Skip to article

Cum sa treci peste acea perioada a lunii fara sa-ti distrugi relatia. Protejeaza-ti iubitul de toanele tale!

Cum sa treci peste acea perioada a lunii fara sa-ti distrugi relatia. Protejeaza-ti iubitul de toanele tale!
Nu este doar un mit: in perioada premergatoare menstruatiei, binecunoscutul PMS isi face de cap, transformandu-te intr-o bomba cu ceas gata sa explodeze. Vrei sa iti protejezi relatia fericita de un eventual dezastru in aceasta perioada delicata?

Iata cateva trucuri utile!

Invata sa previi in loc sa repari

In loc sa te chinuiesti sa treci cu bine de perioada aferenta sindromului premenstrual, fara certuri si izbucniri violente indreptate catre partenerul tau, mai bine iei cateva masuri preventive. Stiai ca vitamina B6 si calciul contribuie la ameliorarea simptomelor specifice? Consuma, asadar, lactate din belsug, dar si legume cu frunze verzi, cartofi, banane, carne de pui, cod, ananas, struguri, avocado si capsune.

7 moduri sa scapi de efectele hormonilor care iti cresc apetitul alimentar. Slabeste fara efort!

De asemenea, continua sa iti practici exercitiile fizice in mod regulat, intrucat miscarea are darul de a-ti imbunatati dispozitia si de a tine sub control manifestarile neplacute ce insotesc fluctuatiile hormonale din perioada premenstruala.

Rasfata-te din plin

Cum reusesti sa te binedispui atunci cand esti suparata, trista ori nervoasa? In perioada premenstruala, ai liber la rasfat pe toate planurile, mai ales ca aceasta abordare te va feri de izbucniri periculoase pentru sanatatea relatiei tale. Ce poti face acum? Orice iti trece prin cap si te binedispune, de la consumul de ciocolata la vizionarea unor filme siropoase ori o sesiune strasnica de shopping!


6 semne ca suferi de dereglari hormonale. Vezi cum se manifesta!

Ar mai trebui sa stii ca rasfatul cu ciocolata iti foloseste nu doar fiindca adori gustul acestui desert, ci si pentru ca iti determina creierul sa secrete serotonina, un neurotransmitator responsabil cu buna dispozitie. Pentru a te bucura de un efect pronuntat, consuma mai degraba ciocolata neagra decat cu o tableta cu lapte.

Constientizeaza momentele in care exagerezi

Daca, orice masuri preventive ai lua, tot descoperi ca iti vine sa plangi din senin sau sa ii faci iubitului tau o criza din nimic, trage aer in piept, numara pana la 10 si gandeste-te ca toate acestea nu ti se intampla pentru ca relatia ta sau, mai rau, intreaga ta viata este un dezastru, ci fiindca hormonii tai au luat-o razna. Odata ce constientizezi ca emotiile tale sunt vraiste in aceasta perioada a lunii, iti va fi mai usor sa le gestionezi.

Dereglarile hormonale, cum le tratezi natural si cum iti ajuti organismul sa functioneze normal

Chiar si prin simpla avertizare a iubitului tau - cine stie, daca il pui in garda si ii spui ce anume ar trebui sa faca fie pentru a nu te calca pe nervi, fie pentru a te consola, dramele aferente sindromului premenstrual vor fi mai mici!

Stai departe de el cateva zile

In definitiv, amandoi aveti nevoie de spatiul vostru din cand in cand, deci de ce nu ai profita de zilele sensibile ale lunii pentru a petrece mai putin timp in compania lui si mai mult alaturi de prietenele tale? Fiindca surorile tale de suferinta stiu exact prin ce treci, sunt companionii perfecti in aceasta perioada a lunii. Iesi in oras cu fetele, organizati o petrecere in pijamale la una dintre voi, faceti un maraton de filme etc. - toate iti vor folosi atat pentru a-ti proteja relatia amoroasa, cat si pentru a-ti intari prietenia cu amicele de suflet!

Articole recomandate

7 moduri sa scapi de efectele hormonilor care iti cresc apetitul alimentar. Slabeste fara efort! 7 moduri sa scapi de efectele hormonilor care iti cresc apetitul alimentar. Slabeste fara efort!
Cand ti se face pofta de inghetata, ciocolata sau prajituri pufoase pline de crema delicioasa, ai zice ca in interiorul tau se afla un adevarat monstru ingrozitor pe care trebuie sa-l combati. In realitate, este vorba doar de hormoni, nicidecum de un gigant indestructibil.Iar hormonii pot fi
Dereglarile hormonale, cum le tratezi natural si cum iti ajuti organismul sa functioneze normal Dereglarile hormonale, cum le tratezi natural si cum iti ajuti organismul sa functioneze normal
Stiai ca dispozitia ta schimbatoare, oboseala resimtita si cresterea brusca in greutate pot fi puse pe seama dereglarilor hormonale? Nu trebuie sa te afli la varsta menopauzei pentru ca hormonii sa iti joace feste, astfel ca este important sa stii cum sa ai grija de tine si de sanatatea ta pentru
6 semne ca suferi de dereglari hormonale. Vezi cum se manifesta! 6 semne ca suferi de dereglari hormonale. Vezi cum se manifesta!
Dereglarile hormonale apar in general la varsta de 50 ani, odata cu debutul simptomelor menopauzei. Statisticile recente au aratat insa ca dezechilibrele hormonale debuteaza la varste din ce in ce mai fragede, intre 20 si 30 de ani. Stresul, poluarea, efortul fizic, alimentatia dezechilibrata si
5 alimente care ajuta la tratarea dereglarilor hormonale. Afla cum iti poti rezolva rapid problemele de sanatate! 5 alimente care ajuta la tratarea dereglarilor hormonale. Afla cum iti poti rezolva rapid problemele de sanatate!
Problemele hormonale au devenit din ce in ce mai frecvente in randul femeilor. Desi majoritatea medicilor prescriu tratamente medicamentoase pentru tratarea lor, exista si alte remedii, naturale, mult mai sanatoase. Iata cateva dintre cele mai bune alimente cu care poti trata problemele hormonale
6 obiceiuri din viata de zi cu zi care iti deregleaza hormonal organismul. Vezi ce-ti face rau! 6 obiceiuri din viata de zi cu zi care iti deregleaza hormonal organismul. Vezi ce-ti face rau!
Dereglarile hormonale sunt, nu de putine ori, cauza principala care determina aparitia a numeroase afectiuni. Acestea iti pot modifica apetitul, masa corporala, libidoul, menstruatia si uneori pot chiar sa genereze depresii.Dereglarile hormonale au, la randul lor, factori care favorizeaza