Skip to article

Cum rezolvi problemele de comunicare din relatia de cuplu

Problemele de comunicare se numara printre cele mai frecvente hibe ale unei relatii de iubire. Cum acestea au mari sanse sa puna pe butuci chiar si cea mai reusita legatura amoroasa, descopera cum poti rezolva problemele de comunicare din relatia ta de cuplu!

1. Accepta ca exista o problema de comunicare

Primul pas pentru a rezolva o problema este acceptarea faptului ca aceasta exista. Fii atenta la felul in care tu si iubitul tau interactionati, la ceea ce va spuneti (sau nu va spuneti) etc. In situatia in care constati ca exista cateva aspecte care ar putea fi imbunatatite, ia masuri in cel mai scurt timp!

2. Discuta, discuta, discuta

Pentru a depasi orice problema de comunicare este vital ca tu si partenerul tau sa discutati cat mai mult. Bineinteles, conversatiile voastre ar trebui sa fie cat mai putin banale si sa abordeze toate subiectele care va preocupa si care, in consecinta, v-ar putea determina sa fiti mai irascibili, spre exemplu.

Discutiile profunde, in care fiecare partener isi permite sa fie el insusi, sunt cele care conteaza cel mai mult. Prin urmare, sunt vitale pentru o relatie, iar frecventa lor ar trebui sa fie cat mai mare.

3. Incearca o abordare diferita

Este posibil ca stresul, problemele de la serviciu si din familie sa te aduca adesea in situatia de a nu discuta pe un ton normal cu partenerul de cuplu, ci pe unul rastit, presarat cu reprosuri. Cum o astfel de abordare are putine sanse sa iti ofere rezultatele scontate, incearca sa iti comunici nemultumirile, frustrarile etc. pe un ton neutru, lipsit de reprosuri (voalate), care sa nu il determine pe celalalt sa intre in defensiva.

In acest fel, reusesti sa te stresezi mai putin, tinandu-ti furia sub control, cat si sa comunici mai eficient cu partenerul de cuplu

4. Invata sa asculti

Un alt pas catre rezolvarea problemelor de comunicare este acela de a invata sa asculti fara a-l intrerupe pe celalalt. Oricare ar fi punctul tau de vedere, pe care arzi de nerabdare sa il exprimi, asteapta ca partenerul sa termine ceea ce are de spus inainte de a interveni. O astfel de atitudine denota respect fata de ceea ce are el de spus si evita frustrarile. Bineinteles, si partenerul ar trebui sa adopte o atitudine similara fata de tine.

5. Pastreaza-ti calmul

O regula de aur a bunei comunicari in cuplu este aceea de a-ti pastra calmul in orice situatie. Intocmai cum afirmam si mai sus, discutiile aprinse nu sunt nici pe departe la fel de productive precum cele purtate pe un ton normal.

Invata sa iti educi starea de spirit si trairile pe care le ai, de regula, in timpul discutiilor cu partenerul de cuplu. Atunci cand remarci ca incepi sa te infurii, ia o pauza, respira adanc si abia apoi ofera o replica. Zicala "Vorba dulce, mult aduce" este de baza pentru o comunicare eficienta in relatia de cuplu.

6. Cere ajutor specializat

Daca tu si partenerul tau nu reusiti sa va rezolvati problemele de comunicare pe cont propriu, ati putea apela la ajutorul unui psiholog. Recurgerea la aceasta solutie nu inseamna ca sunteti un cuplu ingrozitor sau ca nu sunteti facuti unul pentru celalalt; inseamna, pur si simplu, ca aveti nevoie de ajutor extern pentru a trece peste dificultati.


Autor: D.S.

Sursa: foto: shopsavefreebies.com

astratex.ro

Articole recomandate

Declaratii de dragoste. Peste 200 de texte care te inspira sa iti declari iubirea Declaratii de dragoste. Peste 200 de texte care te inspira sa iti declari iubirea
Vrei sa faci declaratii de dragoste, dar n-ai inspiratie? Aici este locul tau. Iata cele mai frumoase declaratii de dragoste. Ai de unde alege. Sunt peste 200 de declaratii de dragoste!  Nu sunt cea mai frumoasa, nici cea mai inteligenta, dar tu mai facut cea mai indragostita si cea mai
Cele mai potrivite cadouri de Sfantul Valentin, in functie de durata relatiei Cele mai potrivite cadouri de Sfantul Valentin, in functie de durata relatiei
Se apropie ziua Sfantului Valentin si multi indragostiti au pornit in cautarea cadoului perfect pentru jumatatea lor. Iata cateva sfaturi care te pot ajuta sa gasesti cadoul perfect, ghidandu-te dupa durata relatiei. Pentru o relatie de… cateva intalniri Daca esti la inceputul relatiei si nu
Dansul iubirii: Salsa, Rumba sau Tango? Dansul iubirii: Salsa, Rumba sau Tango?
Cele mai populare dansuri practicate de studentii Scolii de dans Arthur Murray Bucuresti sunt Salsa, Rumba, Vals si Tango Argentinian. Alegerile romanilor sunt astfel diferite fata de preferintele studentilor scolilor de dans similare din Statele Unite, care aleg cu precadere dansuri alerte
6 lucruri de incercat inainte sa divortezi 6 lucruri de incercat inainte sa divortezi
Pentru unele cupluri, drumul spre fericirea in doi este anevoios si se pune problema despartirii. Sunt diverse cauze care se interpun si de multe ori uiti de lucrurile care v-au adus impreuna.  Iata 6 lucruri pe care sa le incerci inainte de a lua hotararea de a divorta.  1. Consiliere de
8 lucruri pe care femeile le vor de la barbati, fara sa fie nevoite sa ceara 8 lucruri pe care femeile le vor de la barbati, fara sa fie nevoite sa ceara
Sunt cateva lucruri pe care orice femeie le vrea de la partenerul sau; ele se asteapta ca ei sa le faca din proprie initiativa. Cand un barbat le face, atunci ele sunt foarte fericite, iar cand femeile sunt fericite, relatia de cuplu se imbunatateste. Insa multi barbati nu sunt constienti de
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda