufletul pereche? Indiferent de raspuns, trebuie sa stii ca fiecare persoana pe care o intalnesti pe pamant este aici ca sa te invete cate ceva. Indiferent cu cine esti in acest moment, ai incredere ca aceasta persoana este langa tine pentru ca ai nevoie de ea acum. Cum iti dai seama
10 expresii stupide de care femeile maritate s-au saturat 10 expresii stupide de care femeile maritate s-au saturat
Viata de femeie maritata poate fi ca in povesti. Sa faci o echipa buna cu sotul si sa traiti fericiti pana la adanci batraneti nu e imposibil. Cu toate acestea, in timpul mariajului ati auzit de la ceilalti o multime de lucruri stupide. Iata un top 10. 1. Si cand va ganditi sa faceti copii? Toata
6 motive pentru care femeile parasesc barbatii pe care ii iubesc 6 motive pentru care femeile parasesc barbatii pe care ii iubesc
Dragostea nu judeca, nu are o agenda ascunsa, nu da dovada de fanatism. Dragostea este dragoste fara o definitie concreta. Dragostea indeparteaza granitele, peretii si inhibitiile. Nu face niciun efort pentru asta. Intr-o relatie necesita ceva munca insa este doar un dans ritmic al usurimii si
10 lucruri pe care le spun barbatii si ce inseamna ele de fapt 10 lucruri pe care le spun barbatii si ce inseamna ele de fapt
Esti la o intalnire cu un barbat care te atrage, dar cum poti fi sigura ca lucrurile merg in directia dorita? Invata sa-i citesti adevaratele intentii analizand bine ceea ce spune. Asa vei sti daca e bine sa preiei initiativa sau, dimpotriva, daca e mai intelept sa te retragi. 1. „Momentan