Skip to article

Cum rezolvi problemele de comunicare din relatia de cuplu

Cum rezolvi problemele de comunicare din relatia de cuplu
Problemele de comunicare se numara printre cele mai frecvente hibe ale unei relatii de iubire. Cum acestea au mari sanse sa puna pe butuci chiar si cea mai reusita legatura amoroasa, descopera cum poti rezolva problemele de comunicare din relatia ta de cuplu!

1. Accepta ca exista o problema de comunicare

Primul pas pentru a rezolva o problema este acceptarea faptului ca aceasta exista. Fii atenta la felul in care tu si iubitul tau interactionati, la ceea ce va spuneti (sau nu va spuneti) etc. In situatia in care constati ca exista cateva aspecte care ar putea fi imbunatatite, ia masuri in cel mai scurt timp!

2. Discuta, discuta, discuta

Pentru a depasi orice problema de comunicare este vital ca tu si partenerul tau sa discutati cat mai mult. Bineinteles, conversatiile voastre ar trebui sa fie cat mai putin banale si sa abordeze toate subiectele care va preocupa si care, in consecinta, v-ar putea determina sa fiti mai irascibili, spre exemplu.

Discutiile profunde, in care fiecare partener isi permite sa fie el insusi, sunt cele care conteaza cel mai mult. Prin urmare, sunt vitale pentru o relatie, iar frecventa lor ar trebui sa fie cat mai mare.

3. Incearca o abordare diferita

Este posibil ca stresul, problemele de la serviciu si din familie sa te aduca adesea in situatia de a nu discuta pe un ton normal cu partenerul de cuplu, ci pe unul rastit, presarat cu reprosuri. Cum o astfel de abordare are putine sanse sa iti ofere rezultatele scontate, incearca sa iti comunici nemultumirile, frustrarile etc. pe un ton neutru, lipsit de reprosuri (voalate), care sa nu il determine pe celalalt sa intre in defensiva.

In acest fel, reusesti sa te stresezi mai putin, tinandu-ti furia sub control, cat si sa comunici mai eficient cu partenerul de cuplu

4. Invata sa asculti

Un alt pas catre rezolvarea problemelor de comunicare este acela de a invata sa asculti fara a-l intrerupe pe celalalt. Oricare ar fi punctul tau de vedere, pe care arzi de nerabdare sa il exprimi, asteapta ca partenerul sa termine ceea ce are de spus inainte de a interveni. O astfel de atitudine denota respect fata de ceea ce are el de spus si evita frustrarile. Bineinteles, si partenerul ar trebui sa adopte o atitudine similara fata de tine.

5. Pastreaza-ti calmul

O regula de aur a bunei comunicari in cuplu este aceea de a-ti pastra calmul in orice situatie. Intocmai cum afirmam si mai sus, discutiile aprinse nu sunt nici pe departe la fel de productive precum cele purtate pe un ton normal.

Invata sa iti educi starea de spirit si trairile pe care le ai, de regula, in timpul discutiilor cu partenerul de cuplu. Atunci cand remarci ca incepi sa te infurii, ia o pauza, respira adanc si abia apoi ofera o replica. Zicala "Vorba dulce, mult aduce" este de baza pentru o comunicare eficienta in relatia de cuplu.

6. Cere ajutor specializat

Daca tu si partenerul tau nu reusiti sa va rezolvati problemele de comunicare pe cont propriu, ati putea apela la ajutorul unui psiholog. Recurgerea la aceasta solutie nu inseamna ca sunteti un cuplu ingrozitor sau ca nu sunteti facuti unul pentru celalalt; inseamna, pur si simplu, ca aveti nevoie de ajutor extern pentru a trece peste dificultati.


Autor: D.S.

Sursa: foto: shopsavefreebies.com

Articole recomandate

Vrei sa o impresionezi? Iata accesoriul care nu ar trebui sa iti lipseasca Vrei sa o impresionezi? Iata accesoriul care nu ar trebui sa iti lipseasca
Cand vine vorba de dating, nimeni nu are reteta perfecta. Chiar si cand crezi ca mergi la sigur, te poti intoarce singur si dezamagit acasa. Si atunci ce e de facut? Daca doamnele si domnisoarele folosesc, de exemplu, machiajul pentru a isi sublinia trasaturile, care sunt atuurile unui barbat
Ce intreaba modelele online pe un site de videochat forum? Ce intreaba modelele online pe un site de videochat forum?
Activitatea modelelor online starneste nenumarate intrebari. Cat castiga, ce sunt dispuse sa faca in fata membrilor si care sunt avantajele de care se bucura sunt doar cateva dintre intrebarile care se afla pe buzele tuturor. Din fericire, in prezent, este simplu sa afli adevarul despre aceasta
Cum il faci sa ii fie dor de tine: 4 sfaturi care nu dau gres Cum il faci sa ii fie dor de tine: 4 sfaturi care nu dau gres
Multe femei doresc să devină acea persoană de neuitat. Vor ca acel om care le-a captivat toata atentia si dragostea, să nu înceteze să se gândească la ele. Iata cateva sfaturi care te pot ajuta sa faci un barbat sa ii fie dor de tine si sa te iubeasca si mai
Cum sa impresionezi orice barbat la prima intalnire Cum sa impresionezi orice barbat la prima intalnire
Daca l-ai intalnit pe o retea de socializare sau un site de dating si ati interactionat pe platforme online, e timpul sa spui „da” invitatiei in oras. În functie de ceea ce iti doresti, o spargere a rutinei sau o relatie serioasa, incearca sa aduci cu tine la dating tot arsenalul
4 tipuri de comportament care prevestesc divortul 4 tipuri de comportament care prevestesc divortul
Ti s-a intamplat vreodata cand in timpul unei dispute aprinse cealalta persoana si-a scos brusc telefonul si a inceput sa scrie mesaje? Daca raspunsul este pozitiv, iar acest lucru se intampla des, atunci speram ca acea persoana nu este jumatatea ta. Acest comportament, cunoscut drept construirea