Skip to article

Cum rezolvi problemele de comunicare din relatia de cuplu

Problemele de comunicare se numara printre cele mai frecvente hibe ale unei relatii de iubire. Cum acestea au mari sanse sa puna pe butuci chiar si cea mai reusita legatura amoroasa, descopera cum poti rezolva problemele de comunicare din relatia ta de cuplu!

1. Accepta ca exista o problema de comunicare

Primul pas pentru a rezolva o problema este acceptarea faptului ca aceasta exista. Fii atenta la felul in care tu si iubitul tau interactionati, la ceea ce va spuneti (sau nu va spuneti) etc. In situatia in care constati ca exista cateva aspecte care ar putea fi imbunatatite, ia masuri in cel mai scurt timp!

2. Discuta, discuta, discuta

Pentru a depasi orice problema de comunicare este vital ca tu si partenerul tau sa discutati cat mai mult. Bineinteles, conversatiile voastre ar trebui sa fie cat mai putin banale si sa abordeze toate subiectele care va preocupa si care, in consecinta, v-ar putea determina sa fiti mai irascibili, spre exemplu.

Discutiile profunde, in care fiecare partener isi permite sa fie el insusi, sunt cele care conteaza cel mai mult. Prin urmare, sunt vitale pentru o relatie, iar frecventa lor ar trebui sa fie cat mai mare.

3. Incearca o abordare diferita

Este posibil ca stresul, problemele de la serviciu si din familie sa te aduca adesea in situatia de a nu discuta pe un ton normal cu partenerul de cuplu, ci pe unul rastit, presarat cu reprosuri. Cum o astfel de abordare are putine sanse sa iti ofere rezultatele scontate, incearca sa iti comunici nemultumirile, frustrarile etc. pe un ton neutru, lipsit de reprosuri (voalate), care sa nu il determine pe celalalt sa intre in defensiva.

In acest fel, reusesti sa te stresezi mai putin, tinandu-ti furia sub control, cat si sa comunici mai eficient cu partenerul de cuplu

4. Invata sa asculti

Un alt pas catre rezolvarea problemelor de comunicare este acela de a invata sa asculti fara a-l intrerupe pe celalalt. Oricare ar fi punctul tau de vedere, pe care arzi de nerabdare sa il exprimi, asteapta ca partenerul sa termine ceea ce are de spus inainte de a interveni. O astfel de atitudine denota respect fata de ceea ce are el de spus si evita frustrarile. Bineinteles, si partenerul ar trebui sa adopte o atitudine similara fata de tine.

5. Pastreaza-ti calmul

O regula de aur a bunei comunicari in cuplu este aceea de a-ti pastra calmul in orice situatie. Intocmai cum afirmam si mai sus, discutiile aprinse nu sunt nici pe departe la fel de productive precum cele purtate pe un ton normal.

Invata sa iti educi starea de spirit si trairile pe care le ai, de regula, in timpul discutiilor cu partenerul de cuplu. Atunci cand remarci ca incepi sa te infurii, ia o pauza, respira adanc si abia apoi ofera o replica. Zicala "Vorba dulce, mult aduce" este de baza pentru o comunicare eficienta in relatia de cuplu.

6. Cere ajutor specializat

Daca tu si partenerul tau nu reusiti sa va rezolvati problemele de comunicare pe cont propriu, ati putea apela la ajutorul unui psiholog. Recurgerea la aceasta solutie nu inseamna ca sunteti un cuplu ingrozitor sau ca nu sunteti facuti unul pentru celalalt; inseamna, pur si simplu, ca aveti nevoie de ajutor extern pentru a trece peste dificultati.


Autor: D.S.

Sursa: foto: shopsavefreebies.com

astratex.ro

Articole recomandate

9 lucruri pe care nimeni nu ti le spune despre casatoria de tanar 9 lucruri pe care nimeni nu ti le spune despre casatoria de tanar
Casatoriile in zilele noastre nu mai sunt facute sa dureze pana “la adanci batraneti”. Cu atat mai mult casatoriile dintre doi tineri care au sub 25 de ani. Insa exista si exceptii, oameni care s-au casatorit si la 18-19 ani si au depasit 20 de casnicie. Daca vrei ca si casnicia ta sa
Top 10 minciuni pe care femeile le spun barbatilor Top 10 minciuni pe care femeile le spun barbatilor
Din cand in cand, femeile mai apeleaza la cate o minciuna pentru a scapa “basma curata” in fata sotilor lor. Iata cele mai des intalnite 10 minciuni pe care femeile le spun barbatilor, reiesite in urma unui sondaj realizat pe site-ul Goodtoknow.com. 1. Era la reduceri Minciuni similare:
Cum sa ierti? 6 tehnici concrete sa poti ierta mai usor. 2 rugaciuni puternice de iertare si dezlegare Cum sa ierti? 6 tehnici concrete sa poti ierta mai usor. 2 rugaciuni puternice de iertare si dezlegare
“Este cu adevarat iertare atunci cand poti spune unui om: MULTUMESC pentru aceasta experienta!” Oprah Winfrey. Multa lume vorbeste despre iertare si despre beneficiile ei, insa nu intotdeauna sa ierti este un proces usor. Cum poti ierta pe cineva care, prin actiunile sale, a
5 sfaturi ce sa faci cand sotul tau e baiatul mamei 5 sfaturi ce sa faci cand sotul tau e baiatul mamei
Inca de la primele intalniri  pe care le-ai avut cu sotul tau ai realizat ca este inca baiatul mamei, iar viata in cuplu era pe locul secund. Ai crezut ca odata casatoriti lucrurile se vor schimba, iar acum esti dezamagita ca a ramas tot baiatul mamei, iar viata in cuplu are de suferit. De
Ce asteptari au femeile de la inelul de logodna ? Ce asteptari au femeile de la inelul de logodna ?
In lumea moderna in care traim, este foarte des intalnita situatia ca un cuplu sa fie impreuna multi ani, sa locuiasca in acelasi spatiu si poate chiar sa cumpere un apartament impreuna pana se deschide discutia despre casatorie. In acest context, perspectiva asupra unui inel de logodna este
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda